شاهد بالفيديو.. وسط سخرية غير مسبوقة على مواقع التواصل.. رئيس الوزراء كامل إدريس يخطئ في اسم الرئيس "البرهان" خلال كلمة ألقاها في مؤتمر هام    إسبوعان بمدينتي عطبرة وبربر (3)..ليلة بقرية (كنور) ونادي الجلاء    لاعب منتخب السودان يتخوّف من فشل منظومة ويتمسّك بالخيار الوحيد    ⛔ قبل أن تحضر الفيديو أريد منك تقرأ هذا الكلام وتفكر فيه    الدب.. حميدتي لعبة الوداعة والمكر    منشآت المريخ..!    إلي اين نسير    كيف واجه القطاع المصرفي في السودان تحديات الحرب خلال 2025    صلوحة: إذا استشهد معاوية فإن السودان سينجب كل يوم ألف معاوية    إبراهيم شقلاوي يكتب: وحدة السدود تعيد الدولة إلى سؤال التنمية المؤجَّل    كامل إدريس في نيويورك ... عندما يتفوق الشكل ع المحتوى    مباحث قسم الصناعات تنهي نشاط شبكة النصب والاحتيال عبر إستخدام تطبيق بنكك المزيف    إجتماع بسفارة السودان بالمغرب لدعم المنتخب الوطني في بطولة الأمم الإفريقية    بولس : توافق سعودي أمريكي للعمل علي إنهاء الحرب في السودان    عقار: لا تفاوض ولا هدنة مع مغتصب والسلام العادل سيتحقق عبر رؤية شعب السودان وحكومته    البرهان وأردوغان يجريان مباحثات مشتركة    شاهد بالفيديو.. أسرة الطالب الذي رقص أمام معلمه تقدم إعتذار رسمي للشعب السوداني: (مراهق ولم نقصر في واجبنا تجاهه وما قام به ساتي غير مرضي)    بالصورة.. مدير أعمال الفنانة إيمان الشريف يرد على أخبار خلافه مع المطربة وإنفصاله عنها    وحدة السدود تعيد الدولة إلى سؤال التنمية المؤجَّل    تراجع أسعار الذهب عقب موجة ارتفاع قياسية    عثمان ميرغني يكتب: لماذا أثارت المبادرة السودانية الجدل؟    ياسر محجوب الحسين يكتب: الإعلام الأميركي وحماية الدعم السريع    محرز يسجل أسرع هدف في كأس أفريقيا    شاهد بالصور.. أسطورة ريال مدريد يتابع مباراة المنتخبين السوداني والجزائري.. تعرف على الأسباب!!    وزير الداخلية التركي يكشف تفاصيل اختفاء طائرة رئيس أركان الجيش الليبي    "سر صحي" في حبات التمر لا يظهر سريعا.. تعرف عليه    والي الخرطوم: عودة المؤسسات الاتحادية خطوة مهمة تعكس تحسن الأوضاع الأمنية والخدمية بالعاصمة    فيديو يثير الجدل في السودان    إسحق أحمد فضل الله يكتب: كسلا 2    ولاية الجزيرة تبحث تمليك الجمعيات التعاونية الزراعية طلمبات ري تعمل بنظام الطاقة الشمسية    شرطة ولاية نهر النيل تضبط كمية من المخدرات في عمليتين نوعيتين    الكابلي ووردي.. نفس الزول!!    حسين خوجلي يكتب: الكاميرا الجارحة    احذر من الاستحمام بالماء البارد.. فقد يرفع ضغط الدم لديك فجأة    استقالة مدير بنك شهير في السودان بعد أيام من تعيينه    كيف تكيف مستهلكو القهوة بالعالم مع موجة الغلاء؟    4 فواكه مجففة تقوي المناعة في الشتاء    اكتشاف هجوم احتيالي يخترق حسابك على "واتسآب" دون أن تشعر    رحيل الفنانة المصرية سمية الألفي عن 72 عاما    قبور مرعبة وخطيرة!    شاهد بالصورة.. "كنت بضاريهم من الناس خائفة عليهم من العين".. وزيرة القراية السودانية وحسناء الإعلام "تغريد الخواض" تفاجئ متابعيها ببناتها والجمهور: (أول مرة نعرف إنك كنتي متزوجة)    حملة مشتركة ببحري الكبرى تسفر عن توقيف (216) أجنبي وتسليمهم لإدارة مراقبة الأجانب    عزمي عبد الرازق يكتب: عودة لنظام (ACD).. محاولة اختراق السودان مستمرة!    ضبط أخطر تجار الحشيش وبحوزته كمية كبيرة من البنقو    البرهان يصل الرياض    ترامب يعلن: الجيش الأمريكي سيبدأ بشن غارات على الأراضي الفنزويلية    قوات الجمارك بكسلا تحبط تهريب (10) آلاف حبة كبتاجون    مسيّرتان انتحاريتان للميليشيا في الخرطوم والقبض على المتّهمين    إسحق أحمد فضل الله يكتب: (حديث نفس...)    مياه الخرطوم تكشف تفاصيل بشأن محطة سوبا وتنويه للمواطنين    الصحة الاتحادية تُشدد الرقابة بمطار بورتسودان لمواجهة خطر ماربورغ القادم من إثيوبيا    مقترح برلماني بريطاني: توفير مسار آمن لدخول السودانيين إلى بريطانيا بسهولة    الشتاء واكتئاب حواء الموسمي    عثمان ميرغني يكتب: تصريحات ترامب المفاجئة ..    "كرتي والكلاب".. ومأساة شعب!    ما الحكم الشرعى فى زوجة قالت لزوجها: "من اليوم أنا حرام عليك"؟    حسين خوجلي: (إن أردت أن تنظر لرجل من أهل النار فأنظر لعبد الرحيم دقلو)    حسين خوجلي يكتب: عبد الرجيم دقلو.. إن أردت أن تنظر لرجل من أهل النار!!    







شكرا على الإبلاغ!
سيتم حجب هذه الصورة تلقائيا عندما يتم الإبلاغ عنها من طرف عدة أشخاص.



تجنّبوا هذه الأطعمة للحصول على علاقة زوجية مميزة
هافنغتون بوست نشر في النيلين يوم 11 - 01 - 2016

لا تكفي الرغبة فقط للحصول على ليلة ساخنة؛ فهناك استعدادت للعلاقة، نفسية وجسدية، من بينها الطعام أو بالأحرى طبيعة الطعام الذي يجب أن نتناوله كي نضمن التمتع بجنس مثير.
فللاستمتاع بالجنس، دون الشعور بإعياء أو تعب، ودون الإصابة بانتفاخات، أو مغص أو تقلصات، علينا تجنب هذه الأطعمة قدر المستطاع، قبل ساعات من ممارسة العملية الجنسية.
مشتقات الألبان
تمتاز مشتقات الألبان، كالحليب والجبنة والآيس كريم، بأنها غنية بالبروتين، ما يجعل جسمك يهضمها بصعوبة، كما تعد من المنتجات التي تسبب إفراز البلغم أو المخاط، ناهيك عن تسببها في تشكّل الغازات والتقلّصات والتشنّجات وغيرها من المشكلات الهضمية.
المشروبات الغازية
حتى تلك غير المحلاّة أو “الدايت” – كما توصف – تسبّب انتفاخات في البطن؛ نظراً لكون الصودا أو المشروبات الغازية غنية بالكربنة، أي مشبعة بثاني أكسيد الكربون، المسؤول عن تمدد البطن أو انتفاخه.
الطحين الأبيض
يُفضل تجنّب منتجات الطحين الأبيض كالخبز والمعكرونة والأرز وحبوب الإفطار؛ فالطحين الأبيض يرفع مستوى سكر الدم بصورة كبيرة، ثم سرعان ما ينخفض هذا المستوى بحدة، ما يخلّف شعوراً عاماً بالخمول. ويتنج خبز البيغل وكعك الدوناتس نسبة السكر ذاتها، ما قد يسهم في تراجع مستويات التستوستيرون حتى 25 في المئة في غضون ساعات فقط. ومن المعروف أن انخفاض التستوستيرون يعني بدوره تراجع الرغبة لدى المرأة بالإضافة إلى تثبيط الطاقة والتسبّب في الاكتئاب.
اللحوم الحمراء
تحتاج اللحوم الحمراء، الغنية بالدهون المشبعة والتي تحتوي على مستويات مرتفعة من الكوليسترول، إلى وقت أطول من غيرها من الأطعمة كي يتم تفتيتها وهضمها في الجسم. وعليه، فإن كل الطاقة وتدفق الدم سوف يتركز في المعدة كي يتم هضم الطعام الثقيل، الأمر الذي يسبب شعوراً بالثقل والإعياء، مما يؤدي بالتالي إلى تراجع الرغبة الجنسية.
البقوليات
كلنا نعرف أن البقوليات تحتوي على قيمة غذائية مهمة، شأنها في ذلك شأن الخضراوات الورقية التي تمتاز بأنها غنية بالألياف. هذا صحيح، لذا لا مشكلة في تناولها، ولكن في توقيت تناولها، حيث يفضل تجنبها قبل وقت كافٍ من ممارسة العملية الجنسية. لماذا؟ حسناً، حين تتفاعل الميكروبات الموجودة في جسمك مع الألياف غير القابلة للهضم الموجودة في هذه الأطعمة، فإنها تنتج الكبريت، الذي يتسبب في الانتفاخ، وبالتالي الغازات. وغالباً ما تنبعث من هذه الغازات رائحة مزعجة، بالتأكيد تفسد أي لقاء جنسي!
الوجبات الخفيفة المملَّحة
تؤدي الأملاح الموجودة في الشيبس والبسكويت والتسالي وحتى الوجبات الخفيفة المجمّدة إلى احتباس الماء في جسدك، الأمر الذي يؤدي إلى انتفاخ البطن.
الكافيين
تعدّ القهوة مدرّة للبول، لذا ستسهم في شعورك بالجفاف، وتجعلك تشعر بالتعب والإعياء منذ التاسعة مساءً، بعكس ما تتخيّل. وهي لن تمنحك الطاقة، بل قد تسبّب لك القلق ما سيؤثر بدوره على مزاجك في ممارسة الجنس. أضف إلى ذلك أن خصائصها الحمضية تعمل تقليل اللعاب في الفم، ما يجعله مرتعاً لتكاثر البكتريا، الأمر الذي يتسبب في انبعاث رائحة كريهة منه.
القرنبيط والملفوف والبروكلي
لا يمكن أن يتوقف المرء عن تناول الخضروات بكل أنواعها، فهي تنطوي على فوائد صحية عظمية. لكن عليك التوقف مؤقتاً عن تناول بعض أنواع الخضار الورقية، كالبروكلي والملفوف والقرنبيط والسبانخ فقط في الليلة التي من المتوقع أن تكون “حامية” جنسياً بالنسبة لك. فهذا النوع من الخضروات تتسبّب عموماً بإصابتك بالانتفاخ، كما تقلّل من قدرة جسدك على امتصاص الزنك.
حلوى النعناع
هذه الحلوى قد تمنحك أنفاساً زكية بنكهة النعناع، لكن علينا ألا ننسى أن النعناع مثبّط للرغبة الجنسية، كما أن المنثول الموجود في النعناع يعمل على تخفيض مستويات التستوستيرون.
الأطعمة المعلّبة
معنى أن يكون الشيء معدّاً مسبقاً هو أنه خضع لمعالَجات، ما يعني بالتالي أنه مثبطّ للجنس؛ فالأطعمة المعالَجة يتم تصنيعها من مكونات طبيعية تُضاف إليها مواد وعناصر غير طبيعية، بحيث تظل أطول مدة ممكنة قابلة للبيع على رفوف المحالّ. وعادة ما تحتوي هذه الأطعمة على سكر وملح غير منقّيين ومواد حافظة، تعمل جميعها على إخماد طاقتك وقتلها.
اللبن الروب بالفواكه
غالباً ما ننسى أن الزبادي بالفواكه حلوى وليست فاكهة. وعادة ما تكون هذه “الفواكه” غنية بالسكر والمكوّنات المعالَجة؛ كي لا تتعفّن داخل اللبن، كما أن السكر خافض للتيستوستيرون والطاقة.

انقر هنا لقراءة الخبر من مصدره.