توضيح من سوداتل حول مشروع ممر Bypass الإقليمي لحركة الترافيك العالمية عبر السودان    حساسية الجلد أثناء الحمل.. متى تستدعى القلق واستشارة الطبيب؟    تحديث ذكي جديد ل"واتساب" في آيفون    نائب البرهان يفجّرها بشأن حل مجلس السيادة واتّهام قادة كبار في جوبا    تشابه دماغ البشر والذكاء الاصطناعي يدهش العلماء    القانون يلزم الشركات السياحية بسداد تأمين مؤقت عن رحلات العمرة    لو ليك فى الرومانسى.. لا تفوت هذه المسلسلات فى دراما رمضان 2026    كاكا قال لدوائر فرنسية إنه يتوقع إنهياراً وشيكاً لقوات التمرد السريع    اكتشاف وجود علاقة بين الاكتئاب وهشاشة العظام    دراسات: إوميجا 3 تحسن الإدراك وتعزز المزاج    قرارًا جديدًا لوزير التعليم العالي في السودان    عقوبة مالية على الإتحاد وإيقاف عضو الجهاز الفني لنادي المريخ    الجيش يفشل هجومًا عنيفًا لميليشيا الدعم السريع    والي النيل الأبيض يشيد بالليلة الثقافية الأولى لهلال كوستي    (ده ماهلالك ياهلال؟؟)    السعودية تدين بشدة الهجمات الإجرامية لقوات الدعم السريع على مستشفى الكويك العسكري وعلى قافلة إغاثية لبرنامج الغذاء العالمي    مهارات يامال تعجز مبابي ونجم مانشستر سيتي    شاهد بالصورة والفيديو.. الفنانة إيمان الشريف تشعل حفل زواج صديقها "حتة" بأغنية (الزعلان كلمو) والعريس يتفاعل معها بالرقص    شاهد بالفيديو.. نجم السوشيال ميديا "حتة" يضع يده على عروسه ويحتفل معها بطريقة طريفة على أنغام (الما بحبونا والبكرهونا)    بالصورة.. دكتورة من مريدات شيخ الأمين تكتب: (الشيخ بجيب القروش دي من وين؟ داير تتأكد تعال مسيده في الثلث الاخير من الليل)    الفنان محمد صبحى يعود إلى ماسبيرو بالمسلسل الإذاعى «مرفوع مؤقتا من الخدمة»    بالصور.. الشيخ محمد هاشم الحكيم يحتفل بزواج إبنته الدكتورة من زميلها بالجامعة (قلت له لا أريد منك شيئا سوى أن تتقي الله فيها وتعينها في دراستها)    أفراد من الشرطة يلقون القبض على السائق الخاص بالقائد الميداني لمليشيا الدعم السريع "جلحة" داخل "ركشة" بحي بري    بنك الخرطوم يتعهد بإرجاع مبالغ «ضمان الودائع» ويتحمل التكلفة كاملة    ذكرى رحيله.. قصة حب نور الدمرداش وكريمة مختار وزواجهما    الهلال يتلقى أول خسارة بدوري المجموعات أمام مولودية الجزائري    أبل تفتح CarPlay أمام تطبيقات الذكاء الاصطناعي الصوتية    هلال كوستي يدشن برامجه الثقافية بليلة ثقافية كبرى وتكريم رموز النادي والمجتمع    السودان يرحّب بالقرار 1591    شاهد بالفيديو.. سرقة محل مجوهرات بشارع الوادي بأم درمان وقيمة المسروقات تقدر ب(ترليون) جنيه    شاهد بالصور.. سيدة الأعمال ونجمة السوشيال ميديا السودانية الحسناء ثريا عبد القادر تخطف الأضواء من معرضها ببورتسودان    الجوهرة السودانية عامر عبد الله ينضم رسمياً لأحد الأندية الخليجية    محاولة أوكرانية جديدة لإفشال مفاوضات السلام بعيداً عن ارض المعركة    وزير الثروة الحيوانية: البنك الزراعي وبنك النيل يمولان صغار المربيين لزيادة الإنتاجية    رفض الزوج شراء سجائر لها فقتلته.. جريمة زوجة مصرية تثير الجدل    توصيات المؤتمر القومي لمعالجة قضايا الشباب    بيان مهم لوزارة المالية في السودان    المركزي يوجه بنك الخرطوم بإيقاف الاستقطاعات وإرجاع المبالغ المخصومة للعملاء    لجنة أمن ولاية الخرطوم تؤكد المضي قدما في تنفيذ موجهات رئيس مجلس السيادة لبسط الأمن وفرض القانون    ضبط اسلحة ومخدرات بكسلا    حريق كبير في سوق شرق تشاد    صعود الذهب عالميًا يرفع أسعار المعدن النفيس فى قطر صباح الخميس    صلاح يتحدى مرموش.. موعد مباراة ليفربول ضد مانشستر سيتي بكلاسيكو إنجلترا    رسالة أخيرة في بريد الرئيس البرهان قبل تمرد الحركات المسلحة الدارفورية    تعرف على سعر الأسمنت اليوم الاثنين 2 -2 -2026 فى مصر    ترامب يحذر إيران: الوقت ينفد والهجوم القادم سيكون أشد    مباحث الخرطوم تعلن توجيه ضربة موجعة لمافيا السيارات..إليكم التفاصيل    تلفزيون السودان يستأنف البث المباشر من مقرّه الرئيسي    وزير الصحة: التبغ عدو الحاضر والمستقبل و فاتورته الصحية تفوق عائداته الضريبية    هل قتل السحر الأسود الإسرائيلي عبد الناصر؟.. كتاب جديد يكشف خفايا خطيرة في مصر    سباق اختراق الضاحية باكورة بطولات الاتحاد العربي لألعاب القوى    شركة اتصالات في السودان تعلن عن توقف خدمات    "مَا حَرَّمَ إِسْرَائِيلُ عَلَى نَفْسِهِ"!    أحمد الشاكر: انا أعجز عن شكر جميع الإخوة الأشقاء في المملكة العربية السعودية    ترامب للإيرانيين: واصلوا الاحتجاج.. المساعدة في الطريق إليكم    السودان..حصيلة صادمة بمرض شهير في ولايتين    إسحق أحمد فضل الله يكتب: (حديث نفس...)    "كرتي والكلاب".. ومأساة شعب!    







شكرا على الإبلاغ!
سيتم حجب هذه الصورة تلقائيا عندما يتم الإبلاغ عنها من طرف عدة أشخاص.



الفطور وجبة أصيلة أصابها الفتور
مصعب محمدعلي نشر في آخر لحظة يوم 05 - 04 - 2016

بحسب جولة قامت بها آخر لحظة اكتشفنا أن وجبة الفطور عند السودانيين هي الأهم بين الوجبات، وعندما قلنا لعدد من المواطنين إن بعض الأطباء أكدوا أن وجبة الفطور غير مهمة ويمكن تجاوزها، فهي لا تؤثر على الوزن، بل قالوا إن تجاوزها يجعل الشخص يأكل بمعدل أكثر بقية اليوم، الأطباء قالوا إن ما يقال عن أهمية وجبة الفطور خلال اليوم ما هو إلا غرض تسويقي فقط.
عدد منهم أبدوا اعتراضهم وقالوا لنا إن الفطور مهم، ولا يمكن التنازل عنه.
- أيمن المك قال لنا(أنا بدون فطور ما بقدر أركز في شغلي).
- خالد جار النبي يرى وجوب تناول الفطور، وهو أهم من كل الوجبات، خالد يستطيع تجاوز الغداء والعشاء، دون أن يتأثر
- عامل البناء حامد عبدالله قال لنا ( يعني أنا بدون فطور حا اشتغل كيف؟)
- أما الكمساري مازن بشير فقد اعترض على سؤالنا له وقال (أنا بفطر مرتين كمان وبتغدا مرتين، معقولة ما افطر وطيب حا اتحمل لك المدافرة والنضم الكتير بتاع الركاب كيف؟)
إلا أن عدداً كبيراً من المواطنين قالوا إن الفطور أصبح منسياً، ولم يعد في جدول الوجبات اليومية.
وعندما سألنا الدكتور شلقامي اختصاصي التغذية إن كانت وجبة الفطور مهمة أم لا؟ قال لنا: الفطور وجبة مهمة، لكن يجب تناولها بعد الاستيقاظ مباشرة بدلاً عن تناولها في ال11 صباحاً أو 12 ظهراً كعادة كثير من السودانيين، ونصح بتناول وجبة خفيفة، وقطع بأن الفطور مهم لأنه يساعد على الحركة والتفكير ويمد الجسم بالطاقة، الدكتور شلقامي أعاب النظام الغذائي في السودان.. مشيراً الى تعامل الناس مع (الرغيفة) كملعقة، وبكميات أكثر من المعدل الطبيعي والمفترض، ونصح بأن يتم التعامل مع الرغيفة كقيمة غذائية منفصلة، لأنها تحتوى على كميات كبيرة من السعرات الحرارية والنشويات، كما حذر من الإفراط في تناول اللحوم، لكنه نصح بضرورة تناول السلطة
الدكتور شلقامي كشف أن زيادة الوزن، أمر غير صحى.. مشيراً الى هناك من يربط تناول الطعام بزيادة الوزن، وقال زيادة الوزن تتم عندما تنعدم الحركة، وأضاف يجب أن تكون هناك مسافة زمنية بين الوجبة والأخرى وقدرها بخمس ساعات

انقر هنا لقراءة الخبر من مصدره.