كواليس صادمة... كيف تعطلت صفقة تسليح الجيش السوداني في اللحظات الأخيرة؟    بالصورة.. الصحفي السوداني الشهير حسين خوجلي يستعيد بصره وسط سعادة أصدقائه ومتابعيه: (عودة البصر لصاحب البصيرة والوان وحمدا لله على السلامة أبو ملاذ)    الباشا طبيق : السيطرة على الكرمك تعيد تشكيل الخريطة العسكرية في السودان    تعديل وزاري مرتقب في السودان يشمل ست حقائب وزارية    11 دقيقة إضافية من النوم ليلا تساعد فى الوقاية من النوبات القلبية    13 حزمة لغوية جديدة لترجمة محادثات "واتساب"    سناب شات" يحوّل الصور إلى فيديو بالذكاء الاصطناعي    هل يكون محمد صلاح الصفقة الكبرى القادمة بالدوري الأمريكي بعد جريزمان؟    جلسة مع محمد صبحى في الزمالك.. اعرف السبب    استمرار محاولات الأهلي لإنهاء أزمة الشرط الجزائي مع توروب    يارا السكري تكشف لليوم السابع تفاصيل دورها فى فيلم صقر وكناريا    شاهد بالصورة.. فاتنة الإعلام السوداني تخطف الأضواء بأحدث إطلالة لها والجمهور يطيل الغزل في جمالها: (يا دووب كدة عيدنا)    باسم سمرة: الناس بقت تناديلى ب«زكى».. ونجاح عين سحرية توفيق من ربنا    ذكرى رحيل أحمد حلاوة.. ممثل جمع بين الهندسة والدكتوراه فى فلسفة الفنون    نصائح لوقاية مرضى حساسية الصدر من التقلبات الجوية والرياح    مشروبات تساعد على حرق الدهون بعد كحك العيد    اكتشاف مرض وراثي جديد يسبب الشيخوخة المبكرة والقصور الإدراكى    شاهد بالصور. الفنانة مروة الدولية تفاجئ الجميع وتعتزل الغناء وعازفها الشهير ينشر مراسلات واتساب بينهما أكدت فيها تمسكها بالقرار    بالصور.. مدارس أبو ذر الكودة تلزم أسرة طالب بدفع غرامة قدرها 100 ألف جنيه بسبب كسره مفتاح مروحة بالفصل ومتابعون يتصدون للدفاع عن المؤسسة    شاهد بالصورة والفيديو.. في تقليعة جديدة.. شباب سودانيون يلطخون صديقهم العريس ووزيره ب"ظهر الصابون" و"البودرة"    الهلال يواجه ضغط المباريات في رواندا    ((نار فلوران ولاجنة ريجيكامب؟؟))    جبريل يلتقي المبعوث الشخصي للأمين العام للأمم المتحدة إلى السودان    مهلة أخيرة للمخالفين: خيارات متعددة لمعالجة أوضاع التأشيرات المنتهية في السعودية    كيف تفاعل النجوم مع خبر رحيل صلاح عن ليفربول؟    ضبط 2800 قندول بنقو بالجزيرة في عملية نوعية لمكافحة التهريب    تعطيل الدراسة في الخرطوم    المريخ يكثف درجات إعداده ويتدرب بالصالة    النخبة بالخرطوم.. كيف؟    "تمبور" يكشف عن توجيهات صادرة جديدة    ترامب يصدر أوامره ويكشف تطورات مثيرة مع إيران    طهران ترد على تهديدات ترمب    هل مخالفة ترامب خلل في الكون؟!    هل تستطيع أمريكا احتلال جزيرة خارك الإيرانية؟    الأمن يداهم مخزن يبيع الوقود المهرب لعصابات التنقيب عن الذهب    تراجع معدّل التضخّم في السودان    بادي يصدر مرسوم تنظيم أعمال التعدين التقليدي وضبط آليات التعدين بالنيل الأزرق    رئيس الأهلي مدني وابنه يتعرضان لحادث مروع    المباحث تنهي مغامرات شبكة إجرامية متخصصة في الإحتيال علي أصحاب المحلات التجارية عن طريق اشعارات تطبيق بنكك المزيفة    شركة كهرباء السودان تحديث حول سير أعمال الصيانة الطارئة للشبكة القومية    توقّعات بارتفاع غير مسبوق في أسعار النفط    ضبط 238 كجم من "الآيس" وأسلحة بجانب نحاس بولاية البحر الاحمر    ضبط 238 كجم من "الآيس" وأسلحة بجانب نحاس بولاية البحر الاحمر    الشيخ بن زومة.. إلى جنة الخلد    أغلى علبة كعك في مصر تشعل مواقع التواصل    قيم الهلال المتوارثة يجب أن تبقى أبد الدهر    بنك السودان المركزي يصدر توجيهًا للمصارف    إبراهيم شقلاوي يكتب: الزراعة ما بعد اقتصاد الحرب    في زمن الضجيج.. القرآن بوصلة المعنى والسكينة    د.مزمل أبو القاسم يكتب: دموع الباز.. وزاهر! (2)    السودان.. الدفاع المدني يستعين ب"التوك توك"    طفح جلدي في رقبة الرئيس ترمب يثير تساؤلات حول صحته    ملتقي التحصين للعام 2025 ينعقد بحضور التحالف العالمي للقاحات والشركاء    صوت لا يغيب.. محمد رفعت ورحلة الآذان الخالد في رمضان    أجهزة الأمن السودانية تنهي مغامرات لص الصيدليات في عطبرة    شاهد بالفيديو.. الوطن يتعافى ويعود.. تزاحم مئات المصلين في صلاة التراويح بمسجد السيدة سنهوري بالخرطوم    شاهد بالفيديو.. الوطن يتعافى ويعود.. تزاحم مئات المصلين في صلاة التراويح بمسجد السيدة سنهوري بالخرطوم    السودان.. فكّ طلاسم"تبيدي للمجوهرات" في الخرطوم والتحقيقيات تفجّر مفاجأة    







شكرا على الإبلاغ!
سيتم حجب هذه الصورة تلقائيا عندما يتم الإبلاغ عنها من طرف عدة أشخاص.



تعاني من الملل الوظيفي؟ إليك 5 خطوات للقضاء عليه
العربي الجديد نشر في النيلين يوم 13 - 08 - 2016

مهما كانت طبيعة العمل، ومهما كان المسمى الوظيفي، فإن العديد من الموظفين ينتابهم الشعور بالملل، بسبب الروتين الوظيفي. تبدأ العوارض بالظهور بشكل فاقع حين يشعر الموظف بأنه يريد التغيب عن العمل، أو يبدأ بعدم مراعاة الواجبات الوظيفية، والكسل، وغيرها من الظواهر التي تشكل عائقاً سلبياً في إنتاجية العمل، والتي من الممكن أن تتسبب في فقدان الموظف لعمله في حال استمرار هذا الشعور لفترة طويلة.
كما أن الملل الوظيفي يؤثر سلباً على صحة الموظف النفسية والجسدية، وبالتالي فإن بعض العوارض المرضية تبدأ بالظهور تدريجياً عليه.
لذلك، ومن أجل التخلص من الروتين الوظيفي، والملل المصاحب له، ينبغي القيام ببعض الخطوات من أجل إعادة الروح إلى الحياة الوظيفية، وتجديد علاقتك بعملك:
*تغيير ديكور المكتب: لا شك أن بقاء الأثاث في المكتب لفترة طويلة من دون تجديد يثير ملل الموظفين، إذ يجعلهم يشعرون وكأنهم مبرمجين لتنفيذ العمل كآلات، وهنا تبدأ إنتاجيتهم تضعف يوماً بعد يوم؛ لذا ينصح بضرورة تغيير ديكور المكتب بين فترة وأخرى، أو المبادرة لإضافة بعض المقتنيات البسيطة التي تعطي بعض الحياة للمكتب، كالورد، أو وضع صور عائلية، أو
”
ينصح بضرورة تغيير ديكور المكتب بين فترة وأخرى، أو المبادرة لإضافة بعض المقتنيات البسيطة التي تعطي بعض الحياة للمكتب، كالورد، أو وضع صور عائلية
” صور لرحلة قمت بها في فترة الإجازة، أو لوحات فنية.
فهذه الأمور وإن بدت بسيطة، إلا أنها تساعد على التجديد في بيئة العمل وتمكنك من الخروج من حالة الروتين البصري الذي تشعر به.
*الابتكار وإدخال نمط جديد في العمل: لا شك أن الابتكار في العمل يساعد كثيراً في التخلص من الروتين، خاصة أن الأعمال التي تعتمد على عنصر الابتكار والإبداع تجعل الموظف يشعر بثقة أكبر في أداء مهامه اليومية.
لذا، إن كان عملك لا يتضمن أي عنصر من عناصر الابتكار حاول أن تجده، إذ إن ذلك يساعد في التغلب على الملل الوظيفي، كما أن عنصر الابتكار يساعدك في إنجاز أعمال تنال استحسان المدراء، وتنال عليه شهادات تقديرية وتنويهاً، ومن المعروف أن التقدير والتنويه من قبل الإدارة يعطي دافعاً قوياً للموظفين لإنجاز المزيد من الأعمال.
*الإجازة والراحة: مهما تكن مسؤوليتك الوظيفية، فإن الشعور بالملل يجعلك تتخذ قرارات خاطئة، كما يساهم الروتين في إضعاف قدراتك على إيجاد الحلول المناسبة أيضاً، ما يعني المزيد من المشاكل العملية، وبالتالي تفاقم حالة الملل.
وينصح العديد من خبراء التنمية البشرية بضرورة أخذ إجازة وإن ليومين، ومحاولة تمضيتها إما على البحر، أو في الجبل، أي في أماكن طبيعية وغير مغلقة، فهذه الأماكن تساعد كثيراً في تجديد الطاقة، وتعيد إليك روح الحماس لاستئناف العمل مجدداً، وبالتالي تخطي كافة الصعاب ومنها الروتين القاتل.
*الالتحاق بدورات تدريبية: يساعد الالتحاق بالدورات التدريبية التي تجريها مؤسستك أو أي مؤسسة أخرى، في فتح آفاق جديدة في العمل، والتعرف على طرق أخرى لإنجاز المهام الوظيفية بطريقة مغايرة عن النمط اليومي الذي تعتمده، كما تعطي الدورات مساحة جديدة لتطوير المهارات، ما يزيد من الاندفاع الوظيفي.
يؤكد خبراء التنمية البشرية أن الدورات التدريبية والاطلاع على كل ما هو جديد يتعلق في
”
الدورات التدريبية والاطلاع على كل ما هو جديد يتعلق في إنجاز عملك، يساعد كثيراً في تطوير أدوات العمل، وبالتالي القضاء على الروتين
” إنجاز عملك، يساعد كثيراً في تطوير أدوات العمل، وبالتالي القضاء على الروتين والملل الوظيفي الذي يشعر به الكثير من الموظفين. ولذا وإن لم تقم المؤسسات بإجراء دورات تدريبية، على الموظف البحث عن الدورات التي تقام في المعاهد ومراكز التدريب والالتحاق بها.
*الترفيه: من الأمور المهمة، والتي ينصح بها، فتح المجال أمام الموظف من أجل الترفيه عن نفسه خلال فترة ممارسة الوظيفة أو قبلها أو بعدها. إذ يلجأ بعض المؤسسات والشركات العالمية إلى إنشاء مراكز ترفيهية خاصة للموظفين، أو حتى تأمين اشتراكات مجانية أو شبه مجانية للموظفين في بعض النوادي الترفيهية أو الرياضية، وكذلك تأمين تذاكر سفر سياحية مثلاً لمكافأة الموظف الأكثر نشاطاً أو اجتهاداً.
الأمر الذي يساعد على تخفيف التوتر والضغط أثناء الدوام، ويقدم الحافز لزيادة الإنتاجية. وبحسب الخبراء، فإن اللجوء إلى الترفيه بين فترة وأخرى، يساعد في كسر الروتين الوظيفي، إذ يعود الموظف إلى عمله بنشاط وقوة وحماس.

انقر هنا لقراءة الخبر من مصدره.