الشرطة المجتمعية بولاية سنار تدشّن قافلة دعم تكايا رمضان بولاية الخرطوم    سهير عبد الرحيم تكتب: مشاهداتي في جلسة مجلس السلم والأمن الأفريقي    النتيجة تؤهل النيل لدوري النخبة مينارتى يواصل إنتصاراته.. يفوز على الوحدة بثلاثية ويعزز صدارته للمجموعة الأولى    المريخ يبارك انتخاب رئيس إتحاد سيكافا وأعضاء اللجنة التنفيذية    مريخ الممتاز يؤدي مرانه الختامي للقاء ملوك الشمال    مساعد قائد الجيش يكشف عن فساد وزير كبير    إبراهيم جابر ينفي خبر حل اللجنة العليا لتهيئة بيئة العودة إلى الخرطوم    إبراهيم شقلاوي يكتب: مسرح ما بعد الحرب لدى يوسف عيدابي    شاهد بالفيديو.. في مشهد مؤثر.. كابتن طائرة "سودانير" المتجهة إلى العاصمة الخرطوم ينهار بالبكاء أثناء مخاطبته الركاب    الصحفية سهيرة عبد الرحيم: (شعرت للحظة أن وزير الخارجية المصري سيهتف داخل القاعة "جيش واحد، شعب واحد" من فرطٍ حماسه في الجلسة)    شاهد بالفيديو.. والدة الفنان الراحل محمود عبد العزيز: (اتخذلت في هذا المطرب!! وكل من كانوا حول الحوت منافقون عدا واحد)    وزارة المالية توقع إتفاق مع بنك التضامن الإسلامي لتقديم خدمة إيصالي    شاهد بالفيديو.. على أنغام أغاني "الزنق".. لاعبو حي الوادي يحتفلون مع راعي الفريق ونائب رئيس إتحاد الكرة أسامة عطا المنان بمناسبة زواجه    شاهد بالصورة.. اللاعب هاني مختار يتوشح بعلم السودان في جلسة التصوير الخاصة بناديه الأمريكي    شاهد بالفيديو.. بتواضع كبير "البرهان" يقف بسيارته في الشارع العام ليشرب عصير من الفواكه قدمه له أحد المواطنين بدنقلا    وزير الخارجية والتعاون الدولي يلتقي رئيس مفوضية الاتحاد الأفريقي    شاهد بالفيديو.. فتاة سودانية تبهر راغب علامة وأنغام بعد ترديدها أغنية هدى عربي في برنامج مسابقات والسلطانة تدعمها وتحتفي بها    وزارة الشباب والرياضة تواصل انفتاحها على الولايات    ارتفاع في اسعار محصول الذرة واستقرار سعر السمسم بالقضارف أمس    وفاة ثالث رضيع تناول حليبًا ملوّثًا بفرنسا    مشروبات طبيعية تدعم مناعتك.. روشتة حمايتك من العدوى    دراسة تربط طنين الأذن بالإنتاجية في العمل    إلغاء رحلة قطار إلى الخرطوم..إليكم تفاصيل    جوجل تسهّل إزالة المعلومات الشخصية والتزييف العميق من نتائج البحث    "ميتا" تبني مركز بيانات بقيمة 10 مليارات دولار    إضافة علامة تبويب الإعدادات بواجهة "واتساب"    انطلاق دورة متخصصة لتطوير الأداء الرقمي برعاية وزير الشباب والرياضة    كباشي يحيي صمود مواطني شرق النيل ويوجه بزيادة محولات الكهرباء ومكاتب السجل المدني بالمنطقة    تطور حاسم بقضية "الاعتداء الجنسي" في منزل لامين يامال    الإدارة العامة لشرطة تأمين التعدين تنفذ حملة منعية وكشفية لمكافحة التعدين العشوائي بولاية البحرالاحمر    الإدارة العامة لشرطة تأمين التعدين تنفذ حملة منعية وكشفية لمكافحة التعدين العشوائي بولاية البحرالاحمر    هيئة مياه الخرطوم: تحصيل فاتورة المياه لا يشمل القطاع السكني حتى الآن    ارتفاع طفيف لأرباح زين السعودية إلى 604 ملايين في 2025    مسلسلات رمضان.. هل تقع أيتن عامر فى حب ياسر جلال فى مسلسل كلهم بيحبوا مودى    الدولار يواصل التراجع أمام الجنيه فى منتصف تعاملات اليوم    مسؤول سوداني يغادر إلى تركيا    السودان.. وزير الشباب والرياضة يصدر قرارًا    دوري أبطال أفريقيا يشتعل.. 3 أندية تتأهل رسميًا وصراع مفتوح على 5 بطاقات    مجموعة الهلال السوداني.. صنداونز يقتنص التعادل ويبقي آمال التأهل في دوري الأبطال    أفراد من الشرطة يلقون القبض على السائق الخاص بالقائد الميداني لمليشيا الدعم السريع "جلحة" داخل "ركشة" بحي بري    هلال كوستي يدشن برامجه الثقافية بليلة ثقافية كبرى وتكريم رموز النادي والمجتمع    شاهد بالفيديو.. سرقة محل مجوهرات بشارع الوادي بأم درمان وقيمة المسروقات تقدر ب(ترليون) جنيه    محاولة أوكرانية جديدة لإفشال مفاوضات السلام بعيداً عن ارض المعركة    رفض الزوج شراء سجائر لها فقتلته.. جريمة زوجة مصرية تثير الجدل    حريق كبير في سوق شرق تشاد    رسالة أخيرة في بريد الرئيس البرهان قبل تمرد الحركات المسلحة الدارفورية    ترامب يحذر إيران: الوقت ينفد والهجوم القادم سيكون أشد    مباحث الخرطوم تعلن توجيه ضربة موجعة لمافيا السيارات..إليكم التفاصيل    تلفزيون السودان يستأنف البث المباشر من مقرّه الرئيسي    وزير الصحة: التبغ عدو الحاضر والمستقبل و فاتورته الصحية تفوق عائداته الضريبية    هل قتل السحر الأسود الإسرائيلي عبد الناصر؟.. كتاب جديد يكشف خفايا خطيرة في مصر    سباق اختراق الضاحية باكورة بطولات الاتحاد العربي لألعاب القوى    شركة اتصالات في السودان تعلن عن توقف خدمات    "مَا حَرَّمَ إِسْرَائِيلُ عَلَى نَفْسِهِ"!    أحمد الشاكر: انا أعجز عن شكر جميع الإخوة الأشقاء في المملكة العربية السعودية    السودان..حصيلة صادمة بمرض شهير في ولايتين    إسحق أحمد فضل الله يكتب: (حديث نفس...)    "كرتي والكلاب".. ومأساة شعب!    







شكرا على الإبلاغ!
سيتم حجب هذه الصورة تلقائيا عندما يتم الإبلاغ عنها من طرف عدة أشخاص.



طقسنا الداخلي والخارجي ..تيسير حسين النور
لكم التحية نشر في الانتباهة يوم 27 - 05 - 2014

بالفطرة البسيطة نحس أثر الطقس على حالاتنا الداخلية، نفرح وتنشرح صدورنا عندما تنخفض درجات الحرارة وتغطي الغيوم ولو جزئيا سماواتنا.. نتبسم وقد نترنم بأغنيات أو نستمع لها .. اول من امس شهدنا طقساً افتقدناه واستوحشنا كثيراً بعد طول معاناة مع طقس متمرد يلفحنا بسياطه كل يوم وكل ساعة.. ثم نزلت علينا رحمة الله تعالى مطرة نزلت علينا برداً وسلاماً وأحيت فينا حساً كان مرهقاً عليلاً.. نحن نعيش فى بلد يتميز طقسه بالحرارة الشديدة.. وفى بعض شهور السنة نتعايش مع الغبار الكثيف والحرارة والغبار من معكرات المزاج بصورة كبيرة، كما اننا نفتقد فصل الربيع الذي يوازن الحالة المزاجية فينا ويجدد نشاطنا وإقبالنا على الحياة.
اكتشف عدد من الباحثين تأثيراً ملحوظاً للطقس على الحالة المزاجية خصوصاً في ما يتعلق بالرطوبة حيث تؤثر كل من الرطوبة ودرجة الحرارة وعدد ساعات إشراق الشمس تأثيراً بالغاً على المزاج. ومما خرجوا به ان المستويات العالية من الرطوبة تقلل معدلات التركيز مع زيادة النعاس. ويرتبط الطقس اللطيف بالحالة المزاجية المرتفعة والذاكرة الحادة، في حين يرتبط الطقس الحار فى الصيف بتعكر المزاج. والمرأة قيل أنها الأكثر تأثراً بتغير الطقس والفصول، فالمسألة تتعلق بالهرمونات والرقة وسرعة التأثير، وينصح الخبراء من تتأثر مشاعرهم بتغير الفصول وتغير حالة الطقس بمشاهدة المسرحيات والأفلام الكوميدية وممارسة الرياضة، فهم توصلوا الى ان الضحك يزيد من انبساط الاوعية الدموية فيتدفق الدم بسهولة الى اعضاء الجسم وخاصة القلب والمخ فيقلل من التوتر الذهني والعصبي.. ونسترخي ونشعر بالراحة.
وثبت علمياً ان هناك مواد غذائية تؤثر على الدماغ وتحارب الكآبة مثل الكالسيوم والماغنيسيوم والأوميقا «3» والحديد،ايضاً البروكلي من المأكولات التي يمكن تسميتها بالسعيدة كما يقول اهل التغذية لانه غني بالكروم، وايضاً السبانخ غنية بحمض الفوليك وتعمل كمضاد للأكسدة وتجلب الراحة، والفراولة أيضاً تخفض نسبة التوتر والقلق، ومثلها الشوكولاتة التي تمدنا بإحساس بالسعادة لاحتوائها على الكافيين الذي يقوم بتنشيط الجهاز العصبي، ومن المشروبات التي تؤثر ايضا الشاي الأخضر، بالاضافة الى مميزاته فهو يهدئ الأعصاب ويمنح الشعور بالاسترخاء ويقلل التوتر.. ولا نستطيع تجاهل الدراسات التي تشير الى ان الذين يعيشون بالقرب من السواحل أكثر سعادة من غيرهم لتناولهم الأسماك والمأكولات البحرية بكثرة.. وحتى لا نبعد كثيراً فإن من لا يستطيع ان يتحصل على كل ذلك فإن هناك دراسة بريطانية أفادت بأن البصل من أكثر الاطعمة التي تجلب الشعور بالسعادة، ويليه الجزر والفول والموز والبطاطس.. فالأمر إذن مستطاع لمن أراد تخفيفاً لتوتره أو قلقه، وإن اختلفت الأسباب طقساً خارجياً أم داخلياً..

انقر هنا لقراءة الخبر من مصدره.