عندَما جَعلنَا الحَضَرِي (في عَدّاد المَجغُومِين)    حكومة أبو نوبة.. ولادة قاتلة ومسمار آخر في نعش "تأسيس"    نص خطاب رئيس مجلس الوزراء "كامل ادريس" للأمة السودانية    السفير عدوي يشيد بدراسة إنشاء منطقة لوجستية على الحدود السودانية    الاهلي المصري نمر من ورق    الجمعية العمومية الانتخابية لنادي الرابطة كوستي    السجن والغرامة على متعاون مع القوات المتمردة بالأبيض    ميسي يقود إنتر ميامي لقلب الطاولة على بورتو والفوز بهدفين لهدف    "حكومة الأمل المدنية" رئيس الوزراء يحدد ملامح حكومة الأمل المدنية المرتقبة    الفوز بهدفين.. ميسي يقود إنتر ميامي لقلب الطاولة على بورتو    "الأمة القومي": كامل ادريس امتداد لانقلاب 25 أكتوبر    لما سقطت طهران... صرخت بورسودان وأبواقها    6 دول في الجنوب الأفريقي تخرج من قائمة بؤر الجوع العالمية    فقدان عشرات المهاجرين السودانيين في عرض البحر الأبيض المتوسط    عودة الخبراء الأتراك إلى بورتسودان لتشغيل طائرات "أنقرة" المسيّرة    30أم 45 دقيقة.. ما المدة المثالية للمشي يومياً؟    الإدارة العامة للمباحث الجنائية المركزية تتمكن من ضبط منزل لتزييف العملات ومخازن لتخزين منهوبات المواطنين    هل سمعت عن مباراة كرة قدم انتهت نتيجتها ب 149 هدفاً مقابل لا شيء؟    بين 9 دول نووية.. من يملك السلاح الأقوى في العالم؟    لماذا ارتفعت أسعار النفط بعد المواجهة بين إيران وإسرائيل؟    وزارة الصحة تتسلّم (3) ملايين جرعة من لقاح الكوليرا    "أنت ما تتناوله"، ما الأشياء التي يجب تناولها أو تجنبها لصحة الأمعاء؟    ماذا قالت الصحف العالمية عن تعادل الهلال مع ريال مدريد؟    تقرير رسمي حديث للسودان بشأن الحرب    يوفنتوس يفوز على العين بخماسية في كأس العالم للأندية    نظرية "بيتزا البنتاغون" تفضح الضربة الإسرائيلية لإيران    السودان والحرب    عملية اختطاف خطيرة في السودان    شاهد بالصورة والفيديو.. حسناء سودانية فائقة الجمال تبهر المتابعين وتخطف الأنظار بتفاعلها مع "عابرة" ملك الطمبور ود النصري    شاهد بالصورة والفيديو.. خلال حفل زفاف بالقاهرة.. العازف عوض أحمودي يدخل في وصلة رقص هستيرية مع الفنانة هدى عربي على أنغام (ضرب السلاح)    شاهد بالصورة والفيديو.. مطربة أثيوبية تشعل حفل غنائي في أديس أبابا بأغنية الفنانة السودانية منال البدري (راجل التهريب) والجمهور يتساءل: (ليه أغانينا لمن يغنوها الحبش بتطلع رائعة كدة؟)    هل هناك احتمال لحدوث تسرب إشعاع نووي في مصر حال قصف ديمونة؟    ماذا يفعل كبت الدموع بالرجال؟    الإدارة العامة للمباحث الجنائية المركزية تتمكن من الإيقاع بشبكة إجرامية تخصصت فى نهب مصانع العطور بمعاونة المليشيا المتمردة    9 دول نووية بالعالم.. من يملك السلاح الأقوى؟    الصحفية والشاعرة داليا الياس: (عندي حاجز نفسي مع صبغة الشعر عند الرجال!! ولو بقيت منقطها وأرهب من الرهابة ذاتا مابتخش راسي ده!!)    كيم كارداشيان تنتقد "قسوة" إدارة الهجرة الأمريكية    "دم على نهد".. مسلسل جريء يواجه شبح المنع قبل عرضه    التهديد بإغلاق مضيق هرمز يضع الاقتصاد العالمي على "حافة الهاوية"    السلطات السودانية تضع النهاية لمسلسل منزل الكمير    المباحث الجنائية المركزية ولاية الجزيرة تنفذ حملة أمنية كبري بالسوق العمومي وتضبط معتادي إجرام    مباحث شرطة الولاية الشمالية تتمكن من إماطة اللثام عن جريمة قتل غامضة وتوقف المتورطين    المملكة تستعرض إستراتيجية الأمن الغذائي لدول مجلس التعاون الخليجي    خسائر ضخمة ل"غانا"..تقرير خطير يكشف المثير    نقل أسلحة إسرائيلية ومسيرات أوكرانية الى افريقيا بمساعدة دولة عربية    والي الخرطوم يصدر عدداً من الموجهات التنظيمية والادارية لمحاربة السكن العشوائي    أدوية يجب تجنب تناولها مع القهوة    (يمكن نتلاقى ويمكن لا)    بالصورة.."أتمنى لها حياة سعيدة".. الفنان مأمون سوار الدهب يفاجئ الجميع ويعلن إنفصاله رسمياً عن زوجته الحسناء ويكشف الحقائق كاملة: (زي ما كل الناس عارفه الطلاق ما بقع على"الحامل")    السودان..خطوة جديدة بشأن السفر    3 آلاف و820 شخصا"..حريق في مبنى بدبي والسلطات توضّح    معلومات جديدة عن الناجي الوحيد من طائرة الهند المنكوبة.. مكان مقعده ينقذه من الموت    إنهاء معاناة حي شهير في أمدرمان    رؤيا الحكيم غير ملزمة للجيش والشعب السوداني    شاهد بالفيديو.. داعية سوداني شهير يثير ضجة إسفيرية غير مسبوقة: (رأيت الرسول صلى الله عليه وسلم في المنام وأوصاني بدعوة الجيش والدعم السريع للتفاوض)    أثار محمد هاشم الحكيم عاصفة لم يكن بحاجة إلي آثارها الإرتدادية علي مصداقيته الكلامية والوجدانية    ما هي محظورات الحج للنساء؟    قُلْ: ليتني شمعةٌ في الظلامْ؟!    







شكرا على الإبلاغ!
سيتم حجب هذه الصورة تلقائيا عندما يتم الإبلاغ عنها من طرف عدة أشخاص.



الفطور وجبة أصيلة أصابها الفتور
مصعب محمدعلي نشر في آخر لحظة يوم 05 - 04 - 2016

بحسب جولة قامت بها آخر لحظة اكتشفنا أن وجبة الفطور عند السودانيين هي الأهم بين الوجبات، وعندما قلنا لعدد من المواطنين إن بعض الأطباء أكدوا أن وجبة الفطور غير مهمة ويمكن تجاوزها، فهي لا تؤثر على الوزن، بل قالوا إن تجاوزها يجعل الشخص يأكل بمعدل أكثر بقية اليوم، الأطباء قالوا إن ما يقال عن أهمية وجبة الفطور خلال اليوم ما هو إلا غرض تسويقي فقط.
عدد منهم أبدوا اعتراضهم وقالوا لنا إن الفطور مهم، ولا يمكن التنازل عنه.
- أيمن المك قال لنا(أنا بدون فطور ما بقدر أركز في شغلي).
- خالد جار النبي يرى وجوب تناول الفطور، وهو أهم من كل الوجبات، خالد يستطيع تجاوز الغداء والعشاء، دون أن يتأثر
- عامل البناء حامد عبدالله قال لنا ( يعني أنا بدون فطور حا اشتغل كيف؟)
- أما الكمساري مازن بشير فقد اعترض على سؤالنا له وقال (أنا بفطر مرتين كمان وبتغدا مرتين، معقولة ما افطر وطيب حا اتحمل لك المدافرة والنضم الكتير بتاع الركاب كيف؟)
إلا أن عدداً كبيراً من المواطنين قالوا إن الفطور أصبح منسياً، ولم يعد في جدول الوجبات اليومية.
وعندما سألنا الدكتور شلقامي اختصاصي التغذية إن كانت وجبة الفطور مهمة أم لا؟ قال لنا: الفطور وجبة مهمة، لكن يجب تناولها بعد الاستيقاظ مباشرة بدلاً عن تناولها في ال11 صباحاً أو 12 ظهراً كعادة كثير من السودانيين، ونصح بتناول وجبة خفيفة، وقطع بأن الفطور مهم لأنه يساعد على الحركة والتفكير ويمد الجسم بالطاقة، الدكتور شلقامي أعاب النظام الغذائي في السودان.. مشيراً الى تعامل الناس مع (الرغيفة) كملعقة، وبكميات أكثر من المعدل الطبيعي والمفترض، ونصح بأن يتم التعامل مع الرغيفة كقيمة غذائية منفصلة، لأنها تحتوى على كميات كبيرة من السعرات الحرارية والنشويات، كما حذر من الإفراط في تناول اللحوم، لكنه نصح بضرورة تناول السلطة
الدكتور شلقامي كشف أن زيادة الوزن، أمر غير صحى.. مشيراً الى هناك من يربط تناول الطعام بزيادة الوزن، وقال زيادة الوزن تتم عندما تنعدم الحركة، وأضاف يجب أن تكون هناك مسافة زمنية بين الوجبة والأخرى وقدرها بخمس ساعات

انقر هنا لقراءة الخبر من مصدره.