الدعم السريع يعلن السيطرة على النهود    وزير التربية والتعليم بالشمالية يقدم التهنئة للطالبة اسراء اول الشهادة السودانية بمنطقة تنقاسي    سقطت مدينة النهود .. استباحتها مليشيات وعصابات التمرد    عقار: بعض العاملين مع الوزراء في بورتسودان اشتروا شقق في القاهرة وتركيا    عقوبة في نواكشوط… وصفعات في الداخل!    الهلال يواجه اسنيم في لقاء مؤجل    تكوين روابط محبي ومشجعي هلال كوستي بالخارج    عثمان ميرغني يكتب: هل رئيس الوزراء "كوز"؟    كم تبلغ ثروة لامين جمال؟    شاهد بالصورة والفيديو.. حسناء الشاشة نورهان نجيب تحتفل بزفافها على أنغام الفنان عثمان بشة وتدخل في وصلة رقص مؤثرة مع والدها    سلسلة تقارير .. جامعة ابن سينا .. حينما يتحول التعليم إلى سلعة للسمسرة    حين يُجيد العازف التطبيل... ينكسر اللحن    شاهد بالفيديو.. في مشهد نال إعجاب الجمهور والمتابعون.. شباب سعوديون يقفون لحظة رفع العلم السوداني بإحدى الفعاليات    أبوعركي البخيت الفَنان الذي يَحتفظ بشبابه في (حنجرته)    من رئاسة المحلية.. الناطق الرسمي باسم قوات الدعم السريع يعلن تحرير النهود (فيديو)    شاهد بالصور والفيديو.. بوصلة رقص مثيرة.. الفنانة هدى عربي تشعل حفل غنائي بالدوحة    تتسلل إلى الكبد.. "الملاريا الحبشية" ترعب السودانيين    إعلان نتيجة الشهادة السودانية الدفعة المؤجلة 2023 بنسبة نجاح عامة 69%    والد لامين يامال: لم تشاهدوا 10% من قدراته    الحسم يتأجل.. 6 أهداف ترسم قمة مجنونة بين برشلونة وإنتر    استئناف العمل بمحطة مياه سوبا وتحسين إمدادات المياه في الخرطوم    هيئة مياه الخرطوم تعلن عن خطوة مهمة    هل أصبح أنشيلوتي قريباً من الهلال السعودي؟    جديد الإيجارات في مصر.. خبراء يكشفون مصير المستأجرين    باكستان تعلن إسقاط مسيَّرة هنديَّة خلال ليلة خامسة من المناوشات    ترامب: بوتين تخلى عن حلمه ويريد السلام    إيقاف مدافع ريال مدريد روديغر 6 مباريات    تجدد شكاوى المواطنين من سحب مبالغ مالية من تطبيق (بنكك)    ما حكم الدعاء بعد القراءة وقبل الركوع في الصلاة؟    عركي وفرفور وطه سليمان.. فنانون سودانيون أمام محكمة السوشيال ميديا    تعاون بين الجزيرة والفاو لإصلاح القطاع الزراعي وإعادة الإعمار    قُلْ: ليتني شمعةٌ في الظلامْ؟!    الكشف عن بشريات بشأن التيار الكهربائي للولاية للشمالية    ترامب: يجب السماح للسفن الأمريكية بالمرور مجاناً عبر قناتي السويس وبنما    كهرباء السودان توضح بشأن قطوعات التيار في ولايتين    تبادل جديد لإطلاق النار بين الهند وباكستان    علي طريقة محمد رمضان طه سليمان يثير الجدل في اغنيته الجديده "سوداني كياني"    دراسة: البروتين النباتي سر الحياة الطويلة    خبير الزلازل الهولندي يعلّق على زلزال تركيا    في حضرة الجراح: إستعادة التوازن الممكن    التحقيقات تكشف تفاصيل صادمة في قضية الإعلامية سارة خليفة    الجيش يشن غارات جوية على «بارا» وسقوط عشرات الضحايا    وزير المالية يرأس وفد السودان المشارك في إجتماعات الربيع بواشنطن    حملة لمكافحة الجريمة وإزالة الظواهر السالبة في مدينة بورتسودان    ارتفاع التضخم في السودان    شندي تحتاج لعمل كبير… بطلوا ثرثرة فوق النيل!!!!!    انتشار مرض "الغدة الدرقية" في دارفور يثير المخاوف    مستشفى الكدرو بالخرطوم بحري يستعد لاستقبال المرضى قريبًا    "مثلث الموت".. عادة يومية بريئة قد تنتهي بك في المستشفى    وفاة اللاعب أرون بوبيندزا في حادثة مأساوية    5 وفيات و19 مصابا في حريق "برج النهدة" بالشارقة    عضو وفد الحكومة السودانية يكشف ل "المحقق" ما دار في الكواليس: بيان محكمة العدل الدولية لم يصدر    ضبط عربة بوكس مستوبيشي بالحاج يوسف وعدد 3 مركبات ZY مسروقة وتوقف متهمين    الدفاع المدني ولاية الجزيرة يسيطر علي حريق باحدي المخازن الملحقة بنادي الاتحاد والمباني المجاورة    حسين خوجلي يكتب: نتنياهو وترامب يفعلان هذا اتعرفون لماذا؟    من حكمته تعالي أن جعل اختلاف ألسنتهم وألوانهم آيةً من آياته الباهرة    بعد سؤال الفنان حمزة العليلي .. الإفتاء: المسافر من السعودية إلى مصر غدا لا يجب عليه الصيام    بيان مجمع الفقه الإسلامي حول القدر الواجب إخراجه في زكاة الفطر    







شكرا على الإبلاغ!
سيتم حجب هذه الصورة تلقائيا عندما يتم الإبلاغ عنها من طرف عدة أشخاص.



وصفة سحرية لإنقاص الوزن عن طريق الفول السوداني
سبوتنيك نشر في النيلين يوم 21 - 06 - 2020

تقول الأسطورة المرتبطة بأنظمة فقدان الوزن إنه يجب على المرء أن يأكل الطعام المسلوق والمنتجات الغذائية الصحية الأخرى من الخضروات الطازجة والفواكه، التي بعضها يكون غير محبب للكثيرين، حتى يتمكن من فقدان الوزن.
ولكن في الواقع، لا يدرك الكثير من الناس انه يمكن للمرء أن ينقص وزنه عن طريق تناول الفول السوداني فقط.
وكشف تقرير منشور في شبكة "زي نيوز" الهندية، أنه يمكن للمرء إنقاص وزنه عن طريق تناول وجبات غنية بالسعرات الحرارية والكربوهيدرات الصحية.
وأشار الخبراء إلى أن أفضل تلك الخيارات التي يمكن للإنسان أن يلجأ لها في قوائم تلك الأطعمة هي: "الفول السوداني".
وأكد الخبراء أن الفول السوداني، منتج غني للغاية بالبروتين والدهون والألياف والعناصر الغذائية الصحية الأخرى.
يمكن إضافة الفول السوداني إلى الحلويات والكعك والحلويات، ويمكن تناوله كوجبات خفيفة، فهو طعام يوصف بأنه "متنوع" يصلح لكل أنواع الوجبات والأطعمة.
وفقًا لدراسة، نشرت في مجلة "جورنال أوف نيوتريشن" العلمية المتخصصة، أنه يمكن أن يساعد تناول الأطعمة الغنية بالبروتين، وبالأخص "الفول السوداني" في حرق المزيد من السعرات الحرارية.
كيفية العمل
وفقًا للخبراء، لا يمكن لأسنانك أن تكسر الفول السوداني إلى قطع صغيرة ضرورية للهضم.
لذلك، يمتص جسمك سعرات حرارية أقل ويتم إخراج البقايا من خلال النفايات وفضلات الطعام اليومية .
ويحتوي الفول السوداني على نسبة عالية من البروتين، ويمكن تناوله بين الوجبات لتقليل الأكل بنهم، كما أنه يساعد في حركة الأمعاء السهلة بسبب محتواه العالي من الألياف .
فوائد أخرى
ويمكن أن يساعد الفول السوداني في تحسين صحة القلب، لأنه يحتوي على دهون أحادية غير مشبعة وصحية أكثر من الدهون المشبعة .
ونظرًا لأن الفول السوداني يحتوي على مؤشر انخفاض نسبة السكر في الدم، فإنها لا تسبب ارتفاعًا كبيرًا في مستويات السكر في الدم وهي ممتازة لمرضى السكر أو الأشخاص المعرضين لخطر الإصابة بمرض السكري.
ويمتلك الفول السوداني نسب سكر منخفضة لا يمكن أن تسبب ارتفاعا في نسب السكر في الدم على الإطلاق، كما أن تساعد في القضاء على الكوليسترول السيء في الدم، وتزيد من نسب الكوليسترول الجيد.

انقر هنا لقراءة الخبر من مصدره.