عقار يلتقي مديرة برنامج السودان بمنظمة أطباء بلا حدود ببلجيكا    مني أبو زيد يكتب: القبيلة والقبائلية في السودان بعد حرب الخامس عشر من أبريل    ماسك: بناء مدينة ذاتية النمو على القمر خلال 10 سنوات    الهلال يعود للدوري الرواندي ويواجه الجيش اليوم    مسؤول سوداني يغادر إلى تركيا    الأهلي شندي يشكر المدرب النضر الهادي    وزير الطاقة يوجه بالعمل على زيادة التوليد الكهربائي    افراد (القطيع) والشماتة في الهلال..!!    السودان.. وزير الشباب والرياضة يصدر قرارًا    وزير المعادن: السودان ينتقل من تعدين الذهب إلى عصر المعادن الاستراتيجية والطاقة النظيفة    بدر للطيران تدشن رسميا خط بورتسودان دنقلا    دوري أبطال أفريقيا يشتعل.. 3 أندية تتأهل رسميًا وصراع مفتوح على 5 بطاقات    توجيهات بحجز جميع المركبات والشاحنات المخالفة لقرار حظر تداول الحديد الخردة ونقل الحطب بالخرطوم    ارتفاع في وارد المحاصيل الزراعية بسوق القضارف    وزير الشباب والرياضة بنهر النيل يؤكد دعمه لتفعيل العمل الشبابي والرياضي بالولاية    "إيغاد" ترحّب باستئناف السودان المشاركة في المنظمة    عبلة كامل حديث السوشيال ميديا رغم الغياب    رحمة أحمد تفاجئ الجمهور بظهورها بالحجاب على البوستر الرسمى لمسلسل عرض وطلب    انخفاض أسعار النفط والذهب والفضة يواصلان مكاسبهما    عثمان ميرغني يكتب: كبري الحلفايا...    بإطلالة نارية وقرد صغير.. رامز جلال يلمح لمقالبه في رمضان    السودان..تمديد فترة تسجيل طلاب الشهادة الثانوية للوافدين    ترامب يهاجم مغنيا شهيراً.. "رقصه مقزز وكلامه غير مفهوم"    علامة تحذيرية لمرض باركنسون قد تظهر فى الأنف قبل سنوات من التشخيص    مشروب من مكونين يخفض وزنك ويحافظ على استقرار سكر الدم    شاهد بالصور.. كان في طريقه للتوقيع لفريق الخرطوم.. لاعب سوداني يتعرض لإصابة نتيجة انفجار "دانة" تسببت في بتر يده ورجله والنادي يكرمه بعقد مدى الحياة    شاهد بالفيديو.. قائد ميداني من أبناء "المسيرية" يعلن انشقاقه من الدعم السريع ويقسم على المصحف بسحب كل أبناء القبيلة من المليشيا    شاهد بالفيديو.. افتتاح مستشفى بمواصفات عالمية بمنطقة شرق النيل بالخرطوم والجمهور يشببها بأكبر المستشفيات بالخليج    شاهد بالصور.. مواطن سوداني محتجز بأحد إقسام الشرطة بمصر يرسل رسالة لأقاربه على قطعة "كرتون" (أحضروا لي ملابس)    مدير عام قوات الجمارك: لن نتهاون في حماية الوطن من سموم المخدرات والسلاح    مجموعة الهلال السوداني.. صنداونز يقتنص التعادل ويبقي آمال التأهل في دوري الأبطال    الجمارك في السودان تحسم جدل رسوم بشأن الأثاثات والأجهزة الكهربائية للعائدين    الأهلي يبلغ ربع نهائي أبطال أفريقيا.. والجيش الملكي يهزم يانج أفريكانز    اكتشاف وجود علاقة بين الاكتئاب وهشاشة العظام    أفراد من الشرطة يلقون القبض على السائق الخاص بالقائد الميداني لمليشيا الدعم السريع "جلحة" داخل "ركشة" بحي بري    هلال كوستي يدشن برامجه الثقافية بليلة ثقافية كبرى وتكريم رموز النادي والمجتمع    شاهد بالفيديو.. سرقة محل مجوهرات بشارع الوادي بأم درمان وقيمة المسروقات تقدر ب(ترليون) جنيه    محاولة أوكرانية جديدة لإفشال مفاوضات السلام بعيداً عن ارض المعركة    رفض الزوج شراء سجائر لها فقتلته.. جريمة زوجة مصرية تثير الجدل    توصيات المؤتمر القومي لمعالجة قضايا الشباب    لجنة أمن ولاية الخرطوم تؤكد المضي قدما في تنفيذ موجهات رئيس مجلس السيادة لبسط الأمن وفرض القانون    ضبط اسلحة ومخدرات بكسلا    حريق كبير في سوق شرق تشاد    صعود الذهب عالميًا يرفع أسعار المعدن النفيس فى قطر صباح الخميس    رسالة أخيرة في بريد الرئيس البرهان قبل تمرد الحركات المسلحة الدارفورية    ترامب يحذر إيران: الوقت ينفد والهجوم القادم سيكون أشد    مباحث الخرطوم تعلن توجيه ضربة موجعة لمافيا السيارات..إليكم التفاصيل    تلفزيون السودان يستأنف البث المباشر من مقرّه الرئيسي    وزير الصحة: التبغ عدو الحاضر والمستقبل و فاتورته الصحية تفوق عائداته الضريبية    هل قتل السحر الأسود الإسرائيلي عبد الناصر؟.. كتاب جديد يكشف خفايا خطيرة في مصر    سباق اختراق الضاحية باكورة بطولات الاتحاد العربي لألعاب القوى    شركة اتصالات في السودان تعلن عن توقف خدمات    "مَا حَرَّمَ إِسْرَائِيلُ عَلَى نَفْسِهِ"!    أحمد الشاكر: انا أعجز عن شكر جميع الإخوة الأشقاء في المملكة العربية السعودية    ترامب للإيرانيين: واصلوا الاحتجاج.. المساعدة في الطريق إليكم    السودان..حصيلة صادمة بمرض شهير في ولايتين    إسحق أحمد فضل الله يكتب: (حديث نفس...)    "كرتي والكلاب".. ومأساة شعب!    







شكرا على الإبلاغ!
سيتم حجب هذه الصورة تلقائيا عندما يتم الإبلاغ عنها من طرف عدة أشخاص.



أطعمة يجب تناولها مع المضادات الحيوية أهمها الفاصوليا
اليوم السابع نشر في النيلين يوم 21 - 10 - 2017

تعتبر المضادات الحيوية خط دفاع قوى ضد الالتهابات البكتيرية، ومع ذلك لها آثار جانبية مثل الإسهال وتلف الكبد، بعض الأطعمة يمكن أن تقلل هذه الآثار الجانبية وأطعمة أخرى تجلعها أسوأ، ويوضح تقرير نشره موقع أمريكى “healthline” أنواع هذه الأطعمة.
بعض الأطعمة المخمرة تساعد على تحسين صحة الأمعاء بعد تناول المضادات الحيوية وتشمل اللبن والجبن والمخلل الملفوف، كومبوتشا وغيرها وذلك لإنها تحتوى على عدد من الأنواع البكتيرية الصحية مثل بكتيريا لاكتوباسيلس.
وقد أظهرت الدراسات أن الناس الذين يشربون اللبن أو الحليب المخمر يعانون من نسبة قليلة من البكتيريا المسببة للأمراض، مثل بكتيريا بيلوفيلا.
كما يعتبر حليب فول الصويا المخمر له آثار مفيدة مماثلة يمكن أن تساعد فى زراعة بكتيريا صحية فى القناة الهضمية، مثل بيفيدو بكتيريا، كما أشارت دراسات أخرى إلى أن الأطعمة المخمرة قد تكون مفيدة أثناء العلاج بالمضادات الحيوية.
تناول الأطعمة الغنية بالألياف تساعد على تحفيز نمو بكتيريا الأمعاء الصحية مثل الخبز والأرز البنى والفاصوليا والعدس والبروكلى والبازيلاء والموز والخرشوف.
تناول الخضروات والفواكه التى تحتوى على “البريبايوتكس” مثل الطماطم، الموز، التوت، البصل، الثوم، الخرشوف، السبانخ، والحبوب كالشعير، والقمح، البقوليات كعدس، الفاصوليا، الحمص، والفول، بالإضافة إلى حليب الأم ،وهذه الأطعمة التى تغذى البكتريا الأمعاء المفيدة فى القناة الهضمية.
وحذر التقرير الذى نشره الموقع الأمريكى من تناول بعض الأطعمة التى تقلل من فعالية المضادات الحيوية، وهى الجريت فروت حيث أظهرت الدراسات أن تناول الجريب فروت ضار مع تناول بعض الأدوية ومنها المضادات الحيوية.
كما أظهرت بعض الدراسات أن تناول الأطعمة المكملة للكالسيوم يمكن أن تقلل من امتصاص المضادات الحيوية المختلفة، ومع ذلك أظهرت بعض الدراسات الأخرى أن الأطعمة التى تحتوى على الكالسيوم مثل اللبن ليس لها نفس التأثير السلبى.
حذر التقرير من الإفراط فى استخدام المضادات الحيوية يجعلها غير فعالة فى قتل البكتريا المسببة للأمراض.

انقر هنا لقراءة الخبر من مصدره.