"بناء الدولة وفق الأسس العلمية".. كامل إدريس يدعو أساتذة الجامعات للاسهام في نهضة البلاد وتنميتها    الجيش السوداني: كادوقلي تصد هجوم متمردي الحركة الشعبية    بلاغ بوجود قنبلة..طائرة سعودية تغيّر مسارها..ما التفاصيل؟    مونديال الأندية.. فرصة مبابي الأخيرة في سباق الكرة الذهبية    مباحث شرطة الولاية الشمالية تتمكن من إماطة اللثام عن جريمة قتل غامضة وتوقف المتورطين    أكثر من 8 الاف طالب وطالبة يجلسون لامتحانات الشهادة الابتدائية بسنار    كيف تغلغلت إسرائيل في الداخل الإيراني ؟!    المملكة تستعرض إستراتيجية الأمن الغذائي لدول مجلس التعاون الخليجي    أردوغان: الهجوم الإسرائيلي على إيران له أهداف خبيثة    المتّهم الخطير اعترف..السلطات في السودان تكشف خيوط الجريمة الغامضة    خسائر ضخمة ل"غانا"..تقرير خطير يكشف المثير    "خطوة برقو" تفجّر الأوضاع في دارفور    الصادق الرزيقي يكتب: الدعم السريع وشهية الحروب التي فُتحت في الإقليم    أنباء عن اغتيال ناظر في السودان    الترجي يسقط أمام فلامنغو في مونديال الأندية    افتتاح المرحلة النهائية للدوري التأهيلي للممتاز عصر اليوم باستاد الدامر.    فيكم من يحفظ (السر)؟    في السودان :كيف تتم حماية بلادنا من اختراق المخابرات الإسرائيلية للوسط الصحفي    من الجزيرة إلى كرب التوم..هل دخل الجنجويد مدينة أو قرية واستمرت فيها الحياة طبيعية؟    هيمنة العليقي على ملفات الهلال    نشاط مكثف لرئيس الوزراء قبل تشكيل الحكومة المرتقبة    الحرب الايرانية – الاسرائيلية: بعيدا عن التكتيات العسكرية    نقل أسلحة إسرائيلية ومسيرات أوكرانية الى افريقيا بمساعدة دولة عربية    والي الخرطوم يصدر عدداً من الموجهات التنظيمية والادارية لمحاربة السكن العشوائي    أدوية يجب تجنب تناولها مع القهوة    شاهد بالصور والفيديو.. الفنان حسين الصادق ينزع "الطاقية" من رأس زميله "ود راوة" ويرتديها أثناء تقديم الأخير وصلة غنائية في حفل حاشد بالسعودية وساخرون: (إنصاف مدني النسخة الرجالية)    إدارة مكافحة المخدرات بولاية البحر الأحمر تفكك شبكة إجرامية تهرب مخدر القات    (يمكن نتلاقى ويمكن لا)    سمير العركي يكتب: رسالة خبيثة من إسرائيل إلى تركيا    عناوين الصحف الرياضية السودانية الصادرة اليوم الأثنين 16 يونيو 2025    شاهد بالفيديو.. الجامعة الأوروبية بجورجيا تختار الفنانة هدي عربي لتمثل السودان في حفل جماهيري ضخم للجاليات العربية    شاهد بالفيديو.. كشف عن معاناته وطلب المساعدة.. شاب سوداني بالقاهرة يعيش في الشارع بعد أن قامت زوجته بطرده من المنزل وحظر رقم هاتفه بسبب عدم مقدرته على دفع إيجار الشقة    رباعية نظيفة .. باريس يهين أتلتيكو مدريد في مونديال الأندية    بالصورة.."أتمنى لها حياة سعيدة".. الفنان مأمون سوار الدهب يفاجئ الجميع ويعلن إنفصاله رسمياً عن زوجته الحسناء ويكشف الحقائق كاملة: (زي ما كل الناس عارفه الطلاق ما بقع على"الحامل")    المدير العام للشركة السودانية للموارد المعدنية يؤكد أهمية مضاعفة الإنتاج    المباحث الجنائية المركزية بولايةنهر النيل تنجح في فك طلاسم بلاغ قتيل حي الطراوة    من حق إيران وأي دولة أخري أن تحصل علي قنبلة نووية    أول دولة عربية تقرر إجلاء رعاياها من إيران    السودان..خطوة جديدة بشأن السفر    3 آلاف و820 شخصا"..حريق في مبنى بدبي والسلطات توضّح    بالصور.. زوجة الميرغني تقضي إجازتها الصيفية مع ابنتها وسط الحيوانات    معلومات جديدة عن الناجي الوحيد من طائرة الهند المنكوبة.. مكان مقعده ينقذه من الموت    بعد حالات تسمّم مخيفة..إغلاق مطعم مصري شهير وتوقيف مالكه    إنهاء معاناة حي شهير في أمدرمان    وزارة الصحة وبالتعاون مع صحة الخرطوم تعلن تنفيذ حملة الاستجابة لوباء الكوليرا    وفاة حاجة من ولاية البحر الأحمر بمكة    اكتشاف مثير في صحراء بالسودان    رؤيا الحكيم غير ملزمة للجيش والشعب السوداني    محمد دفع الله.. (صُورة) تَتَحَدّث كُلّ اللُّغات    في سابقة تعد الأولى من نوعها.. دولة عربية تلغي شعيرة ذبح الأضاحي هذا العام لهذا السبب (….) وتحذيرات للسودانيين المقيمين فيها    شاهد بالفيديو.. داعية سوداني شهير يثير ضجة إسفيرية غير مسبوقة: (رأيت الرسول صلى الله عليه وسلم في المنام وأوصاني بدعوة الجيش والدعم السريع للتفاوض)    تراجع وفيات الكوليرا في الخرطوم    أثار محمد هاشم الحكيم عاصفة لم يكن بحاجة إلي آثارها الإرتدادية علي مصداقيته الكلامية والوجدانية    وزير المالية السوداني: المسيرات التي تضرب الكهرباء ومستودعات الوقود "إماراتية"    "الحرابة ولا حلو" لهاني عابدين.. نداء السلام والأمل في وجه التحديات    "عشبة الخلود".. ما سرّ النبتة القادمة من جبال وغابات آسيا؟    ما هي محظورات الحج للنساء؟    قُلْ: ليتني شمعةٌ في الظلامْ؟!    







شكرا على الإبلاغ!
سيتم حجب هذه الصورة تلقائيا عندما يتم الإبلاغ عنها من طرف عدة أشخاص.



“أحلى طعم”.. 8 أنواع من التوابل والأعشاب تحرق الدهون وتخفض الوزن بسرعة
سبق نشر في النيلين يوم 26 - 05 - 2018

تتزايد شكاوى الأشخاص الذين يحاولون خفض أوزانهم أو اتباع حمية غذائية، وأشهر شكوى بينهم تأتي من اضطرارهم إلى الاستغناء عن الأكلات شهية الطعم وغير الصحية، وهنا يأتي دور التوابل والأعشاب، التي يمكن أن تمنح الطعام طعماً شهياً وفي نفس الوقت تساعد على حرق الدهون.
وحسب تقرير على موقع “أي بي إم تايمز”، فإن التوابل والأعشاب هي أفضل طريقة لإضافة نكهة وطعم إلى وجبات الطعام، دون زيادة السعرات الحرارية والسكر، كما تساعد هذه الأطعمة على حرق دهون الجسم بطريقة أسرع وأسهل بسبب تميزها بخاصية توليد الحرارة.
ويقدم التقرير، ثمانية أنواع من التوابل والأعشاب تتميز بمذاقها الرائع وقدرتها حرق الدهون بسرعة، وهي:
* الفلفل الحار
يقوم الفلفل الحار برفع درجة حرارة الجسم لتعزيز عملية التمثيل الغذائي، كما يساعد في عملية الأيض وحرق السعرات الحرارية، وإضافة الفلفل الحار إلى الوجبات يمكن أن يساعد على حرق ما يصل إلى 100 سعر حراري لكل وجبة.
* الفلفل الأسود
الفلفل الأسود غني بمادة البيبرين التي تمنع تكوين الخلايا الدهنية، فيساعد على إنقاص الوزن، وفي نفس الوقت يحافظ على الجسم ضد تكون الدهون، ويمكن استخدام الفلفل الحار مع الفلفل الأسود من أجل الحصول على نتائج أفضل.
* حصى البان
تعدّ حصى البان أو عشبة إكليل الجبل وتعرف أحياناً باسم روزماري، من النباتات العطرية العظيمة الفائدة لصحّة الإنسان، فهي تساعد على فقدان الوزن، وتحسين الهضم، لأنها تزيد معدل الأيض أو التمثيل الغذائي وإنتاج الطاقة، ويمكن نقع أوراق حصى البان في الماء المغلي، وشربها في أي وقت، كما يمكن إضافة حصى البان إلى اللحوم المشوية، أو عند سلق الدجاج، وعند تحضير طبق من السلطة.
* الكركم
كشفت دراسة أجرتها جامعة تافتس الأمريكية عام 2009، أن الكركم يساعد على حرق الدهون في الجسم، وهو أيضاً نوع من التوابل التي تزيد من حرارة الجسم وهذا بدوره يعزز عملية الأيض، مما يساعد على فقدان الوزن.
* القرفة
للقرفة مذاق رائع يحبه الكثيرون، وإلى جانب ذلك فالقرفة تقضي على الشعور بالجوع عند الإنسان، ويمكن إضافة القرفة إلى طبق من دقيق الشوفان، ويمكن خلطها بالزبادي أو إضافتها إلى الشاي أو اللحم أو حتى الدجاج لتعطي مذاقاً مميزاً.
* الكمون
كشفت دراسة حديثة أن إضافة ملعقة واحدة من بذور الكمون إلى وجبة الطعام، يساعد على حرق الدهون أكثر ثلاث مرات، أيضاً الكمون يضيف نكهة رائعة إلى كل شيء تقريباً من الشوربة إلى الخضار والبقول.
* الهيل
يمنع هذا النوع من التوابل الهندية الشهيرة تكون الغازات والانتفاخات غير المريحة في الجسم، أيضاً يقوم الهيل بحرق الدهون في الجسم.
* الزنجبيل
يمكن للزنجبيل السيطرة على مستوى السكر في الدم، فيمنع ارتفاع مستويات الجلوكوز في الجسم عقب تناول الأطعمة الغنية بالسكر والكربوهيدرات، أيضاً للزنجبيل خاصية حرق الدهون.

انقر هنا لقراءة الخبر من مصدره.