"العاصفة الحمراء" التي ضربت دولا عربية.. هل هي خطيرة؟    ما حقيقة زيارة وفد إيراني إلى السودان سرًا؟    الرابطة السليم تكتسح بركيه بخماسية اعداديا    ساردية تختتم التحضيرات لمواجهة الموسياب    يكررون الأخطاء.. وينتظرون نتيجة مختلفة..!!    الدولار يتراجع مع تصاعد توقعات التهدئة في الشرق الأوسط    القبض على أمريكى هدد 8 مرات بقتل ترامب    إحالة رئيس الأركان السوداني للتقاعد بالمعاش    المذيعة تسابيح مبارك تعبر عن حزنها لإغتيال القيادي بحكومة تأسيس: (شاب هميم التقيته في نيروبي ويحمل جواز سفر أميركي ما يعني أن لديه فرصة أخرى في الحياة)    "يديعوت أحرونوت": واشنطن بدأت عملية إجلاء طارئة ل60 ألف أمريكي من مصر    بالصورة.. أبعدوه حتى لا يرى قبرها ويقوم بنبشه.. قصة مؤثرة تدمي القلوب لشاب سوداني معاق ذهنياً في يوم وفاة والدته التي كان متعلق بها ومداوم على مسك "ثوبها"    المغرب يثبت نفسه بين الكبار ويواصل الهيمنة عربيا في تصنيف فيفا    شاهد بالفيديو.. "ماما كوكي" تتحدث عن قضية الساعة.. مطربة شهيرة تقيم علاقة عاطفية مع "البرنس" بعد طلاقها من زوجها وردة فعل أهلها جاءت صادمة لها    مفاجآت عمرو دياب لجمهوره التركى فى أول حفل له أغسطس المقبل    ريهام حجاج : كممثلة لا أهتم بالمظهر بقدر اهتمامى بصدق الشخصية    أدوية منسية في المنزل قد تهدد صحة العائلة.. تخلص منها فورا    نوع نادر من السرطان.. ما هو التليف النخاعى؟    5 نصائح للوقاية من جرثومة المعدة    سوداني يسأل: (أنا مغترب وحصلت مشكلة بين زوجتي وزجة أخي واخوي اتصل علي قال لي طلقتها ليك هل الطلاق واقع؟)    اللجنة الإقتصادية العليا تصدر عدداً من القرارات المهمة لتحقيق استقرار سعر الصرف    الصحفية عائشة الماجدي: (لاحظت في الخرطوم مجموعة من الناس نشطة عايزة تبيع بيوتها وفي كمية عرض بيوت للبيع ما طبيعية)    بالفيديو.. شاهد ماذا قالت الفنانة توتة عذاب عن أغنيتها التي تصدرت "الترند" في الوطن العربي؟ وتوجه رسالة للمطربة بلقيس فتحي والممثلة إيمي سمير    وزير التربية يدشن استلام الدفعة الثانية من كتب الصف الاول الثانوي للولايات    "معاناة 5 سنوات".. برشلونة يتلقى نبأ سارا من رابطة الليجا    شاهد بالفيديو.. علاء الدين نقد يدخل في حالة بكاء هستيري في سرادق عزاء القيادي بحكومة "تأسيس" أسامة حسن    الأمم المتحدة تفتتح مقرها بالخرطوم    شبكة أطباء السودان .. قوة تتبع للدعم السريع اقتحمت مستشفى الأسرة بمدينة نيالا واعتدت علي الكوادر الطبية    السودان.. وفاة لاعب كرة قدم    محمد عبدالقادر يكتب: شهادة البوشي.. و"فضيحة صمود "    وزير المعادن ونائب المدير العام المفتش العام للشرطة يدشنان مركبات لتعزيز مكافحة تهريب المعادن وتأمين مواقع التعدين    السودان.. وزير يشرع في تكوين قوّة عسكرية ضاربة..ماذا هناك؟    ارتفاع وارد واسعار الذرة والسمسم بسوق القضارف    قالت إنّها خرجت من آلية تحديد أسعار الوقود..الطاقة تكشف تفاصيل 20 باخرة في محيط البحر الأحمر    عثمان ميرغني يكتب: فساد.. الفساد..    شراكة استراتيجية بين "الشباب والرياضة" و"الصناعة" لتمكين المبتكرين ودعم الإنتاج الشبابي    السيسي للرئيس ترامب: لا أحد يمكنه وقف الحرب في المنطقة إلا أنت    مصر.. الدولار يقترب من 54 جنيها لأول مرة    وجبة سمك تُنهي حياة 3 سودانيين بالقاهرة وتتسبب في إصابة 4 آخرين بحالة تسمم غذائى حاد    رئيس الوزراء يصدر قرارًا بشأن الرسوم الجديدة في المعابر    محمد عبد الباسط يكتب: لهذا تحركت باكستان الآن للوساطة بين أمريكا وإيران    الخليج الضحية الكبرى: إيران وجهت 83% من هجماتها إليه… و17% فقط إلى إسرائيل    مهلة أخيرة للمخالفين: خيارات متعددة لمعالجة أوضاع التأشيرات المنتهية في السعودية    ترامب يصدر أوامره ويكشف تطورات مثيرة مع إيران    الأمن يداهم مخزن يبيع الوقود المهرب لعصابات التنقيب عن الذهب    رئيس الأهلي مدني وابنه يتعرضان لحادث مروع    المباحث تنهي مغامرات شبكة إجرامية متخصصة في الإحتيال علي أصحاب المحلات التجارية عن طريق اشعارات تطبيق بنكك المزيفة    ضبط 238 كجم من "الآيس" وأسلحة بجانب نحاس بولاية البحر الاحمر    ضبط 238 كجم من "الآيس" وأسلحة بجانب نحاس بولاية البحر الاحمر    الشيخ بن زومة.. إلى جنة الخلد    قيم الهلال المتوارثة يجب أن تبقى أبد الدهر    في زمن الضجيج.. القرآن بوصلة المعنى والسكينة    د.مزمل أبو القاسم يكتب: دموع الباز.. وزاهر! (2)    السودان.. الدفاع المدني يستعين ب"التوك توك"    طفح جلدي في رقبة الرئيس ترمب يثير تساؤلات حول صحته    صوت لا يغيب.. محمد رفعت ورحلة الآذان الخالد في رمضان    أجهزة الأمن السودانية تنهي مغامرات لص الصيدليات في عطبرة    شاهد بالفيديو.. الوطن يتعافى ويعود.. تزاحم مئات المصلين في صلاة التراويح بمسجد السيدة سنهوري بالخرطوم    السودان.. فكّ طلاسم"تبيدي للمجوهرات" في الخرطوم والتحقيقيات تفجّر مفاجأة    







شكرا على الإبلاغ!
سيتم حجب هذه الصورة تلقائيا عندما يتم الإبلاغ عنها من طرف عدة أشخاص.



7 فوائد صحية للخيار: سلاحك لمواجهة حرارة الصيف ورائحة الفم الكريهة
المصري لايت نشر في النيلين يوم 26 - 07 - 2018

يعتبر الخيار من الخضروات الهامة لصحة الإنسان، لأنه يحتوي على عناصر غذائية كثيرة، منها فيتامين (أ) وفيتامين (ج)، بالإضافة إلى نسبة عالية من الماء ونسبة منخفضة من السعرات الحرارية والدهون، كما يمكن أن يكون سلاحك في مواجهة درجات الحرارة العالية خلال فصل الصيف ورائحة الفم الكريهة.
«المصري لايت» يستعرض 7 فوائد صحية للخيار رصدتهم مجلة Health الأمريكية.
7. المحافظة على صحة العظام
من أهم العناصر الغذائية في الخيار هي فيتامين (ك)، والذي يعتبر أساسًا لصحة العظام، حيث أن كوب واحد من عصير الخيار يوفر 20% من فيتامين (ك) بالجسم.
6. يزيد من صحة القلب والأوعية الدموي
يحتوي الخيار علي البوتاسيوم والمجنسيوم، مما يساعد على ضبط مستوي ضغط الدم الطبييعي بالجسم، بالإضافة إلى العشرات من مضادات الأكسدة، بما في ذلك مركبات الفلافونويد، التي تعرف بأنها تحمي من أمراض القلب.
5. ترطيب الجسم
وفقًا لوزارة الزراعة الأمريكية تحتوي الخيارة الواحدة متوسط 194 جرام من الماء، لذا يمكن أن يساعد على الوقاية من الجفاف، خاصةً خلال أشهر الصيف الحارة، ويعتبر ترطيب الجسم من الأمور المهمة للمحافظة على صحة الأمعاء، والوقاية من الإمساك، وتجنب تكون حصى الكلى.
4. يساعدك على فقدان الوزن
يقدم الخيار مجموعة كبيرة من الخصائص التي تعزز فقدان الوزن، لاحتوائه على سعرات حرارية قليلة، وكميات كبيرة من الماء، مما يساعدك على فقدان الوزن.
3. يقلل من الإصابة بمرض السرطان
يساعد الخيار علي تقليل نسبة الأصابة بمرض السرطان، لإنه يحتوي على مضادات للأكسدة، بالإضافة إلى مركب كوكوربيتاسين، وتشير بعض الدراسات الأولية إلى أنها قد تحمي من الإصابة بالمرض.
2. تخفيف التهاب البشرة
تستخدم شرائح الخيار لتبريد وتهدئة التورم في البشرة، لأنه يحتوي على فيتامين (ج) وحمض الكافيين وهو مادة كيميائية طبيعية تمتلك خصائص مضادة للالتهاب، ويقلل من تهيج الجلد.
1. يساعدك على التخلص من رائحة الفم الكريهة
أحد الأمور الشائعة التي يعاني منها عدد من الناس هي رائحة الفم الكريهة، والتي تحدث نتيجة هجوم البكتيريا على جزيئات الطعام داخل الفم، ويساعد السائل الموجود في الخيار على تطهير الفم والتخلص من الجراثيم ذات الرائحة الكريهة.

انقر هنا لقراءة الخبر من مصدره.