"ناسا" تخطط لبناء مفاعل نووي على سطح القمر    تيك توك يحذف 16.5 مليون فيديو في 5 دول عربية خلال 3 أشهر    ريال مدريد الجديد.. من الغالاكتيكوس إلى أصغر قائمة في القرن ال 21    وفد المعابر يقف على مواعين النقل النهري والميناء الجاف والجمارك بكوستي    الناطق الرسمي باسم قوات الشرطة يكشف عن إحصائيات بلاغات المواطنين على منصة البلاغ الالكتروني والمدونة باقسام الشرطةالجنائية    وزيرا الداخلية والعدل: معالجة قضايا المنتظرين قيد التحرى والمنتظرين قيد المحاكمة    صقور الجديان في الشان مشوار صعب وأمل كبير    الشان لا ترحم الأخطاء    والي الخرطوم يدشن أعمال إعادة تأهيل مقار واجهزة الإدارة العامة للدفاع المدني    الإسبان يستعينون ب"الأقزام السبعة" للانتقام من يامال    تكية الفاشر تواصل تقديم خدماتها الإنسانية للنازحين بمراكز الايواء    مصالح الشعب السوداني.. يا لشقاء المصطلحات!    تايسون يصنف أعظم 5 ملاكمين في التاريخ    السودان.."الشبكة المتخصّصة" في قبضة السلطات    ريال مدريد لفينيسيوس: سنتخلى عنك مثل راموس.. والبرازيلي يرضخ    مقتل 68 مهاجرا أفريقيا وفقدان العشرات إثر غرق قارب    مسؤول سوداني يردّ على"شائعة" بشأن اتّفاقية سعودية    السودان..إحباط محاولة خطيرة والقبض على 3 متهمين    توّترات في إثيوبيا..ماذا يحدث؟    اللواء الركن (م(أسامة محمد أحمد عبد السلام يكتب: موته وحياته سواء فلا تنشغلوا (بالتوافه)    دبابيس ودالشريف    حملة في السودان على تجار العملة    إعلان خارطة الموسم الرياضي في السودان    غنوا للصحافة… وانصتوا لندائها    توضيح من نادي المريخ    حرام شرعًا.. حملة ضد جبّادات الكهرباء في كسلا    شاهد بالفيديو.. بأزياء مثيرة وعلى أنغام "ولا يا ولا".. الفنانة عشة الجبل تظهر حافية القدمين في "كليب" جديد من شاطئ البحر وساخرون: (جواهر برو ماكس)    امرأة على رأس قيادة بنك الخرطوم..!!    وحدة الانقاذ البري بالدفاع المدني تنجح في إنتشال طفل حديث الولادة من داخل مرحاض في بالإسكان الثورة 75 بولاية الخرطوم    الخرطوم تحت رحمة السلاح.. فوضى أمنية تهدد حياة المدنيين    المصرف المركزي في الإمارات يلغي ترخيص "النهدي للصرافة"    "الحبيبة الافتراضية".. دراسة تكشف مخاطر اعتماد المراهقين على الذكاء الاصطناعي    أنقذ المئات.. تفاصيل "الوفاة البطولية" لضحية حفل محمد رمضان    لجنة أمن ولاية الخرطوم تقرر حصر وتصنيف المضبوطات تمهيداً لإعادتها لأصحابها    انتظام النوم أهم من عدد ساعاته.. دراسة تكشف المخاطر    خبر صادم في أمدرمان    اقتسام السلطة واحتساب الشعب    شاهد بالصورة والفيديو.. ماذا قالت السلطانة هدى عربي عن "الدولة"؟    شاهد بالصورة والفيديو.. الفنان والممثل أحمد الجقر "يعوس" القراصة ويجهز "الملوحة" ببورتسودان وساخرون: (موهبة جديدة تضاف لقائمة مواهبك الغير موجودة)    شاهد بالفيديو.. منها صور زواجه وأخرى مع رئيس أركان الجيش.. العثور على إلبوم صور تذكارية لقائد الدعم السريع "حميدتي" داخل منزله بالخرطوم    إلى بُرمة المهدية ودقلو التيجانية وابراهيم الختمية    رحيل "رجل الظلّ" في الدراما المصرية... لطفي لبيب يودّع مسرح الحياة    زيادة راس المال الاسمي لبنك امدرمان الوطني الي 50 مليار جنيه سوداني    وفاة 18 مهاجرًا وفقدان 50 بعد غرق قارب شرق ليبيا    احتجاجات لمرضى الكٌلى ببورتسودان    السيسي لترامب: ضع كل جهدك لإنهاء حرب غزة    تقرير يسلّط الضوء على تفاصيل جديدة بشأن حظر واتساب في السودان    استعانت بصورة حسناء مغربية وأدعت أنها قبطية أمدرمانية.. "منيرة مجدي" قصة فتاة سودانية خدعت نشطاء بارزين وعدد كبير من الشباب ووجدت دعم غير مسبوق ونالت شهرة واسعة    مقتل شاب ب 4 رصاصات على يد فرد من الجيش بالدويم    دقة ضوابط استخراج أو تجديد رخصة القيادة مفخرة لكل سوداني    أفريقيا ومحلها في خارطة الأمن السيبراني العالمي    الشمالية ونهر النيل أوضاع إنسانية مقلقة.. جرائم وقطوعات كهرباء وطرد نازحين    السودان.. مجمّع الفقه الإسلامي ينعي"العلامة"    ترامب: "كوكاكولا" وافقت .. منذ اليوم سيصنعون مشروبهم حسب "وصفتي" !    بتوجيه من وزير الدفاع.. فريق طبي سعودي يجري عملية دقيقة لطفلة سودانية    نمط حياة يقلل من خطر الوفاة المبكرة بنسبة 40%    عَودة شريف    لماذا نستغفر 3 مرات بعد التسليم من الصلاة .. احرص عليه باستمرار    







شكرا على الإبلاغ!
سيتم حجب هذه الصورة تلقائيا عندما يتم الإبلاغ عنها من طرف عدة أشخاص.



اضرار مشروبات الطاقة وبعض أنواع الأسماك على المرأة الحامل
اليوم السابع نشر في النيلين يوم 04 - 03 - 2018

يجب على المرأة الحامل الاهتمام باختيار أنواع الطعام التى تحتوى على عناصر غذائية مفيدة، للأم والجنين، والحذر من تناول بعض الأطعمة التى تسبب ضررا للجنين، وفى إطار هذا السياق، ذكر الموقع الأمريكى ” babycenter”.
المأكولات البحرية عالية الزئبق
يجب على المرأة الحامل تجنب تناول بعض أنواع الأسماك، مثل سمك أبو سيف، والماكريل، والبلاط.
تقوم إدارة الغذاء والدواء الأمريكية (فدا) ووكالة حماية البيئة (إيبا) بإرشاد النساء الحوامل، بالامتناع عن تناول هذه الأسماك تماما بسبب ارتفاع مستويات الزئبق، التى تسبب ضعف نمو الدماغ للجنين والجهاز العصبي.
الحليب غير المبستر
يجب على المرأة خلال فترة الحمل تجنب تناول الحليب غير المبستر أو العصائر الخام، وذلك لاحتوائها على بكتيريا الليستريات، التى تشكل خطرا على الجنين.
ويمكن للبكتيريا الليستيريا التى تكمن في الحليب غير المبستر ومنتجات الألبان والعصير غير المبستر، وغيرها من الأطعمة، ويمكن أن تستمر في النمو، حتى في الثلاجة.
اللحوم والدواجن غير المطبوخة
تحتوى اللحوم والدواجن الغير مطبوخة على بكتيريا السالمونيلا والطفيلي التوكسوبلازما، وكلاهما يمكن أن تصيب الجنين داخل الرحم، وتسبب له مشاكل صحية خطيرة.
وللقضاء على بكتيريا السالمونيلا والطفيلي التوكسوبلازما، يجب طهى الطعام وخاصة البيض .
الإفراط فى مشروبات الطاقة والقهوة
يسمح للمرأة الحامل بتناول 200 ملليجرام يومياً من الكافيين، وذلك لأن الإفراط فى الكافيين خاصة القهوة ومشروبات الطاقة، تسبب إرتفاع ضغط الدم وضربات القلب.
البابايا الغير ناضجة
تحتوى البابايا الغير ناضجة على مادة اللاتكس التي يمكن أن تؤدي إلى تقلصات الرحم. لذلك يجب تجنب تناولها .
الأطعمة المقلية
يجب على المرأة الحامل تحنب تناول الأطعمة التى تحتوى على الزيوت غير المهدرجة، لا يزال البعض يستخدم الزيوت المهدرجة والبطاطس المقلية، والتى تحتوى على سعرات حرارية عالية وغالباً ماتكون عالية الصوديوم، مما يسبب ضرر على الجنين.
الأيس كريم والكوكيز
يحتوى الكوكيز والكعك والحلوى، والآيس كريم على نسبة عالية من السكر، مما يسبب السمنة ومرض السكري، بالإضافة إلى عدم إحتوائها على عناصر غذائية مفيدة.

انقر هنا لقراءة الخبر من مصدره.