عطل في الخط الناقل مروي عطبرة تسبب بانقطاع التيار الكهربائي بولايتين    ميسي: لا أريد أن أكون عبئا على الأرجنتين.. وأشتاق للعودة إلى برشلونة    رئيس مجلس السيادة يؤكد عمق العلاقات السودانية المصرية    رونالدو: أنا سعودي وأحب وجودي هنا    مسؤول مصري يحط رحاله في بورتسودان    (25) دولة تدين بشدة الفظائع وانتهاكات القانون الإنساني الدولي في السودان على يد ميليشيا الدعم السريع    "فينيسيوس جونيور خط أحمر".. ريال مدريد يُحذر تشابي ألونسو    الهلال يدشن انطلاقته المؤجلة في الدوري الرواندي أمام أي سي كيغالي    كُتّاب في "الشارقة للكتاب": الطيب صالح يحتاج إلى قراءة جديدة    مستشار رئيس الوزراء السوداني يفجّر المفاجأة الكبرى    عثمان ميرغني يكتب: إيقاف الحرب.. الآن..    مان سيتي يجتاز ليفربول    التحرير الشنداوي يواصل إعداده المكثف للموسم الجديد    دار العوضة والكفاح يتعادلان سلبيا في دوري الاولي بارقو    كلهم حلا و أبولولو..!!    السودان لا يركع .. والعدالة قادمة    شاهد.. إبراهيم الميرغني ينشر صورة لزوجته تسابيح خاطر من زيارتها للفاشر ويتغزل فيها:(إمرأة قوية وصادقة ومصادمة ولوحدها هزمت كل جيوشهم)    لقاء بين البرهان والمراجع العام والكشف عن مراجعة 18 بنكا    شاهد بالفيديو.. لدى لقاء جمعهما بالجنود.. "مناوي" يلقب ياسر العطا بزعيم "البلابسة" والأخير يرد على اللقب بهتاف: (بل بس)    السودان الافتراضي ... كلنا بيادق .. وعبد الوهاب وردي    شاهد بالصورة والفيديو.. ضابطة الدعم السريع "شيراز" تعبر عن إنبهارها بمقابلة المذيعة تسابيح خاطر بالفاشر وتخاطبها (منورة بلدنا) والأخيرة ترد عليها: (بلدنا نحنا ذاتنا معاكم)    جمهور مواقع التواصل بالسودان يسخر من المذيعة تسابيح خاطر بعد زيارتها للفاشر ويلقبها بأنجلينا جولي المليشيا.. تعرف على أشهر التعليقات الساخرة    وزير الطاقة يتفقد المستودعات الاستراتيجية الجديدة بشركة النيل للبترول    المالية توقع عقد خدمة إيصالي مع مصرف التنمية الصناعية    أردوغان: لا يمكننا الاكتفاء بمتابعة ما يجري في السودان    أردوغان يفجرّها داوية بشأن السودان    وزير سوداني يكشف عن مؤشر خطير    شاهد بالصورة والفيديو.. "البرهان" يظهر متأثراً ويحبس دموعه لحظة مواساته سيدة بأحد معسكرات النازحين بالشمالية والجمهور: (لقطة تجسّد هيبة القائد وحنوّ الأب، وصلابة الجندي ودمعة الوطن التي تأبى السقوط)    إحباط محاولة تهريب عدد 200 قطعة سلاح في مدينة عطبرة    السعودية : ضبط أكثر من 21 ألف مخالف خلال أسبوع.. و26 متهماً في جرائم التستر والإيواء    الترتيب الجديد لأفضل 10 هدافين للدوري السعودي    محمد رمضان يودع والده لمثواه الأخير وسط أجواء من الحزن والانكسار    وفي بدايات توافد المتظاهرين، هتف ثلاثة قحاتة ضد المظاهرة وتبنوا خطابات "لا للحرب"    مركزي السودان يصدر ورقة نقدية جديدة    "واتساب" يطلق تطبيقه المنتظر لساعات "أبل"    بقرار من رئيس الوزراء: السودان يؤسس ثلاث هيئات وطنية للتحول الرقمي والأمن السيبراني وحوكمة البيانات    ما الحكم الشرعى فى زوجة قالت لزوجها: "من اليوم أنا حرام عليك"؟    غبَاء (الذكاء الاصطناعي)    مخبأة في باطن الأرض..حادثة غريبة في الخرطوم    صفعة البرهان    حرب الأكاذيب في الفاشر: حين فضح التحقيق أكاذيب الكيزان    دائرة مرور ولاية الخرطوم تدشن برنامج الدفع الإلكتروني للمعاملات المرورية بمركز ترخيص شهداء معركة الكرامة    السودان.. افتتاح غرفة النجدة بشرطة ولاية الخرطوم    5 مليارات دولار.. فساد في صادر الذهب    حسين خوجلي: (إن أردت أن تنظر لرجل من أهل النار فأنظر لعبد الرحيم دقلو)    حسين خوجلي يكتب: عبد الرجيم دقلو.. إن أردت أن تنظر لرجل من أهل النار!!    السجن 15 عام لمستنفر مع التمرد بالكلاكلة    عملية دقيقة تقود السلطات في السودان للقبض على متّهمة خطيرة    وزير الصحة يوجه بتفعيل غرفة طوارئ دارفور بصورة عاجلة    الجنيه السوداني يتعثر مع تضرر صادرات الذهب بفعل حظر طيران الإمارات    تركيا.. اكتشاف خبز عمره 1300 عام منقوش عليه صورة يسوع وهو يزرع الحبوب    (مبروك النجاح لرونق كريمة الاعلامي الراحل دأود)    المباحث الجنائية المركزية بولاية نهر النيل تنهي مغامرات شبكة إجرامية متخصصة في تزوير الأختام والمستندات الرسمية    حسين خوجلي يكتب: التنقيب عن المدهشات في أزمنة الرتابة    دراسة تربط مياه العبوات البلاستيكية بزيادة خطر السرطان    والي البحر الأحمر ووزير الصحة يتفقدان مستشفى إيلا لعلاج أمراض القلب والقسطرة    شكوك حول استخدام مواد كيميائية في هجوم بمسيّرات على مناطق مدنية بالفاشر    السجائر الإلكترونية قد تزيد خطر الإصابة بالسكري    







شكرا على الإبلاغ!
سيتم حجب هذه الصورة تلقائيا عندما يتم الإبلاغ عنها من طرف عدة أشخاص.



7 فوائد صحية للخيار: سلاحك لمواجهة حرارة الصيف ورائحة الفم الكريهة
المصري لايت نشر في النيلين يوم 26 - 07 - 2018

يعتبر الخيار من الخضروات الهامة لصحة الإنسان، لأنه يحتوي على عناصر غذائية كثيرة، منها فيتامين (أ) وفيتامين (ج)، بالإضافة إلى نسبة عالية من الماء ونسبة منخفضة من السعرات الحرارية والدهون، كما يمكن أن يكون سلاحك في مواجهة درجات الحرارة العالية خلال فصل الصيف ورائحة الفم الكريهة.
«المصري لايت» يستعرض 7 فوائد صحية للخيار رصدتهم مجلة Health الأمريكية.
7. المحافظة على صحة العظام
من أهم العناصر الغذائية في الخيار هي فيتامين (ك)، والذي يعتبر أساسًا لصحة العظام، حيث أن كوب واحد من عصير الخيار يوفر 20% من فيتامين (ك) بالجسم.
6. يزيد من صحة القلب والأوعية الدموي
يحتوي الخيار علي البوتاسيوم والمجنسيوم، مما يساعد على ضبط مستوي ضغط الدم الطبييعي بالجسم، بالإضافة إلى العشرات من مضادات الأكسدة، بما في ذلك مركبات الفلافونويد، التي تعرف بأنها تحمي من أمراض القلب.
5. ترطيب الجسم
وفقًا لوزارة الزراعة الأمريكية تحتوي الخيارة الواحدة متوسط 194 جرام من الماء، لذا يمكن أن يساعد على الوقاية من الجفاف، خاصةً خلال أشهر الصيف الحارة، ويعتبر ترطيب الجسم من الأمور المهمة للمحافظة على صحة الأمعاء، والوقاية من الإمساك، وتجنب تكون حصى الكلى.
4. يساعدك على فقدان الوزن
يقدم الخيار مجموعة كبيرة من الخصائص التي تعزز فقدان الوزن، لاحتوائه على سعرات حرارية قليلة، وكميات كبيرة من الماء، مما يساعدك على فقدان الوزن.
3. يقلل من الإصابة بمرض السرطان
يساعد الخيار علي تقليل نسبة الأصابة بمرض السرطان، لإنه يحتوي على مضادات للأكسدة، بالإضافة إلى مركب كوكوربيتاسين، وتشير بعض الدراسات الأولية إلى أنها قد تحمي من الإصابة بالمرض.
2. تخفيف التهاب البشرة
تستخدم شرائح الخيار لتبريد وتهدئة التورم في البشرة، لأنه يحتوي على فيتامين (ج) وحمض الكافيين وهو مادة كيميائية طبيعية تمتلك خصائص مضادة للالتهاب، ويقلل من تهيج الجلد.
1. يساعدك على التخلص من رائحة الفم الكريهة
أحد الأمور الشائعة التي يعاني منها عدد من الناس هي رائحة الفم الكريهة، والتي تحدث نتيجة هجوم البكتيريا على جزيئات الطعام داخل الفم، ويساعد السائل الموجود في الخيار على تطهير الفم والتخلص من الجراثيم ذات الرائحة الكريهة.

انقر هنا لقراءة الخبر من مصدره.