وفد عسكري أوغندي قرب جوبا    تقارير تكشف خسائر مشغلّي خدمات الاتصالات في السودان    والي الخرطوم يشيد بمواقف شرفاء السودان بالخارج في شرح طبيعة الحرب وفضح ممارسات المليشيا المتمردة    مجاعة تهدد آلاف السودانيين في الفاشر    تجدّد إصابة إندريك "أحبط" إعارته لريال سوسيداد    توجيه الاتهام إلى 16 من قادة المليشيا المتمردة في قضية مقتل والي غرب دارفور السابق خميس ابكر    لدى مخاطبته حفل تكريم رجل الاعمال شكينيبة بادي يشيد بجامعة النيل الازرق في دعم الاستقرار    شغل مؤسس    عثمان ميرغني يكتب: لا وقت للدموع..    السودان..وزير يرحب بمبادرة لحزب شهير    الهلال السوداني يلاحق مقلدي شعاره قانونيًا في مصر: تحذير رسمي للمصانع ونقاط البيع    محمد خير مستشاراً لرئيس الوزراء كامل إدريس    "ناسا" تخطط لبناء مفاعل نووي على سطح القمر    ريال مدريد الجديد.. من الغالاكتيكوس إلى أصغر قائمة في القرن ال 21    تيك توك يحذف 16.5 مليون فيديو في 5 دول عربية خلال 3 أشهر    وفد المعابر يقف على مواعين النقل النهري والميناء الجاف والجمارك بكوستي    الناطق الرسمي باسم قوات الشرطة يكشف عن إحصائيات بلاغات المواطنين على منصة البلاغ الالكتروني والمدونة باقسام الشرطةالجنائية    الشان لا ترحم الأخطاء    صقور الجديان في الشان مشوار صعب وأمل كبير    الإسبان يستعينون ب"الأقزام السبعة" للانتقام من يامال    السودان.."الشبكة المتخصّصة" في قبضة السلطات    مقتل 68 مهاجرا أفريقيا وفقدان العشرات إثر غرق قارب    ريال مدريد لفينيسيوس: سنتخلى عنك مثل راموس.. والبرازيلي يرضخ    مسؤول سوداني يردّ على"شائعة" بشأن اتّفاقية سعودية    غنوا للصحافة… وانصتوا لندائها    توضيح من نادي المريخ    حرام شرعًا.. حملة ضد جبّادات الكهرباء في كسلا    شاهد بالفيديو.. بأزياء مثيرة وعلى أنغام "ولا يا ولا".. الفنانة عشة الجبل تظهر حافية القدمين في "كليب" جديد من شاطئ البحر وساخرون: (جواهر برو ماكس)    امرأة على رأس قيادة بنك الخرطوم..!!    وحدة الانقاذ البري بالدفاع المدني تنجح في إنتشال طفل حديث الولادة من داخل مرحاض في بالإسكان الثورة 75 بولاية الخرطوم    الخرطوم تحت رحمة السلاح.. فوضى أمنية تهدد حياة المدنيين    "الحبيبة الافتراضية".. دراسة تكشف مخاطر اعتماد المراهقين على الذكاء الاصطناعي    المصرف المركزي في الإمارات يلغي ترخيص "النهدي للصرافة"    أنقذ المئات.. تفاصيل "الوفاة البطولية" لضحية حفل محمد رمضان    لجنة أمن ولاية الخرطوم تقرر حصر وتصنيف المضبوطات تمهيداً لإعادتها لأصحابها    انتظام النوم أهم من عدد ساعاته.. دراسة تكشف المخاطر    خبر صادم في أمدرمان    اقتسام السلطة واحتساب الشعب    شاهد بالصورة والفيديو.. ماذا قالت السلطانة هدى عربي عن "الدولة"؟    شاهد بالصورة والفيديو.. الفنان والممثل أحمد الجقر "يعوس" القراصة ويجهز "الملوحة" ببورتسودان وساخرون: (موهبة جديدة تضاف لقائمة مواهبك الغير موجودة)    شاهد بالفيديو.. منها صور زواجه وأخرى مع رئيس أركان الجيش.. العثور على إلبوم صور تذكارية لقائد الدعم السريع "حميدتي" داخل منزله بالخرطوم    إلى بُرمة المهدية ودقلو التيجانية وابراهيم الختمية    رحيل "رجل الظلّ" في الدراما المصرية... لطفي لبيب يودّع مسرح الحياة    زيادة راس المال الاسمي لبنك امدرمان الوطني الي 50 مليار جنيه سوداني    وفاة 18 مهاجرًا وفقدان 50 بعد غرق قارب شرق ليبيا    احتجاجات لمرضى الكٌلى ببورتسودان    السيسي لترامب: ضع كل جهدك لإنهاء حرب غزة    تقرير يسلّط الضوء على تفاصيل جديدة بشأن حظر واتساب في السودان    استعانت بصورة حسناء مغربية وأدعت أنها قبطية أمدرمانية.. "منيرة مجدي" قصة فتاة سودانية خدعت نشطاء بارزين وعدد كبير من الشباب ووجدت دعم غير مسبوق ونالت شهرة واسعة    مقتل شاب ب 4 رصاصات على يد فرد من الجيش بالدويم    دقة ضوابط استخراج أو تجديد رخصة القيادة مفخرة لكل سوداني    أفريقيا ومحلها في خارطة الأمن السيبراني العالمي    السودان.. مجمّع الفقه الإسلامي ينعي"العلامة"    ترامب: "كوكاكولا" وافقت .. منذ اليوم سيصنعون مشروبهم حسب "وصفتي" !    بتوجيه من وزير الدفاع.. فريق طبي سعودي يجري عملية دقيقة لطفلة سودانية    نمط حياة يقلل من خطر الوفاة المبكرة بنسبة 40%    عَودة شريف    لماذا نستغفر 3 مرات بعد التسليم من الصلاة .. احرص عليه باستمرار    







شكرا على الإبلاغ!
سيتم حجب هذه الصورة تلقائيا عندما يتم الإبلاغ عنها من طرف عدة أشخاص.



أشياء تضر بصحتك يجب التخلي عنها
البيان نشر في النيلين يوم 17 - 02 - 2016

يشكل الحفاظ على الصحة هاجساً لدى البعض، ويحاولون تطبيق إجراءات صارمة لتحقيق هذا الهدف، وذلك عن طريق اتباع نظام غذائي مناسب، وممارسة التمارين الرياضة، وتجنب كل ما يمكن أن يسبب الأمراض والمشاكل الصحية. إلا أن هناك بعض الأشياء يغفل عنها الكثيرون، وتؤدي إلى عواقب وخيمة لم تكن بالحسبان، فالحفاظ على الصحة، يتطلب الانتباه إلى مثل هذه الأشياء، التي لا نعيرها انتباهاً في حياتنا اليومية. وفيما يلي مجموعة من الأشياء التي يجب التخلي عنها للحفاظ على الصحة بحسب موقع لايف هاك الإلكتروني – والامارات24 – :
1- الأحذية الرياضية القديمة
تفقد الأحذية الرياضة مع كثرة الاستعمال مرونتها وتصبح أكثر ضرراً على العضلات، لذلك ينصح الخبراء بضرورة استبدال هذه الأحذية خلال مدة تتراوح بين شهرين وستة أشهر.
2- إسفنجة الجلي في المطبخ
أظهرت الدراسات أن إسفنجة الجلي هي الأكثر تلوثاً بالجراثيم والبكتيريا في المطبخ، وينصح باستبدالها بأقمشة التنظيف، لأن الإسفنج يحبس الجراثيم بداخله، وتزداد قابليتها للتكاثر في درجة حرارة الغرفة.
3- ألواح التقطيع البلاستيكية
تتكاثر الجراثيم بشكل سريع داخل الشقوق في ألواح التقطيع البلاستيكية، ويصبح تنظيفها صعباً للغاية، لذلك ينصح باستخدام ألواح التقطيع الخشبية، التي تتوفر بأنواع مضادة للجراثيم.
4- الصابون المضاد للبكتيريا
وفقاً للتقرير الصادر عن إدارة الأغذية والعقاقير الطبية الأمريكية، لا يتمتع الصابون المضاد للبكتيريا بفعالية أقوى من الصابون العادي، وأظهرت الأبحاث أن العنصر النشط في هذا النوع من الصابون يمكن أن يغير الهرمونات في الحيوانات، وهناك قلق متزايد من أن الصابون المضاد للبكتيريا يرتبط مع مقاومة الجسم للمضادات الحيوية.
5- الحاويات البلاستيكية
ينصح بتجنب تخزين الأطعمة والمشروبات في الحاويات البلاستيكية، نظراً لاحتوائها على مادة “بي بي أي” وهي مركب صناعي ضار يمكن أن يتسرب إلى الأطعمة مسبباً أمراضاً خطيرة.
6- مشروبات الحمية الغازية
وجدت دراسة حديثة أن مادة السكرين والمحليات الطبيعية في مشروبات الحمية الغازية يمكن أن تحدث خللاً في بكتيريا الأمعاء المفيدة، مما يؤدي إلى مشاكل صحية من أهمها الحساسية المفرطة تجاه الغلوكوز.
7- معطرات الجو
على الرغم من أن العديد من الشركات وعدت بالتخلص بشكل تدريجي من مادة بثاليتيس التي تحتوي عليها معظم معطرات الجو، إلا أن العديد من هذه المعطرات لا تزال تحتوي هذه المادة التي تملك آثاراً ضارة على النمو والجهاز التناسلي.
8- مرشحات الهواء القديمة
يمكن أن تتراكم كميات كبيرة من الغبار على مرشحات الهواء القديمة، قبل أن تعيد نشرها في المنزل، مما يؤدي إلى تفاقم حالات الربو والحساسية، لذلك ينصح دوماً باستبدال مرشحات الهواء القديمة لتتنفس هواءاً نقياً في المنزل.
9- فرشاة الأسنان المتآكلة
تجمع فراشي الأسنان القديمة البكتيريا بداخلها، وهي أقل فعالية في محاربة التسوس، لذلك يجب استبدال فرشاة الأسنان كل 3 أشهر على أبعد حد.
10- بقايا الطعام
إذا مر 3 أيام على بقايا الأطعمة المحفوظة في الثلاثة، فقد حان وقت التخلص منها، حتى لو بدت لك أنها صالحة للاستهلاك، حيث تتكاثر بكتيريا تدعى اللستيريا في درجة حرارة الثلاجة، وهي ترتبط بالتهاب السحايا والإجهاض.

انقر هنا لقراءة الخبر من مصدره.