ما بين (سبَاكة) فلوران و(خَرمجَة) ربجيكامب    ضربات سلاح الجو السعودي لتجمعات المليشيات الإماراتية بحضرموت أيقظت عدداً من رموز السياسة والمجتمع في العالم    قرارات لجنة الانضباط برئاسة مهدي البحر في أحداث مباراة الناصر الخرطوم والصفاء الابيض    غوتيريش يدعم مبادرة حكومة السودان للسلام ويدعو إلى وقف فوري لإطلاق النار    صقور الجديان" تختتم تحضيراتها استعدادًا لمواجهة غينيا الاستوائية الحاسمة    مشروبات تخفف الإمساك وتسهل حركة الأمعاء    منى أبو زيد يكتب: جرائم الظل في السودان والسلاح الحاسم في المعركة    نيجيريا تعلّق على الغارات الجوية    شرطة محلية بحري تنجح في فك طلاسم إختطاف طالب جامعي وتوقف (4) متهمين متورطين في البلاغ خلال 72ساعة    بالصورة.. "الإستكانة مهمة" ماذا قالت الفنانة إيمان الشريف عن خلافها مع مدير أعمالها وإنفصالها عنه    شاهد بالفيديو.. فنانة سودانية مغمورة تهدي مدير أعمالها هاتف "آيفون 16 برو ماكس" وساخرون: (لو اتشاكلت معاهو بتقلعه منو)    «صقر» يقود رجلين إلى المحكمة    بالفيديو.. بعد هروب ومطاردة ليلاً.. شاهد لحظة قبض الشرطة السودانية على أكبر مروج لمخدر "الآيس" بأم درمان بعد كمين ناجح    ناشط سوداني يحكي تفاصيل الحوار الذي دار بينه وبين شيخ الأمين بعد أن وصلت الخلافات بينهما إلى "بلاغات جنائية": (والله لم اجد ما اقوله له بعد كلامه سوى العفو والعافية)    منتخب مصر أول المتأهلين إلى ثمن النهائي بعد الفوز على جنوب أفريقيا    شاهد بالصورة والفيديو.. الفنان شريف الفحيل يفاجئ الجميع ويصل القاهرة ويحيي فيها حفل زواج بعد ساعات من وصوله    شاهد بالفيديو.. وسط سخرية غير مسبوقة على مواقع التواصل.. رئيس الوزراء كامل إدريس يخطئ في اسم الرئيس "البرهان" خلال كلمة ألقاها في مؤتمر هام    لاعب منتخب السودان يتخوّف من فشل منظومة ويتمسّك بالخيار الوحيد    كيف واجه القطاع المصرفي في السودان تحديات الحرب خلال 2025    صلوحة: إذا استشهد معاوية فإن السودان سينجب كل يوم ألف معاوية    إبراهيم شقلاوي يكتب: وحدة السدود تعيد الدولة إلى سؤال التنمية المؤجَّل    كامل إدريس في نيويورك ... عندما يتفوق الشكل ع المحتوى    مباحث قسم الصناعات تنهي نشاط شبكة النصب والاحتيال عبر إستخدام تطبيق بنكك المزيف    عقار: لا تفاوض ولا هدنة مع مغتصب والسلام العادل سيتحقق عبر رؤية شعب السودان وحكومته    البرهان وأردوغان يجريان مباحثات مشتركة    وحدة السدود تعيد الدولة إلى سؤال التنمية المؤجَّل    تراجع أسعار الذهب عقب موجة ارتفاع قياسية    ياسر محجوب الحسين يكتب: الإعلام الأميركي وحماية الدعم السريع    شاهد بالصور.. أسطورة ريال مدريد يتابع مباراة المنتخبين السوداني والجزائري.. تعرف على الأسباب!!    وزير الداخلية التركي يكشف تفاصيل اختفاء طائرة رئيس أركان الجيش الليبي    "سر صحي" في حبات التمر لا يظهر سريعا.. تعرف عليه    والي الخرطوم: عودة المؤسسات الاتحادية خطوة مهمة تعكس تحسن الأوضاع الأمنية والخدمية بالعاصمة    فيديو يثير الجدل في السودان    ولاية الجزيرة تبحث تمليك الجمعيات التعاونية الزراعية طلمبات ري تعمل بنظام الطاقة الشمسية    شرطة ولاية نهر النيل تضبط كمية من المخدرات في عمليتين نوعيتين    الكابلي ووردي.. نفس الزول!!    حسين خوجلي يكتب: الكاميرا الجارحة    احذر من الاستحمام بالماء البارد.. فقد يرفع ضغط الدم لديك فجأة    استقالة مدير بنك شهير في السودان بعد أيام من تعيينه    كيف تكيف مستهلكو القهوة بالعالم مع موجة الغلاء؟    اكتشاف هجوم احتيالي يخترق حسابك على "واتسآب" دون أن تشعر    رحيل الفنانة المصرية سمية الألفي عن 72 عاما    قبور مرعبة وخطيرة!    حملة مشتركة ببحري الكبرى تسفر عن توقيف (216) أجنبي وتسليمهم لإدارة مراقبة الأجانب    عزمي عبد الرازق يكتب: عودة لنظام (ACD).. محاولة اختراق السودان مستمرة!    البرهان يصل الرياض    ترامب يعلن: الجيش الأمريكي سيبدأ بشن غارات على الأراضي الفنزويلية    مسيّرتان انتحاريتان للميليشيا في الخرطوم والقبض على المتّهمين    إسحق أحمد فضل الله يكتب: (حديث نفس...)    مياه الخرطوم تكشف تفاصيل بشأن محطة سوبا وتنويه للمواطنين    الصحة الاتحادية تُشدد الرقابة بمطار بورتسودان لمواجهة خطر ماربورغ القادم من إثيوبيا    مقترح برلماني بريطاني: توفير مسار آمن لدخول السودانيين إلى بريطانيا بسهولة    الشتاء واكتئاب حواء الموسمي    عثمان ميرغني يكتب: تصريحات ترامب المفاجئة ..    "كرتي والكلاب".. ومأساة شعب!    ما الحكم الشرعى فى زوجة قالت لزوجها: "من اليوم أنا حرام عليك"؟    حسين خوجلي: (إن أردت أن تنظر لرجل من أهل النار فأنظر لعبد الرحيم دقلو)    حسين خوجلي يكتب: عبد الرجيم دقلو.. إن أردت أن تنظر لرجل من أهل النار!!    







شكرا على الإبلاغ!
سيتم حجب هذه الصورة تلقائيا عندما يتم الإبلاغ عنها من طرف عدة أشخاص.



كلمات شافية
الانتباهة نشر في الانتباهة يوم 15 - 11 - 2013


٭ تعرض لرقة القلب بمجالسة أهل الخير.
٭ استجلب نور القلب بدوام الحزن.
٭ التمس باب الحزن بدوام الفكر.
٭ التمس وجوه الفكر في الخلوات.
٭ تحرز من إبليس بمخالفة هواك
٭ تزين لله بالإخلاص والصدق في الأعمال
٭ تعرض للعفو بالحياء منه والمراقبة
٭ استجلب زيادة النعم بالشكر
٭ ومرارة التقوى اليوم حلاوة يوم القيامة
ود الشيخ 0912352480 0123445881
الدُخن
إن المراقب للأحوال يحتار حتى من هذا الذي يمسك بخناق هذا البلد المعطاء.. بلد تتوفر فيه وبنجاح كل أنواع الحبوب ومنها ما هو متميز كالدخن والذي يذهلك باحتوائه على قدر وافر من العناصر الغذائية.. ولكننا بالرغم من ذلك أصبحنا نعتمد وبشكل يكاد يكون أساسي على القمح ويغني عن الرغيف وما أدراك ما الرغيف.. من منا لم يتذوق أو يعرف عصيدة الدخن أو مديدته.. بل وهل تذوقت عزيزي القارئ عصير الدخن؟.. إنه مقوي ولذيذ.. الموطن الأصلي للدخن هو إفريقيا.
ويعتبر الدخن من المحاصيل الغذائية ويحتوي على مواد نشوية وبروتينية وفيتمينات وكوبرستين وزيت ثابت، ومن استعمالاته الطبية أنه مدر للبول.
إذا طبخت الدخن بالحليب فإن ذلك يساعد على نشاط الدورة الدموية. الدخن فعال في علاج القرح المعدية والمعوية. يحتوى الدخن على معدن الكالسيوم وذلك الذي يميزه بمكافحة هشاشة العظام. ومعلوم عن الدخن أن به سعرات حرارية عالية جداً هذا الذي يجعله من الوجبات الشتوية المهمة. تحضرني دائماً تلك الباحثة السورية التي زارت يوماً أسواق الغلال والحبوب بعاصمتنا ووجدت الفرق كبير بين نشاطنا وهزال الكثيرين.. بينما تحظى أسواقنا بثروات غذائية لا تتوفر في الكثير من بلدان العالم، علينا أن نرفع أولاً من معدلات ثقافتنا الغذائية وعاداتنا. اليوم وليس غداً جرب عزيزي القارئ عشاء غنياً بكل الفايتمينات والمعادن.. عصيدة دخن بي لبن.. بلا رغيف.. بلا فول مصلح.
ثم من بعدها قل:
(ربنا ما خلقت هذا باطلاً سبحانك فقنا عذاب النار)
تسلمي عزّة
تسلمي للوطن يا غالية إنتي ملاذنا
وبيك هب اقتصاد ساعة كسانا كسادنا
أبحمد العظيمة دهبك وتمورك زادنا
تسملي عزَّة فيك العِزة من أجدادنا
قرشي الأمين
0122031371

انقر هنا لقراءة الخبر من مصدره.