رئيس مجلس السيادة يؤكد عمق العلاقات السودانية المصرية    رونالدو: أنا سعودي وأحب وجودي هنا    مسؤول مصري يحط رحاله في بورتسودان    (25) دولة تدين بشدة الفظائع وانتهاكات القانون الإنساني الدولي في السودان على يد ميليشيا الدعم السريع    "فينيسيوس جونيور خط أحمر".. ريال مدريد يُحذر تشابي ألونسو    الهلال يدشن انطلاقته المؤجلة في الدوري الرواندي أمام أي سي كيغالي    كُتّاب في "الشارقة للكتاب": الطيب صالح يحتاج إلى قراءة جديدة    مستشار رئيس الوزراء السوداني يفجّر المفاجأة الكبرى    عثمان ميرغني يكتب: إيقاف الحرب.. الآن..    مان سيتي يجتاز ليفربول    التحرير الشنداوي يواصل إعداده المكثف للموسم الجديد    دار العوضة والكفاح يتعادلان سلبيا في دوري الاولي بارقو    كلهم حلا و أبولولو..!!    السودان لا يركع .. والعدالة قادمة    شاهد.. إبراهيم الميرغني ينشر صورة لزوجته تسابيح خاطر من زيارتها للفاشر ويتغزل فيها:(إمرأة قوية وصادقة ومصادمة ولوحدها هزمت كل جيوشهم)    لقاء بين البرهان والمراجع العام والكشف عن مراجعة 18 بنكا    شاهد بالفيديو.. لدى لقاء جمعهما بالجنود.. "مناوي" يلقب ياسر العطا بزعيم "البلابسة" والأخير يرد على اللقب بهتاف: (بل بس)    السودان الافتراضي ... كلنا بيادق .. وعبد الوهاب وردي    شاهد بالصورة والفيديو.. ضابطة الدعم السريع "شيراز" تعبر عن إنبهارها بمقابلة المذيعة تسابيح خاطر بالفاشر وتخاطبها (منورة بلدنا) والأخيرة ترد عليها: (بلدنا نحنا ذاتنا معاكم)    جمهور مواقع التواصل بالسودان يسخر من المذيعة تسابيح خاطر بعد زيارتها للفاشر ويلقبها بأنجلينا جولي المليشيا.. تعرف على أشهر التعليقات الساخرة    أردوغان: لا يمكننا الاكتفاء بمتابعة ما يجري في السودان    وزير الطاقة يتفقد المستودعات الاستراتيجية الجديدة بشركة النيل للبترول    المالية توقع عقد خدمة إيصالي مع مصرف التنمية الصناعية    أردوغان يفجرّها داوية بشأن السودان    وزير سوداني يكشف عن مؤشر خطير    شاهد بالصورة والفيديو.. "البرهان" يظهر متأثراً ويحبس دموعه لحظة مواساته سيدة بأحد معسكرات النازحين بالشمالية والجمهور: (لقطة تجسّد هيبة القائد وحنوّ الأب، وصلابة الجندي ودمعة الوطن التي تأبى السقوط)    إحباط محاولة تهريب عدد 200 قطعة سلاح في مدينة عطبرة    السعودية : ضبط أكثر من 21 ألف مخالف خلال أسبوع.. و26 متهماً في جرائم التستر والإيواء    الترتيب الجديد لأفضل 10 هدافين للدوري السعودي    «حافظ القرآن كله وعايشين ببركته».. كيف تحدث محمد رمضان عن والده قبل رحيله؟    محمد رمضان يودع والده لمثواه الأخير وسط أجواء من الحزن والانكسار    وفي بدايات توافد المتظاهرين، هتف ثلاثة قحاتة ضد المظاهرة وتبنوا خطابات "لا للحرب"    مركزي السودان يصدر ورقة نقدية جديدة    "واتساب" يطلق تطبيقه المنتظر لساعات "أبل"    بنك السودان .. فك حظر تصدير الذهب    بقرار من رئيس الوزراء: السودان يؤسس ثلاث هيئات وطنية للتحول الرقمي والأمن السيبراني وحوكمة البيانات    ما الحكم الشرعى فى زوجة قالت لزوجها: "من اليوم أنا حرام عليك"؟    غبَاء (الذكاء الاصطناعي)    مخبأة في باطن الأرض..حادثة غريبة في الخرطوم    صفعة البرهان    حرب الأكاذيب في الفاشر: حين فضح التحقيق أكاذيب الكيزان    دائرة مرور ولاية الخرطوم تدشن برنامج الدفع الإلكتروني للمعاملات المرورية بمركز ترخيص شهداء معركة الكرامة    السودان.. افتتاح غرفة النجدة بشرطة ولاية الخرطوم    5 مليارات دولار.. فساد في صادر الذهب    حسين خوجلي: (إن أردت أن تنظر لرجل من أهل النار فأنظر لعبد الرحيم دقلو)    حسين خوجلي يكتب: عبد الرجيم دقلو.. إن أردت أن تنظر لرجل من أهل النار!!    السجن 15 عام لمستنفر مع التمرد بالكلاكلة    عملية دقيقة تقود السلطات في السودان للقبض على متّهمة خطيرة    وزير الصحة يوجه بتفعيل غرفة طوارئ دارفور بصورة عاجلة    الجنيه السوداني يتعثر مع تضرر صادرات الذهب بفعل حظر طيران الإمارات    تركيا.. اكتشاف خبز عمره 1300 عام منقوش عليه صورة يسوع وهو يزرع الحبوب    (مبروك النجاح لرونق كريمة الاعلامي الراحل دأود)    المباحث الجنائية المركزية بولاية نهر النيل تنهي مغامرات شبكة إجرامية متخصصة في تزوير الأختام والمستندات الرسمية    حسين خوجلي يكتب: التنقيب عن المدهشات في أزمنة الرتابة    دراسة تربط مياه العبوات البلاستيكية بزيادة خطر السرطان    والي البحر الأحمر ووزير الصحة يتفقدان مستشفى إيلا لعلاج أمراض القلب والقسطرة    شكوك حول استخدام مواد كيميائية في هجوم بمسيّرات على مناطق مدنية بالفاشر    السجائر الإلكترونية قد تزيد خطر الإصابة بالسكري    







شكرا على الإبلاغ!
سيتم حجب هذه الصورة تلقائيا عندما يتم الإبلاغ عنها من طرف عدة أشخاص.



علاج زيادة الأملاح في الجسم
اليوم السابع نشر في النيلين يوم 14 - 02 - 2019

مما لا شك فيه أن الصوديوم أحد العناصر التى تنظم حجم الدم بالجسم، كما أن له دور حيوى في الأداء الطبيعي للعضلات والأعصاب، ولكن استهلاك الكثير من الصوديوم يمكن أن يؤدى إلى ارتفاع ضغط الدم، كما أن المستويات العالية من الصوديوم في نظامك يمكن أن تهدد الحياة.
وفقًا لتقرير موقع "healthyeating" فإن أفضل طريقة لتقليل مستويات الصوديوم في الجسم ما يتسبب فى زيادة الأملاح، من خلال تقليل كمية الصوديوم التي تتناولها، اختر الأطعمة الطازجة والمنخفضة من الصوديوم، وتجنب الأطعمة المجهزة.
اضرار زيادة الاملاح بالجسم اضرار زيادة الاملاح بالجسم
أضرار كثرة الملح على الجسم
عند تناول الكثير من الملح وزيادة نسبة الأملاح فى الجسم يتفاعل معها الجسم بشكل سلبي، ما قد يؤثر على الدماغ والكليتين والشرايين والقلب، كما يمكن أن يسبب الإفراط في استخدام الملح اختلالات كيميائية قد تؤدى إلى الوفاة.
وقد تسبب زيادة نسبة الاملاح فى الجسم ما يلى:
1. أمراض القلب والأوعية الدموية
تجاوز نسبة الصوديوم اليومية الموصى به يساهم في ارتفاع مخاطر الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية لدى البالغين، كما يرتبط بارتفاع خطر الإصابة بسكتة دماغية وأمراض القلب والأوعية الدموية.
2. التأثير على الدماغ
تم ربط تناول كميات كبيرة من الصوديوم الغذائي بارتفاع ضغط الدم وأمراض القلب والأوعية الدموية، وكشفت دراسة أن تناول كميات كبيرة من الصوديوم في الطعام قد يضعف الوظيفة الإدراكية لدى كبار السن.
علاج زيادة الاملاح علاج زيادة الاملاح
3. يزيد من فرص سرطان المعدة
الاستهلاك المفرط للأطعمة المصنعة يضر المعدة، وزيادة خطر الإصابة بسرطان المعدة.
4. التأثير على الكلى
تساعد الكليتان على تخليص الجسم من الفضلات وتوازن مستويات السوائل والتحكم في إنتاج خلايا الدم الحمراء في الجسم، ولكن مع تناول كميات كبيرة من الملح وارتفاع ضغط الدم معًا، يمكن أن يسبب الكثير من الضرر لكليتك.
5. الشعور بالانتفاخ
تناول الأطعمة عالية الصوديوم والأغذية المصنعة عادة يمكن أن يسبب احتفاظ الجسم بالماء، ما يسبب انتفاخ الجسم، لذا يوصى بشدة بقراءة ملصقات الطعام خاصة الجاهز والامتناع عن إضافة الملح الكثير للطعام.
نصائح لعلاج زيادة الاملاح نصائح لعلاج زيادة الاملاح
كيفية علاج زيادة الأملاح بالجسم
تتبع استهلاك الصوديوم لعدة أيام لتحديد الكمية التى تدخل جسمك حيث لا يجب أن تتعدى 1500 ملليجرام من الصوديوم يوميًا.
اختر الفواكه الطازجة والخضراوات واللحوم والدواجن لأنها منخفضة بشكل طبيعي في الصوديوم.
راقب الملح المخفي في اللحوم الطازجة والدواجن، حيث يتم حقن البعض منها باستخدام المحاليل الملحية أثناء المعالجة.
شراء الأطعمة المعلبة والمجمدة منخفضة الصوديوم .
قم بتصفية وشطف الأطعمة المعلبة قبل استخدامها لتخفيض كمية الصوديوم منها.
استبدل الملح بالأعشاب المجففة والطازجة.
خفض الملح تدريجيًا لإعطاء من الطعام.
شرب الكثير من الماء لأن الجفاف يمكن أن يسبب ارتفاع الصوديوم ونسبة الأملاح فى الجسم .
علاج زيادة الاملاح فى الجسم علاج زيادة الاملاح فى الجسم
فى إطار إهتمام اليوم السابع بتقديم كل ما يهم المصريين من معلومات واستشارات طبية، يقدم اليوم السابع خدمة التعرف على أسعار وتكاليف العمليات الطبية المختلفة لكى يتمكن كل مريض من تحديد العملية المناسبة والسعر المناسب .

انقر هنا لقراءة الخبر من مصدره.