سودارس : النقود .. تسبب الأمراض

بعثة المنتخب تصل بورتسودان وسط إهتمام كبير منتخبنا يتدرب صباح الخميس بإستاد بورتسودان قائمة صقور الجديان لوديتي السعودية تعديل وزاري مرتقب في السودان يشمل ست حقائب وزارية 11 دقيقة إضافية من النوم ليلا تساعد فى الوقاية من النوبات القلبية 13 حزمة لغوية جديدة لترجمة محادثات "واتساب" سناب شات" يحوّل الصور إلى فيديو بالذكاء الاصطناعي كواليس صادمة... كيف تعطلت صفقة تسليح الجيش السوداني في اللحظات الأخيرة؟ بالصورة.. الصحفي السوداني الشهير حسين خوجلي يستعيد بصره وسط سعادة أصدقائه ومتابعيه: (عودة البصر لصاحب البصيرة والوان وحمدا لله على السلامة أبو ملاذ) الباشا طبيق : السيطرة على الكرمك تعيد تشكيل الخريطة العسكرية في السودان هل يكون محمد صلاح الصفقة الكبرى القادمة بالدوري الأمريكي بعد جريزمان؟ جلسة مع محمد صبحى في الزمالك.. اعرف السبب استمرار محاولات الأهلي لإنهاء أزمة الشرط الجزائي مع توروب يارا السكري تكشف لليوم السابع تفاصيل دورها فى فيلم صقر وكناريا شاهد بالصورة.. فاتنة الإعلام السوداني تخطف الأضواء بأحدث إطلالة لها والجمهور يطيل الغزل في جمالها: (يا دووب كدة عيدنا) باسم سمرة: الناس بقت تناديلى ب«زكى».. ونجاح عين سحرية توفيق من ربنا ذكرى رحيل أحمد حلاوة.. ممثل جمع بين الهندسة والدكتوراه فى فلسفة الفنون نصائح لوقاية مرضى حساسية الصدر من التقلبات الجوية والرياح مشروبات تساعد على حرق الدهون بعد كحك العيد اكتشاف مرض وراثي جديد يسبب الشيخوخة المبكرة والقصور الإدراكى شاهد بالصور. الفنانة مروة الدولية تفاجئ الجميع وتعتزل الغناء وعازفها الشهير ينشر مراسلات واتساب بينهما أكدت فيها تمسكها بالقرار بالصور.. مدارس أبو ذر الكودة تلزم أسرة طالب بدفع غرامة قدرها 100 ألف جنيه بسبب كسره مفتاح مروحة بالفصل ومتابعون يتصدون للدفاع عن المؤسسة شاهد بالصورة والفيديو.. في تقليعة جديدة.. شباب سودانيون يلطخون صديقهم العريس ووزيره ب"ظهر الصابون" و"البودرة" الهلال يواجه ضغط المباريات في رواندا جبريل يلتقي المبعوث الشخصي للأمين العام للأمم المتحدة إلى السودان مهلة أخيرة للمخالفين: خيارات متعددة لمعالجة أوضاع التأشيرات المنتهية في السعودية كيف تفاعل النجوم مع خبر رحيل صلاح عن ليفربول؟ ضبط 2800 قندول بنقو بالجزيرة في عملية نوعية لمكافحة التهريب تعطيل الدراسة في الخرطوم "تمبور" يكشف عن توجيهات صادرة جديدة ترامب يصدر أوامره ويكشف تطورات مثيرة مع إيران طهران ترد على تهديدات ترمب هل مخالفة ترامب خلل في الكون؟! هل تستطيع أمريكا احتلال جزيرة خارك الإيرانية؟ الأمن يداهم مخزن يبيع الوقود المهرب لعصابات التنقيب عن الذهب تراجع معدّل التضخّم في السودان بادي يصدر مرسوم تنظيم أعمال التعدين التقليدي وضبط آليات التعدين بالنيل الأزرق رئيس الأهلي مدني وابنه يتعرضان لحادث مروع المباحث تنهي مغامرات شبكة إجرامية متخصصة في الإحتيال علي أصحاب المحلات التجارية عن طريق اشعارات تطبيق بنكك المزيفة شركة كهرباء السودان تحديث حول سير أعمال الصيانة الطارئة للشبكة القومية توقّعات بارتفاع غير مسبوق في أسعار النفط ضبط 238 كجم من "الآيس" وأسلحة بجانب نحاس بولاية البحر الاحمر ضبط 238 كجم من "الآيس" وأسلحة بجانب نحاس بولاية البحر الاحمر الشيخ بن زومة.. إلى جنة الخلد أغلى علبة كعك في مصر تشعل مواقع التواصل قيم الهلال المتوارثة يجب أن تبقى أبد الدهر بنك السودان المركزي يصدر توجيهًا للمصارف إبراهيم شقلاوي يكتب: الزراعة ما بعد اقتصاد الحرب في زمن الضجيج.. القرآن بوصلة المعنى والسكينة د.مزمل أبو القاسم يكتب: دموع الباز.. وزاهر! (2) السودان.. الدفاع المدني يستعين ب"التوك توك" طفح جلدي في رقبة الرئيس ترمب يثير تساؤلات حول صحته ملتقي التحصين للعام 2025 ينعقد بحضور التحالف العالمي للقاحات والشركاء صوت لا يغيب.. محمد رفعت ورحلة الآذان الخالد في رمضان أجهزة الأمن السودانية تنهي مغامرات لص الصيدليات في عطبرة شاهد بالفيديو.. الوطن يتعافى ويعود.. تزاحم مئات المصلين في صلاة التراويح بمسجد السيدة سنهوري بالخرطوم شاهد بالفيديو.. الوطن يتعافى ويعود.. تزاحم مئات المصلين في صلاة التراويح بمسجد السيدة سنهوري بالخرطوم السودان.. فكّ طلاسم"تبيدي للمجوهرات" في الخرطوم والتحقيقيات تفجّر مفاجأة

شكرا على الإبلاغ!

سيتم حجب هذه الصورة تلقائيا عندما يتم الإبلاغ عنها من طرف عدة أشخاص.

النقود .. تسبب الأمراض

عبير صالح نشر في النيلين يوم 08 - 04 - 2011

الأوراق المالية أو العملة المعدنية قد تكون سببا'ً لكثير من المخاطر على صحة الإنسان، ولعلكم قد لاحظتم السطح الخشن للعملات الورقية والسطح الذي يحتوي على نتوءات في العملات المعدنية، مما يجعلها عرضة لالتصاق الميكروبات والطفيليات.
وأكثر الفئات المستهدفة هي عمال البنوك والمحاسبين في القطاعات المختلفة، وكل من يتعامل في مجال البيع والشراء بصورة مستمرة من باعة متجولين وأصحاب المحلات التجارية والعاملين في محطات البنزين، كما أن المواطن العادي قد يكون هدفاً نسبة لتداوله العملة الملوثة، وهناك بعض الاستخدامات الخاطئة من قبل الكماسرة في المركبات العامة، حيث يضعون العملات المعدنية في آذانهم بالإضافة لبعض المتسولين في الطرقات والذين معظمهم مصاب بالالتهابات الجلدية الواضحة للعيان.
هل فكرتم يوماً في عدد الأيادي الملوثة التي تناولت هذه العملة وتبادلتها فيما بينها؟
هناك العديد من الأمراض التي يتم نقلها مثل التهاب الكبد الوبائي وميكروب حمى التيفويد «السالمونيلا» والنزلات المعوية الحادة والدسنتاريا الباسيلية، بالإضافة للعديد من الطفيليات مثل بويضات الديدان الدبوسية والشريطية والقارديا والاسكارس.. الخ
كما أن التماس النقود باليدين قد يسبب عدداً من الأمراض الجلدية الفطرية باليدين وبعض الفيروسات مثل «هيربس» البسيط.
كما أن الاستخدام الخاطيء يكمن في استخدام اللعاب لعد العملات مما يؤدي لنقل الميكروبات من الفم إلى الحلق، ثم الجهاز الهضمي.. ليس هذا فقط، فإن وضع العملات المعدنية الدائرية في فم الأطفال قد يؤدي هذا إلى بلعها وبالتالي قد تسبب اختناقاً لقفل القصبة الهوائية، أما إذا كان الطفل محظوظاً فتمر العملة للمريء ومن ثم الجهاز الهضمي حتى تخرج مع البراز.
والانتقال العادي يكون بتداولها في اليدين والأظافر من شخص لآخر، ويجب تجنب تلامس العين أو الفم أو الأنف بالنقود.
إذن ما الحل؟.. قد تكون هناك العديد من الحلول مثل الكشف الطبي للباعة المتجولين واستخدام البديل للنقود مثل الفيزكارد، ولكن معظم هذه الأشياء صعب تطبيقها في مجتمعنا الواسع.
لذا الحلول البسيطة قد تكمن في الفرد نفسه، وذلك بغسل يديه بعد تداول العملة ويجب أن لا يبقيها بيده مدة طويلة، بالنسبة لموظفين المصارف والمحاسبين يمكن استخدام قفازات صنعت خصيصاً لهذا الغرض..!
الوقاية بصورة عامة تكون ب:
غسل اليدين غسلاً متكرراً، خاصة قبل تناول الطعام وبعده، وبعد استخدام المرحاض، وبعد تداول النقود الورقية وقبل تناول الأغذية وقبل زيارة المستشفى وبعدها..
المشروبات الغازية ضارة بالصحة :
- تحتوي على غاز ثاني أكسيد الكربون الذي يؤثر على الأنزيمات الهاضمة في المعدة، وبالتالي يؤثر على عملية الهضم وعدم الاستفادة من الطعام، خاصة إذا شرب بعد الطعام أو أثناءه.
- تحتوي معظم المشروبات الغازية على مادة الكافيين التي تؤدي إلى زيادة ضربات القلب وارتفاع ضغط الدم والسكر وزيادة الحموضة المعدية، مما يؤدي إلى التهابات وتقرحات في المعدة والاثنى عشر، ويؤدي إلى ارتداد الطعام والأحماض من داخل المعدة إلى المريء مما يسبب الحرقة والالتهابات بالمريء.
- تحتوي على أحماض فسفورية تؤدي إلى هشاشة وضعف العظام، خاصة في سن المراهقة مما يجعلها أكثر عرضة للكسر.
- تحتوي على أحماض الفسفوريك والكاربونيك التي تؤدي إلى تآكل طبقة المينا الحامية للأسنان.
- يحتوي الدايت منها على المحليات الصناعية التي تهدد المخ (بفقدان الذاكرة التدريجي)، ويؤدي إلى فقدان خلايا الكبد وإصابتها تدريجياً بالتليف.
- الكالسيوم المذاب يتراكم في خلايا الجلد، كما يؤثر على وظائف الكُلى ويسبب حصوة الكلية.
- المشروبات الغازية لا توفر فائدة للجسم من الناحية الغذائية، بل تحتوي على زيادة في السكريات والأحماض، بالإضافة للمواد الحافظة والملونة.
- تحتوي الزجاجة الواحدة على ما يعادل ثماني ملاعق سكر كافية لتدمير فيتامين (ب) الذي يؤدي نقصه إلى سوء الهضم وضعف البنية والاضطرابات العصبية والصداع والأرق والكآبة والتشنجات العقلية. - حبذا لو استعملنا عصائر الفاكهة الطازجة لما تحتويه من فتيامينات، كما تسهل عملية الهضم والحماية من الأمراض، خاصة السرطانات وهي مفيدة للأطفال والحوامل والرضع والحماية للقلب والكُلى والكبد والتخلص من الأرق ومساعدة الجهاز العصبي في عمله، ولكن بشرط أن لا يمر على إعداده أكثر من 24 ساعة حتى لا يفقد قيمته الغذائية.
هل تتحدث وأنت نائم :
يعتبر التحدث أثناء النوم تفريغاً لما في داخلك من قلق أو اضطراب نفسي، وتزداد فرصة التحدث أثناء النوم إذا ذهبت إلى النوم وأنت متعب ذهنياً أو جسدياً، بل ومن الغريب أنك قد تتحدث وأنت نائم بأشياء لا تستطيع التحدث بها أمام الآخرين.
لتفادي هذه الظاهرة عليك باتباع الآتي:
1. عدم الكتمان والإفصاح بما يجول في خاطرك لأصحابك أو للأشخاص المقربين لك.
2. عليك بالتفاؤل وعدم اليأس.
3. ممارسة الرياضة بانتظام واتباع التغذية المفيدة للجسم من الفيتامينات والأملاح والمعادن التي تساعدك على استرجاع طاقتك المفقودة لتشعرك بالتحسن والارتياح الدائم.
4. حاول أن تذهب للنوم وأنت غير متعب الجسد، وعدم بذل مجهود خرافي أثناء النهار «نم وأنت مرتاح البال» ولا تفكر في أي شيء قبل النوم.
5. اجتنب شرب المنبهات كالشاي والقهوة وعدم ملء المعدة بالطعام مباشرة قبل النوم.
العناصر الغذائية التي تنمي ذكاء الطفل
هناك خمسة عناصر أساسية لتنمية ذكاء الأطفال وهي:
1. الفيتامينات: لطفل قوي البنيات ومتكامل، والطفل هنا يحتاج إلى الفوليك أسيد وفيتامين بي 12 «لإنتاج خلايا الدم الحمراء»، فيتامين سي اللازم لإنتاج الكولاجين، فيتامين «د» لنمو العظام والزنك المفيد لنمو المخ، وأيضاً يجب على الحامل تناول هذه الفيتامينات وعدم الانقطاع عن تناولها طوال أشهر الحمل.
2. أوميقا- 3
هذا النوع من الأحماض الأمينية يوجد في الأسماك، وكلما زاد تناول الحوامل للأسماك في النصف الثاني من الحمل، حقق طفلها تطوراً شديداً في نموه العقلي في سن ست أشهر.
3. الكثير من الفواكه والخضروات:
نسبة لاحتوائها على مضادات الأكسدة التي تحمي خلايا مخ الطفل من التلف، وننصح الحامل هنا بتناول الخضروات داكنة الخضرة مثل السبانخ، الملوخية، البقدونس ومن الفواكه البابايا والطماطم.
4. البروتينات:
يحتاج الجنين إلى البروتين في بناء الخلايا وإفراز الهرمونات اللازمة للنمو، وهذا يقتضي أن تتناول الحامل «10» جرامات إضافية من البروتين يومياً، ومن المصادر الجيدة للبروتين اللبن الرايب، الفاصوليا، زبدة الفول السوداني، خبز القمح وشرائح اللحم البقري الخالية من الدسم.
5. الحديد: تحتاج الحامل إلى مقدار مضاعف من الحديد خلال أشهر الحمل، لأنه يساعد على إيصال الأوكسجين داخل الرحم، لأن نقصه يجعل الطفل عرضة لخطر ضعف النمو مما يترتب عليه انخفاض مستوى الذكاء، لذا ينصح بأن تقيس المرأة مستوى الحديد لديها قبل أن تقبل على الحمل، وأن تراعي تناول الأصناف الغنية بالحديد خلال أشهر الحمل مثل: اللحوم، الدجاج والبقول.
صحتك بالدنيا - صحيفة آخر لحظة - 2011/4/7
[email protected][/center]

انقر هنا لقراءة الخبر من مصدره.