جامعة وادي النيل تعفي أبناء الشهداء والمتفوقين من المصروفات الدراسية    تدشين أجهزة مركز عمليات الطوارئ بالمركز وعدد من الولايات    ترمب .. منعت نشوب حرب بين مصر و إثيوبيا بسبب سد النهضة الإثيوبي    استشهاد أمين عام حكومة ولاية شمال دارفور وزوجته إثر استهداف منزلهما بمسيرة استراتيجية من المليشيا    المفوض العام للعون الإنساني وواليا شمال وغرب كردفان يتفقدون معسكرات النزوح بالأبيض    الارصاد تحذر من هطول أمطار غزيرة بعدد من الولايات    وزارة الطاقة تدعم تأهيل المنشآت الشبابية والرياضية بمحلية الخرطوم    "رسوم التأشيرة" تربك السوق الأميركي.. والبيت الأبيض يوضح    مياه الخرطوم تطلق حملة"الفاتورة"    إدانة إفريقية لحادثة الفاشر    دعوات لإنهاء أزمة التأشيرات للطلاب السودانيين في مصر    د. معاوية البخاري يكتب: ماذا فعل مرتزقة الدعم السريع في السودان؟    الاجتماع التقليدي الفني: الهلال باللون باللون الأزرق، و جاموس باللون الأحمر الكامل    يا ريجي جر الخمسين وأسعد هلال الملايين    الشعبية كسلا تكسب الثنائي مسامح وابو قيد    ليفربول يعبر إيفرتون ويتصدر الدوري الإنجليزي بالعلامة الكاملة    الأهلي مدني يبدأ مشواره بالكونفدرالية بانتصار على النجم الساحلي التونسي    شاهد بالصور.. المودل السودانية الحسناء هديل إسماعيل تعود لإثارة الجدل وتستعرض جمالها بإطلالة مثيرة وملفتة وساخرون: (عاوزة تورينا الشعر ولا حاجة تانية)    شاهد.. ماذا قال الناشط الشهير "الإنصرافي" عن إيقاف الصحفية لينا يعقوب وسحب التصريح الصحفي الممنوح لها    10 طرق لكسب المال عبر الإنترنت من المنزل    بورتسودان.. حملات وقائية ومنعية لمكافحة الجريمة وإزالة الظواهر السالبة وضبط المركبات غير المقننة    شاهد بالفيديو.. طفلة سودانية تخطف الأضواء خلال مخاطبتها جمع من الحضور في حفل تخرجها من إحدى رياض الأطفال    جرعات حمض الفوليك الزائدة ترتبط بسكري الحمل    لينا يعقوب والإمعان في تقويض السردية الوطنية!    الأمين العام للأمم المتحدة: على العالم ألا يخاف من إسرائيل    الطاهر ساتي يكتب: بنك العجائب ..!!    صحة الخرطوم تطمئن على صحة الفنان الكوميدي عبدالله عبدالسلام (فضيل)    وزير الزراعة والري في ختام زيارته للجزيرة: تعافي الجزيرة دحض لدعاوى المجاعة بالسودان    بدء حملة إعادة تهيئة قصر الشباب والأطفال بأم درمان    لجنة أمن ولاية الخرطوم: ضبطيات تتعلق بالسرقات وتوقيف أعداد كبيرة من المتعاونين    هجوم الدوحة والعقيدة الإسرائيلية الجديدة.. «رب ضارة نافعة»    هل سيؤدي إغلاق المدارس إلى التخفيف من حدة الوباء؟!    تعاون مصري سوداني في مجال الكهرباء    ترامب : بوتين خذلني.. وسننهي حرب غزة    شاهد بالفيديو.. شيخ الأمين: (في دعامي بدلعو؟ لهذا السبب استقبلت الدعامة.. أملك منزل في لندن ورغم ذلك فضلت البقاء في أصعب أوقات الحرب.. كنت تحت حراسة الاستخبارات وخرجت من السودان بطائرة عسكرية)    "نهاية مأساوية" لطفل خسر أموال والده في لعبة على الإنترنت    المالية تؤكد دعم توطين العلاج داخل البلاد    شاهد بالفيديو.. نجم السوشيال ميديا ود القضارف يسخر من الشاب السوداني الذي زعم أنه المهدي المنتظر: (اسمك يدل على أنك بتاع مرور والمهدي ما نازح في مصر وما عامل "آي لاينر" زيك)    الجزيرة: ضبط أدوية مهربة وغير مسجلة بالمناقل    ماذا تريد حكومة الأمل من السعودية؟    إنت ليه بتشرب سجاير؟! والله يا عمو بدخن مجاملة لأصحابي ديل!    في أزمنة الحرب.. "زولو" فنان يلتزم بالغناء للسلام والمحبة    إيد على إيد تجدع من النيل    حسين خوجلي يكتب: الأمة العربية بين وزن الفارس ووزن الفأر..!    ضياء الدين بلال يكتب: (معليش.. اكتشاف متأخر)!    في الجزيرة نزرع أسفنا    من هم قادة حماس الذين استهدفتهم إسرائيل في الدوحة؟    مباحث شرطة القضارف تسترد مصوغات ذهبية مسروقة تقدر قيمتها ب (69) مليون جنيه    في عملية نوعية.. مقتل قائد الأمن العسكري و 6 ضباط آخرين وعشرات الجنود    السجن المؤبّد لمتهم تعاون مع الميليشيا في تجاريًا    وصية النبي عند خسوف القمر.. اتبع سنة سيدنا المصطفى    جنازة الخوف    حكاية من جامع الحارة    حسين خوجلي يكتب: حكاية من جامع الحارة    مشكلة التساهل مع عمليات النهب المسلح في الخرطوم "نهب وليس 9 طويلة"    وسط حراسة مشددة.. التحقيق مع الإعلامية سارة خليفة بتهمة غسيل الأموال    نفسية وعصبية.. تعرف على أبرز أسباب صرير الأسنان عند النوم    بعد خطوة مثيرة لمركز طبي.."زلفو" يصدر بيانًا تحذيريًا لمرضى الكلى    







شكرا على الإبلاغ!
سيتم حجب هذه الصورة تلقائيا عندما يتم الإبلاغ عنها من طرف عدة أشخاص.



كيف يمكن أن يسبب الإجهاد المرض؟ علامات يجب عدم تجاهلها
اليوم السابع نشر في النيلين يوم 19 - 03 - 2019

الإجهاد البدنى يؤثر بشكل كبير على الصحة العامة، حيث تشير الأبحاث إلى أن من 60 إلى 80% من زيارات طبيب الرعاية الأولية ترتبط بالإجهاد، ومع ذلك فإن 3% فقط من المرضى يتلقون مساعدة في علاج عوامل الإجهاد.
إذا كنت تتساءل عن الظروف والأعراض التى يمكن أن يزيدها التوتر سوءًا، فالإجابة بسيطة: كلها. التوتر يمكن أن يكون من ذوى الخبرة فى كل جزء فى الجسم.
يمكن للتوتر أن يؤثر على كل جزء من الجسم وفقا لتقرير موقع "everydayhealth" لأن النظام العصبى يتدفق بشكل أساسى إلى كل أنسجة فى الجسم، وإذا كان جانب الإجهاد فى الجهاز العصبى مفرط النشاط، فإنه يؤثر حرفيًا على كل نسيج فى الجسم، وأى نوع من الاضطرابات التى تحدث بالفعل فى هذا الجهاز يمكن أن تتفاقم بسبب الإجهاد.
كيف ترتبط أفكارنا النفسية مع آلام الجسم
تكشف مجالات علم المناعة العصبية والنفسية والغدد الصماء كيفية تأثير استجابة الجسم للإجهاد على صحتنا، حيث يشير "الجانب النفسى" إلى كيفية إدراكنا للأحداث والبيئة المحيطة بنا، حيث يقوم العقل بمعالجة المعلومات؛ وبالتالى التسبب فى الإجهاد.
بمجرد معالجة المعلومات يتم تحويل الإشارات فى جميع أنحاء الجسم وتؤدى إلى سلسلة من الاستجابات، بما فى ذلك إطلاق هرمونات مختلفة من الغدد الصماء، وعلى الرغم من أن الهرمونات المنبعثة استجابة للتوتر الحاد تجعلنا فى حالة توازن، فإن مستويات الهرمونات المرتفعة المزمنة، الناتجة عن الإجهاد المزمن، تخرجنا عن هذا التوازن.
أعراض الإجهاد
ترتبط العديد من الحالات الأكثر شيوعًا بكميات أكبر من الإجهاد، بما فى ذلك الصداع وأعراض الجهاز الهضمى والأعراض المرتبطة بالقلب وانقطاع الجلد والقضايا النفسية مثل القلق والاكتئاب، الأعراض التى ترتبط بالإجهاد، وكذلك متى يجب أن تطلب رعاية طبية.
الصداع
الإجهاد هو سبب شائع لصداع التوتر، خاصة عندما تكون عضلات الرقبة أكثر توتراً، لذا فإن الأشخاص الذين يضغطون على أكتافهم وعنقهم يمكن أن يكونوا أكثر عرضة للصداع.
يمكن أن يؤدى الإجهاد أيضًا إلى الصداع النصفى، خاصةً إذا أدى الإجهاد إلى تغيرات في النظام الغذائي أو عادات النوم أو تناول الكافيين، إذا كنت تشعر أنك قد تفقد الوعى أو ضعف التفكير، يجب عليك طلب المساعدة على الفور.
أعراض الجهاز الهضمى
يمكن أن يسبب الإجهاد أعراضًا فى أى جزء من الجهاز الهضمى، بدءًا من تقرحات الفم، إلى آلام فى المعدة، وعسر الهضم، والغثيان، والإمساك، والإسهال، وذلك لأن التوتر يؤدى إلى إطلاق الأدرينالين الذى يحول دون تدفق المزيد من الدم إلى العضلات، حيث يرتبط الدماغ والأمعاء ارتباطًا وثيقًا عبر الجهاز العصبى، بحيث يمكن الشعور بالأفكار والعواطف في القناة الهضمية.
فى الأشخاص الذين يعانون من أمراض الأمعاء مثل مرض التهاب الأمعاء أو متلازمة القولون العصبى أو مرض الجزر المعدي المريئى، قد يؤدى الإجهاد إلى تفاقم الأعراض أو التسبب فى حدوث انتكاس، لذا يجب طلب الرعاية الطبية عندما تستمر أعراض مثل التشنج البطنى، والألم، والنزيف، والإسهال، والإمساك، وفقدان الوزن.
مشاكل الجلد
التهاب الجلد قد يرتبط بشكل بكير بمستويات التوتر والإجهاد، لأن الإجهاد يسبب إفراز الأدرينالين مما يمنع وصول الدم للجلد، وبالتالى يعانى الشخص المتوتر من برودة اليدين باستمرار.
تحتاج إلى تدفق الدم لإرسال الخلايا باستمرار عبر الأنسجة للمساعدة في تنظيف البشرة وإزالة السموم ، لذا فأن التغييرات في مستويات الهرمونات والنظام الغذائي التي يمكن أن تتأثر بالإجهاد، يمكن أن تؤثر أيضًا على الجلد.
معظم الحالات الجلدية المرتبطة بالتوتر ليست حالات طارئة ولكن إذا كنت مصابًا بطفح جلدي أو أي نوع آخر من آفات الجلد التى تستمر أيام يجب استشارة الطبيب.

انقر هنا لقراءة الخبر من مصدره.