سودارس : تؤثر على الصحة النفسية.. تحذير من الهوس بالإعجابات والتعليقات

من سيحصد الكرة الذهبية 2025؟ كندا وأستراليا وبريطانيا تعترف بدولة فلسطين.. وإسرائيل تستنفر مدير جهاز الأمن والمخابرات: يدعو لتصنيف مليشيا الدعم السريع "جماعة إرهابية " الزمالة يبدأ مشواره الأفريقي بخسارة أمام ديكيداها الصومالي تدشين أجهزة مركز عمليات الطوارئ بالمركز وعدد من الولايات ترمب .. منعت نشوب حرب بين مصر و إثيوبيا بسبب سد النهضة الإثيوبي استشهاد أمين عام حكومة ولاية شمال دارفور وزوجته إثر استهداف منزلهما بمسيرة استراتيجية من المليشيا المفوض العام للعون الإنساني وواليا شمال وغرب كردفان يتفقدون معسكرات النزوح بالأبيض الارصاد تحذر من هطول أمطار غزيرة بعدد من الولايات وزارة الطاقة تدعم تأهيل المنشآت الشبابية والرياضية بمحلية الخرطوم "رسوم التأشيرة" تربك السوق الأميركي.. والبيت الأبيض يوضح د. معاوية البخاري يكتب: ماذا فعل مرتزقة الدعم السريع في السودان؟ مياه الخرطوم تطلق حملة"الفاتورة" إدانة إفريقية لحادثة الفاشر دعوات لإنهاء أزمة التأشيرات للطلاب السودانيين في مصر الاجتماع التقليدي الفني: الهلال باللون باللون الأزرق، و جاموس باللون الأحمر الكامل يا ريجي جر الخمسين وأسعد هلال الملايين ليفربول يعبر إيفرتون ويتصدر الدوري الإنجليزي بالعلامة الكاملة الأهلي مدني يبدأ مشواره بالكونفدرالية بانتصار على النجم الساحلي التونسي شاهد بالصور.. المودل السودانية الحسناء هديل إسماعيل تعود لإثارة الجدل وتستعرض جمالها بإطلالة مثيرة وملفتة وساخرون: (عاوزة تورينا الشعر ولا حاجة تانية) شاهد.. ماذا قال الناشط الشهير "الإنصرافي" عن إيقاف الصحفية لينا يعقوب وسحب التصريح الصحفي الممنوح لها 10 طرق لكسب المال عبر الإنترنت من المنزل بورتسودان.. حملات وقائية ومنعية لمكافحة الجريمة وإزالة الظواهر السالبة وضبط المركبات غير المقننة شاهد بالفيديو.. طفلة سودانية تخطف الأضواء خلال مخاطبتها جمع من الحضور في حفل تخرجها من إحدى رياض الأطفال جرعات حمض الفوليك الزائدة ترتبط بسكري الحمل لينا يعقوب والإمعان في تقويض السردية الوطنية! الأمين العام للأمم المتحدة: على العالم ألا يخاف من إسرائيل الطاهر ساتي يكتب: بنك العجائب ..!! صحة الخرطوم تطمئن على صحة الفنان الكوميدي عبدالله عبدالسلام (فضيل) وزير الزراعة والري في ختام زيارته للجزيرة: تعافي الجزيرة دحض لدعاوى المجاعة بالسودان لجنة أمن ولاية الخرطوم: ضبطيات تتعلق بالسرقات وتوقيف أعداد كبيرة من المتعاونين هجوم الدوحة والعقيدة الإسرائيلية الجديدة.. «رب ضارة نافعة» هل سيؤدي إغلاق المدارس إلى التخفيف من حدة الوباء؟! تعاون مصري سوداني في مجال الكهرباء شاهد بالفيديو.. شيخ الأمين: (في دعامي بدلعو؟ لهذا السبب استقبلت الدعامة.. أملك منزل في لندن ورغم ذلك فضلت البقاء في أصعب أوقات الحرب.. كنت تحت حراسة الاستخبارات وخرجت من السودان بطائرة عسكرية) "نهاية مأساوية" لطفل خسر أموال والده في لعبة على الإنترنت المالية تؤكد دعم توطين العلاج داخل البلاد شاهد بالفيديو.. نجم السوشيال ميديا ود القضارف يسخر من الشاب السوداني الذي زعم أنه المهدي المنتظر: (اسمك يدل على أنك بتاع مرور والمهدي ما نازح في مصر وما عامل "آي لاينر" زيك) الجزيرة: ضبط أدوية مهربة وغير مسجلة بالمناقل ماذا تريد حكومة الأمل من السعودية؟ إنت ليه بتشرب سجاير؟! والله يا عمو بدخن مجاملة لأصحابي ديل! في أزمنة الحرب.. "زولو" فنان يلتزم بالغناء للسلام والمحبة إيد على إيد تجدع من النيل حسين خوجلي يكتب: الأمة العربية بين وزن الفارس ووزن الفأر..! ضياء الدين بلال يكتب: (معليش.. اكتشاف متأخر)! في الجزيرة نزرع أسفنا من هم قادة حماس الذين استهدفتهم إسرائيل في الدوحة؟ مباحث شرطة القضارف تسترد مصوغات ذهبية مسروقة تقدر قيمتها ب (69) مليون جنيه في عملية نوعية.. مقتل قائد الأمن العسكري و 6 ضباط آخرين وعشرات الجنود السجن المؤبّد لمتهم تعاون مع الميليشيا في تجاريًا وصية النبي عند خسوف القمر.. اتبع سنة سيدنا المصطفى جنازة الخوف حكاية من جامع الحارة حسين خوجلي يكتب: حكاية من جامع الحارة مشكلة التساهل مع عمليات النهب المسلح في الخرطوم "نهب وليس 9 طويلة" وسط حراسة مشددة.. التحقيق مع الإعلامية سارة خليفة بتهمة غسيل الأموال نفسية وعصبية.. تعرف على أبرز أسباب صرير الأسنان عند النوم بعد خطوة مثيرة لمركز طبي.."زلفو" يصدر بيانًا تحذيريًا لمرضى الكلى

شكرا على الإبلاغ!

سيتم حجب هذه الصورة تلقائيا عندما يتم الإبلاغ عنها من طرف عدة أشخاص.

تؤثر على الصحة النفسية.. تحذير من الهوس بالإعجابات والتعليقات

النيلين نشر في النيلين يوم 10 - 12 - 2024

أصبحت الضغوط النفسية بسبب الإعجابات والتعليقات على وسائل التواصل الاجتماعي من القضايا المهمة التي تؤثر بشكل كبير على الصحة النفسية للأفراد، خاصة لدى المراهقين والشباب. وقد تؤدي هذه الضغوط إلى تدهور تقدير الذات والشعور بالقلق أو الاكتئاب.
تأثير الإعجابات والتعليقات
وتؤثر الإعجابات والتعليقات على الصحة النفسية من عدة نواح ومن بينها:
تأثير على تقدير الذات: يعتمد الكثير من الأفراد على الإعجابات والتعليقات لتحديد قيمتهم الذاتية. فعندما يحصلون على الكثير من الإعجابات والتعليقات الإيجابية، يشعرون بأنهم محبوبون ومقبولون. ومع ذلك، إذا لم يحصلوا على ردود فعل إيجابية، يمكن أن يشعروا بالرفض أو قلة القيمة.
المقارنات الاجتماعية: تجعل وسائل التواصل الاجتماعي من السهل مقارنة أنفسنا بالآخرين، وخاصة في مجال الصور أو المنشورات الشخصية. وعندما يرى شخص ما أن الآخرين يحققون إنجازات كبيرة أو يظهرون حياة مثالية، قد يؤدي ذلك إلى الشعور بعدم الرضا عن الحياة الشخصية أو الفشل.
القلق من تفويت الفرص: هو الشعور بالخوف من فقدان الفرص أو التفاعل مع الأحداث الاجتماعية أو المعلومات التي يشاركها الآخرون. وعندما يرى الفرد أن أصدقائه أو معارفه يتلقون تعليقات وإعجابات كثيرة على منشوراتهم، قد يشعر بالقلق لأنه لم يحصل على نفس القدر من الاهتمام.
الضغط للبقاء على إطلاع: يمكن أن يؤدي الشعور بالضرورة في التفاعل مع جميع الأحداث والمحتويات المنشورة إلى القلق والضغط، وهو ما يزيد من التوتر النفسي.
الإدمان على الإعجابات: يخلق تلقي الإعجابات والتعليقات شعورًا مؤقتًا بالرضا، مما يجعل الشخص يعود مرة أخرى لزيادة تفاعلاته على وسائل التواصل الاجتماعي. وهذا يمكن أن يؤدي إلى إدمان نفسي مستمر، حيث يسعى الشخص دائمًا إلى الحصول على المزيد من الإعجابات والتعليقات لإرضاء نفسه.
القلق عند غياب التفاعل: عندما لا يتلقى الفرد الإعجابات أو التعليقات التي كان يتوقعها، قد يشعر بالقلق أو الاكتئاب. قد يؤدي ذلك إلى حدوث حالة من التشويش النفسي أو التقليل من تقديره لذاته.
تصوير الحياة المثالية: تشجع وسائل التواصل الاجتماعي الناس على نشر اللحظات الأكثر سعادة وجمالًا في حياتهم، مما يجعل الآخرين يعتقدون أن حياتهم أفضل أو أكثر نجاحًا. وهذا قد يخلق ضغطًا نفسيًا على الأفراد لإظهار حياتهم بشكل مثالي، حتى لو كان ذلك بعيدًا عن الحقيقة.
نوع المحتوى: البحث المستمر عن إعجابات وتعليقات قد يدفع البعض إلى اتخاذ قرارات متسرعة بشأن نوع المحتوى الذي يشاركونه، على حساب حقيقة حياتهم. هذا يمكن أن يؤثر على راحتهم النفسية عندما يتصرفون بطريقة لا تعكس شخصياتهم الحقيقية.
القلق من التعليقات السلبية: يمكن أن تكون التعليقات السلبية أو الانتقادات على المنشورات مؤلمة جدًا، خاصة عندما يكون الشخص حساسًا لهذه التفاعلات. وقد تؤدي التعليقات السلبية إلى الشعور بالإحراج أو الانعدام التام للثقة بالنفس.
القلق بشأن التنمر الإلكتروني: التعليقات المهينة أو المسيئة عبر الإنترنت يمكن أن تؤدي إلى التنمر الإلكتروني، ما يزيد من مشاعر الحزن والقلق والاكتئاب، فالتنمر عبر الإنترنت قد يكون له آثار نفسية طويلة الأمد، مثل انخفاض الثقة بالنفس أو العزلة الاجتماعية.
تأثيرات سلبية على العلاقات: عندما يصبح شخص ما مهووسًا بالحصول على الإعجابات والتعليقات على منصات التواصل الاجتماعي، قد يتجاهل التفاعل مع الآخرين في الحياة الواقعية. كما يمكن أن يشعر الأصدقاء أو أفراد العائلة بالإهمال إذا كان الشخص يركز أكثر على التفاعل الرقمي بدلاً من التواصل الحقيقي.
التأثير على العلاقات العاطفية: قد تؤثر التعليقات والإعجابات في العلاقات العاطفية. على سبيل المثال، قد يشعر الشخص بالغيرة إذا تلقى شريكه تعليقات أكثر منه.
تأثيرات نفسية على الأطفال: الأطفال هم أكثر عرضة لتأثيرات الإعجابات والتعليقات على تقديرهم لذاتهم. وعندما يلاحظون أن صورهم أو منشوراتهم لا تحظى بالاهتمام الكافي، قد يبدأون في الشعور بعدم الأمان الاجتماعي.
طرق التعامل مع الضغوط النفسية
من المهم توعية الأطفال والشباب بشأن تأثير وسائل التواصل الاجتماعي على الصحة النفسية. وعلى الأفراد أن يتعلموا كيف يتعاملون مع الإعجابات والتعليقات بشكل صحي، وعدم السماح لهذه التفاعلات بأن تؤثر بشكل سلبي على تقديرهم لذاتهم. كذلك يجب وضع حدود زمنية لاستخدام وسائل التواصل الاجتماعي، ما يمكن أن يساعد في تقليل الضغط النفسي الناجم عن الاستمرار في مراقبة الإعجابات والتعليقات.
ومن المهم أيضًا تشجيع التفاعلات الاجتماعية الواقعية التي لا تعتمد على الإعجابات والتعليقات، حيث يمكن للأفراد أن يشعروا بالراحة والدعم دون الحاجة للظهور، بشكل مثالي.
إرم
script type="text/javascript"="async" src="https://static.jubnaadserve.com/api/widget.js" defer data-deferred="1"
إنضم لقناة النيلين على واتساب
مواضيع مهمة
ركوب الخيل لا يناسب الجميع؟ أيهما أصعب تربية الأولاد أم البنات؟ جسر الأسنان
هل تعقيم اليدين مفيد؟ الكركم والالتهابات أفضل زيوت ترطيب البشرة

انقر هنا لقراءة الخبر من مصدره.