كلية الارباع لمهارات كرة القدم تنظم مهرجانا تودع فيه لاعب تقي الاسبق عثمان امبده    بيان من لجنة الانتخابات بنادي المريخ    بيان من الجالية السودانية بأيرلندا    رواندا تتوصل إلى اتفاق مع الولايات المتحدة لاستقبال ما يصل إلى 250 مهاجرًا    يامال يثير الجدل مجدداً مع مغنية أرجنتينية    شاهد بالفيديو.. السيدة المصرية التي عانقت جارتها السودانية لحظة وداعها تنهار بالبكاء بعد فراقها وتصرح: (السودانيين ناس بتوع دين وعوضتني فقد أمي وسوف أسافر الخرطوم وألحق بها قريباً)    شاهد بالصورة.. بعد أن أعلنت في وقت سابق رفضها فكرة الزواج والإرتباط بأي رجل.. الناشطة السودانية وئام شوقي تفاجئ الجميع وتحتفل بخطبتها    البرهان : لن نضع السلاح إلا باستئصال التمرد والعدوان الغاشم    وفد عسكري أوغندي قرب جوبا    تقارير تكشف خسائر مشغلّي خدمات الاتصالات في السودان    مجاعة تهدد آلاف السودانيين في الفاشر    تجدّد إصابة إندريك "أحبط" إعارته لريال سوسيداد    توجيه الاتهام إلى 16 من قادة المليشيا المتمردة في قضية مقتل والي غرب دارفور السابق خميس ابكر    لدى مخاطبته حفل تكريم رجل الاعمال شكينيبة بادي يشيد بجامعة النيل الازرق في دعم الاستقرار    عثمان ميرغني يكتب: لا وقت للدموع..    السودان..وزير يرحب بمبادرة لحزب شهير    الهلال السوداني يلاحق مقلدي شعاره قانونيًا في مصر: تحذير رسمي للمصانع ونقاط البيع    "ناسا" تخطط لبناء مفاعل نووي على سطح القمر    ريال مدريد الجديد.. من الغالاكتيكوس إلى أصغر قائمة في القرن ال 21    تيك توك يحذف 16.5 مليون فيديو في 5 دول عربية خلال 3 أشهر    صقور الجديان في الشان مشوار صعب وأمل كبير    الإسبان يستعينون ب"الأقزام السبعة" للانتقام من يامال    السودان.."الشبكة المتخصّصة" في قبضة السلطات    مسؤول سوداني يردّ على"شائعة" بشأن اتّفاقية سعودية    غنوا للصحافة… وانصتوا لندائها    توضيح من نادي المريخ    حرام شرعًا.. حملة ضد جبّادات الكهرباء في كسلا    شاهد بالفيديو.. بأزياء مثيرة وعلى أنغام "ولا يا ولا".. الفنانة عشة الجبل تظهر حافية القدمين في "كليب" جديد من شاطئ البحر وساخرون: (جواهر برو ماكس)    امرأة على رأس قيادة بنك الخرطوم..!!    وحدة الانقاذ البري بالدفاع المدني تنجح في إنتشال طفل حديث الولادة من داخل مرحاض في بالإسكان الثورة 75 بولاية الخرطوم    الخرطوم تحت رحمة السلاح.. فوضى أمنية تهدد حياة المدنيين    "الحبيبة الافتراضية".. دراسة تكشف مخاطر اعتماد المراهقين على الذكاء الاصطناعي    المصرف المركزي في الإمارات يلغي ترخيص "النهدي للصرافة"    أنقذ المئات.. تفاصيل "الوفاة البطولية" لضحية حفل محمد رمضان    لجنة أمن ولاية الخرطوم تقرر حصر وتصنيف المضبوطات تمهيداً لإعادتها لأصحابها    انتظام النوم أهم من عدد ساعاته.. دراسة تكشف المخاطر    خبر صادم في أمدرمان    اقتسام السلطة واحتساب الشعب    شاهد بالصورة والفيديو.. ماذا قالت السلطانة هدى عربي عن "الدولة"؟    شاهد بالصورة والفيديو.. الفنان والممثل أحمد الجقر "يعوس" القراصة ويجهز "الملوحة" ببورتسودان وساخرون: (موهبة جديدة تضاف لقائمة مواهبك الغير موجودة)    شاهد بالفيديو.. منها صور زواجه وأخرى مع رئيس أركان الجيش.. العثور على إلبوم صور تذكارية لقائد الدعم السريع "حميدتي" داخل منزله بالخرطوم    إلى بُرمة المهدية ودقلو التيجانية وابراهيم الختمية    رحيل "رجل الظلّ" في الدراما المصرية... لطفي لبيب يودّع مسرح الحياة    زيادة راس المال الاسمي لبنك امدرمان الوطني الي 50 مليار جنيه سوداني    وفاة 18 مهاجرًا وفقدان 50 بعد غرق قارب شرق ليبيا    احتجاجات لمرضى الكٌلى ببورتسودان    السيسي لترامب: ضع كل جهدك لإنهاء حرب غزة    تقرير يسلّط الضوء على تفاصيل جديدة بشأن حظر واتساب في السودان    استعانت بصورة حسناء مغربية وأدعت أنها قبطية أمدرمانية.. "منيرة مجدي" قصة فتاة سودانية خدعت نشطاء بارزين وعدد كبير من الشباب ووجدت دعم غير مسبوق ونالت شهرة واسعة    مقتل شاب ب 4 رصاصات على يد فرد من الجيش بالدويم    دقة ضوابط استخراج أو تجديد رخصة القيادة مفخرة لكل سوداني    أفريقيا ومحلها في خارطة الأمن السيبراني العالمي    السودان.. مجمّع الفقه الإسلامي ينعي"العلامة"    ترامب: "كوكاكولا" وافقت .. منذ اليوم سيصنعون مشروبهم حسب "وصفتي" !    بتوجيه من وزير الدفاع.. فريق طبي سعودي يجري عملية دقيقة لطفلة سودانية    نمط حياة يقلل من خطر الوفاة المبكرة بنسبة 40%    عَودة شريف    لماذا نستغفر 3 مرات بعد التسليم من الصلاة .. احرص عليه باستمرار    







شكرا على الإبلاغ!
سيتم حجب هذه الصورة تلقائيا عندما يتم الإبلاغ عنها من طرف عدة أشخاص.



الفطور وجبة أصيلة أصابها الفتور
مصعب محمدعلي نشر في آخر لحظة يوم 05 - 04 - 2016

بحسب جولة قامت بها آخر لحظة اكتشفنا أن وجبة الفطور عند السودانيين هي الأهم بين الوجبات، وعندما قلنا لعدد من المواطنين إن بعض الأطباء أكدوا أن وجبة الفطور غير مهمة ويمكن تجاوزها، فهي لا تؤثر على الوزن، بل قالوا إن تجاوزها يجعل الشخص يأكل بمعدل أكثر بقية اليوم، الأطباء قالوا إن ما يقال عن أهمية وجبة الفطور خلال اليوم ما هو إلا غرض تسويقي فقط.
عدد منهم أبدوا اعتراضهم وقالوا لنا إن الفطور مهم، ولا يمكن التنازل عنه.
- أيمن المك قال لنا(أنا بدون فطور ما بقدر أركز في شغلي).
- خالد جار النبي يرى وجوب تناول الفطور، وهو أهم من كل الوجبات، خالد يستطيع تجاوز الغداء والعشاء، دون أن يتأثر
- عامل البناء حامد عبدالله قال لنا ( يعني أنا بدون فطور حا اشتغل كيف؟)
- أما الكمساري مازن بشير فقد اعترض على سؤالنا له وقال (أنا بفطر مرتين كمان وبتغدا مرتين، معقولة ما افطر وطيب حا اتحمل لك المدافرة والنضم الكتير بتاع الركاب كيف؟)
إلا أن عدداً كبيراً من المواطنين قالوا إن الفطور أصبح منسياً، ولم يعد في جدول الوجبات اليومية.
وعندما سألنا الدكتور شلقامي اختصاصي التغذية إن كانت وجبة الفطور مهمة أم لا؟ قال لنا: الفطور وجبة مهمة، لكن يجب تناولها بعد الاستيقاظ مباشرة بدلاً عن تناولها في ال11 صباحاً أو 12 ظهراً كعادة كثير من السودانيين، ونصح بتناول وجبة خفيفة، وقطع بأن الفطور مهم لأنه يساعد على الحركة والتفكير ويمد الجسم بالطاقة، الدكتور شلقامي أعاب النظام الغذائي في السودان.. مشيراً الى تعامل الناس مع (الرغيفة) كملعقة، وبكميات أكثر من المعدل الطبيعي والمفترض، ونصح بأن يتم التعامل مع الرغيفة كقيمة غذائية منفصلة، لأنها تحتوى على كميات كبيرة من السعرات الحرارية والنشويات، كما حذر من الإفراط في تناول اللحوم، لكنه نصح بضرورة تناول السلطة
الدكتور شلقامي كشف أن زيادة الوزن، أمر غير صحى.. مشيراً الى هناك من يربط تناول الطعام بزيادة الوزن، وقال زيادة الوزن تتم عندما تنعدم الحركة، وأضاف يجب أن تكون هناك مسافة زمنية بين الوجبة والأخرى وقدرها بخمس ساعات

انقر هنا لقراءة الخبر من مصدره.