سودارس : كل ما تريد معرفته عن دهون الكبد ونصائح لتجنب حدوثه

السودان الافتراضي ... كلنا بيادق .. وعبد الوهاب وردي إبراهيم شقلاوي يكتب: يرفعون المصاحف على أسنّة الرماح د.ابراهيم الصديق على يكتب:اللقاء: انتقالات جديدة.. لجنة المسابقات بارقو توقف 5 لاعبين من التضامن وتحسم مباراة الدوم والأمل المريخ (B) يواجه الإخلاص في أولي مبارياته بالدوري المحلي بمدينة بربر الهلال لم يحقق فوزًا على الأندية الجزائرية على أرضه منذ عام 1982…. شاهد بالفيديو.. لدى لقاء جمعهما بالجنود.. "مناوي" يلقب ياسر العطا بزعيم "البلابسة" والأخير يرد على اللقب بهتاف: (بل بس) شاهد بالصورة والفيديو.. ضابطة الدعم السريع "شيراز" تعبر عن إنبهارها بمقابلة المذيعة تسابيح خاطر بالفاشر وتخاطبها (منورة بلدنا) والأخيرة ترد عليها: (بلدنا نحنا ذاتنا معاكم) لماذا نزحوا إلى شمال السودان جمهور مواقع التواصل بالسودان يسخر من المذيعة تسابيح خاطر بعد زيارتها للفاشر ويلقبها بأنجلينا جولي المليشيا.. تعرف على أشهر التعليقات الساخرة شاهد بالصور.. المذيعة المغضوب عليها داخل مواقع التواصل السودانية "تسابيح خاطر" تصل الفاشر جمهور مواقع التواصل بالسودان يسخر من المذيعة تسابيح خاطر بعد زيارتها للفاشر ويلقبها بأنجلينا جولي المليشيا.. تعرف على أشهر التعليقات الساخرة أردوغان: لا يمكننا الاكتفاء بمتابعة ما يجري في السودان مناوي .. سلام على الفاشر وأهلها وعلى شهدائها الذين كتبوا بالدم معنى البطولة وزير الطاقة يتفقد المستودعات الاستراتيجية الجديدة بشركة النيل للبترول المالية توقع عقد خدمة إيصالي مع مصرف التنمية الصناعية أردوغان يفجرّها داوية بشأن السودان اللواء الركن"م" أسامة محمد أحمد عبد السلام يكتب: الإنسانية كلمة يخلو منها قاموس المليشيا وزير سوداني يكشف عن مؤشر خطير شاهد بالصورة والفيديو.. "البرهان" يظهر متأثراً ويحبس دموعه لحظة مواساته سيدة بأحد معسكرات النازحين بالشمالية والجمهور: (لقطة تجسّد هيبة القائد وحنوّ الأب، وصلابة الجندي ودمعة الوطن التي تأبى السقوط) بالصورة.. رجل الأعمال المصري نجيب ساويرس: (قلبي مكسور على أهل السودان والعند هو السبب وأتمنى السلام والإستقرار لأنه بلد قريب إلى قلبي) إحباط محاولة تهريب عدد 200 قطعة سلاح في مدينة عطبرة السعودية : ضبط أكثر من 21 ألف مخالف خلال أسبوع.. و26 متهماً في جرائم التستر والإيواء الترتيب الجديد لأفضل 10 هدافين للدوري السعودي «حافظ القرآن كله وعايشين ببركته».. كيف تحدث محمد رمضان عن والده قبل رحيله؟ محمد رمضان يودع والده لمثواه الأخير وسط أجواء من الحزن والانكسار وفي بدايات توافد المتظاهرين، هتف ثلاثة قحاتة ضد المظاهرة وتبنوا خطابات "لا للحرب" أول جائزة سلام من الفيفا.. من المرشح الأوفر حظا؟ مركزي السودان يصدر ورقة نقدية جديدة برشلونة ينجو من فخ كلوب بروج.. والسيتي يقسو على دورتموند "واتساب" يطلق تطبيقه المنتظر لساعات "أبل" بنك السودان .. فك حظر تصدير الذهب بقرار من رئيس الوزراء: السودان يؤسس ثلاث هيئات وطنية للتحول الرقمي والأمن السيبراني وحوكمة البيانات ما الحكم الشرعى فى زوجة قالت لزوجها: "من اليوم أنا حرام عليك"؟ غبَاء (الذكاء الاصطناعي) مخبأة في باطن الأرض..حادثة غريبة في الخرطوم رونالدو يفاجئ جمهوره: سأعتزل كرة القدم "قريبا" صفعة البرهان حرب الأكاذيب في الفاشر: حين فضح التحقيق أكاذيب الكيزان دائرة مرور ولاية الخرطوم تدشن برنامج الدفع الإلكتروني للمعاملات المرورية بمركز ترخيص شهداء معركة الكرامة عقد ملياري لرصف طرق داخلية بولاية سودانية السودان.. افتتاح غرفة النجدة بشرطة ولاية الخرطوم 5 مليارات دولار.. فساد في صادر الذهب حسين خوجلي: (إن أردت أن تنظر لرجل من أهل النار فأنظر لعبد الرحيم دقلو) حسين خوجلي يكتب: عبد الرجيم دقلو.. إن أردت أن تنظر لرجل من أهل النار!! الحُزن الذي يَشبه (أعِد) في الإملاء السجن 15 عام لمستنفر مع التمرد بالكلاكلة عملية دقيقة تقود السلطات في السودان للقبض على متّهمة خطيرة وزير الصحة يوجه بتفعيل غرفة طوارئ دارفور بصورة عاجلة الجنيه السوداني يتعثر مع تضرر صادرات الذهب بفعل حظر طيران الإمارات تركيا.. اكتشاف خبز عمره 1300 عام منقوش عليه صورة يسوع وهو يزرع الحبوب (مبروك النجاح لرونق كريمة الاعلامي الراحل دأود) المباحث الجنائية المركزية بولاية نهر النيل تنهي مغامرات شبكة إجرامية متخصصة في تزوير الأختام والمستندات الرسمية حسين خوجلي يكتب: التنقيب عن المدهشات في أزمنة الرتابة دراسة تربط مياه العبوات البلاستيكية بزيادة خطر السرطان والي البحر الأحمر ووزير الصحة يتفقدان مستشفى إيلا لعلاج أمراض القلب والقسطرة شكوك حول استخدام مواد كيميائية في هجوم بمسيّرات على مناطق مدنية بالفاشر السجائر الإلكترونية قد تزيد خطر الإصابة بالسكري

شكرا على الإبلاغ!

سيتم حجب هذه الصورة تلقائيا عندما يتم الإبلاغ عنها من طرف عدة أشخاص.

كل ما تريد معرفته عن دهون الكبد ونصائح لتجنب حدوثه

اليوم السابع نشر في النيلين يوم 24 - 05 - 2017

دهون الكبد أحد أمراض العصر الحديث، التى تحدث نتيجة تراكم الدهون داخل خلايا الكبد دون سبب واضح لها، ولكن هناك عوامل خطيرة تسبب ذلك مثل ارتفاع مستويات الكولسترول فى الدم، زيادة الوزن أن المعدل الطبيعى، مرض السكر ومقاومة الإنسولين، وعدم ممارسة الرياضة، والعامل الوراثى.
أعراض دهون الكبد
وذكر تقرير لموقع “healthline” أنه عادة لا توجد لدى مرض دهون الكبد أعراض مرتبطة ببعضها، فقد تعانى من التعب أو آلام فى البطن يؤدى إلى تضخم الكبد بشكل طفيف، ويمكن لطبيبك الكشف عن ذلك أثناء الفحص البدنى.
وتتمثل أعراض الإصابة بدهون الكبد فى الشعور بالإرهاق وضعف الشهية والغثيان، ظهور بقع داكنة فى الرقبة وتحت الإبط، آلام فى البطن، ولا تعد دهون الكبد من الأمراض المزمنة، ولكن لها مضاعفات خطيرة مثل، التهاب الكبد، التأليف الكبدى ويعدان من الأمراض شديدة الخطورة التى تستدعى تدخل طبي.
ما هى أسباب دهون الكبد
السبب الأكثر شيوعا هو إدمان الكحول وشرب الخمر فى كثير من الحالات، ولكن حتى الآن لا يعرف الأطباء يسبب دهون على الكبد لدى الناس الذين لا يشربون الكحول.
تتطور دهون الكبد عندما يخلق الجسم الكثير من الدهون، ويتم تخزين الدهون الزائدة فى خلايا الكبد، حيث يتراكم لتشكيل مرض الكبد الدهنى، وتناول نظام غذائى عالى الدهون قد لا يؤدى مباشرة إلى ظهور دهون الكبد.
هناك أسباب شائعة أخرى مثل “البدانة، الدهون، أو مستويات عالية من الدهون فى الدم، مرض السكر، الجينات الوراثية، فقدان الوزن السريع، الآثار الجانبية لبعض الأدوية، بما فى ذلك الأسبرين، المنشطات، تاموكسيفين، والتتراسيكلين”
أنواع دهون الكبد
هناك أربعة أنواع من الكبد الدهنى.
1- دهون الكبد غير الكحولى
يحدث عندما يكون هناك صعوبة فى تكسير الدهون، مما يسبب تراكم فى أنسجة الكبد.
2- دهون الكبد الكحولى
يؤدى شرب الكحول إلى إلحاق الضرر بالكبد، ولا يمكن للكبد أن يكسر الدهون نتيجة لذلك، وإذا استمر الاستخدام المفرط للكحول، قد يؤدى إلى تليف الكبد.
3- التهاب دهون الكبد غير الكحولى
يحدث ذلك عندما تتكون دهون كثيرة بالجسم تؤدى إلى انتفاخه ويمكن أن تضعف من وظئفة الكبد، ولا يعرف الأطباء سببه ويعرف من خلال عدد من الأعراض منها:
– فقدان الشهية.
– الغثيان.
– القيء.
– آلام البطن.
– اصفرار الجلد.
4- دهون الكبد نتيجة الحمل
من مضاعفات الحمل النادرة التى يمكن أن تكون مهددة للحياة، تبدأ الأعراض فى الثلث الثالث من الحمل، وتشمل:
– الغثيان المستمر والقيء.
– ألم فى الجزء العلوى الأيمن من البطن.
– الشعور بالضيق العام.
معظم النساء تتحسن بعد الولادة وليس لها آثار دائمة.
كيف يتم تشخيص دهون الكبد
1- اختبار بدني
إذا كان الكبد ملتهبا فيستطيع طبيبك اكتشافه عن طريق فحص بطنك، دع طبيبك يعرف إذا كنت تعانى من التعب أو فقدان الشهية. أيضا أخبر طبيبك عن أى تاريخ من الكحول، والأدوية، واستخدام الملحق.
2- تحاليل الدم
قد يجد طبيبك أن إنزيمات الكبد أعلى من المعتاد فى اختبار الدم الروتينى، هذا لا يؤكد تشخيص الكبد الدهنى، مزيد من التحليل ضرورى للعثور على سبب الالتهاب.
3- الموجات فوق الصوتية
الدهون على الكبد سوف تظهر كمنطقة بيضاء على صورة الموجات فوق الصوتية، ويمكن أيضا إجراء دراسات التصوير الأخرى، مثل الأشعة المقطعية أو التصوير بالرنين المغناطيسي. دراسات التصوير يمكن الكشف عن الدهون فى الكبد، لكنها لا يمكن أن تساعد الطبيب على تأكيد أى مزيد من الضرر.
4- خزعة الكبد
فى خزعة الكبد، سيقوم الطبيب بإدراج إبرة فى الكبد لإزالة قطعة من الأنسجة للفحص، سوف يعطيك طبيبك مخدرا موضعيا لتخفيف الألم، هذا هو السبيل الوحيد لمعرفة بعض إذا كان لديك دهون على الكبد، سوف تساعد الخزعة أيضا طبيبك على تحديد السبب الدقيق.
كيف يتم علاج دهون الكبد
ليس هناك دواء أو جراحة لعلاج دهون الكبد، ولكن بدلا من ذلك، سوف يقدم طبيبك توصيات للحد من عوامل الخطر الخاصة بك، وتشمل هذه التوصيات ما يلي:
– الحد من أو تجنب المشروبات الكحولية.
– تنظيم مستوى الكولسترول الخاص بك.
– خسارة الوزن.
– السيطرة على نسبة السكر فى الدم.
إذا كان لديك كبد دهنى بسبب السمنة أو عادات الأكل غير الصحية، قد يقترح طبيبك أيضا زيادة النشاط البدنى والقضاء على أنواع معينة من الطعام من النظام الغذائى الخاص بك، تقليل عدد السعرات الحرارية التى تأكل كل يوم يمكن أن تساعدك على فقدان الوزن وشفاء الكبد.
نصائح للحماية من دهون الكبد
1- ممارسة الرياضة يوميا لتجنب تراكم الدهون بشكل منتظم.
2- التقليل من تناول الدهون و المشبعة فى الطعام، والاستعاضة عنها بالدهون غير المشبعة الموجودة فى أسماك التونة والسالمون والسردين، وثمرة الأفوكادو وأنواع المكسرات المختلفة.
3- الحرص على تناول الأطعمة التى تحتوى على مادة البروبايوتكس مثل، الزبادى والمكملات الغذائية المحتوية على تلك المادة.
4- تناول الأطعمة التى تحتوى على فيتامين ه المعروف باحتوائه على مضادات الأكسدة والتى تعمل على حماية خلايا الكبد وتقليل الالتهاب، حيث ينصح بتناول 800_ 1200 وحدة يوميا
5- تناول المواد الغذائية والمكملات الغنية بالأوميجا 3 المضادة للأكسدة.

انقر هنا لقراءة الخبر من مصدره.