سودارس : كل ما تريد معرفته عن دهون الكبد ونصائح لتجنب حدوثه

مصادر تكشف تفاهمات سرية لوقف استهداف مطاري الخرطوم ونيالا المملكة مركز ثقل في حركة التجارة الدولية شاهد بالصورة والفيديو.. سودانية تحكي قصتها المؤثرة: (أبوي وأمي اتطلقوا وجدعوني ودمروا حياتي) مصر.. الدولار يقترب من 54 جنيها لأول مرة البنزين الأوروبي والأميركي يتجه إلى آسيا دراسة تحذر: الذكاء الاصطناعي يميل إلى "مجاملة" المستخدمين على حساب الدقة رئيس الوزراء الباكستاني: نعرب عن تضامننا الكامل مع الشعب الإيراني الشجاع في هذه الظروف الصعبة نتفليكس تزيل الستار عن أول صورة لشخصية جو كينيدى الأب فى مسلسلها الجديد الأهلي يرفض قطع إعارة كامويش وعودته للدوري النرويجى.. اعرف التفاصيل حقيقة مفاوضات بيراميدز مع أحمد القندوسى لضمه فى الصيف سارة بركة: أحمد العوضى مجتهد بشكل كبير وبيحب شغله جدا دار الأوبرا تحتفى بذكرى رحيل عبد الحليم حافظ بحفلين اليوم وغداً لوك غريب ل فتحى عبد الوهاب والجمهور يرد: هتعمل دور الملك رمسيس ولا إيه؟ وجبة سمك تُنهي حياة 3 سودانيين بالقاهرة وتتسبب في إصابة 4 آخرين بحالة تسمم غذائى حاد 7 عناصر غذائية يحتاجها الطفل فى سن المدرسة لدعم نمو وتطور الدماغ مناوي : ناقشت بسويسرا تطورات الأوضاع في السودان وسبل دعم السلام اختيار غير متوقع لمستقبل "الملك المصري" والي الخرطوم يعلن تركيب كاميرات رقابة حديثة في المعابر الحدودية التي تربط الولاية بالولايات الاخرى جاهزية متكاملة واعتماد حكام دوليين لبطولة العرب للشباب في ألعاب القوى بتونس حل لجنة المنطقة الشمالية بكوستي وتشكيل لجنة جديدة لإدارة مباريات الدرجة الثالثة صبري محمد علي (العيكورة) يكتب: المنصوري يا مكنة شاهد بالصورة والفيديو.. رجل سوداني يُدخل نفسه داخل "برميل" تفاعلاً مع أغنيات "الطمبور" والحاضرون يحملونه ويطوفون به ساحة الحفل شاهد بالفيديو.. بفستان مثير المودل آية أفرو تنصح النساء بطريقة ساخرة: (الرجل مثل العصفور إذا مسكتي شديد بموت ولو فكيتي بطير والحل الوحيد تنتفي ريشه) عاجل..بيان مهم للجيش في السودان شاهد بالصورة والفيديو.. ظهور علم السودان على ظهر سيارة بأحد شوارع مدينة "غلاسكو" الأسكتلندية وفاة داعية سوداني بارز وزير الشباب ووالي الخرطوم يشرفان ختام الفعاليات الرياضية بالشقيلاب هل يمكن علاج الكبد الدهنى؟.. دراسة جديدة تربط الوقاية بفيتامين ب3 شاهد بالصورة والفيديو.. مشجعة الهلال الحسناء "سماحة" تطالب إدارة ناديها بتقديم "رشاوي" للحكام من أجل الفوز بالبطولة الأفريقية وتشكر "أبو عشرين" بسبب ضعف الراتب.. وزير الثروة الحيوانية بالسودان يبحث عن عمل إضافي رئيس الوزراء يصدر قرارًا بشأن الرسوم الجديدة في المعابر محمد عبد الباسط يكتب: لهذا تحركت باكستان الآن للوساطة بين أمريكا وإيران السكوت على هذا الأمر لا يرضي الله ولا رسوله!! ارتفاع أسعار الذهب في السودان الخليج الضحية الكبرى: إيران وجهت 83% من هجماتها إليه… و17% فقط إلى إسرائيل مهلة أخيرة للمخالفين: خيارات متعددة لمعالجة أوضاع التأشيرات المنتهية في السعودية ضبط 2800 قندول بنقو بالجزيرة في عملية نوعية لمكافحة التهريب ترامب يصدر أوامره ويكشف تطورات مثيرة مع إيران هل مخالفة ترامب خلل في الكون؟! الأمن يداهم مخزن يبيع الوقود المهرب لعصابات التنقيب عن الذهب تراجع معدّل التضخّم في السودان بادي يصدر مرسوم تنظيم أعمال التعدين التقليدي وضبط آليات التعدين بالنيل الأزرق رئيس الأهلي مدني وابنه يتعرضان لحادث مروع المباحث تنهي مغامرات شبكة إجرامية متخصصة في الإحتيال علي أصحاب المحلات التجارية عن طريق اشعارات تطبيق بنكك المزيفة ضبط 238 كجم من "الآيس" وأسلحة بجانب نحاس بولاية البحر الاحمر ضبط 238 كجم من "الآيس" وأسلحة بجانب نحاس بولاية البحر الاحمر الشيخ بن زومة.. إلى جنة الخلد قيم الهلال المتوارثة يجب أن تبقى أبد الدهر في زمن الضجيج.. القرآن بوصلة المعنى والسكينة د.مزمل أبو القاسم يكتب: دموع الباز.. وزاهر! (2) السودان.. الدفاع المدني يستعين ب"التوك توك" طفح جلدي في رقبة الرئيس ترمب يثير تساؤلات حول صحته ملتقي التحصين للعام 2025 ينعقد بحضور التحالف العالمي للقاحات والشركاء صوت لا يغيب.. محمد رفعت ورحلة الآذان الخالد في رمضان أجهزة الأمن السودانية تنهي مغامرات لص الصيدليات في عطبرة شاهد بالفيديو.. الوطن يتعافى ويعود.. تزاحم مئات المصلين في صلاة التراويح بمسجد السيدة سنهوري بالخرطوم شاهد بالفيديو.. الوطن يتعافى ويعود.. تزاحم مئات المصلين في صلاة التراويح بمسجد السيدة سنهوري بالخرطوم السودان.. فكّ طلاسم"تبيدي للمجوهرات" في الخرطوم والتحقيقيات تفجّر مفاجأة

شكرا على الإبلاغ!

سيتم حجب هذه الصورة تلقائيا عندما يتم الإبلاغ عنها من طرف عدة أشخاص.

كل ما تريد معرفته عن دهون الكبد ونصائح لتجنب حدوثه

اليوم السابع نشر في النيلين يوم 24 - 05 - 2017

دهون الكبد أحد أمراض العصر الحديث، التى تحدث نتيجة تراكم الدهون داخل خلايا الكبد دون سبب واضح لها، ولكن هناك عوامل خطيرة تسبب ذلك مثل ارتفاع مستويات الكولسترول فى الدم، زيادة الوزن أن المعدل الطبيعى، مرض السكر ومقاومة الإنسولين، وعدم ممارسة الرياضة، والعامل الوراثى.
أعراض دهون الكبد
وذكر تقرير لموقع “healthline” أنه عادة لا توجد لدى مرض دهون الكبد أعراض مرتبطة ببعضها، فقد تعانى من التعب أو آلام فى البطن يؤدى إلى تضخم الكبد بشكل طفيف، ويمكن لطبيبك الكشف عن ذلك أثناء الفحص البدنى.
وتتمثل أعراض الإصابة بدهون الكبد فى الشعور بالإرهاق وضعف الشهية والغثيان، ظهور بقع داكنة فى الرقبة وتحت الإبط، آلام فى البطن، ولا تعد دهون الكبد من الأمراض المزمنة، ولكن لها مضاعفات خطيرة مثل، التهاب الكبد، التأليف الكبدى ويعدان من الأمراض شديدة الخطورة التى تستدعى تدخل طبي.
ما هى أسباب دهون الكبد
السبب الأكثر شيوعا هو إدمان الكحول وشرب الخمر فى كثير من الحالات، ولكن حتى الآن لا يعرف الأطباء يسبب دهون على الكبد لدى الناس الذين لا يشربون الكحول.
تتطور دهون الكبد عندما يخلق الجسم الكثير من الدهون، ويتم تخزين الدهون الزائدة فى خلايا الكبد، حيث يتراكم لتشكيل مرض الكبد الدهنى، وتناول نظام غذائى عالى الدهون قد لا يؤدى مباشرة إلى ظهور دهون الكبد.
هناك أسباب شائعة أخرى مثل “البدانة، الدهون، أو مستويات عالية من الدهون فى الدم، مرض السكر، الجينات الوراثية، فقدان الوزن السريع، الآثار الجانبية لبعض الأدوية، بما فى ذلك الأسبرين، المنشطات، تاموكسيفين، والتتراسيكلين”
أنواع دهون الكبد
هناك أربعة أنواع من الكبد الدهنى.
1- دهون الكبد غير الكحولى
يحدث عندما يكون هناك صعوبة فى تكسير الدهون، مما يسبب تراكم فى أنسجة الكبد.
2- دهون الكبد الكحولى
يؤدى شرب الكحول إلى إلحاق الضرر بالكبد، ولا يمكن للكبد أن يكسر الدهون نتيجة لذلك، وإذا استمر الاستخدام المفرط للكحول، قد يؤدى إلى تليف الكبد.
3- التهاب دهون الكبد غير الكحولى
يحدث ذلك عندما تتكون دهون كثيرة بالجسم تؤدى إلى انتفاخه ويمكن أن تضعف من وظئفة الكبد، ولا يعرف الأطباء سببه ويعرف من خلال عدد من الأعراض منها:
– فقدان الشهية.
– الغثيان.
– القيء.
– آلام البطن.
– اصفرار الجلد.
4- دهون الكبد نتيجة الحمل
من مضاعفات الحمل النادرة التى يمكن أن تكون مهددة للحياة، تبدأ الأعراض فى الثلث الثالث من الحمل، وتشمل:
– الغثيان المستمر والقيء.
– ألم فى الجزء العلوى الأيمن من البطن.
– الشعور بالضيق العام.
معظم النساء تتحسن بعد الولادة وليس لها آثار دائمة.
كيف يتم تشخيص دهون الكبد
1- اختبار بدني
إذا كان الكبد ملتهبا فيستطيع طبيبك اكتشافه عن طريق فحص بطنك، دع طبيبك يعرف إذا كنت تعانى من التعب أو فقدان الشهية. أيضا أخبر طبيبك عن أى تاريخ من الكحول، والأدوية، واستخدام الملحق.
2- تحاليل الدم
قد يجد طبيبك أن إنزيمات الكبد أعلى من المعتاد فى اختبار الدم الروتينى، هذا لا يؤكد تشخيص الكبد الدهنى، مزيد من التحليل ضرورى للعثور على سبب الالتهاب.
3- الموجات فوق الصوتية
الدهون على الكبد سوف تظهر كمنطقة بيضاء على صورة الموجات فوق الصوتية، ويمكن أيضا إجراء دراسات التصوير الأخرى، مثل الأشعة المقطعية أو التصوير بالرنين المغناطيسي. دراسات التصوير يمكن الكشف عن الدهون فى الكبد، لكنها لا يمكن أن تساعد الطبيب على تأكيد أى مزيد من الضرر.
4- خزعة الكبد
فى خزعة الكبد، سيقوم الطبيب بإدراج إبرة فى الكبد لإزالة قطعة من الأنسجة للفحص، سوف يعطيك طبيبك مخدرا موضعيا لتخفيف الألم، هذا هو السبيل الوحيد لمعرفة بعض إذا كان لديك دهون على الكبد، سوف تساعد الخزعة أيضا طبيبك على تحديد السبب الدقيق.
كيف يتم علاج دهون الكبد
ليس هناك دواء أو جراحة لعلاج دهون الكبد، ولكن بدلا من ذلك، سوف يقدم طبيبك توصيات للحد من عوامل الخطر الخاصة بك، وتشمل هذه التوصيات ما يلي:
– الحد من أو تجنب المشروبات الكحولية.
– تنظيم مستوى الكولسترول الخاص بك.
– خسارة الوزن.
– السيطرة على نسبة السكر فى الدم.
إذا كان لديك كبد دهنى بسبب السمنة أو عادات الأكل غير الصحية، قد يقترح طبيبك أيضا زيادة النشاط البدنى والقضاء على أنواع معينة من الطعام من النظام الغذائى الخاص بك، تقليل عدد السعرات الحرارية التى تأكل كل يوم يمكن أن تساعدك على فقدان الوزن وشفاء الكبد.
نصائح للحماية من دهون الكبد
1- ممارسة الرياضة يوميا لتجنب تراكم الدهون بشكل منتظم.
2- التقليل من تناول الدهون و المشبعة فى الطعام، والاستعاضة عنها بالدهون غير المشبعة الموجودة فى أسماك التونة والسالمون والسردين، وثمرة الأفوكادو وأنواع المكسرات المختلفة.
3- الحرص على تناول الأطعمة التى تحتوى على مادة البروبايوتكس مثل، الزبادى والمكملات الغذائية المحتوية على تلك المادة.
4- تناول الأطعمة التى تحتوى على فيتامين ه المعروف باحتوائه على مضادات الأكسدة والتى تعمل على حماية خلايا الكبد وتقليل الالتهاب، حيث ينصح بتناول 800_ 1200 وحدة يوميا
5- تناول المواد الغذائية والمكملات الغنية بالأوميجا 3 المضادة للأكسدة.

انقر هنا لقراءة الخبر من مصدره.