لا وألف لا للتراجع عن تنفيذ صيانة الكوبري    لاعب ليفربول لجماهير الفريق: جهزوا "المناديل".. صلاح راحل    محمد إمام يخوض صراعاً مع أشقائه خارج إطار القانون في "الكينج"    الصين تطلق أول دوري عالمي لقتال الروبوتات بجائزة 1.44 مليون دولار    أسرار السحب وبصمة اللسان وعسل النحل.. حقائق علمية ستدهشك    أول تسريب لشكل هاتف غالاكسي زد فولد وايد منافس آيفون فولد    يارا السكري: الجمهور ينتظرني مع أحمد العوضي    بعد اتهامها بشراء لجان إلكترونية لحسابات هندية.. مي عمر: شغل رخيص    تأهلنا... ولكن القادم أصعب    بريطانيا تفجّرها: 10 دول متورّطة في توريد الأسلحة في حرب السودان    نادي العروبة يهنئ الانيق بالمحافظة على موقعه بالممتاز    قرار مهم لمركزي السودان بشأن بنك شهير    (تأهلنا.. وتصدرنا ولكن؟)    الهلال يهزم سانت لوبوبو ويتأهل متصدراً مجموعته    إبراهيم شقلاوي يكتب: بين الفوضى وإعادة التأسيس    شاهد بالصورة والفيديو.. الفنانة إنصاف مدني تفاجئ الجميع وتقتحم عالم التمثيل بالمشاركة في عمل درامي خلال شهر رمضان    شاهد بالصورة والفيديو.. الفنانة إنصاف مدني تفاجئ الجميع وتقتحم عالم التمثيل بالمشاركة في عمل درامي خلال شهر رمضان    شاهد بالصورة.. فنانة تشكيلية تعرض لوحة للفنان الراحل محمود عبد العزيز للبيع بمبلغ 5 مليار جنيه وساخرون: (إلا يشتريها مأمون لزوجته حنين)    ليفربول يحسم أمره ويقرر عرض محمد صلاح للبيع    وزير الصحة يؤكد دعم غرب كردفان واستمرار الخدمات الصحية رغم التحديات    بنك الخرطوم يصدر توضيحا مهما    السلطانة هدى عربي توجه رسالة لخصومها بصور ملفتة: (اصلوا ما تحاولوا تشوهوا صورتنا لي ناس الدنيا ضيقة)    تفاصيل بشأن خطة تأهيل جسري شمبات والحلفايا    إطلاق سراح 100 من نزلاء السجون الغارمين بكسلا    تبادل إطلاق نار في الخرطوم    الأردني التعمري يقود رين إلى هزيمة باريس سان جيرمان بثلاثية    د. سلمى سجلت نقطة لصالحها، إن تم قبول استقالتها ستخرج وقد رفعت الحرج عن نفسها    الشرطة في الخرطوم تنهي مغامرة متهم المستشفيات الخطير    نصائح صحية للاستعداد المبكر لرمضان    "الصحة العالمية": اعتماد لقاح فموي جديد لشلل الأطفال    علم النفس يوضح.. هكذا يتخذ أصحاب التفكير المفرط قراراتهم    أئمة يدعون إلى النار    الهلال السوداني يخوض مواجهة مصيرية في أبطال إفريقيا    إتحاد جبل أولياء يكون اللجان العدلية    ترتيبات لإعادة تشغيل مصنع ألبان بركات وإنشاء مزرعة لتربية الماشية    وزارة المالية توقع إتفاق مع بنك التضامن الإسلامي لتقديم خدمة إيصالي    ارتفاع في اسعار محصول الذرة واستقرار سعر السمسم بالقضارف أمس    انطلاق دورة متخصصة لتطوير الأداء الرقمي برعاية وزير الشباب والرياضة    الإدارة العامة لشرطة تأمين التعدين تنفذ حملة منعية وكشفية لمكافحة التعدين العشوائي بولاية البحرالاحمر    الإدارة العامة لشرطة تأمين التعدين تنفذ حملة منعية وكشفية لمكافحة التعدين العشوائي بولاية البحرالاحمر    هيئة مياه الخرطوم: تحصيل فاتورة المياه لا يشمل القطاع السكني حتى الآن    ارتفاع طفيف لأرباح زين السعودية إلى 604 ملايين في 2025    أفراد من الشرطة يلقون القبض على السائق الخاص بالقائد الميداني لمليشيا الدعم السريع "جلحة" داخل "ركشة" بحي بري    هلال كوستي يدشن برامجه الثقافية بليلة ثقافية كبرى وتكريم رموز النادي والمجتمع    شاهد بالفيديو.. سرقة محل مجوهرات بشارع الوادي بأم درمان وقيمة المسروقات تقدر ب(ترليون) جنيه    محاولة أوكرانية جديدة لإفشال مفاوضات السلام بعيداً عن ارض المعركة    رفض الزوج شراء سجائر لها فقتلته.. جريمة زوجة مصرية تثير الجدل    حريق كبير في سوق شرق تشاد    ترامب يحذر إيران: الوقت ينفد والهجوم القادم سيكون أشد    تلفزيون السودان يستأنف البث المباشر من مقرّه الرئيسي    وزير الصحة: التبغ عدو الحاضر والمستقبل و فاتورته الصحية تفوق عائداته الضريبية    هل قتل السحر الأسود الإسرائيلي عبد الناصر؟.. كتاب جديد يكشف خفايا خطيرة في مصر    سباق اختراق الضاحية باكورة بطولات الاتحاد العربي لألعاب القوى    شركة اتصالات في السودان تعلن عن توقف خدمات    "مَا حَرَّمَ إِسْرَائِيلُ عَلَى نَفْسِهِ"!    أحمد الشاكر: انا أعجز عن شكر جميع الإخوة الأشقاء في المملكة العربية السعودية    السودان..حصيلة صادمة بمرض شهير في ولايتين    إسحق أحمد فضل الله يكتب: (حديث نفس...)    







شكرا على الإبلاغ!
سيتم حجب هذه الصورة تلقائيا عندما يتم الإبلاغ عنها من طرف عدة أشخاص.



تسع نصائح لعلاقة زوجية سعيدة ومستمرة
العربي الجديد نشر في النيلين يوم 23 - 10 - 2015

ربّما لا يكترث كثيرون إن كتب أشخاص عاديون نصائح عن كيفية استمرار العلاقة الزوجية الصحيّة، وقد ينظر إلى تلك المسألة كقضية تحتاج إلى مختصين وخبراء وأطباء نفسيين.
بيد أنّ الزواج كغيره من ميادين الحياة، يحتاج إلى خبرة عملية لا إلى نظريّات فلسفية.
وكما يتخرّج عشرات آلاف الطلّاب من الجامعات ويصدمهم واقع ميادين العمل، حيث يفشلون مرّات ومرّات قبل أن يتمكنّوا من تطبيق تلك النظريات التي درسوها في الأكاديميات، كذلك قد تبدأ الحياة الزوجية بكثير من الخيبات، وخصوصاً بعد مرور فترة زمنية معيّنة.
لم ينل مارك وأنجيل تشيرنوف شهادات عليا في دراسة العلاقات الإنسانية، لكنّهما، وانطلاقاً من تجربتهما الشخصية، قرّرا أن يشاركا آراءهما في تلك الأمور على مدونتهما “Marc and Angel Hack Life” التي حظيت بشعبية واسعة، وصنّفتها مجلة “فوربس” من بين إحدى أكثر المدوّنات شعبية في ما يتعلّق بتنمية الشخصية.
وعن العلاقة الزوجية الصحية، أوردت أنجيل تسعة أمور مهمة للمحافظة عليها.
أولاً حين تفتر العلاقة ويعلو صراخ الأطفال في المنزل وتتدهور الحالة المادية، ترافقها المشاكل اليومية التي يواجهها كل من الزوجين. تنصح أنجيل أن يحاول الطرفان تذكّر أمرين فقط من تلك الاشياء التي أحبها كل منهما لدى الآخر، عوضاً عن إلقاء اللوم على بعضهما البعض والبحث عن الأخطاء.
ثانياً تلفت أنجيل إلى دراسة أخيرة أجرتها مجلّة علم الأعصاب، من قبل علماء استخدموا بعضاً من علوم الحياة الحقيقية واعتمدوا على بيانات، وكشفت أنّه قد يستحيل حلّ الخلافات أحياناً قبل النوم، لكن من الممكن تهدئة العواطف وقول كلام إيجابي للشريك، حتى لو بقي الخلاف على موضوع معيّن قائماً.
ثالثاً من المهم أن يبقى الزوجان على تواصل خلال النهار، ولو عن طريق رسائل نصيّة إيجابية صغيرة.
رابعاً تعتبر أنجيل أن الملامسة مهمّة كإمساك الأيدي أو الجلوس جنباً إلى جنب في الأماكن العامة والمعانقة يومياً لدى الخروج أو الدخول إلى المنزل. وتكمل أنّ تلك الأمور الحميمة هي التي تميّز العلاقة الزوجية عن الصداقة، وهي فارق مهم جداً كي لا يتحوّل الشريك إلى مجرّد صديق.
خامساً من الضروري ألا يكترث الزوجان لآراء الآخرين حول سير علاقتهما، وأن يتبعا النهج الذي يناسبهما بعيداً عن الضغوط الخارجية التي قد تؤثّر في سعادتهما.
سادساً في حال الشجار ينبغي أن يركّز الطرفان بعد انتهائه بدقائق على البقاء سعداء معاً عوضاً عن التركيز على التساؤل من كان المخطئ أو إلقاء اللوم على الآخر.
سابعاً الابتعاد عن الغموض في العلاقة والتخمين الذي قد يكون سلبياً، ومن الأفضل اللجوء إلى الشريك وسؤاله لتوضيح الأمور في حال الالتباس.
ثامناً التصرّف دوماً كما لو أنّ الشريك موجود، لأن القيام بأمور لا ترضي الشريك في غيابه والابتعاد عنها في حضوره تؤدي إلى تدهور العلاقة.
تاسعاً الاحترام المتبادل والاعتذار عند الضرورة والصبر والتسامح تبقى ركائز العلاقة الصحية والسعيدة.

انقر هنا لقراءة الخبر من مصدره.