السودان يدين الصمت الدولي تجاه جرائم الحرب والجرائم ضد الإنسانية التي ترتكبها المليشيا في إقليمي دارفور وكردفان    بعد غياب 8 سنوات.. عبلة كامل تعود وتثير ضجة ب"إعلان"    في طريق عودته للبلاد .. رئيس الوزراء يلتقي سفير السودان لدى إثيوبيا والمندوب الدائم لدى الاتحاد الأفريقي    "سامسونغ" تُحبط الآمال بشأن الشحن اللاسلكي في سلسلة "Galaxy S26"    هانى شاكر فى لبنان وأنغام فى الكويت.. خريطة حفلات النجوم فى يوم الفلاتنين    توضيح من سوداتل حول مشروع ممر Bypass الإقليمي لحركة الترافيك العالمية عبر السودان    حساسية الجلد أثناء الحمل.. متى تستدعى القلق واستشارة الطبيب؟    تشابه دماغ البشر والذكاء الاصطناعي يدهش العلماء    القانون يلزم الشركات السياحية بسداد تأمين مؤقت عن رحلات العمرة    تحديث ذكي جديد ل"واتساب" في آيفون    نائب البرهان يفجّرها بشأن حل مجلس السيادة واتّهام قادة كبار في جوبا    لو ليك فى الرومانسى.. لا تفوت هذه المسلسلات فى دراما رمضان 2026    كاكا قال لدوائر فرنسية إنه يتوقع إنهياراً وشيكاً لقوات التمرد السريع    اكتشاف وجود علاقة بين الاكتئاب وهشاشة العظام    دراسات: إوميجا 3 تحسن الإدراك وتعزز المزاج    قرارًا جديدًا لوزير التعليم العالي في السودان    عقوبة مالية على الإتحاد وإيقاف عضو الجهاز الفني لنادي المريخ    الجيش يفشل هجومًا عنيفًا لميليشيا الدعم السريع    والي النيل الأبيض يشيد بالليلة الثقافية الأولى لهلال كوستي    (ده ماهلالك ياهلال؟؟)    مهارات يامال تعجز مبابي ونجم مانشستر سيتي    شاهد بالصورة والفيديو.. الفنانة إيمان الشريف تشعل حفل زواج صديقها "حتة" بأغنية (الزعلان كلمو) والعريس يتفاعل معها بالرقص    شاهد بالفيديو.. نجم السوشيال ميديا "حتة" يضع يده على عروسه ويحتفل معها بطريقة طريفة على أنغام (الما بحبونا والبكرهونا)    بالصورة.. دكتورة من مريدات شيخ الأمين تكتب: (الشيخ بجيب القروش دي من وين؟ داير تتأكد تعال مسيده في الثلث الاخير من الليل)    أفراد من الشرطة يلقون القبض على السائق الخاص بالقائد الميداني لمليشيا الدعم السريع "جلحة" داخل "ركشة" بحي بري    بنك الخرطوم يتعهد بإرجاع مبالغ «ضمان الودائع» ويتحمل التكلفة كاملة    الهلال يتلقى أول خسارة بدوري المجموعات أمام مولودية الجزائري    هلال كوستي يدشن برامجه الثقافية بليلة ثقافية كبرى وتكريم رموز النادي والمجتمع    السودان يرحّب بالقرار 1591    شاهد بالفيديو.. سرقة محل مجوهرات بشارع الوادي بأم درمان وقيمة المسروقات تقدر ب(ترليون) جنيه    شاهد بالصور.. سيدة الأعمال ونجمة السوشيال ميديا السودانية الحسناء ثريا عبد القادر تخطف الأضواء من معرضها ببورتسودان    الجوهرة السودانية عامر عبد الله ينضم رسمياً لأحد الأندية الخليجية    محاولة أوكرانية جديدة لإفشال مفاوضات السلام بعيداً عن ارض المعركة    وزير الثروة الحيوانية: البنك الزراعي وبنك النيل يمولان صغار المربيين لزيادة الإنتاجية    رفض الزوج شراء سجائر لها فقتلته.. جريمة زوجة مصرية تثير الجدل    توصيات المؤتمر القومي لمعالجة قضايا الشباب    بيان مهم لوزارة المالية في السودان    المركزي يوجه بنك الخرطوم بإيقاف الاستقطاعات وإرجاع المبالغ المخصومة للعملاء    لجنة أمن ولاية الخرطوم تؤكد المضي قدما في تنفيذ موجهات رئيس مجلس السيادة لبسط الأمن وفرض القانون    ضبط اسلحة ومخدرات بكسلا    حريق كبير في سوق شرق تشاد    صعود الذهب عالميًا يرفع أسعار المعدن النفيس فى قطر صباح الخميس    صلاح يتحدى مرموش.. موعد مباراة ليفربول ضد مانشستر سيتي بكلاسيكو إنجلترا    رسالة أخيرة في بريد الرئيس البرهان قبل تمرد الحركات المسلحة الدارفورية    تعرف على سعر الأسمنت اليوم الاثنين 2 -2 -2026 فى مصر    ترامب يحذر إيران: الوقت ينفد والهجوم القادم سيكون أشد    مباحث الخرطوم تعلن توجيه ضربة موجعة لمافيا السيارات..إليكم التفاصيل    تلفزيون السودان يستأنف البث المباشر من مقرّه الرئيسي    وزير الصحة: التبغ عدو الحاضر والمستقبل و فاتورته الصحية تفوق عائداته الضريبية    هل قتل السحر الأسود الإسرائيلي عبد الناصر؟.. كتاب جديد يكشف خفايا خطيرة في مصر    سباق اختراق الضاحية باكورة بطولات الاتحاد العربي لألعاب القوى    شركة اتصالات في السودان تعلن عن توقف خدمات    "مَا حَرَّمَ إِسْرَائِيلُ عَلَى نَفْسِهِ"!    أحمد الشاكر: انا أعجز عن شكر جميع الإخوة الأشقاء في المملكة العربية السعودية    ترامب للإيرانيين: واصلوا الاحتجاج.. المساعدة في الطريق إليكم    السودان..حصيلة صادمة بمرض شهير في ولايتين    إسحق أحمد فضل الله يكتب: (حديث نفس...)    "كرتي والكلاب".. ومأساة شعب!    







شكرا على الإبلاغ!
سيتم حجب هذه الصورة تلقائيا عندما يتم الإبلاغ عنها من طرف عدة أشخاص.



تعاني من الملل الوظيفي؟ إليك 5 خطوات للقضاء عليه
العربي الجديد نشر في النيلين يوم 13 - 08 - 2016

مهما كانت طبيعة العمل، ومهما كان المسمى الوظيفي، فإن العديد من الموظفين ينتابهم الشعور بالملل، بسبب الروتين الوظيفي. تبدأ العوارض بالظهور بشكل فاقع حين يشعر الموظف بأنه يريد التغيب عن العمل، أو يبدأ بعدم مراعاة الواجبات الوظيفية، والكسل، وغيرها من الظواهر التي تشكل عائقاً سلبياً في إنتاجية العمل، والتي من الممكن أن تتسبب في فقدان الموظف لعمله في حال استمرار هذا الشعور لفترة طويلة.
كما أن الملل الوظيفي يؤثر سلباً على صحة الموظف النفسية والجسدية، وبالتالي فإن بعض العوارض المرضية تبدأ بالظهور تدريجياً عليه.
لذلك، ومن أجل التخلص من الروتين الوظيفي، والملل المصاحب له، ينبغي القيام ببعض الخطوات من أجل إعادة الروح إلى الحياة الوظيفية، وتجديد علاقتك بعملك:
*تغيير ديكور المكتب: لا شك أن بقاء الأثاث في المكتب لفترة طويلة من دون تجديد يثير ملل الموظفين، إذ يجعلهم يشعرون وكأنهم مبرمجين لتنفيذ العمل كآلات، وهنا تبدأ إنتاجيتهم تضعف يوماً بعد يوم؛ لذا ينصح بضرورة تغيير ديكور المكتب بين فترة وأخرى، أو المبادرة لإضافة بعض المقتنيات البسيطة التي تعطي بعض الحياة للمكتب، كالورد، أو وضع صور عائلية، أو
”
ينصح بضرورة تغيير ديكور المكتب بين فترة وأخرى، أو المبادرة لإضافة بعض المقتنيات البسيطة التي تعطي بعض الحياة للمكتب، كالورد، أو وضع صور عائلية
” صور لرحلة قمت بها في فترة الإجازة، أو لوحات فنية.
فهذه الأمور وإن بدت بسيطة، إلا أنها تساعد على التجديد في بيئة العمل وتمكنك من الخروج من حالة الروتين البصري الذي تشعر به.
*الابتكار وإدخال نمط جديد في العمل: لا شك أن الابتكار في العمل يساعد كثيراً في التخلص من الروتين، خاصة أن الأعمال التي تعتمد على عنصر الابتكار والإبداع تجعل الموظف يشعر بثقة أكبر في أداء مهامه اليومية.
لذا، إن كان عملك لا يتضمن أي عنصر من عناصر الابتكار حاول أن تجده، إذ إن ذلك يساعد في التغلب على الملل الوظيفي، كما أن عنصر الابتكار يساعدك في إنجاز أعمال تنال استحسان المدراء، وتنال عليه شهادات تقديرية وتنويهاً، ومن المعروف أن التقدير والتنويه من قبل الإدارة يعطي دافعاً قوياً للموظفين لإنجاز المزيد من الأعمال.
*الإجازة والراحة: مهما تكن مسؤوليتك الوظيفية، فإن الشعور بالملل يجعلك تتخذ قرارات خاطئة، كما يساهم الروتين في إضعاف قدراتك على إيجاد الحلول المناسبة أيضاً، ما يعني المزيد من المشاكل العملية، وبالتالي تفاقم حالة الملل.
وينصح العديد من خبراء التنمية البشرية بضرورة أخذ إجازة وإن ليومين، ومحاولة تمضيتها إما على البحر، أو في الجبل، أي في أماكن طبيعية وغير مغلقة، فهذه الأماكن تساعد كثيراً في تجديد الطاقة، وتعيد إليك روح الحماس لاستئناف العمل مجدداً، وبالتالي تخطي كافة الصعاب ومنها الروتين القاتل.
*الالتحاق بدورات تدريبية: يساعد الالتحاق بالدورات التدريبية التي تجريها مؤسستك أو أي مؤسسة أخرى، في فتح آفاق جديدة في العمل، والتعرف على طرق أخرى لإنجاز المهام الوظيفية بطريقة مغايرة عن النمط اليومي الذي تعتمده، كما تعطي الدورات مساحة جديدة لتطوير المهارات، ما يزيد من الاندفاع الوظيفي.
يؤكد خبراء التنمية البشرية أن الدورات التدريبية والاطلاع على كل ما هو جديد يتعلق في
”
الدورات التدريبية والاطلاع على كل ما هو جديد يتعلق في إنجاز عملك، يساعد كثيراً في تطوير أدوات العمل، وبالتالي القضاء على الروتين
” إنجاز عملك، يساعد كثيراً في تطوير أدوات العمل، وبالتالي القضاء على الروتين والملل الوظيفي الذي يشعر به الكثير من الموظفين. ولذا وإن لم تقم المؤسسات بإجراء دورات تدريبية، على الموظف البحث عن الدورات التي تقام في المعاهد ومراكز التدريب والالتحاق بها.
*الترفيه: من الأمور المهمة، والتي ينصح بها، فتح المجال أمام الموظف من أجل الترفيه عن نفسه خلال فترة ممارسة الوظيفة أو قبلها أو بعدها. إذ يلجأ بعض المؤسسات والشركات العالمية إلى إنشاء مراكز ترفيهية خاصة للموظفين، أو حتى تأمين اشتراكات مجانية أو شبه مجانية للموظفين في بعض النوادي الترفيهية أو الرياضية، وكذلك تأمين تذاكر سفر سياحية مثلاً لمكافأة الموظف الأكثر نشاطاً أو اجتهاداً.
الأمر الذي يساعد على تخفيف التوتر والضغط أثناء الدوام، ويقدم الحافز لزيادة الإنتاجية. وبحسب الخبراء، فإن اللجوء إلى الترفيه بين فترة وأخرى، يساعد في كسر الروتين الوظيفي، إذ يعود الموظف إلى عمله بنشاط وقوة وحماس.

انقر هنا لقراءة الخبر من مصدره.