وزير الداخلية يبحث مع نظيره المصري تعزيز التعاون الأمني وتبادل الخبرات    السودان.. اشتباكات عنيفة للميليشيا    شاهد بالصورة والفيديو.. شبيه "حميدتي" يحيي حفل زواج عروس سودانية وعريس مصري بالقاهرة    حاتم صلاح يستقبل عزاء والده اليوم من مسجد الرحمن الرحيم    الاتحاد الرواندي يساند الهلال السوداني أمام الكاف وسط صمت محلي    طريقة عمل السجق البلدي بدبس الرمان.. بنكهة مختلفة ومميزة    ذكرى ميلاد هيثم أحمد زكي.. واجه الأضواء مبكرا بسبب والده ورحل في صمت مؤلم    ماذا يعنى ترويج ترامب لعلم أمريكى ب56 ولاية؟.. نيوزويك: طموحات توسعية    برشلونة بالقوة الضاربة لمواجهة أتلتيكو مدريد فى قمة الدوري الإسبانى    ضبط شبكة إجرامية خطيرة في الخرطوم    يارا السكري تشارك متابعيها بصورة أثناء أداء مناسك العمرة    برومو فيلم أسد يكشف قصة حب أسطورية تتحول إلى حرب لا رجعة فيها    أطعمة ترفع رائحتها مستوى الطاقة واليقظة لديك دون الحاجة لتناولها    فيروس من الجمبري قد يصيب العين.. اعرف تفاصيله وعلاقته بارتفاع ضغط العين    شاهد بالفيديو.. الفنانة حرم النور تغني للكويت بعد قرارها بإستقطاب معلمين سودانيين: (أرفع رأسك يا سوداني الكويت بلدنا التاني)    شاهد بالفيديو.. من هو مجاهد سهل رئيس نادي المريخ؟ تعرف على مجال عمله والشركات التي يديرها!!    مشاورات بين السودان وإثيوبيا بشأن استئناف الطيران    شاهد بالفيديو.. المطربة إيلاف عبد العزيز تفجر مفاجأت حول أزمة التسجيلات المسربة: (سمعت التسجيلات بأضاني وما فيها أي ذكاء اصطناعي)    في اجتماع بمكاتبه ظهر اليوم : اتحاد بورتسودان يبحث سبل دعم مريخ الثغر    شاهد بالصورة والفيديو.. شاب "سوداني" يتزوج من حسناء "تونسية" ويغازلها أمام الحاضرين: (في قلبي وفي رأسي)        قوات الدفاع المدني تنفذ حملة واسعة النطاق لمكافحة نواقل الأمراض وإصحاح البيئة بمحلية جبل أولياء    المريخ في اختبار صعب أمام أمام روستيرو عصرا    وزارة الداخلية توضّح بشأن دوي انفجار هزّ منطقة شرق الخرطوم    شاهد بالفيديو.. الفنانة إنصاف مدني تفاجئ الجميع وتقتحم بث مباشر لزميلتها ميادة قمر الدين: (أنا مفلسة أعملوا لي مبادرة)    تطوّرات في ملف شكوى الهلال ونهضة بركان    بالصورة والفيديو.. شاهد لحظة القبض على أخطر شبكة تقوم بسرقة العربات و"اسبيراتها" بالخرطوم بعد كمين محكم    بالصورة والفيديو.. شاهد لحظة القبض على أخطر شبكة تقوم بسرقة العربات و"اسبيراتها" بالخرطوم بعد كمين محكم    ماذا يحدث لجسمك عند التوقف عن تناول منتجات الدقيق الأبيض لمدة أسبوعين؟    بالصورة.. أبعدوه حتى لا يرى قبرها ويقوم بنبشه.. قصة مؤثرة تدمي القلوب لشاب سوداني معاق ذهنياً في يوم وفاة والدته التي كان متعلق بها ومداوم على مسك "ثوبها"    اللجنة الإقتصادية العليا تصدر عدداً من القرارات المهمة لتحقيق استقرار سعر الصرف    سوداني يسأل: (أنا مغترب وحصلت مشكلة بين زوجتي وزجة أخي واخوي اتصل علي قال لي طلقتها ليك هل الطلاق واقع؟)    وزير المعادن ونائب المدير العام المفتش العام للشرطة يدشنان مركبات لتعزيز مكافحة تهريب المعادن وتأمين مواقع التعدين    السودان.. وزير يشرع في تكوين قوّة عسكرية ضاربة..ماذا هناك؟    ارتفاع وارد واسعار الذرة والسمسم بسوق القضارف    قالت إنّها خرجت من آلية تحديد أسعار الوقود..الطاقة تكشف تفاصيل 20 باخرة في محيط البحر الأحمر    عثمان ميرغني يكتب: فساد.. الفساد..    شراكة استراتيجية بين "الشباب والرياضة" و"الصناعة" لتمكين المبتكرين ودعم الإنتاج الشبابي    السيسي للرئيس ترامب: لا أحد يمكنه وقف الحرب في المنطقة إلا أنت    مصر.. الدولار يقترب من 54 جنيها لأول مرة    وجبة سمك تُنهي حياة 3 سودانيين بالقاهرة وتتسبب في إصابة 4 آخرين بحالة تسمم غذائى حاد    رئيس الوزراء يصدر قرارًا بشأن الرسوم الجديدة في المعابر    محمد عبد الباسط يكتب: لهذا تحركت باكستان الآن للوساطة بين أمريكا وإيران    الخليج الضحية الكبرى: إيران وجهت 83% من هجماتها إليه… و17% فقط إلى إسرائيل    مهلة أخيرة للمخالفين: خيارات متعددة لمعالجة أوضاع التأشيرات المنتهية في السعودية    ترامب يصدر أوامره ويكشف تطورات مثيرة مع إيران    الأمن يداهم مخزن يبيع الوقود المهرب لعصابات التنقيب عن الذهب    رئيس الأهلي مدني وابنه يتعرضان لحادث مروع    المباحث تنهي مغامرات شبكة إجرامية متخصصة في الإحتيال علي أصحاب المحلات التجارية عن طريق اشعارات تطبيق بنكك المزيفة    الشيخ بن زومة.. إلى جنة الخلد    قيم الهلال المتوارثة يجب أن تبقى أبد الدهر    في زمن الضجيج.. القرآن بوصلة المعنى والسكينة    د.مزمل أبو القاسم يكتب: دموع الباز.. وزاهر! (2)    السودان.. الدفاع المدني يستعين ب"التوك توك"    طفح جلدي في رقبة الرئيس ترمب يثير تساؤلات حول صحته    صوت لا يغيب.. محمد رفعت ورحلة الآذان الخالد في رمضان    أجهزة الأمن السودانية تنهي مغامرات لص الصيدليات في عطبرة    شاهد بالفيديو.. الوطن يتعافى ويعود.. تزاحم مئات المصلين في صلاة التراويح بمسجد السيدة سنهوري بالخرطوم    







شكرا على الإبلاغ!
سيتم حجب هذه الصورة تلقائيا عندما يتم الإبلاغ عنها من طرف عدة أشخاص.



للسناجل … كيف تحتفل ب"فالنتاين" سعيد رغم وحدتك
سبوتنيك نشر في النيلين يوم 14 - 02 - 2019

يجد بعض العزاب في عيد الحب أو الفالنتاين مناسبة للتحسر إما على انتهاء علاقات ماضية، أو وحدتهم التي لا يرون لها نهاية في المستقبل القريب، إلا أنه بتغيير طفيف لنظرتنا لهذه المناسبة يمكن أيضا لغير المرتبطين عاطفيا أن يستمتعوا في ذلك اليوم.
عرض موقع "thoughtcatalog" عددا من الأفكار التي من شأنها مساعدة العزاب على الاستمتاع بوقتهم في عيد الحب، والاستفادة منه في تحقيق الراحة النفسية بدلا من أن يكون مناسبة للشعور بالإحراج أو استعادة الذكريات الأليمة.
الأصدقاء
الفالنتاين يوم عطلة مخصص للاحتفاء بالحب، وعلى الرغم من أنه مخصص لمن يعيشون علاقات عاطفية، إلا أنه يمكن توسيع دائرته لتشمل الحب الرومانسي والحب بين الأصدقاء، لذا يمكن ترتيب الخروج في نزهة من الأصدقاء المقربين، ما سيشعرك بلا شك بالسعادة فضلا عن أنهم سيملأون ما قد يشعر به العازب من فراغ في هذا اليوم.
نظرة مختلفة للماضي
يمكن أن يكون يوم عيد الحب أيضا مناسبة للتأمل في ما مضى من علاقات عاطفية، ولكن ليس تأملا يتبعه شعور بالندم، بل تفكير دافع لتفادي أخطاء الماضي سواء أكانت ناتجة عن اختيار الشخص غير المناسب أو من عيوب شخصية تسعى لمعالجتها.
كذلك يمكنك أن تشعر بالفخر، لما اتصفت به من شجاعة لترك علاقة غير صحية، أو عدم التسامح في حق كرامتك مع الشخص الخطأ، أو الهروب من علاقة حب مزيفة قربت إليك مفهوم "الحب الحقيقي"، فكل اتصال الآخرين يعلمنا شيئًا إما يعجبنا فنسعى إليه أو يكشف لنا جانبا مظلما من الحقيقة البشرية فنحترس منها في المستقبل.
اعتن بنفسك
تلك العبارة التي قد نسمعها بشكل عابر، ولا نلقي لها بالا يمكن أن تكون مفتاح السعادة في يوم كعيد الحب، فالاعتناء بالنفس يقتضي التركيز ولو ليوم واحد على اللجوء إلى كل ما يمكن أن يشعرنا بالراحة والاسترخاء والابتعاد عن التوتر، ويشمل ذلك الذهاب إلى النوادي الصحية أو ممارسة رياضة اليوغا والتأمل، وحتى تناول الأطعمة المحببة.
الملابس
إذا كان أغلب المرتبطين عاطفيا في هذا اليوم يحرصون على ارتداء ملابس حمراء اللون، فأمام العزاب فرصة عظيمة للشعور بالحرية والانطلاق، لارتداء ما يرغبون، فالملابس من أكثر ما يمكنه منح الإنسان الشعور بالثقة، ولا يشترط أن تكون الملابس غالية الثمن حتى تشعر الإنسان بالثقة في النفس، لكن الأهم أن تكون مريحة وتوافق ذوقه.
المكوث في المنزل
على الرغم من أن الكثيرين يرونه خيارا غير مطروح لمن يريد الاستمتاع بعيد الحب، حتى أن هذه الفكرة أصبحت مادة للسخرية، إلا أن الاحتفال بالحب قد يجد طريقه حتى في المنزل، شريطة أن تخصص وقتا كافيا للقيام بما تحب، حتى إن كان ما تحب فعله نشاطا معتادا مثل مشاهدة الأفلام أو قراءة الروايات.
تخيل نوع العلاقة التي تريدها
قد تساعدك الأجواء المحيطة بك في يوم عيد الحب، على التخيل وتحديد الصفات التي تريدها في الشخص التي تريد إقامة علاقة طويلة الأمد معه، لكن حاول أن تتجاوز مجرد مواصفاته الشكلية بحيث تتخيل تفاصيل أكثر عن العلاقة وعقلية وشخصية شريكك المستقبلي، وربما تتخيل مرروكما بتحديات وطريقة تجاوزها.
ويفيد هذا التصرف كثيرا إذ أن هناك رأي يقول بأن التخيل هو الخطوة الأولى للحصول على ما يريده الإنسان في حياته وخاصة جذب أشخاص متوافقين معك.
مجلة الامتنان
فكرة هذه المجالة في أن يكون لكل فرد مساحة خاصة به يكتب فيها بصفة يومية ثلاث أشياء يشعر بالامتنان حيالها في حياته، فإذا شعرت بالحزن في يوم عيد الحب لأنك لا تملك شخصا مميزا في حياتك، فيمكنك أن ترجع إلى هذه المجلة لتعيد شحن طاقتك الإيجابية، ولتذكر نفسك أن ما لديك من نعم أوسع بكثير مما تفقده.
عالج نفسك بنفسك
لا تنتظر شخصا يأتي لينتشلك من حزنك وكآبتك، أنت أدرى الناس بما يغير حالتك، أنت من يعرف أكثر شيء تستحقه، نحن هنا بالتأكيد لا تحتاج إلى تكلفة باهظة، فلا تركز عما ينقصك من إمكانات مادية بل ركز إرادتك على ما تحلم به من حالة سلام نفسي، وحب غير مشروط.
أخيرا ينبغي الإشارة إلى أن كونك أعزبا لا يعني أن عيد الحب سيمر دون احتفال، أو أن يثير فيك مشاعر الأسف أو الغيرة من المرتبطين، فالحب يأتي في العديد من الأشكال والممارسات أهمها على الإطلاق حب وتقبل الذات.
ملاحظة: كلمة (سناجل) مفردها (سنجل)، وهي معرّبة من كلمة (Single) الإنجليزية وتعني الانفرادي أو الوحيد.

انقر هنا لقراءة الخبر من مصدره.