- نجد أن هذا الفصل تكثر فيه الاصابة بالميكروبات وذلك لعدة أسباب، منها اغلاق النوافذ، وعدم التهوية للمنازل في الشتاء، بالاضافة لعدم دخول الشمس بهذه الغرف لمدة طويلة يؤدي لتكاثر الميكروبات والفيروسات.. الخ. - والعدوى قد تكون بواسطة الرزاز العالق في الهواء، لذا ننصح بفتح الأبواب والنوافذ لعدة ساعات يومياً في فصل الشتاء فإنه يقي من كثير من الاصابات وخاصة التنفسية منها. - لا مشكلة هذه الأيام أكبر من كيفية التعامل مع موجة البرد، لذا كيفية التعامل الصحي السليم مع هذه الحالة من الضرورة بمكان وخاصة للأطفال وكبار السن. - من هذه التأثيرات وخاصة كبار السن هي نزلات البرد والانفلونزا، وارتفاع ضغط الدم، والجلطات القلبية، والتقلبات النفسية، واضطرابات النوم. - كما أن الأطفال عرضة للأصابة لانخفاض درجة حرارة الجسم وخاصة عند ذهابهم إلى المدرسة. - فعند التعرض لدرجة حرارة منخفضة فإن الجسم يفقد وبسرعة كبيرة كمية من الحرارة تفوق قدرة الجسم على انتاج كمية كافية منها، وعادة ما يفقد الحرارة من خلال العنق والرأس، لذا يجب تدفئتهما أولاً بالنسبة للصغار وكبار السن خاصة، حيث أن الانخفاض الشديد في درجة الحرارة يؤثر في عمل أجزاء الدماغ، فلا يستطيع الشخص التفكير بطريقة سليمة. - أكثر الأشخاص عرضة للاصابة بانخفاض درجة حرارة الجسم هم كبار السن، فهم أكثر عرضة لذا يجب الإهتمام بتغذيتهم جيداً ،ولبس الملابس التي توفر لهم التدفئة الكاملة، وفي مكان اقامتهم، وعدم تركهم ينامون في غرف باردة، أو عدم تجوالهم في الطرقات، فيجب تغطية الرأس والعنق «لبس القبعات والتغطية بالبطانيات السميكة»، كما يمكن تناول المشروبات الدافئة، بالاضافة لارتداء الحذاء المقفول «يستحسن البوت». ü أما بالنسبة للأطفال يجب حرص الأمهات على تغطية رأس ورقبة الطفل عند خروجه من المنزل، بالاضافة للملابس السميكة والبطانيات، ويجب تقريبهم من جسم الأب والأم حتى يوفر الدفء المناسب لهم. ü يجب الاهتمام في فصل الشتاء ببعض المرضى اكثر من غيرهم ! وخاصة المرضى المصابين بكسل الغدة الدرقية، أو السكتة الدماغية، والتهاب المفاصل الشديد، ومرض باركستون، واصابات العمود الفقري، ومرضى السكري، وايضاً من تأثرت أعصابهم الطرفية، أو الأوعية الدموية الطرفية، بالإضافة للمرضى الذين يعانون من اضطرابات عقلية لعدم شعورهم بالبرد.
