عبد الماجد عبد الحميد يكتب: الطينة تحتاج سلاح دعائكم    "ميتا" تعزز فيسبوك بميزة الصور الشخصية المتحركة    الأردني التعمري يقود رين إلى هزيمة باريس سان جيرمان بثلاثية    د. سلمى سجلت نقطة لصالحها، إن تم قبول استقالتها ستخرج وقد رفعت الحرج عن نفسها    الأمم المتحدة تطلق التحذير تجاه أزمة السودان    (سبتكم أخضر ياأسياد)    الهلال يصارع لوبوبو لخطف بطاقة ربع النهائي    الشرطة في الخرطوم تنهي مغامرة متهم المستشفيات الخطير    من سلوى عثمان لهند صبري .. مشادات "اللوكيشن" تهدد دراما رمضان    نصائح صحية للاستعداد المبكر لرمضان    "الصحة العالمية": اعتماد لقاح فموي جديد لشلل الأطفال    علم النفس يوضح.. هكذا يتخذ أصحاب التفكير المفرط قراراتهم    أئمة يدعون إلى النار    الهلال السوداني يخوض مواجهة مصيرية في أبطال إفريقيا    موسيفيني يصدر توجيهًا لجهاز المخابرات بشأن السيارات السودانية    بالصورة.. لأول مرة منذ 23 عام.. الأمل يودع الدوري السوداني الممتاز والحزن يخيم على عشاق كرة القدم بعطبرة    إتحاد جبل أولياء يكون اللجان العدلية    في مباراة مثيرة شهدت ضربتي جزاء وحالة طرد الأهلي يخسر أمام مويس بثنائية نظيفة في دوري شندي    النفط يستقر وسط خسائر أسبوعية والذهب والفضة ينتعشان    شاهد.. حسناء الفن السوداني "مونيكا" تشعل مواقع التواصل بجلسة تصوير جديدة    شاهد.. الفنان مأمون سوار الدهب بعد زواجه: (زارتني الملائكة)    "ميتا "تسجّل براءة اختراع لمحاكاة المستخدمين بعد وفاتهم    شاهد بالصورة.. ظهرت بشعار أتلتيكو مدريد وهي تلوح بالرقم 4!! هل قصدت المذيعة السودانية سهام عمر السخرية من برشلونة بعد الهزيمة المذلة؟    بالصورة.. لأول مرة منذ 23 عام.. الأمل يودع الدوري السوداني الممتاز والحزن يخيم على عشاق كرة القدم بعطبرة    شاهد بالفيديو.. السياسي الراحل غازي سليمان: (لم أعد افرح لأن شعب السودان لم يفرح بعد وعلي الطلاق إبنتي "أم النصر" أرجل من 100 راجل)    طلاب شرق دارفور يسيرون قافلة وطنية إلى جنوب كردفان برعاية والي شرق دارفور    شاهد بالفيديو.. فنان سوداني يصل الخرطوم ويوثق لجمال وروعة صالة الوصول بالمطار ويدعو أبناء الوطن للعودة (البلد بتعمر بأهلها)    ترتيبات لإعادة تشغيل مصنع ألبان بركات وإنشاء مزرعة لتربية الماشية    تشغيل مصنع الاوكسجين بمستشفى الدبة المركزي    إبراهيم شقلاوي يكتب: مسرح ما بعد الحرب لدى يوسف عيدابي    وزارة المالية توقع إتفاق مع بنك التضامن الإسلامي لتقديم خدمة إيصالي    شاهد بالفيديو.. فتاة سودانية تبهر راغب علامة وأنغام بعد ترديدها أغنية هدى عربي في برنامج مسابقات والسلطانة تدعمها وتحتفي بها    ارتفاع في اسعار محصول الذرة واستقرار سعر السمسم بالقضارف أمس    إلغاء رحلة قطار إلى الخرطوم..إليكم تفاصيل    انطلاق دورة متخصصة لتطوير الأداء الرقمي برعاية وزير الشباب والرياضة    الإدارة العامة لشرطة تأمين التعدين تنفذ حملة منعية وكشفية لمكافحة التعدين العشوائي بولاية البحرالاحمر    الإدارة العامة لشرطة تأمين التعدين تنفذ حملة منعية وكشفية لمكافحة التعدين العشوائي بولاية البحرالاحمر    هيئة مياه الخرطوم: تحصيل فاتورة المياه لا يشمل القطاع السكني حتى الآن    ارتفاع طفيف لأرباح زين السعودية إلى 604 ملايين في 2025    الدولار يواصل التراجع أمام الجنيه فى منتصف تعاملات اليوم    مسؤول سوداني يغادر إلى تركيا    أفراد من الشرطة يلقون القبض على السائق الخاص بالقائد الميداني لمليشيا الدعم السريع "جلحة" داخل "ركشة" بحي بري    هلال كوستي يدشن برامجه الثقافية بليلة ثقافية كبرى وتكريم رموز النادي والمجتمع    شاهد بالفيديو.. سرقة محل مجوهرات بشارع الوادي بأم درمان وقيمة المسروقات تقدر ب(ترليون) جنيه    محاولة أوكرانية جديدة لإفشال مفاوضات السلام بعيداً عن ارض المعركة    رفض الزوج شراء سجائر لها فقتلته.. جريمة زوجة مصرية تثير الجدل    حريق كبير في سوق شرق تشاد    رسالة أخيرة في بريد الرئيس البرهان قبل تمرد الحركات المسلحة الدارفورية    ترامب يحذر إيران: الوقت ينفد والهجوم القادم سيكون أشد    تلفزيون السودان يستأنف البث المباشر من مقرّه الرئيسي    وزير الصحة: التبغ عدو الحاضر والمستقبل و فاتورته الصحية تفوق عائداته الضريبية    هل قتل السحر الأسود الإسرائيلي عبد الناصر؟.. كتاب جديد يكشف خفايا خطيرة في مصر    سباق اختراق الضاحية باكورة بطولات الاتحاد العربي لألعاب القوى    شركة اتصالات في السودان تعلن عن توقف خدمات    "مَا حَرَّمَ إِسْرَائِيلُ عَلَى نَفْسِهِ"!    أحمد الشاكر: انا أعجز عن شكر جميع الإخوة الأشقاء في المملكة العربية السعودية    السودان..حصيلة صادمة بمرض شهير في ولايتين    إسحق أحمد فضل الله يكتب: (حديث نفس...)    







شكرا على الإبلاغ!
سيتم حجب هذه الصورة تلقائيا عندما يتم الإبلاغ عنها من طرف عدة أشخاص.



وصفة سحرية لإنقاص الوزن عن طريق الفول السوداني
سبوتنيك نشر في النيلين يوم 21 - 06 - 2020

تقول الأسطورة المرتبطة بأنظمة فقدان الوزن إنه يجب على المرء أن يأكل الطعام المسلوق والمنتجات الغذائية الصحية الأخرى من الخضروات الطازجة والفواكه، التي بعضها يكون غير محبب للكثيرين، حتى يتمكن من فقدان الوزن.
ولكن في الواقع، لا يدرك الكثير من الناس انه يمكن للمرء أن ينقص وزنه عن طريق تناول الفول السوداني فقط.
وكشف تقرير منشور في شبكة "زي نيوز" الهندية، أنه يمكن للمرء إنقاص وزنه عن طريق تناول وجبات غنية بالسعرات الحرارية والكربوهيدرات الصحية.
وأشار الخبراء إلى أن أفضل تلك الخيارات التي يمكن للإنسان أن يلجأ لها في قوائم تلك الأطعمة هي: "الفول السوداني".
وأكد الخبراء أن الفول السوداني، منتج غني للغاية بالبروتين والدهون والألياف والعناصر الغذائية الصحية الأخرى.
يمكن إضافة الفول السوداني إلى الحلويات والكعك والحلويات، ويمكن تناوله كوجبات خفيفة، فهو طعام يوصف بأنه "متنوع" يصلح لكل أنواع الوجبات والأطعمة.
وفقًا لدراسة، نشرت في مجلة "جورنال أوف نيوتريشن" العلمية المتخصصة، أنه يمكن أن يساعد تناول الأطعمة الغنية بالبروتين، وبالأخص "الفول السوداني" في حرق المزيد من السعرات الحرارية.
كيفية العمل
وفقًا للخبراء، لا يمكن لأسنانك أن تكسر الفول السوداني إلى قطع صغيرة ضرورية للهضم.
لذلك، يمتص جسمك سعرات حرارية أقل ويتم إخراج البقايا من خلال النفايات وفضلات الطعام اليومية .
ويحتوي الفول السوداني على نسبة عالية من البروتين، ويمكن تناوله بين الوجبات لتقليل الأكل بنهم، كما أنه يساعد في حركة الأمعاء السهلة بسبب محتواه العالي من الألياف .
فوائد أخرى
ويمكن أن يساعد الفول السوداني في تحسين صحة القلب، لأنه يحتوي على دهون أحادية غير مشبعة وصحية أكثر من الدهون المشبعة .
ونظرًا لأن الفول السوداني يحتوي على مؤشر انخفاض نسبة السكر في الدم، فإنها لا تسبب ارتفاعًا كبيرًا في مستويات السكر في الدم وهي ممتازة لمرضى السكر أو الأشخاص المعرضين لخطر الإصابة بمرض السكري.
ويمتلك الفول السوداني نسب سكر منخفضة لا يمكن أن تسبب ارتفاعا في نسب السكر في الدم على الإطلاق، كما أن تساعد في القضاء على الكوليسترول السيء في الدم، وتزيد من نسب الكوليسترول الجيد.

انقر هنا لقراءة الخبر من مصدره.