الهلال السوداني يؤدي البروفة الأخيرة مساء اليوم.. و«ريجيكامب» يجهز خطته لعبور نهضة بركان    رئيس الهلال «السوباط» يطير الى كيجالي ليقود شحنة دعم استثنائية للاعبين في معركة الأبطال    نائب رئيس الهلال يتابع مران الفريق..    البرهان يكشف ملامح إنهاء الحرب    الأمن يداهم مخزن يبيع الوقود المهرب لعصابات التنقيب عن الذهب    شاهد بالصور والفيديو.. لقطة طريفة.. طفل سوداني يرتبك أثناء محاولته التقاط "سيلفي" مع "البرهان" وقائد الجيش يقابل الموقف بضحكات عالية    شاهد بالفيديو.. قيادي بالدعم السريع: (مرتزقة من جنوب السودان يسيطرون على مدينة "الفولة" ويطردون قواتنا وأفرادنا عردوا وتركوا نساءهم)    شاهد بالفيديو.. ناشطة الدعم السريع الشهيرة "أم قرون" تتهم إعلاميون بالمليشيا حاولوا اغتيالها بوضع "السم" لها في الطعام وتكشفهم بالأسماء    شاهد بالفيديو.. مليشيا الدعم السريع تهدي فنانة "سيارة" بعد أن اتهمت أفراد المليشيا بسرقة منزلها ومنازل المواطنين بالفاشر وساخرن: (العربية مشفشفة يا فنانة)    للعام التاسع على التوالي.. الفنلنديون أكثر الشعوب سعادة    مفوضية العون الانساني بسنار تدشن كسوة الأيتام    996 مؤسسة صحية بالجزيرة لتقديم الخدمات في عطلة عيد الفطر    لجنة أمن سنار توجه بإقامة صلاة العيد داخل المساجد والمباني الحصينة    إيران تفتح باب المشاركة في كأس العالم 2026    مشيتك تفضحك.. هكذا يعرف الآخرون إن كنت غاضباً أو حزيناً    غوتيريش يخاطب إسرائيل وأميركا: حان وقت إنهاء الحرب    السيسي يفاجئ الإمارات بزيارة خاطفة.. ويوجه رسالة بشأن الضربات الإيرانية    ترامب: سندمر حقل بارس للغاز إذا قررت إيران مهاجمة قطر    من المستشفى.. منة عرفة تعلن تعرضها ل وعكة صحية شديدة    القوات المسلّحة السودانية تعلن استرداد محطة مهمة    عثمان ميرغني يكتب: السودان وتحدي توحيد السلاح    بالصورة والفيديو.. ناشطة سودانية تحكي قصة ارتباطها وزواجها من نجم السوشيال ميديا "برهومي": (الشاريك وعايزك بحارب عشانك وعمرو م يلعب بيك)    مقرّ خاتم الأنبياء العسكري يتوّعد بردّ قويّ    بعد تجريد منتخب بلاده من كأس أفريقيا..الاتحاد السنغالي يعلن أول قراراته    تراجع معدّل التضخّم في السودان    ظهور لنجاة الصغيرة يفرح جمهورها.. والفنانة ترد    "رجعت الشغل تاني".. مطرب المهرجانات مسلم يعلن انتهاء أزمته    مشهد الولادة بمسلسل محمد إمام يثير غضباً.. والممثلة توضح    بادي يصدر مرسوم تنظيم أعمال التعدين التقليدي وضبط آليات التعدين بالنيل الأزرق    6 عادات يوصى بتجنبها في المساء لحماية القلب    عاجل.. اغتيال لاريجاني    دراسة : الأطعمة فائقة المعالجة تهدد كثافة العظام    ابتكار علاج لسرطان القناة الصفراوية من الحليب    ياسين أقطاي يكتب: كيف وقعت إيران في هذا الخطأ الإستراتيجي؟    رئيس الأهلي مدني وابنه يتعرضان لحادث مروع    المباحث تنهي مغامرات شبكة إجرامية متخصصة في الإحتيال علي أصحاب المحلات التجارية عن طريق اشعارات تطبيق بنكك المزيفة    شركة كهرباء السودان تحديث حول سير أعمال الصيانة الطارئة للشبكة القومية    لافروف قلق إزاء مستقبل نظام عدم انتشار الأسلحة النووية    توقّعات بارتفاع غير مسبوق في أسعار النفط    الترجي يهزم الأهلي في ذهاب ربع نهائي دوري أبطال أفريقيا    ضبط 238 كجم من "الآيس" وأسلحة بجانب نحاس بولاية البحر الاحمر    انقطاع طويل للكهرباء يضرب مُدناً وقُرى سودانية واسعة في رمضان    ضبط 238 كجم من "الآيس" وأسلحة بجانب نحاس بولاية البحر الاحمر    الشيخ بن زومة.. إلى جنة الخلد    أغلى علبة كعك في مصر تشعل مواقع التواصل    قيم الهلال المتوارثة يجب أن تبقى أبد الدهر    بنك السودان المركزي يصدر توجيهًا للمصارف    إبراهيم شقلاوي يكتب: الزراعة ما بعد اقتصاد الحرب    في زمن الضجيج.. القرآن بوصلة المعنى والسكينة    د.مزمل أبو القاسم يكتب: دموع الباز.. وزاهر! (2)    السودان.. الدفاع المدني يستعين ب"التوك توك"    طفح جلدي في رقبة الرئيس ترمب يثير تساؤلات حول صحته    ملتقي التحصين للعام 2025 ينعقد بحضور التحالف العالمي للقاحات والشركاء    صوت لا يغيب.. محمد رفعت ورحلة الآذان الخالد في رمضان    أجهزة الأمن السودانية تنهي مغامرات لص الصيدليات في عطبرة    شاهد بالفيديو.. الوطن يتعافى ويعود.. تزاحم مئات المصلين في صلاة التراويح بمسجد السيدة سنهوري بالخرطوم    شاهد بالفيديو.. الوطن يتعافى ويعود.. تزاحم مئات المصلين في صلاة التراويح بمسجد السيدة سنهوري بالخرطوم    السودان.. فكّ طلاسم"تبيدي للمجوهرات" في الخرطوم والتحقيقيات تفجّر مفاجأة    







شكرا على الإبلاغ!
سيتم حجب هذه الصورة تلقائيا عندما يتم الإبلاغ عنها من طرف عدة أشخاص.



“أحلى طعم”.. 8 أنواع من التوابل والأعشاب تحرق الدهون وتخفض الوزن بسرعة
سبق نشر في النيلين يوم 26 - 05 - 2018

تتزايد شكاوى الأشخاص الذين يحاولون خفض أوزانهم أو اتباع حمية غذائية، وأشهر شكوى بينهم تأتي من اضطرارهم إلى الاستغناء عن الأكلات شهية الطعم وغير الصحية، وهنا يأتي دور التوابل والأعشاب، التي يمكن أن تمنح الطعام طعماً شهياً وفي نفس الوقت تساعد على حرق الدهون.
وحسب تقرير على موقع “أي بي إم تايمز”، فإن التوابل والأعشاب هي أفضل طريقة لإضافة نكهة وطعم إلى وجبات الطعام، دون زيادة السعرات الحرارية والسكر، كما تساعد هذه الأطعمة على حرق دهون الجسم بطريقة أسرع وأسهل بسبب تميزها بخاصية توليد الحرارة.
ويقدم التقرير، ثمانية أنواع من التوابل والأعشاب تتميز بمذاقها الرائع وقدرتها حرق الدهون بسرعة، وهي:
* الفلفل الحار
يقوم الفلفل الحار برفع درجة حرارة الجسم لتعزيز عملية التمثيل الغذائي، كما يساعد في عملية الأيض وحرق السعرات الحرارية، وإضافة الفلفل الحار إلى الوجبات يمكن أن يساعد على حرق ما يصل إلى 100 سعر حراري لكل وجبة.
* الفلفل الأسود
الفلفل الأسود غني بمادة البيبرين التي تمنع تكوين الخلايا الدهنية، فيساعد على إنقاص الوزن، وفي نفس الوقت يحافظ على الجسم ضد تكون الدهون، ويمكن استخدام الفلفل الحار مع الفلفل الأسود من أجل الحصول على نتائج أفضل.
* حصى البان
تعدّ حصى البان أو عشبة إكليل الجبل وتعرف أحياناً باسم روزماري، من النباتات العطرية العظيمة الفائدة لصحّة الإنسان، فهي تساعد على فقدان الوزن، وتحسين الهضم، لأنها تزيد معدل الأيض أو التمثيل الغذائي وإنتاج الطاقة، ويمكن نقع أوراق حصى البان في الماء المغلي، وشربها في أي وقت، كما يمكن إضافة حصى البان إلى اللحوم المشوية، أو عند سلق الدجاج، وعند تحضير طبق من السلطة.
* الكركم
كشفت دراسة أجرتها جامعة تافتس الأمريكية عام 2009، أن الكركم يساعد على حرق الدهون في الجسم، وهو أيضاً نوع من التوابل التي تزيد من حرارة الجسم وهذا بدوره يعزز عملية الأيض، مما يساعد على فقدان الوزن.
* القرفة
للقرفة مذاق رائع يحبه الكثيرون، وإلى جانب ذلك فالقرفة تقضي على الشعور بالجوع عند الإنسان، ويمكن إضافة القرفة إلى طبق من دقيق الشوفان، ويمكن خلطها بالزبادي أو إضافتها إلى الشاي أو اللحم أو حتى الدجاج لتعطي مذاقاً مميزاً.
* الكمون
كشفت دراسة حديثة أن إضافة ملعقة واحدة من بذور الكمون إلى وجبة الطعام، يساعد على حرق الدهون أكثر ثلاث مرات، أيضاً الكمون يضيف نكهة رائعة إلى كل شيء تقريباً من الشوربة إلى الخضار والبقول.
* الهيل
يمنع هذا النوع من التوابل الهندية الشهيرة تكون الغازات والانتفاخات غير المريحة في الجسم، أيضاً يقوم الهيل بحرق الدهون في الجسم.
* الزنجبيل
يمكن للزنجبيل السيطرة على مستوى السكر في الدم، فيمنع ارتفاع مستويات الجلوكوز في الجسم عقب تناول الأطعمة الغنية بالسكر والكربوهيدرات، أيضاً للزنجبيل خاصية حرق الدهون.

انقر هنا لقراءة الخبر من مصدره.