حركة متمرّدة جديدة بقيادة عضو سابق في المجلس التشريعي الوطني    الأهلي يكسب الفجر بهدف في ديربي الأبيض    عملية اختطاف خطيرة في السودان    بالصورة.. الممثل السوداني ومقدم برنامج المقالب "زول سغيل" ينفي شائعة زواجه من إحدى ضحياه: (زواجي ما عندي علاقة بشيخ الدمازين وكلنا موحدين وعارفين الكلام دا)    شاهد بالصورة والفيديو.. خلال حفل زفاف بالقاهرة.. العازف عوض أحمودي يدخل في وصلة رقص هستيرية مع الفنانة هدى عربي على أنغام (ضرب السلاح)    شاهد بالصورة والفيديو.. حسناء سودانية فائقة الجمال تبهر المتابعين وتخطف الأنظار بتفاعلها مع "عابرة" ملك الطمبور ود النصري    شاهد بالصورة والفيديو.. حسناء سودانية فائقة الجمال تبهر المتابعين وتخطف الأنظار بتفاعلها مع "عابرة" ملك الطمبور ود النصري    شاهد بالصورة والفيديو.. خلال حفل زفاف بالقاهرة.. العازف عوض أحمودي يدخل في وصلة رقص هستيرية مع الفنانة هدى عربي على أنغام (ضرب السلاح)    شاهد بالصورة والفيديو.. مطربة أثيوبية تشعل حفل غنائي في أديس أبابا بأغنية الفنانة السودانية منال البدري (راجل التهريب) والجمهور يتساءل: (ليه أغانينا لمن يغنوها الحبش بتطلع رائعة كدة؟)    الهلال السعودي يتعادل مع ريال مدريد بهدف لكلٍ في كأس العالم للأندية    تقرير أممي: الجيش مسؤول عن الجرائم وتدهور الوضع الإنساني في السودان    هل هناك احتمال لحدوث تسرب إشعاع نووي في مصر حال قصف ديمونة؟    مانشستر سيتي يستهل مونديال الأندية بالفوز على الوداد المغربي بهدفين دون مقابل    ماذا يفعل كبت الدموع بالرجال؟    أمام الريال.. الهلال يحلم بالضربة الأولى    الإدارة العامة للمباحث الجنائية المركزية تتمكن من الإيقاع بشبكة إجرامية تخصصت فى نهب مصانع العطور بمعاونة المليشيا المتمردة    كامل إدريس يؤكد عمق ومتانة العلاقات الثنائية بين السودان والكويت    كامل إدريس ابن المنظمات الدولية لايريد أن تتلطخ أطراف بدلته الأنيقة بطين قواعد الإسلاميين    9 دول نووية بالعالم.. من يملك السلاح الأقوى؟    ترامب: "نعرف بالتحديد" أين يختبئ خامنئي لكن لن "نقضي عليه" في الوقت الحالي    عَوض (طَارَة) قَبل أن يَصبح الاسم واقِعا    إنشاء حساب واتساب بدون فيسبوك أو انستجرام.. خطوات    عودة الحياة لاستاد عطبرة    الصحفية والشاعرة داليا الياس: (عندي حاجز نفسي مع صبغة الشعر عند الرجال!! ولو بقيت منقطها وأرهب من الرهابة ذاتا مابتخش راسي ده!!)    التهديد بإغلاق مضيق هرمز يضع الاقتصاد العالمي على "حافة الهاوية"    تدهور غير مسبوق في قيمة الجنيه السوداني    كيم كارداشيان تنتقد "قسوة" إدارة الهجرة الأمريكية    "دم على نهد".. مسلسل جريء يواجه شبح المنع قبل عرضه    ايران تطاطىء الرأس بصورة مهينة وتتلقى الضربات من اسرائيل بلا رد    خطأ شائع أثناء الاستحمام قد يهدد حياتك    خدعة بسيطة للنوم السريع… والسر في القدم    السلطات السودانية تضع النهاية لمسلسل منزل الكمير    المباحث الجنائية المركزية ولاية الجزيرة تنفذ حملة أمنية كبري بالسوق العمومي وتضبط معتادي إجرام    مباحث شرطة الولاية الشمالية تتمكن من إماطة اللثام عن جريمة قتل غامضة وتوقف المتورطين    بلاغ بوجود قنبلة..طائرة سعودية تغيّر مسارها..ما التفاصيل؟    المملكة تستعرض إستراتيجية الأمن الغذائي لدول مجلس التعاون الخليجي    "خطوة برقو" تفجّر الأوضاع في دارفور    خسائر ضخمة ل"غانا"..تقرير خطير يكشف المثير    الترجي يسقط أمام فلامنغو في مونديال الأندية    نقل أسلحة إسرائيلية ومسيرات أوكرانية الى افريقيا بمساعدة دولة عربية    والي الخرطوم يصدر عدداً من الموجهات التنظيمية والادارية لمحاربة السكن العشوائي    أدوية يجب تجنب تناولها مع القهوة    إدارة مكافحة المخدرات بولاية البحر الأحمر تفكك شبكة إجرامية تهرب مخدر القات    (يمكن نتلاقى ويمكن لا)    سمير العركي يكتب: رسالة خبيثة من إسرائيل إلى تركيا    بالصورة.."أتمنى لها حياة سعيدة".. الفنان مأمون سوار الدهب يفاجئ الجميع ويعلن إنفصاله رسمياً عن زوجته الحسناء ويكشف الحقائق كاملة: (زي ما كل الناس عارفه الطلاق ما بقع على"الحامل")    المدير العام للشركة السودانية للموارد المعدنية يؤكد أهمية مضاعفة الإنتاج    السودان..خطوة جديدة بشأن السفر    3 آلاف و820 شخصا"..حريق في مبنى بدبي والسلطات توضّح    معلومات جديدة عن الناجي الوحيد من طائرة الهند المنكوبة.. مكان مقعده ينقذه من الموت    بعد حالات تسمّم مخيفة..إغلاق مطعم مصري شهير وتوقيف مالكه    إنهاء معاناة حي شهير في أمدرمان    اكتشاف مثير في صحراء بالسودان    رؤيا الحكيم غير ملزمة للجيش والشعب السوداني    شاهد بالفيديو.. داعية سوداني شهير يثير ضجة إسفيرية غير مسبوقة: (رأيت الرسول صلى الله عليه وسلم في المنام وأوصاني بدعوة الجيش والدعم السريع للتفاوض)    أثار محمد هاشم الحكيم عاصفة لم يكن بحاجة إلي آثارها الإرتدادية علي مصداقيته الكلامية والوجدانية    ما هي محظورات الحج للنساء؟    قُلْ: ليتني شمعةٌ في الظلامْ؟!    







شكرا على الإبلاغ!
سيتم حجب هذه الصورة تلقائيا عندما يتم الإبلاغ عنها من طرف عدة أشخاص.



انخفاض درجات الحرارة والمزاج
ت أ نشر في النيلين يوم 25 - 11 - 2014

بالفطرة البسيطة نحس أثر الطقس على حالاتنا الداخلية نفرح وتنشرح صدورنا عندما تنخفض درجات الحرارة وتغطي الغيوم ولو جزئياً سماواتنا؛ نتبسم وقد نترنم بأغنيات أو نتسمع لها.. امس شهدنا طقسا افتقدناه واستوحشنا كثيراً بعد طول معاناة مع طقس متمرد يلفحنا بسياطه كل يوم وكل ساعة؛ ثم نزلت علينا رحمة الله تعالى مطرة نزلت علينا برداً وسلاماً وأحيت فينا حساً كان مرهقاً عليلاً.. نحن نعيش في بلد يتميز طقسه بالحرارة الشديدة وفي بعض شهور السنة نتعايش مع الغبار الكثيف والحرارة والغبار من معكرات المزاج بصورة كبيرة، كما أننا نفتقد إلى فصل الربيع الذي يوازن الحالة المزاجية فينا ويجدد نشاطنا وإقبالنا على الحياة..
اكتشف عدد من الباحثين تأثيرًا ملحوظاً للطقس على الحالة المزاجية خصوصاً فيما يتعلق بالرطوبة حيث تؤثر كل من الرطوبة ودرجة الحرارة وعدد ساعات إشراق الشمس تأثيرًا بالغاً على المزاج. ومما خرجوا به ان المستويات العالية من الرطوبة تقلل معدلات التركيز مع زيادة النعاس.
ويرتبط الطقس اللطيف بالحالة المزاجية المرتفعة والذاكرة الحادة في حين يرتبط الطقس الحار فى الصيف بتعكر المزاج. والمرأة قيل انها الاكثر تأثرًا بتغير الطقس والفصول فالمسألة تتعلق بالهرمونات والرقة وسرعة التأثير؛ وينصح الخبراء من تتأثر مشاعرهم بتغير الفصول وتغير حالة الطقس بمشاهدة المسرحيات والافلام الكوميدية وممارسة الرياضة؛ فهم توصلوا الى ان الضحك يزيد من انبساط الاوعية الدموية فيتدفق الدم بسهولة الى اعضاء الجسم وخاصة القلب والمخ فيقلل من التوتر الذهني والعصبي.. ونسترخي ونشعر بالراحة..
وثبت علمياً ان هناك مواد غذائية تؤثر على الدماغ وتحارب الكآبة مثل الكالسيوم والماغنيسيوم والأوميقا 3 والحديد، أيضاً البروكلي من المأكولات التي يمكن تسميتها بالسعيدة كما يقول اهل التغذية لانه غني بالكروم وايضا السبانخ غنية بحمض الفوليك وتعمل كمضاد للأكسدة وتجلب الراحة والفراولة ايضاً تخفض نسبة التوتر والقلق ومثلها الشوكولاتة تمدنا باحساس بالسعادة لاحتوائها على الكافيين التي تقوم بتنشيط الجهاز العصبي، ومن المشروبات التي تؤثر أيضاً الشاي الأخضر بالاضافة الى مميزاته فهو يهدئ الأعصاب ويمنح الشعور بالاسترخاء ويقلل التوتر.. ولا نستطيع تجاهل الدراسات التي تشير الى ان الذين يعيشون بالقرب من السواحل أكثر سعادة من غيرهم لتناولهم الاسماك والمأكولات البحرية بكثرة... وحتى لا نبعد كثيراً فإن من لا يستطيع أن يتحصل على كل ذلك فان هناك دراسة بريطانية أفادت ان البصل من أكثر الاطعمة التي تجلب الشعور بالسعادة ويليه الجزر والفول والموز والبطاطس... فالأمر إذن مستطاع لمن أراد تخفيفاً لتوتره او قلقه وان اختلفت الأسباب طقساً خارجياً أم داخلياً..
لكم التحية
صحيفة الإنتباهة

انقر هنا لقراءة الخبر من مصدره.