وزيرالخارجية يقدم خطاب السودان امام مؤتمر القمة الإسلامية ببانجول    مشار وكباشي يبحثان قضايا الاستقرار والسلام    وزير الخارجية يبحث مع نظيره المصري سبل تمتين علاقات البلدين    (لا تُلوّح للمسافر .. المسافر راح)    راصد الزلازل الهولندي يحذر مجدداً: زلزال قوي بين 8 و10 مايو    (تاركو) تعلن استعدادها لخدمات المناولة الأرضية بمطار دنقلا والمشاركة في برنامج الإغاثة الإنسانية للبلاد    سعر الريال السعودي مقابل الجنيه السوداني من بنك الخرطوم ليوم الأحد    سعر الدرهم الإماراتي مقابل الجنيه السوداني ليوم الأحد    سعر الدولار مقابل الجنيه السوداني في بنك الخرطوم ليوم الأحد    انتفاضة الجامعات الأمريكية .. انتصار للإنسان أم معاداة للسامية؟    بوتين يحضر قداس عيد القيامة بموسكو    أول اعتراف إسرائيلي بشن "هجوم أصفهان"    "الآلاف يفرون من السودان يومياً".. الأمم المتحدة تؤكد    برشلونة ينهار أمام جيرونا.. ويهدي الليجا لريال مدريد    وفاة بايدن وحرب نووية.. ما صحة تنبؤات منسوبة لمسلسل سيمبسون؟    وداعاً «مهندس الكلمة»    النائب الأول لرئيس الاتحاد ورئيس لجنة المنتخبات يدلي بالمثيرأسامة عطا المنان: سنكون على قدر التحديات التي تنتظر جميع المنتخبات    الجنرال كباشي فرس رهان أم فريسة للكيزان؟    ريال مدريد يسحق قادش.. وينتظر تعثر برشلونة    الأمعاء ب2.5 مليون جنيه والرئة ب3″.. تفاصيل اعترافات المتهم بقتل طفل شبرا بمصر    شاهد.. حسناء السوشيال ميديا أمنية شهلي تنشر صورة لها مع زوجها وهما يتسامران في لحظة صفاء وساخرون: (دي محادثات جدة ولا شنو)    شاهد بالصور والفيديو.. رحلة سيدة سودانية من خبيرة تجميل في الخرطوم إلى صاحبة مقهى بلدي بالقاهرة والجمهور المصري يتعاطف معها    غوارديولا يكشف عن "مرشحه" للفوز ببطولة أوروبا 2024    ريال مدريد ثالثا في تصنيف يويفا.. وبرشلونة خارج ال10 الأوائل    تمندل المليشيا بطلبة العلم    ((كل تأخيرة فيها خير))    الربيع الامريكى .. الشعب العربى وين؟    الإتحاد السوداني لكرة القدم يشاطر رئيس مجلس السيادة القائد العام للقوات المسلحة الأحزان برحيل نجله محمد    دراسة تكشف ما كان يأكله المغاربة قبل 15 ألف عام    مستشار سلفاكير يكشف تفاصيل بشأن زيارة" كباشي"    نانسي فكرت في المكسب المادي وإختارت تحقق أرباحها ولا يهمها الشعب السوداني    قائد السلام    بعد عام من تهجير السكان.. كيف تبدو الخرطوم؟!    شاهد.. حسناء السوشيال ميديا أمنية شهلي تنشر صورة حديثة تعلن بها تفويضها للجيش في إدارة شؤون البلاد: (سوف أسخر كل طاقتي وإمكانياتي وكل ما أملك في خدمة القوات المسلحة)    الأمن يُداهم أوكار تجار المخدرات في العصافرة بالإسكندرية    العقاد والمسيح والحب    مؤسس باينانس.. الملياردير «سي زي» يدخل التاريخ من بوابة السجن الأمريكي    الموارد المعدنية وحكومة سنار تبحثان استخراج المعادن بالولاية    بعد فضيحة وفيات لقاح أسترازينيكا الصادمة..الصحة المصرية تدخل على الخط بتصريحات رسمية    راشد عبد الرحيم: يا عابد الحرمين    تعلية خزان الرصيرص 2013م وإسقاط الإنقاذ 2019م وإخلاء وتهجير شعب الجزيرة 2024م    بيان جديد لشركة كهرباء السودان    أمس حبيت راسك!    دخول أول مركز لغسيل الكلي للخدمة بمحلية دلقو    شركة توزيع الكهرباء في السودان تصدر بيانا    تصريحات جديدة لمسؤول سوداني بشأن النفط    دخول الجنّة: بالعمل أم برحمة الله؟    الملك سلمان يغادر المستشفى    جريمة مروّعة تهزّ السودانيين والمصريين    عملية عسكرية ومقتل 30 عنصرًا من"الشباب" في"غلمدغ"    بالصور.. مباحث عطبرة تداهم منزل أحد أخطر معتادي الإجرام وتلقي عليه القبض بعد مقاومة وتضبط بحوزته مسروقات وكمية كبيرة من مخدر الآيس    مضي عام ياوطن الا يوجد صوت عقل!!!    إصابة 6 في إنقلاب ملاكي على طريق أسوان الصحراوي الغربي    الطيب عبد الماجد يكتب: عيد سعيد ..    بعد نجاحه.. هل يصبح مسلسل "الحشاشين" فيلمًا سينمائيًّا؟    السلطات في السودان تعلن القبض على متهم الكويت    «أطباء بلا حدود» تعلن نفاد اللقاحات من جنوب دارفور    دراسة: القهوة تقلل من عودة سرطان الأمعاء    







شكرا على الإبلاغ!
سيتم حجب هذه الصورة تلقائيا عندما يتم الإبلاغ عنها من طرف عدة أشخاص.



المرونة والتعامل مع الرفض.. 14 شيئاً عليك تعلمهم في العشرينيات من عمرك
نشر في النيلين يوم 06 - 12 - 2015

ليس معنى أنك قد أنهيت مرحلتك التعليمية الأساسية أنك توقفت عن التعليم، فما زال لديك الكثير من المهارات المهمة عليك اكتسابها، لكن الفرق، أن هذه المرة ستعتمد على نفسك فقط.
“Quora” موقع يتم فيه طرح أسئلة من قبل المستخدمين وانتظار الإجابة من قبل آخرين، ولمساعدتك في هذه المرحلة المربكة من حياتك، قام موقع “BusinessInsider” بمراجعة العديد من المواضيع الموجودة على “Quora”، والتي تتعلق بالمهارات وطرق استغلال الوقت خلال العشرينيات من عمرك، واختارت لك أكثرها إفادة:
1- كن صادقاً
لست مجبراً عندما تتأخر كل يوم، أن تلقي اللوم على تأخر القطار أو مشكلة ما.
لكن في المقابل، اعتذر فقط، لستَ مجبراً لإعطاء تفاصيل، فالاعتراف بالخطأ أحسن مئة مرة من المخاطرة بنزاهتك من خلال إلقاء اللوم على حركة المرور أو ما شابه.
2-كيف تقابل النقد
لا أحد يحب أن يوجه له النقد على أنه أخطأ في شيء ما، أو حتى أن يقال أنه كان بمقدوره فعل شيء أفضل، ومن السهل الرد سلباً على الناقد أو تجاهله بالكلية.
مع ذلك، لكي تحصل على حياة ناجحة يجب عليك تقبل النقد والرد بشكل إيجابي عليه، لا أن تظن سوءاً في الناقد دائماً.
3- كيف تبتدي حواراً شيقاً
إن إجراء محادثة قد يكون أكثر المهارات غير المقدرة، يقول ديباك ميهتا، أحد مستخدمي “Quora”، إن التجربة علمته أنه إذا فتح حواراً مع شخص جديد، فمن الممكن أن يصبحوا أصدقاء مع نهاية الحوار، أو اكتساب صلة عمل جديدة أو بعض رؤى جديدة على مواضيع قديمة.
4-كيف تطلب شيئاً تريده
إن القدرة على الطلب شيء سهل، لكن إذا كنت لا تمتلك الشجاعة لطرح طلبك، فقد لا تحصل على ما تريده.
إذا كنت تشعر بالقلق من طرح طلبك على الناس، عليك التمرن كثيراً على الأمر، فكلما وضعت نفسك في مواقف جديدة اكتسبت خبرة.
5- كيف تحفظ وعودك
ربما وعدت صديقك بحضور عيد ميلاده، وربما وعدت رئيسك في العمل بتفيذ أمر ما، لكن أياً ما كان الوعد فعليك تنفيذه.
إن عدم الوفاء بوعودك سيفقد الناس الثقة فيك، الأمر الذي يصعب مع الوقت إصلاحه.
6- كيف تتواصل بفاعلية
لا يهم في أي مجال تعمل، فأنت دائماً تستطيع تحسين طريقتك في الكتابة والكلام، حاول دائماً تحدي نفسك وتعديل طريقتك في كتابة الرسائل الإلكترونية أو تعاملك في الاجتماعات.
7-كيف تكون مرناً
لا بد أنك ستواجه العديد من الانتكاسات والحزن واليأس خلال حياتك، لذا يجب عليك استغلال خبرتك اليانعة في التغلب على المشاكل.
إن العشرينيات من عمرك تعتبر أكثر فترة من حياتك غير مرتبطة بمسؤوليات، والتي بلا شك ستزيد في سن الثلاثينيات والأربعينيات، لذا تعد العشرينيات هي الوقت الأمثل للتجربة والفشل، لذا تعلم كيفية التعامل مع الأخطاء والتغلب عليها.
8- كيف تستعرض آداب مائدة الطعام
العديد من مقابلات العمل تجرى على الموائد، لذا بعض الأفعال قد تسحب من رصيدك، مثل المضغ بصوت عال أو الأكل بفم مفتوح أو وضع الكيعان على الطاولة.
9-كيف تسيطر على غضبك
يمكنك استغلال غضبك ويأسك بشكل إيجابي بدلاً من الهجوم على من حولك، هناك دراسات تقترح أن الغضب بإمكانه تحفيز طاقة الابتكار داخلك حتى لو بشكل مؤقت.
10- كيف تعيش بطريقتك الخاصة
لا شك أن الرفاهية جذابة، خصوصاً وإن كنت تستطيع تحمل تكاليفها، لكن لا تتعلق بها إذا كنت لا تستطيع تحمل تكاليفها مادياً، تعلم الادخار وكيفية العيش بتواضع، وعندها ستستطيع شراء بعض ما تريده بشكل معتدل.
11-كيف تتعامل مع الرفض
العديد من الناس يستغلون سن العشرين في اكتساب تجارب ووظائف ورفقاء جدد، البعض ينجح في هذا والآخر يفشل.
التعامل مع مواقف الرفض، يعد فرصة جيدة، سواء كان ذلك يتعلق بوظيفة أو فتاة أحلامك، قد يصعب قبول الرفض من جانبك وتجاوزه، لكن لا تأخذ الأمور بشكل شخصي ولا تعتقد أنها نهاية العالم، ابق رأسك مرفوعاً عالياً وتقدم للأمام.
12-كيف تتعلم بدون مناهج
التعلم لا يقتصر على فترة وجودك في المدرسة، لكن في كل مكان وكل وقت ومع أي أحد يمكنك التعلم، فابق عقلك متفتحاً دائماً.
عليك دائماً السعي نحو انفتاح عقلك. اقرأ كتباً، تعلم لغات أخرى، أو خذ دروساً في الموسيقى، افعل ما تجده ممتعاً.
13-كيف تتقبل إمكانية التغيير
يقول البحث الذي أجراه عالم النفس دان جيلبرت، إننا نقضي وقتاً صعباً في تخيل مدى تغيرنا في المستقبل، إن توقع مكاننا خلال السنوات القليلة المقبلة يبدو مستحيلاً.
عليك توقع المفاجآت التي تبرزها الحياة أمامك طوال الوقت.
14-كيف تصبح صبوراً
لا شك أنه من المهم أن تصبح طموحاً وتعمل بجد من أجل تحقيق أهدافك، لكن حاول أن لا تصاب باليأس إذا أتممت عامك ال 25، بدون أن تحقق ما تتمناه.
الأشياء الجيدة لا تحدث بين يومٍ وليلة، إنها تستغرق وقتاً حتى تنضج وتنمو، إنها تستهلك الكثير من العمل والتفكير، والكثير من المحاولات والأخطاء التي يجب أن تتعلم منها.


انقر هنا لقراءة الخبر من مصدره.