تخصيص مستشفى الأطفال أمدرمان كمركز عزل لعلاج حمى الضنك    بريطانيا تغلق سفارتها في القاهرة بعد رفع السلطات المصرية حواجز أمنية    المصباح أبوزيد يُثير الجدل بتصريح جديد    والي الخرطوم يستقبل 25 بص تحمل العائدين من مصر للبلاد    فوز مثير لمانشستر يونايتد    رئيس الاتحاد السوداني لكرة القدم ينصف صقور الجديان    صنداي…لوماشالتك الديار تشيلك شباك المريخ    ريال مدريد يقلب الطاولة على مايوركا    الجنجويدية بنت المهدي    اتهم أبناء قبيلتين داخل الدعم السريع بالتواطؤ مع "الكيزان".. شاهد الفيديو الذي بسببه تم الاعتداء على القائد الميداني للمليشيا "يأجوج ومأجوج" واعتقاله    شاهد بالفيديو.. الفنانة هالة عمر تثير ضجة إسفيرية واسعة وتعرض نفسها لسخرية الجمهور بإقدامها على "حركة" غريبة أثناء إحيائها حفل بالخليج    شاهد بالصورة والفيديو.. مجموعة من الدعم السريع تعتقل القائد الميداني البارز بالمليشيا "يأجوج ومأجوج" وتوقعات بتصفيته على طريقة النقيب سفيان    شاهد بالفيديو.. الفنانة هالة عمر تثير ضجة إسفيرية واسعة وتعرض نفسها لسخرية الجمهور بإقدامها على "حركة" غريبة أثناء إحيائها حفل بالخليج    شاهد بالفيديو.. ظهرت بأزياء ضيقة ومثيرة..حسناء الفن السوداني "مونيكا" تشعل مواقع التواصل برقصات فاضحة داخل كافيه بالقاهرة    شاهد بالصورة والفيديو.. مجموعة من الدعم السريع تعتقل القائد الميداني البارز بالمليشيا "يأجوج ومأجوج" وتوقعات بتصفيته على طريقة النقيب سفيان    بيراميدز يهزم الأهلي بثنائية نظيفة في الدوري    دقلو يؤدي اليمين الدستورية رئيساً للمجلس الرئاسي، وأعضاء المجلس يؤدون القسم أمامه    عودة المحكمة الدستورية قرار صائب وإن جاء متأخراً    ساعات حاسمة ..أرتال عسكرية تتحرك نحو طرابلس    رئيس الوزراء: نهضة مشروع الجزيرة من أولويات حكومة الأمل    علماء فلك يتوقعون توهجات شمسية هي الأقوى منذ بداية الصيف    وزير الثروة الحيوانية: انطلاقة الخطة الاستراتيجية من نهر النيل بإنشاء مدينة للإنتاج الحيواني    صلاح الأعلى تقييماً في لعبة "EA FC 26"    من صدمات يوم القيامة    الطاهر ساتي يكتب: الثغرة الكُبرى ..!!    المريخ السوداني يسميّ المدرب الجديد    حسين خوجلي يكتب: الأمة الشاهدة بين أشواق شوقي وأشواك نتنياهو    اغتيال رئيس نادٍ في إسطنبول    رئيس الوزراء السوداني في الجزيرة    الجنيه السوداني ورحلة الهبوط القياسي    أطنان القمامة تهدد سكان الخرطوم الشرقي    فعاليات «مسرح البنات» في كمبالا حنين إلى الوطن ودعوة إلى السلام    رئيس الوزراء يلتقي أعضاء لجنة أمن ولاية الخرطوم ويشيد بالتنسيق المشترك بين الأجهزة الأمنية    "وجيدة".. حين يتحول الغناء إلى لوحة تشكيلية    قرار جديد من الولايات المتحدة بشأن تأشيرات الطلاب والصحفيين    قال لي هل تحكي قليلا من العربية؟    الغرب يستخدم "سلاح القمح" الأوكراني ضد الحكومة السودانية    اجتماع مهم بين بنك السودان المركزي والشركة السودانية للموارد المعدنية حول عائدات الذهب ودعم الاقتصاد الوطني    شاهد بالفيديو.. "بقى مسكين وهزيل".. ماما كوكي تسخر من الفنان شريف الفحيل بعد تعرضه لهجوم شرس وإساءات بالغة من صديقته التيكتوكر "جوجو"    عثمان ميرغني يكتب: شركة كبرى.. سرية..    ما حكم شراء حلوى مولد النبى فى ذكرى المولد الشريف؟    مشكلة التساهل مع عمليات النهب المسلح في الخرطوم "نهب وليس 9 طويلة"    وسط حراسة مشددة.. التحقيق مع الإعلامية سارة خليفة بتهمة غسيل الأموال    انتشال جثث 3 شقيقات سودانيات في البحر المتوسط خلال هجرة غير شرعية    نفسية وعصبية.. تعرف على أبرز أسباب صرير الأسنان عند النوم    (للخيانة العظمى وجوه متعددة ، أين إنت يا إبراهيم جابر)    الذهب السوداني تحوّل إلى "لعنة" على الشعب إذ أصبح وقودًا لإدامة الحرب بدلًا من إنعاش الاقتصاد الوطني    اتهام طبيب بتسجيل 4500 فيديو سري لزميلاته في الحمامات    طفلة تكشف شبكة ابتزاز جنسي يقودها متهم بعد إيهام الضحايا بفرص عمل    حادث مأسوي بالإسكندرية.. غرق 6 فتيات وانقاذ 24 أخريات في شاطئ أبو تلات    تطول المسافات لأهل الباطل عينا .. وتتلاشي لأهل ألحق يقينا    بوتين اقترح على ترامب لقاء زيلينسكي في موسكو    الموظف الأممي: قناعٌ على وجه الوطن    بعد خطوة مثيرة لمركز طبي.."زلفو" يصدر بيانًا تحذيريًا لمرضى الكلى    الصحة: وفاة 3 أطفال بمستشفى البان جديد بعد تلقيهم جرعة تطعيم    أخطاء شائعة عند شرب الشاي قد تضر بصحتك    تقرير أممي: «داعش» يُدرب «مسلحين» في السودان لنشرهم بأفريقيا    إلى بُرمة المهدية ودقلو التيجانية وابراهيم الختمية    







شكرا على الإبلاغ!
سيتم حجب هذه الصورة تلقائيا عندما يتم الإبلاغ عنها من طرف عدة أشخاص.



5 نصائح لتجنب الإصابة بسرطان الثدى
اليوم السابع نشر في النيلين يوم 19 - 07 - 2016

سرطان الثدى من الأمراض التى تعانى منها نسبة كبيرة من النساء، وله العديد من المضاعفات التى تؤثر على الصحة .
ووفقا لتقرير نشره الموقع الهندى “بولد سكاى ” يتم تشخيص امرأة مصابة بالسرطان كل ثلاث دقائق حول العالم ، كما أن هناك المزيد من النساء اللاتى أصبحن ضحية لهذا المرض، لذا فقد أصبح من الضرورى الوقاية من هذا المرض القاتل، وذلك باتباع بعض التغييرات فى نمط الحياة وغيرها من الاحتياطات .
وفى هذا السياق يقدم التقرير بعض النصائح للنساء للوقاية من سرطان الثدى والتى تتضمن الآتى:
1. الإكثار من تناول الخضروات مثل الكرنب والقرنبيط ، فهى توفر الحماية ضد سرطان الثدى، لأنها تقلل درجة وجود هرمون الإستروجين فى الجسم الذى يلعب دورا رئيسيا فى نمو الورم، وبالإضافة إلى ذلك وجود مادة الايزوثيوسيانات والمواد المضادة للسرطان فى القرنبيط، التى تساعد فى التخلص من السموم فى الكبد وتخليص الجسم من المواد المسرطنة.
2. الحصول على بعض آشعة الشمس، لأن فيتامين د مهم لجسمك، ووجد أنه يحمى من سرطان الثدى عن طريق إثارة البروتين الذى يمنع خلايا سرطان الثدى من النمو، ومن الممكن الحصول على فيتامين د من زيت السمك والمشروم .
3.ممارسة التمارين الرياضية بشكل منتظم:وفقا لكلية أرنولد للصحة العامة فى جامعة ولاية كارولينا الجنوبية فإن ممارسة التمارين الرياضية المعتدلة تقلل من المخاطر المحتملة لسرطان الثدى، لأن الرياضة تشجع على جريان الأكسجين فى الدم وتدفقه إلى الخلايا، للتخلص من السموم التى يمكن أن تسبب السرطان .
4. تجنب ارتداء حمالات الصدر فى كل وقت، لأنها تحد من تدفق السائل داخل الغدد الليمفاوية فى نسيج الثدى، مما يعيق عملية التطهير الطبيعية التى يقوم بها الثدى، كما أن النساء اللاتى لا يرتدين حمالات الصدر لا يصبن بالمرض، وفى دراسة وجد العلماء أن السيدات اللاتى يرتدين حمالات الصدر أربع وعشرين ساعة، يصبن بسرطان الثدى مقارنة بالسيدات اللواتى ترتدين حمالات الصدر أقل من 12 ساعة يوميا .

انقر هنا لقراءة الخبر من مصدره.