إسحق أحمد فضل الله يكتب: (ألف ليلة و....)    "المركز الثالث".. دي بروين ينجو بمانشستر سيتي من كمين وولفرهامبتون    منتخب الضعين شمال يودع بطولة الصداقة للمحليات    ندوة الشيوعي    "قطعة أرض بمدينة دنقلا ومبلغ مالي".. تكريم النابغة إسراء أحمد حيدر الأولى في الشهادة السودانية    الإعيسر: قادة المليشيا المتمردة ومنتسبوها والدول التي دعمتها سينالون أشد العقاب    الرئاسة السورية: القصف الإسرائيلي قرب القصر الرئاسي تصعيد خطير    د. عبد اللطيف البوني يكتب: لا هذا ولا ذاك    سقطت مدينة النهود .. استباحتها مليشيات وعصابات التمرد    تكوين روابط محبي ومشجعي هلال كوستي بالخارج    الهلال يواجه اسنيم في لقاء مؤجل    عثمان ميرغني يكتب: هل رئيس الوزراء "كوز"؟    شاهد بالصورة والفيديو.. حسناء الشاشة نورهان نجيب تحتفل بزفافها على أنغام الفنان عثمان بشة وتدخل في وصلة رقص مؤثرة مع والدها    كم تبلغ ثروة لامين جمال؟    حين يُجيد العازف التطبيل... ينكسر اللحن    أبوعركي البخيت الفَنان الذي يَحتفظ بشبابه في (حنجرته)    شاهد بالفيديو.. في مشهد نال إعجاب الجمهور والمتابعون.. شباب سعوديون يقفون لحظة رفع العلم السوداني بإحدى الفعاليات    شاهد بالصور والفيديو.. بوصلة رقص مثيرة.. الفنانة هدى عربي تشعل حفل غنائي بالدوحة    من رئاسة المحلية.. الناطق الرسمي باسم قوات الدعم السريع يعلن تحرير النهود (فيديو)    تتسلل إلى الكبد.. "الملاريا الحبشية" ترعب السودانيين    إعلان نتيجة الشهادة السودانية الدفعة المؤجلة 2023 بنسبة نجاح عامة 69%    والد لامين يامال: لم تشاهدوا 10% من قدراته    الحسم يتأجل.. 6 أهداف ترسم قمة مجنونة بين برشلونة وإنتر    استئناف العمل بمحطة مياه سوبا وتحسين إمدادات المياه في الخرطوم    هيئة مياه الخرطوم تعلن عن خطوة مهمة    باكستان تعلن إسقاط مسيَّرة هنديَّة خلال ليلة خامسة من المناوشات    جديد الإيجارات في مصر.. خبراء يكشفون مصير المستأجرين    إيقاف مدافع ريال مدريد روديغر 6 مباريات    تجدد شكاوى المواطنين من سحب مبالغ مالية من تطبيق (بنكك)    ما حكم الدعاء بعد القراءة وقبل الركوع في الصلاة؟    عركي وفرفور وطه سليمان.. فنانون سودانيون أمام محكمة السوشيال ميديا    تعاون بين الجزيرة والفاو لإصلاح القطاع الزراعي وإعادة الإعمار    قُلْ: ليتني شمعةٌ في الظلامْ؟!    الكشف عن بشريات بشأن التيار الكهربائي للولاية للشمالية    ترامب: يجب السماح للسفن الأمريكية بالمرور مجاناً عبر قناتي السويس وبنما    كهرباء السودان توضح بشأن قطوعات التيار في ولايتين    تبادل جديد لإطلاق النار بين الهند وباكستان    علي طريقة محمد رمضان طه سليمان يثير الجدل في اغنيته الجديده "سوداني كياني"    دراسة: البروتين النباتي سر الحياة الطويلة    خبير الزلازل الهولندي يعلّق على زلزال تركيا    في حضرة الجراح: إستعادة التوازن الممكن    التحقيقات تكشف تفاصيل صادمة في قضية الإعلامية سارة خليفة    الجيش يشن غارات جوية على «بارا» وسقوط عشرات الضحايا    حملة لمكافحة الجريمة وإزالة الظواهر السالبة في مدينة بورتسودان    وزير المالية يرأس وفد السودان المشارك في إجتماعات الربيع بواشنطن    شندي تحتاج لعمل كبير… بطلوا ثرثرة فوق النيل!!!!!    ارتفاع التضخم في السودان    انتشار مرض "الغدة الدرقية" في دارفور يثير المخاوف    مستشفى الكدرو بالخرطوم بحري يستعد لاستقبال المرضى قريبًا    "مثلث الموت".. عادة يومية بريئة قد تنتهي بك في المستشفى    وفاة اللاعب أرون بوبيندزا في حادثة مأساوية    5 وفيات و19 مصابا في حريق "برج النهدة" بالشارقة    عضو وفد الحكومة السودانية يكشف ل "المحقق" ما دار في الكواليس: بيان محكمة العدل الدولية لم يصدر    ضبط عربة بوكس مستوبيشي بالحاج يوسف وعدد 3 مركبات ZY مسروقة وتوقف متهمين    الدفاع المدني ولاية الجزيرة يسيطر علي حريق باحدي المخازن الملحقة بنادي الاتحاد والمباني المجاورة    حسين خوجلي يكتب: نتنياهو وترامب يفعلان هذا اتعرفون لماذا؟    من حكمته تعالي أن جعل اختلاف ألسنتهم وألوانهم آيةً من آياته الباهرة    بعد سؤال الفنان حمزة العليلي .. الإفتاء: المسافر من السعودية إلى مصر غدا لا يجب عليه الصيام    







شكرا على الإبلاغ!
سيتم حجب هذه الصورة تلقائيا عندما يتم الإبلاغ عنها من طرف عدة أشخاص.



انخفاض درجات الحرارة والمزاج
ت أ نشر في النيلين يوم 25 - 11 - 2014

بالفطرة البسيطة نحس أثر الطقس على حالاتنا الداخلية نفرح وتنشرح صدورنا عندما تنخفض درجات الحرارة وتغطي الغيوم ولو جزئياً سماواتنا؛ نتبسم وقد نترنم بأغنيات أو نتسمع لها.. امس شهدنا طقسا افتقدناه واستوحشنا كثيراً بعد طول معاناة مع طقس متمرد يلفحنا بسياطه كل يوم وكل ساعة؛ ثم نزلت علينا رحمة الله تعالى مطرة نزلت علينا برداً وسلاماً وأحيت فينا حساً كان مرهقاً عليلاً.. نحن نعيش في بلد يتميز طقسه بالحرارة الشديدة وفي بعض شهور السنة نتعايش مع الغبار الكثيف والحرارة والغبار من معكرات المزاج بصورة كبيرة، كما أننا نفتقد إلى فصل الربيع الذي يوازن الحالة المزاجية فينا ويجدد نشاطنا وإقبالنا على الحياة..
اكتشف عدد من الباحثين تأثيرًا ملحوظاً للطقس على الحالة المزاجية خصوصاً فيما يتعلق بالرطوبة حيث تؤثر كل من الرطوبة ودرجة الحرارة وعدد ساعات إشراق الشمس تأثيرًا بالغاً على المزاج. ومما خرجوا به ان المستويات العالية من الرطوبة تقلل معدلات التركيز مع زيادة النعاس.
ويرتبط الطقس اللطيف بالحالة المزاجية المرتفعة والذاكرة الحادة في حين يرتبط الطقس الحار فى الصيف بتعكر المزاج. والمرأة قيل انها الاكثر تأثرًا بتغير الطقس والفصول فالمسألة تتعلق بالهرمونات والرقة وسرعة التأثير؛ وينصح الخبراء من تتأثر مشاعرهم بتغير الفصول وتغير حالة الطقس بمشاهدة المسرحيات والافلام الكوميدية وممارسة الرياضة؛ فهم توصلوا الى ان الضحك يزيد من انبساط الاوعية الدموية فيتدفق الدم بسهولة الى اعضاء الجسم وخاصة القلب والمخ فيقلل من التوتر الذهني والعصبي.. ونسترخي ونشعر بالراحة..
وثبت علمياً ان هناك مواد غذائية تؤثر على الدماغ وتحارب الكآبة مثل الكالسيوم والماغنيسيوم والأوميقا 3 والحديد، أيضاً البروكلي من المأكولات التي يمكن تسميتها بالسعيدة كما يقول اهل التغذية لانه غني بالكروم وايضا السبانخ غنية بحمض الفوليك وتعمل كمضاد للأكسدة وتجلب الراحة والفراولة ايضاً تخفض نسبة التوتر والقلق ومثلها الشوكولاتة تمدنا باحساس بالسعادة لاحتوائها على الكافيين التي تقوم بتنشيط الجهاز العصبي، ومن المشروبات التي تؤثر أيضاً الشاي الأخضر بالاضافة الى مميزاته فهو يهدئ الأعصاب ويمنح الشعور بالاسترخاء ويقلل التوتر.. ولا نستطيع تجاهل الدراسات التي تشير الى ان الذين يعيشون بالقرب من السواحل أكثر سعادة من غيرهم لتناولهم الاسماك والمأكولات البحرية بكثرة... وحتى لا نبعد كثيراً فإن من لا يستطيع أن يتحصل على كل ذلك فان هناك دراسة بريطانية أفادت ان البصل من أكثر الاطعمة التي تجلب الشعور بالسعادة ويليه الجزر والفول والموز والبطاطس... فالأمر إذن مستطاع لمن أراد تخفيفاً لتوتره او قلقه وان اختلفت الأسباب طقساً خارجياً أم داخلياً..
لكم التحية
صحيفة الإنتباهة

انقر هنا لقراءة الخبر من مصدره.