جوادريولا يفقد البوصلة وارتيتا يفعل بند الفوز بأي ثمن    المريخ كسلا يحدد موعد جمعيته العمومية    السودان.. الدفاع المدني يستعين ب"التوك توك"    د.مزمل أبو القاسم يكتب: دموع الباز.. وزاهر! (2)    سلاح المهندسين يسلم إدارة المتاحف والآثار مقتنيات تاريخية وكنوزا أثرية نهبتها مليشيا آل دقلو المتمردة وتم استردادها    عدوان وثأر، بين رائعين وأشرار !!    هري بورتور    الصادق الرزيقي يكتب: الخلاف بين موسى هلال وحميدتي لماذا وكيف (3)    إسحق أحمد فضل الله يكتب: (شاهد يحسم)    مجلس الوزراء يُجيز الخطة الخمسية لحكومة الأمل 2026 – 2030م    هجوم مسلّح في جنوب السودان    الناطق الرسمي للقوات الخاصة يكشف تعليمات بشأن التصوير    صاحب لقطة شهيرة مع مورينيو.. من هو ساكرامنتو مساعد محمد وهبي مدرب المغرب الجديد؟    أربيلوا يعترف : الأجواء في ريال مدريد "ليست إيجابية"    اكتشاف 37 بروتينًا لإبطاء الشيخوخة لدى المُعمرين    الصحة تحذر : الفيلر والبوتكس والخيوط تجرى تحت إشراف استشاري    بسبب الأعلى مشاهدة.. حرب باردة بين عمرو سعد والمخرج محمد سامي    خلايا الأسنان اللبنية تُعالج الشلل الدماغي    عثمان ميرغني يكتب: أين أخطأت إيران؟    كوركتيلا مديرا فنيا للصقر كسلا    شاهد بالفيديو.. أغرب قصة يمكن سماعها.. سيدة سودانية تقع في غرام شاب بعد نزوحها من الخرطوم وقبل الإرتباط به اكتشفت أنه إبنها    بالصورة.. بعد أن أذاقها مرارة الظلم والإتهامات.. شاهد أول تصريح من الفنانة إيمان الشريف بعد إلقاء القبض على التيكتوكر "بارود" وإيداعه في السجن    شاهد بالفيديو.. لماذا تدعم الإمارات مليشيا الدعم السريع؟ إعلامي مصري شهير يكشف الأسباب!!    شاهد بالصورة والفيديو.. جنود بالجيش السوداني يصنعون "العصيدة" بنفس حماسهم في القتال    بالصورة.. التمديد للجنة تسيير المريخ بقيادة مجاهد سهل لعام آخر واضافة أسطورة النادي للقائمة    التربح من تيك توك بين الحلال والحرام.. علي جمعة يوضح    روسيا تدق ناقوس الخطر: حرب إيران قد تدمر الاستقرار العالمي    القوات المسلحة تحرر مدينة بارا من سيطرة ميليشيا الدعم السريع المتمردة    بعثة نادي الهلال تتوجه للمغرب لمواجهة نهضة بركان    تحركات ملحوظة في سعر الريال السعودي    البرهان يمتدح الأدوار العظيمة للقيادة الجوالة في تعزيز انتصارات حرب الكرامة    الدولار يواصل الصعود والذهب يرتفع    هند صبري: دوري في "مناعة" يحمل مناطق رمادية وتناقضات إنسانية    عاجل.. قطر تعلن عن تهديد وتطالب المواطنين بالبقاء في المنازل    دراسة : التعرض لضجيج المرور ولو ليلة واحدة يضر بالقلب    بودرة التلك تُسبّب سرطانات الرئة والمبيض    (60) مليار دولار خسائر القطاع الصناعي في السودان جراء الحرب    بيان مهم للطاقة في السودان بشأن الوقود    طفح جلدي في رقبة الرئيس ترمب يثير تساؤلات حول صحته    الحرب الإيرانية وارتداداتها المحتملة على السودان    هلال كوستي يواصل تألقه الثقافي في ليالي رمضان.. وأغاني الغربة والحنين تشعل دار النادي    تواصل ارتفاع اسعار محصول الذرة بالقضارف    تعطيل الشحن..أسعار النفط تقفز إلى مستويات عالية    وزير الصحة يشيد بجهود الصليب الأحمر في دعم الخدمات الطبية بالسودان    "شركات الفكة" في الواجهة... اتهامات بتجاوزات في تصاديق استيراد الوقود بالسودان    إبراهيم شقلاوي يكتب: التحول من الأمن إلى التنمية    فرق الإنقاذ البري بقوات الدفاع المدني ولاية الجزيرة تنتشل جثماناً من بئر بمستشفى الكلي في أبو عشر بعد عملية دقيقة معقدة    ملتقي التحصين للعام 2025 ينعقد بحضور التحالف العالمي للقاحات والشركاء    صوت لا يغيب.. محمد رفعت ورحلة الآذان الخالد في رمضان    أجهزة الأمن السودانية تنهي مغامرات لص الصيدليات في عطبرة    شاهد بالفيديو.. الوطن يتعافى ويعود.. تزاحم مئات المصلين في صلاة التراويح بمسجد السيدة سنهوري بالخرطوم    شاهد بالفيديو.. الوطن يتعافى ويعود.. تزاحم مئات المصلين في صلاة التراويح بمسجد السيدة سنهوري بالخرطوم    السودان.. فكّ طلاسم"تبيدي للمجوهرات" في الخرطوم والتحقيقيات تفجّر مفاجأة    السودان.. مباحث مكافحة سرقة السيارات تطلق تحذيرًا    جديد واقعة بدلة الرقص في مصر.. أقوال الفتاة وإحالة المتهمين للجنايات    بالصورة.. الفنان مأمون سوار الدهب يكتب عن علاقته بشيخ الأمين ويتحدث عن الصورة المثيرة لشيخه مع المطربة هدى عربي    بالصورة.. الفنان مأمون سوار الدهب يكتب عن علاقته بشيخ الأمين ويتحدث عن الصورة المثيرة لشيخه مع المطربة هدى عربي    ألقت رضيعها بالقمامة فنهشته الكلاب أمامها…جريمة تشغل الليبيين    







شكرا على الإبلاغ!
سيتم حجب هذه الصورة تلقائيا عندما يتم الإبلاغ عنها من طرف عدة أشخاص.



كيف يمكن أن يسبب الإجهاد المرض؟ علامات يجب عدم تجاهلها
اليوم السابع نشر في النيلين يوم 19 - 03 - 2019

الإجهاد البدنى يؤثر بشكل كبير على الصحة العامة، حيث تشير الأبحاث إلى أن من 60 إلى 80% من زيارات طبيب الرعاية الأولية ترتبط بالإجهاد، ومع ذلك فإن 3% فقط من المرضى يتلقون مساعدة في علاج عوامل الإجهاد.
إذا كنت تتساءل عن الظروف والأعراض التى يمكن أن يزيدها التوتر سوءًا، فالإجابة بسيطة: كلها. التوتر يمكن أن يكون من ذوى الخبرة فى كل جزء فى الجسم.
يمكن للتوتر أن يؤثر على كل جزء من الجسم وفقا لتقرير موقع "everydayhealth" لأن النظام العصبى يتدفق بشكل أساسى إلى كل أنسجة فى الجسم، وإذا كان جانب الإجهاد فى الجهاز العصبى مفرط النشاط، فإنه يؤثر حرفيًا على كل نسيج فى الجسم، وأى نوع من الاضطرابات التى تحدث بالفعل فى هذا الجهاز يمكن أن تتفاقم بسبب الإجهاد.
كيف ترتبط أفكارنا النفسية مع آلام الجسم
تكشف مجالات علم المناعة العصبية والنفسية والغدد الصماء كيفية تأثير استجابة الجسم للإجهاد على صحتنا، حيث يشير "الجانب النفسى" إلى كيفية إدراكنا للأحداث والبيئة المحيطة بنا، حيث يقوم العقل بمعالجة المعلومات؛ وبالتالى التسبب فى الإجهاد.
بمجرد معالجة المعلومات يتم تحويل الإشارات فى جميع أنحاء الجسم وتؤدى إلى سلسلة من الاستجابات، بما فى ذلك إطلاق هرمونات مختلفة من الغدد الصماء، وعلى الرغم من أن الهرمونات المنبعثة استجابة للتوتر الحاد تجعلنا فى حالة توازن، فإن مستويات الهرمونات المرتفعة المزمنة، الناتجة عن الإجهاد المزمن، تخرجنا عن هذا التوازن.
أعراض الإجهاد
ترتبط العديد من الحالات الأكثر شيوعًا بكميات أكبر من الإجهاد، بما فى ذلك الصداع وأعراض الجهاز الهضمى والأعراض المرتبطة بالقلب وانقطاع الجلد والقضايا النفسية مثل القلق والاكتئاب، الأعراض التى ترتبط بالإجهاد، وكذلك متى يجب أن تطلب رعاية طبية.
الصداع
الإجهاد هو سبب شائع لصداع التوتر، خاصة عندما تكون عضلات الرقبة أكثر توتراً، لذا فإن الأشخاص الذين يضغطون على أكتافهم وعنقهم يمكن أن يكونوا أكثر عرضة للصداع.
يمكن أن يؤدى الإجهاد أيضًا إلى الصداع النصفى، خاصةً إذا أدى الإجهاد إلى تغيرات في النظام الغذائي أو عادات النوم أو تناول الكافيين، إذا كنت تشعر أنك قد تفقد الوعى أو ضعف التفكير، يجب عليك طلب المساعدة على الفور.
أعراض الجهاز الهضمى
يمكن أن يسبب الإجهاد أعراضًا فى أى جزء من الجهاز الهضمى، بدءًا من تقرحات الفم، إلى آلام فى المعدة، وعسر الهضم، والغثيان، والإمساك، والإسهال، وذلك لأن التوتر يؤدى إلى إطلاق الأدرينالين الذى يحول دون تدفق المزيد من الدم إلى العضلات، حيث يرتبط الدماغ والأمعاء ارتباطًا وثيقًا عبر الجهاز العصبى، بحيث يمكن الشعور بالأفكار والعواطف في القناة الهضمية.
فى الأشخاص الذين يعانون من أمراض الأمعاء مثل مرض التهاب الأمعاء أو متلازمة القولون العصبى أو مرض الجزر المعدي المريئى، قد يؤدى الإجهاد إلى تفاقم الأعراض أو التسبب فى حدوث انتكاس، لذا يجب طلب الرعاية الطبية عندما تستمر أعراض مثل التشنج البطنى، والألم، والنزيف، والإسهال، والإمساك، وفقدان الوزن.
مشاكل الجلد
التهاب الجلد قد يرتبط بشكل بكير بمستويات التوتر والإجهاد، لأن الإجهاد يسبب إفراز الأدرينالين مما يمنع وصول الدم للجلد، وبالتالى يعانى الشخص المتوتر من برودة اليدين باستمرار.
تحتاج إلى تدفق الدم لإرسال الخلايا باستمرار عبر الأنسجة للمساعدة في تنظيف البشرة وإزالة السموم ، لذا فأن التغييرات في مستويات الهرمونات والنظام الغذائي التي يمكن أن تتأثر بالإجهاد، يمكن أن تؤثر أيضًا على الجلد.
معظم الحالات الجلدية المرتبطة بالتوتر ليست حالات طارئة ولكن إذا كنت مصابًا بطفح جلدي أو أي نوع آخر من آفات الجلد التى تستمر أيام يجب استشارة الطبيب.

انقر هنا لقراءة الخبر من مصدره.