"ميتا" تهدد بوقف خدمات فيسبوك وإنستغرام في أكبر دولة إفريقية    بورتسودان وأهلها والمطار بخير    المريخ في لقاء الثأر أمام إنتر نواكشوط    قباني يقود المقدمة الحمراء    المريخ يفتقد خدمات الثنائي أمام الانتر    مليشيا الدعم السريع هي مليشيا إرهابية من أعلى قيادتها حتى آخر جندي    ضربات جوية ليلية مباغتة على مطار نيالا وأهداف أخرى داخل المدينة    الأقمار الصناعية تكشف مواقع جديدة بمطار نيالا للتحكم بالمسيرات ومخابئ لمشغلي المُسيّرات    عزمي عبد الرازق يكتب: هل نحنُ بحاجة إلى سيادة بحرية؟    فاز بهدفين .. أهلي جدة يصنع التاريخ ويتوج بطلًا لنخبة آسيا    بتعادل جنوني.. لايبزيج يؤجل إعلان تتويج بايرن ميونخ    منظمة حقوقية: الدعم السريع تقتل 300 مدني في النهود بينهم نساء وأطفال وتمنع المواطنين من النزوح وتنهب الأسواق ومخازن الأدوية والمستشفى    السودان يقدم مرافعته الشفوية امام محكمة العدل الدولية    وزير الثقافة والإعلام يُبشر بفرح الشعب وانتصار إرادة الأمة    عقب ظهور نتيجة الشهادة السودانية: والي ولاية الجزيرة يؤكد التزام الحكومة بدعم التعليم    هل هدّد أنشيلوتي البرازيل رفضاً لتسريبات "محرجة" لريال مدريد؟    إسحق أحمد فضل الله يكتب: (ألف ليلة و....)    الرئاسة السورية: القصف الإسرائيلي قرب القصر الرئاسي تصعيد خطير    عثمان ميرغني يكتب: هل رئيس الوزراء "كوز"؟    شاهد بالصورة والفيديو.. حسناء الشاشة نورهان نجيب تحتفل بزفافها على أنغام الفنان عثمان بشة وتدخل في وصلة رقص مؤثرة مع والدها    كم تبلغ ثروة لامين جمال؟    حين يُجيد العازف التطبيل... ينكسر اللحن    أبوعركي البخيت الفَنان الذي يَحتفظ بشبابه في (حنجرته)    شاهد بالفيديو.. في مشهد نال إعجاب الجمهور والمتابعون.. شباب سعوديون يقفون لحظة رفع العلم السوداني بإحدى الفعاليات    شاهد بالصور والفيديو.. بوصلة رقص مثيرة.. الفنانة هدى عربي تشعل حفل غنائي بالدوحة    تتسلل إلى الكبد.. "الملاريا الحبشية" ترعب السودانيين    والد لامين يامال: لم تشاهدوا 10% من قدراته    استئناف العمل بمحطة مياه سوبا وتحسين إمدادات المياه في الخرطوم    هيئة مياه الخرطوم تعلن عن خطوة مهمة    تجدد شكاوى المواطنين من سحب مبالغ مالية من تطبيق (بنكك)    ما حكم الدعاء بعد القراءة وقبل الركوع في الصلاة؟    عركي وفرفور وطه سليمان.. فنانون سودانيون أمام محكمة السوشيال ميديا    تعاون بين الجزيرة والفاو لإصلاح القطاع الزراعي وإعادة الإعمار    قُلْ: ليتني شمعةٌ في الظلامْ؟!    الكشف عن بشريات بشأن التيار الكهربائي للولاية للشمالية    ترامب: يجب السماح للسفن الأمريكية بالمرور مجاناً عبر قناتي السويس وبنما    كهرباء السودان توضح بشأن قطوعات التيار في ولايتين    تبادل جديد لإطلاق النار بين الهند وباكستان    علي طريقة محمد رمضان طه سليمان يثير الجدل في اغنيته الجديده "سوداني كياني"    دراسة: البروتين النباتي سر الحياة الطويلة    في حضرة الجراح: إستعادة التوازن الممكن    التحقيقات تكشف تفاصيل صادمة في قضية الإعلامية سارة خليفة    الجيش يشن غارات جوية على «بارا» وسقوط عشرات الضحايا    حملة لمكافحة الجريمة وإزالة الظواهر السالبة في مدينة بورتسودان    وزير المالية يرأس وفد السودان المشارك في إجتماعات الربيع بواشنطن    شندي تحتاج لعمل كبير… بطلوا ثرثرة فوق النيل!!!!!    ارتفاع التضخم في السودان    انتشار مرض "الغدة الدرقية" في دارفور يثير المخاوف    مستشفى الكدرو بالخرطوم بحري يستعد لاستقبال المرضى قريبًا    "مثلث الموت".. عادة يومية بريئة قد تنتهي بك في المستشفى    وفاة اللاعب أرون بوبيندزا في حادثة مأساوية    5 وفيات و19 مصابا في حريق "برج النهدة" بالشارقة    عضو وفد الحكومة السودانية يكشف ل "المحقق" ما دار في الكواليس: بيان محكمة العدل الدولية لم يصدر    ضبط عربة بوكس مستوبيشي بالحاج يوسف وعدد 3 مركبات ZY مسروقة وتوقف متهمين    الدفاع المدني ولاية الجزيرة يسيطر علي حريق باحدي المخازن الملحقة بنادي الاتحاد والمباني المجاورة    حسين خوجلي يكتب: نتنياهو وترامب يفعلان هذا اتعرفون لماذا؟    من حكمته تعالي أن جعل اختلاف ألسنتهم وألوانهم آيةً من آياته الباهرة    بعد سؤال الفنان حمزة العليلي .. الإفتاء: المسافر من السعودية إلى مصر غدا لا يجب عليه الصيام    







شكرا على الإبلاغ!
سيتم حجب هذه الصورة تلقائيا عندما يتم الإبلاغ عنها من طرف عدة أشخاص.



الفطور وجبة أصيلة أصابها الفتور
مصعب محمدعلي نشر في آخر لحظة يوم 05 - 04 - 2016

بحسب جولة قامت بها آخر لحظة اكتشفنا أن وجبة الفطور عند السودانيين هي الأهم بين الوجبات، وعندما قلنا لعدد من المواطنين إن بعض الأطباء أكدوا أن وجبة الفطور غير مهمة ويمكن تجاوزها، فهي لا تؤثر على الوزن، بل قالوا إن تجاوزها يجعل الشخص يأكل بمعدل أكثر بقية اليوم، الأطباء قالوا إن ما يقال عن أهمية وجبة الفطور خلال اليوم ما هو إلا غرض تسويقي فقط.
عدد منهم أبدوا اعتراضهم وقالوا لنا إن الفطور مهم، ولا يمكن التنازل عنه.
- أيمن المك قال لنا(أنا بدون فطور ما بقدر أركز في شغلي).
- خالد جار النبي يرى وجوب تناول الفطور، وهو أهم من كل الوجبات، خالد يستطيع تجاوز الغداء والعشاء، دون أن يتأثر
- عامل البناء حامد عبدالله قال لنا ( يعني أنا بدون فطور حا اشتغل كيف؟)
- أما الكمساري مازن بشير فقد اعترض على سؤالنا له وقال (أنا بفطر مرتين كمان وبتغدا مرتين، معقولة ما افطر وطيب حا اتحمل لك المدافرة والنضم الكتير بتاع الركاب كيف؟)
إلا أن عدداً كبيراً من المواطنين قالوا إن الفطور أصبح منسياً، ولم يعد في جدول الوجبات اليومية.
وعندما سألنا الدكتور شلقامي اختصاصي التغذية إن كانت وجبة الفطور مهمة أم لا؟ قال لنا: الفطور وجبة مهمة، لكن يجب تناولها بعد الاستيقاظ مباشرة بدلاً عن تناولها في ال11 صباحاً أو 12 ظهراً كعادة كثير من السودانيين، ونصح بتناول وجبة خفيفة، وقطع بأن الفطور مهم لأنه يساعد على الحركة والتفكير ويمد الجسم بالطاقة، الدكتور شلقامي أعاب النظام الغذائي في السودان.. مشيراً الى تعامل الناس مع (الرغيفة) كملعقة، وبكميات أكثر من المعدل الطبيعي والمفترض، ونصح بأن يتم التعامل مع الرغيفة كقيمة غذائية منفصلة، لأنها تحتوى على كميات كبيرة من السعرات الحرارية والنشويات، كما حذر من الإفراط في تناول اللحوم، لكنه نصح بضرورة تناول السلطة
الدكتور شلقامي كشف أن زيادة الوزن، أمر غير صحى.. مشيراً الى هناك من يربط تناول الطعام بزيادة الوزن، وقال زيادة الوزن تتم عندما تنعدم الحركة، وأضاف يجب أن تكون هناك مسافة زمنية بين الوجبة والأخرى وقدرها بخمس ساعات

انقر هنا لقراءة الخبر من مصدره.