وزارة الداخلية توضّح بشأن دوي انفجار هزّ منطقة شرق الخرطوم    الصفا الأبيض يهز شباك الرفاق... وانطلاقة قوية في الدورة الثانية    تطوّرات في ملف شكوى الهلال ونهضة بركان    بالصورة والفيديو.. شاهد لحظة القبض على أخطر شبكة تقوم بسرقة العربات و"اسبيراتها" بالخرطوم بعد كمين محكم    شاهد بالفيديو.. الممثل ذاكر سعيد في فاصل كوميدي : (لا أشجع فريق برشلونة ولا ريال مدريد أشجع الفريق البرهان "ضقل" بالمليشيا كورة مرقهم في الخلا)    شاهد بالصورة والفيديو.. ضحكات ومزاح بين الفنانة إيمان الشريف و "البرنس" في لقاء داخل سيارة الأخير    بالصورة والفيديو.. شاهد لحظة القبض على أخطر شبكة تقوم بسرقة العربات و"اسبيراتها" بالخرطوم بعد كمين محكم    شاهد بالفيديو.. الفريق أول ياسر العطا يحظي باستقبال تاريخي من جنود الجيش والمستفرين بعد ساعات من تعيينه رئيساً لهيئة الأركان    شاهد بالفيديو.. الفنانة إنصاف مدني تفاجئ الجميع وتقتحم بث مباشر لزميلتها ميادة قمر الدين: (أنا مفلسة أعملوا لي مبادرة)    يوم اليتيم.. نصائح لدعم اليتيم نفسيا في يومه السنوي    صمود يحذر من كارثة إنسانية مع استمرار العمليات العسكرية في النيل الأزرق    "تأسيس" و"صمود" يدينان استهداف أسامة حسن في غارة مسيّرة على نيالا    تطور جديد في جلسة محاكمة منيب عبد العزيز شمال السودان    ماجد المصرى: شخصية راغب الراعى مرهقة بسبب تعدد علاقته داخل الأحداث    محمد مهران يكشف أصعب مشهد فى كواليس مسلسل درش    ماذا يحدث لجسمك عند التوقف عن تناول منتجات الدقيق الأبيض لمدة أسبوعين؟    ما حقيقة زيارة وفد إيراني إلى السودان سرًا؟    "العاصفة الحمراء" التي ضربت دولا عربية.. هل هي خطيرة؟    الرابطة السليم تكتسح بركيه بخماسية اعداديا    ساردية تختتم التحضيرات لمواجهة الموسياب    "يديعوت أحرونوت": واشنطن بدأت عملية إجلاء طارئة ل60 ألف أمريكي من مصر    الدولار يتراجع مع تصاعد توقعات التهدئة في الشرق الأوسط    بالصورة.. أبعدوه حتى لا يرى قبرها ويقوم بنبشه.. قصة مؤثرة تدمي القلوب لشاب سوداني معاق ذهنياً في يوم وفاة والدته التي كان متعلق بها ومداوم على مسك "ثوبها"    شاهد بالفيديو.. "ماما كوكي" تتحدث عن قضية الساعة.. مطربة شهيرة تقيم علاقة عاطفية مع "البرنس" بعد طلاقها من زوجها وردة فعل أهلها جاءت صادمة لها    المغرب يثبت نفسه بين الكبار ويواصل الهيمنة عربيا في تصنيف فيفا    أدوية منسية في المنزل قد تهدد صحة العائلة.. تخلص منها فورا    نوع نادر من السرطان.. ما هو التليف النخاعى؟    سوداني يسأل: (أنا مغترب وحصلت مشكلة بين زوجتي وزجة أخي واخوي اتصل علي قال لي طلقتها ليك هل الطلاق واقع؟)    اللجنة الإقتصادية العليا تصدر عدداً من القرارات المهمة لتحقيق استقرار سعر الصرف    الفريق أول الركن ياسر عبدالرحمن حسن العطا رئيساً لهيئة أركان القوات المسلحة    السودان.. وفاة لاعب كرة قدم    وزير المعادن ونائب المدير العام المفتش العام للشرطة يدشنان مركبات لتعزيز مكافحة تهريب المعادن وتأمين مواقع التعدين    السودان.. وزير يشرع في تكوين قوّة عسكرية ضاربة..ماذا هناك؟    ارتفاع وارد واسعار الذرة والسمسم بسوق القضارف    قالت إنّها خرجت من آلية تحديد أسعار الوقود..الطاقة تكشف تفاصيل 20 باخرة في محيط البحر الأحمر    عثمان ميرغني يكتب: فساد.. الفساد..    شراكة استراتيجية بين "الشباب والرياضة" و"الصناعة" لتمكين المبتكرين ودعم الإنتاج الشبابي    السيسي للرئيس ترامب: لا أحد يمكنه وقف الحرب في المنطقة إلا أنت    مصر.. الدولار يقترب من 54 جنيها لأول مرة    وجبة سمك تُنهي حياة 3 سودانيين بالقاهرة وتتسبب في إصابة 4 آخرين بحالة تسمم غذائى حاد    رئيس الوزراء يصدر قرارًا بشأن الرسوم الجديدة في المعابر    محمد عبد الباسط يكتب: لهذا تحركت باكستان الآن للوساطة بين أمريكا وإيران    الخليج الضحية الكبرى: إيران وجهت 83% من هجماتها إليه… و17% فقط إلى إسرائيل    مهلة أخيرة للمخالفين: خيارات متعددة لمعالجة أوضاع التأشيرات المنتهية في السعودية    ترامب يصدر أوامره ويكشف تطورات مثيرة مع إيران    الأمن يداهم مخزن يبيع الوقود المهرب لعصابات التنقيب عن الذهب    رئيس الأهلي مدني وابنه يتعرضان لحادث مروع    المباحث تنهي مغامرات شبكة إجرامية متخصصة في الإحتيال علي أصحاب المحلات التجارية عن طريق اشعارات تطبيق بنكك المزيفة    الشيخ بن زومة.. إلى جنة الخلد    قيم الهلال المتوارثة يجب أن تبقى أبد الدهر    في زمن الضجيج.. القرآن بوصلة المعنى والسكينة    د.مزمل أبو القاسم يكتب: دموع الباز.. وزاهر! (2)    السودان.. الدفاع المدني يستعين ب"التوك توك"    طفح جلدي في رقبة الرئيس ترمب يثير تساؤلات حول صحته    صوت لا يغيب.. محمد رفعت ورحلة الآذان الخالد في رمضان    أجهزة الأمن السودانية تنهي مغامرات لص الصيدليات في عطبرة    شاهد بالفيديو.. الوطن يتعافى ويعود.. تزاحم مئات المصلين في صلاة التراويح بمسجد السيدة سنهوري بالخرطوم    السودان.. فكّ طلاسم"تبيدي للمجوهرات" في الخرطوم والتحقيقيات تفجّر مفاجأة    







شكرا على الإبلاغ!
سيتم حجب هذه الصورة تلقائيا عندما يتم الإبلاغ عنها من طرف عدة أشخاص.



تؤثر على الصحة النفسية.. تحذير من الهوس بالإعجابات والتعليقات
النيلين نشر في النيلين يوم 10 - 12 - 2024

أصبحت الضغوط النفسية بسبب الإعجابات والتعليقات على وسائل التواصل الاجتماعي من القضايا المهمة التي تؤثر بشكل كبير على الصحة النفسية للأفراد، خاصة لدى المراهقين والشباب. وقد تؤدي هذه الضغوط إلى تدهور تقدير الذات والشعور بالقلق أو الاكتئاب.
تأثير الإعجابات والتعليقات
وتؤثر الإعجابات والتعليقات على الصحة النفسية من عدة نواح ومن بينها:
تأثير على تقدير الذات: يعتمد الكثير من الأفراد على الإعجابات والتعليقات لتحديد قيمتهم الذاتية. فعندما يحصلون على الكثير من الإعجابات والتعليقات الإيجابية، يشعرون بأنهم محبوبون ومقبولون. ومع ذلك، إذا لم يحصلوا على ردود فعل إيجابية، يمكن أن يشعروا بالرفض أو قلة القيمة.
المقارنات الاجتماعية: تجعل وسائل التواصل الاجتماعي من السهل مقارنة أنفسنا بالآخرين، وخاصة في مجال الصور أو المنشورات الشخصية. وعندما يرى شخص ما أن الآخرين يحققون إنجازات كبيرة أو يظهرون حياة مثالية، قد يؤدي ذلك إلى الشعور بعدم الرضا عن الحياة الشخصية أو الفشل.
القلق من تفويت الفرص: هو الشعور بالخوف من فقدان الفرص أو التفاعل مع الأحداث الاجتماعية أو المعلومات التي يشاركها الآخرون. وعندما يرى الفرد أن أصدقائه أو معارفه يتلقون تعليقات وإعجابات كثيرة على منشوراتهم، قد يشعر بالقلق لأنه لم يحصل على نفس القدر من الاهتمام.
الضغط للبقاء على إطلاع: يمكن أن يؤدي الشعور بالضرورة في التفاعل مع جميع الأحداث والمحتويات المنشورة إلى القلق والضغط، وهو ما يزيد من التوتر النفسي.
الإدمان على الإعجابات: يخلق تلقي الإعجابات والتعليقات شعورًا مؤقتًا بالرضا، مما يجعل الشخص يعود مرة أخرى لزيادة تفاعلاته على وسائل التواصل الاجتماعي. وهذا يمكن أن يؤدي إلى إدمان نفسي مستمر، حيث يسعى الشخص دائمًا إلى الحصول على المزيد من الإعجابات والتعليقات لإرضاء نفسه.
القلق عند غياب التفاعل: عندما لا يتلقى الفرد الإعجابات أو التعليقات التي كان يتوقعها، قد يشعر بالقلق أو الاكتئاب. قد يؤدي ذلك إلى حدوث حالة من التشويش النفسي أو التقليل من تقديره لذاته.
تصوير الحياة المثالية: تشجع وسائل التواصل الاجتماعي الناس على نشر اللحظات الأكثر سعادة وجمالًا في حياتهم، مما يجعل الآخرين يعتقدون أن حياتهم أفضل أو أكثر نجاحًا. وهذا قد يخلق ضغطًا نفسيًا على الأفراد لإظهار حياتهم بشكل مثالي، حتى لو كان ذلك بعيدًا عن الحقيقة.
نوع المحتوى: البحث المستمر عن إعجابات وتعليقات قد يدفع البعض إلى اتخاذ قرارات متسرعة بشأن نوع المحتوى الذي يشاركونه، على حساب حقيقة حياتهم. هذا يمكن أن يؤثر على راحتهم النفسية عندما يتصرفون بطريقة لا تعكس شخصياتهم الحقيقية.
القلق من التعليقات السلبية: يمكن أن تكون التعليقات السلبية أو الانتقادات على المنشورات مؤلمة جدًا، خاصة عندما يكون الشخص حساسًا لهذه التفاعلات. وقد تؤدي التعليقات السلبية إلى الشعور بالإحراج أو الانعدام التام للثقة بالنفس.
القلق بشأن التنمر الإلكتروني: التعليقات المهينة أو المسيئة عبر الإنترنت يمكن أن تؤدي إلى التنمر الإلكتروني، ما يزيد من مشاعر الحزن والقلق والاكتئاب، فالتنمر عبر الإنترنت قد يكون له آثار نفسية طويلة الأمد، مثل انخفاض الثقة بالنفس أو العزلة الاجتماعية.
تأثيرات سلبية على العلاقات: عندما يصبح شخص ما مهووسًا بالحصول على الإعجابات والتعليقات على منصات التواصل الاجتماعي، قد يتجاهل التفاعل مع الآخرين في الحياة الواقعية. كما يمكن أن يشعر الأصدقاء أو أفراد العائلة بالإهمال إذا كان الشخص يركز أكثر على التفاعل الرقمي بدلاً من التواصل الحقيقي.
التأثير على العلاقات العاطفية: قد تؤثر التعليقات والإعجابات في العلاقات العاطفية. على سبيل المثال، قد يشعر الشخص بالغيرة إذا تلقى شريكه تعليقات أكثر منه.
تأثيرات نفسية على الأطفال: الأطفال هم أكثر عرضة لتأثيرات الإعجابات والتعليقات على تقديرهم لذاتهم. وعندما يلاحظون أن صورهم أو منشوراتهم لا تحظى بالاهتمام الكافي، قد يبدأون في الشعور بعدم الأمان الاجتماعي.
طرق التعامل مع الضغوط النفسية
من المهم توعية الأطفال والشباب بشأن تأثير وسائل التواصل الاجتماعي على الصحة النفسية. وعلى الأفراد أن يتعلموا كيف يتعاملون مع الإعجابات والتعليقات بشكل صحي، وعدم السماح لهذه التفاعلات بأن تؤثر بشكل سلبي على تقديرهم لذاتهم. كذلك يجب وضع حدود زمنية لاستخدام وسائل التواصل الاجتماعي، ما يمكن أن يساعد في تقليل الضغط النفسي الناجم عن الاستمرار في مراقبة الإعجابات والتعليقات.
ومن المهم أيضًا تشجيع التفاعلات الاجتماعية الواقعية التي لا تعتمد على الإعجابات والتعليقات، حيث يمكن للأفراد أن يشعروا بالراحة والدعم دون الحاجة للظهور، بشكل مثالي.
إرم
script type="text/javascript"="async" src="https://static.jubnaadserve.com/api/widget.js" defer data-deferred="1"
إنضم لقناة النيلين على واتساب
مواضيع مهمة
ركوب الخيل لا يناسب الجميع؟ أيهما أصعب تربية الأولاد أم البنات؟ جسر الأسنان
هل تعقيم اليدين مفيد؟ الكركم والالتهابات أفضل زيوت ترطيب البشرة

انقر هنا لقراءة الخبر من مصدره.