عزمي عبد الرازق يكتب: هل نحنُ بحاجة إلى سيادة بحرية؟    الأقمار الصناعية تكشف مواقع جديدة بمطار نيالا للتحكم بالمسيرات ومخابئ لمشغلي المُسيّرات    اهلي جدة الاهلي السعودي الأهلي    أهلي جدة يصنع التاريخ ويتوج بطلًا لنخبة آسيا    فاز بهدفين .. أهلي جدة يصنع التاريخ ويتوج بطلًا لنخبة آسيا    بتعادل جنوني.. لايبزيج يؤجل إعلان تتويج بايرن ميونخ    منظمة حقوقية: الدعم السريع تقتل 300 مدني في النهود بينهم نساء وأطفال وتمنع المواطنين من النزوح وتنهب الأسواق ومخازن الأدوية والمستشفى    التلفزيون الجزائري: الإمارات دولة مصطنعة حولت نفسها الى مصنع للشر والفتنة    وزير الثقافة والإعلام يُبشر بفرح الشعب وانتصار إرادة الأمة    السودان يقدم مرافعته الشفوية امام محكمة العدل الدولية    عقب ظهور نتيجة الشهادة السودانية: والي ولاية الجزيرة يؤكد التزام الحكومة بدعم التعليم    هل هدّد أنشيلوتي البرازيل رفضاً لتسريبات "محرجة" لريال مدريد؟    "من الجنسيتين البنجلاديشية والسودانية" .. القبض على (5) مقيمين في خميس مشيط لارتكابهم عمليات نصب واحتيال – صورة    دبابيس ودالشريف    النهود…شنب نمر    إسحق أحمد فضل الله يكتب: (ألف ليلة و....)    منتخب الضعين شمال يودع بطولة الصداقة للمحليات    الرئاسة السورية: القصف الإسرائيلي قرب القصر الرئاسي تصعيد خطير    عثمان ميرغني يكتب: هل رئيس الوزراء "كوز"؟    شاهد بالصورة والفيديو.. حسناء الشاشة نورهان نجيب تحتفل بزفافها على أنغام الفنان عثمان بشة وتدخل في وصلة رقص مؤثرة مع والدها    كم تبلغ ثروة لامين جمال؟    حين يُجيد العازف التطبيل... ينكسر اللحن    أبوعركي البخيت الفَنان الذي يَحتفظ بشبابه في (حنجرته)    شاهد بالفيديو.. في مشهد نال إعجاب الجمهور والمتابعون.. شباب سعوديون يقفون لحظة رفع العلم السوداني بإحدى الفعاليات    شاهد بالصور والفيديو.. بوصلة رقص مثيرة.. الفنانة هدى عربي تشعل حفل غنائي بالدوحة    تتسلل إلى الكبد.. "الملاريا الحبشية" ترعب السودانيين    استئناف العمل بمحطة مياه سوبا وتحسين إمدادات المياه في الخرطوم    هيئة مياه الخرطوم تعلن عن خطوة مهمة    باكستان تعلن إسقاط مسيَّرة هنديَّة خلال ليلة خامسة من المناوشات    تجدد شكاوى المواطنين من سحب مبالغ مالية من تطبيق (بنكك)    ما حكم الدعاء بعد القراءة وقبل الركوع في الصلاة؟    عركي وفرفور وطه سليمان.. فنانون سودانيون أمام محكمة السوشيال ميديا    تعاون بين الجزيرة والفاو لإصلاح القطاع الزراعي وإعادة الإعمار    قُلْ: ليتني شمعةٌ في الظلامْ؟!    الكشف عن بشريات بشأن التيار الكهربائي للولاية للشمالية    ترامب: يجب السماح للسفن الأمريكية بالمرور مجاناً عبر قناتي السويس وبنما    كهرباء السودان توضح بشأن قطوعات التيار في ولايتين    تبادل جديد لإطلاق النار بين الهند وباكستان    علي طريقة محمد رمضان طه سليمان يثير الجدل في اغنيته الجديده "سوداني كياني"    دراسة: البروتين النباتي سر الحياة الطويلة    في حضرة الجراح: إستعادة التوازن الممكن    التحقيقات تكشف تفاصيل صادمة في قضية الإعلامية سارة خليفة    الجيش يشن غارات جوية على «بارا» وسقوط عشرات الضحايا    حملة لمكافحة الجريمة وإزالة الظواهر السالبة في مدينة بورتسودان    وزير المالية يرأس وفد السودان المشارك في إجتماعات الربيع بواشنطن    شندي تحتاج لعمل كبير… بطلوا ثرثرة فوق النيل!!!!!    ارتفاع التضخم في السودان    انتشار مرض "الغدة الدرقية" في دارفور يثير المخاوف    مستشفى الكدرو بالخرطوم بحري يستعد لاستقبال المرضى قريبًا    "مثلث الموت".. عادة يومية بريئة قد تنتهي بك في المستشفى    وفاة اللاعب أرون بوبيندزا في حادثة مأساوية    5 وفيات و19 مصابا في حريق "برج النهدة" بالشارقة    عضو وفد الحكومة السودانية يكشف ل "المحقق" ما دار في الكواليس: بيان محكمة العدل الدولية لم يصدر    ضبط عربة بوكس مستوبيشي بالحاج يوسف وعدد 3 مركبات ZY مسروقة وتوقف متهمين    الدفاع المدني ولاية الجزيرة يسيطر علي حريق باحدي المخازن الملحقة بنادي الاتحاد والمباني المجاورة    حسين خوجلي يكتب: نتنياهو وترامب يفعلان هذا اتعرفون لماذا؟    من حكمته تعالي أن جعل اختلاف ألسنتهم وألوانهم آيةً من آياته الباهرة    بعد سؤال الفنان حمزة العليلي .. الإفتاء: المسافر من السعودية إلى مصر غدا لا يجب عليه الصيام    







شكرا على الإبلاغ!
سيتم حجب هذه الصورة تلقائيا عندما يتم الإبلاغ عنها من طرف عدة أشخاص.



الأنيميا ... أسبابها و تأثيرها على المخ و طرق مكافحتها
محيط نشر في النيلين يوم 09 - 03 - 2013

الانيميا مشكلة صحية عامة يعاني منها الفقراء والأغنياء الكبار والصغار، كما تتربع على قائمة المشاكل الصحية التي تعوق تنمية المجتمع، وتتزايد معدلات الإصابة بأنيميا نقص الحديد في مصر والعديد من دول العالم النامي.
هذا ما أكده الدكتور مجدي بدران عضو الجمعيه المصريه للحساسيه والمناعة واستشاري طب الأطفال بجامعة عين شمس ل"محيط"، مشيراً إلى أن التعب والضعف العام أحد مؤشرات الإصابة بالانيميا.
وأوضح بدران أن نسبة الأنيميا ارتفعت عام 2000 من 26% بين الأطفال من 6 شهور إلى 59 شهر إلى 48% عام 2005، كما ارتفعت عام 2000 من 30% بين السيدات من سن 15 إلى 49 سنة إلى 48.5 % عام 2005، طبقاً لما ورد بالمسح السكاني الصحي في مصر.
أنواع الانيميا
تنقسم الانيميا إلى ثلاث مجموعات:
- أنيميا نتيجة نقص بعض العناصر كالحديد أو فيتامين "ب12.
- أنيميا نتيجة تحلل الدم وتكسير كرات الدم الحمراء مثل مرض أنيميا الفول.
- أنيميا نتيجة فقدان الدم مثل الأنيميا الناتجة من النزيف أو حساسية الغشاء المخاطي للأمعاء و غالباًً ما يصاحبها نقص لعناصر مغذية أخرى كالفيتامينات خاصةً نقص "فيتامين أ", أو نقص بعض المعادن كالزنك أو اليود.
وأوضح بدران أن أنيميا نقص الحديد هى أكثر أنواع الأنيميا شيوعاًً, مؤكداً أن الحديد يلعب دوراً أساسياً في تكوين الهيموجلوبين في الدم والهميوجلوبين في العضلات، و كلاهما يحمل الأكسجين إلى الخلايا.
أسباب الأنيميا
- نقص الأغذية الغنية بالحديد.
- الإصابة ببعض الطفيلييات التي تسبب فقدان الدم وفقدان الشهية، مثل البلهارسيا، الديدان الخطافية، الأسكارس.
- عادات غذائية خاطئة، كتناول الشاي بعد أو مع الأكل، عدم تناول أغذية فيتامين "سي" مع الوجبات.
- تناول المضادات الحيوية لأنها تعمل على إعاقة عمل نخاع العظام الذي يعتبر مصنع لإنتاج خلايا الدم الحمراء، كما تتسبب في تكسير خلايا الدم الحمراء، وخفض إنتاجه بطريقة مباشرة أو غير مباشرة عن طريق عرقلة إنتاج هرمون "الإريثروبويتين" الذي يتحكم في إنتاج خلايا الدم الحمراء.
- التدخين يفاقم سوء التغذية، حيث يميل المدخنون لتناول أغذية فقيرة في الحديد كماً ونوعاً، وذلك لأن أول أكسيد الكربون يتسارع مع الأكسيجين على الهيموجلوبين في معركه غير متكافئه لأن شراهه أول أكسيد الكربون 200 ضعف الأكسجين، لذا تقل نسبه الأكسيجين في الدم ويتحول الهيموجلوبين إلى هيموجلوبين غير وظيفي ويعاني الإنسان من انخفاض الأداء بشكل عام.
أضرار الأنيميا خلال الحمل
أكد بدران أن نقص الحديد للحوامل قد يتسبب في 20% من وفيات الأطفال والولادات المبكره، وولادة أطفال مبتسرين، كما قد يسبب تأخر النمو العقلي والبدني، ويقلل من معدلات الذكاء لدى الأطفال.
وعلى المستوى العام قد تسبب أنيميا نقص الحديد في وفيات 1.5% من البشر سنوياً أي ما يعادل 800 ألف وفاة سنوياً، 20 % من وفيات الأطفال حديثي الولادة في العالم الثالث سنوياً
10% من وفيات الأمهات في العالم الثالث سنوياً.
هل يتأثر المخ بالأنيميا ؟
نعم، ويؤكد دكتور مجدى بدران أن الأنيميا تعني إنخفاض قدرة الهيموجلوبين المتواجد في خلايا الدم الحمراء على حمل الأكسجين، مما يقلل من نشاط المخ نفسه أيضاً، نتيجة انخفاض مادة تكوين "المايلين" وهى مادة عازلة تغلف الأعصاب وهى ضرورية لكفاءتها وزيادة سرعة نقل الأوامر والإشارات العصبية.
كما أن الحديد هام لتكوين الموصلات العصبية كالسيروتونين "هرمون السعادة" الذي يجلب السرور والإنشراح ويحسن المزاج و"الدوبامين" الذي يؤثرعلى الاحاسيس والسلوكيات بما في ذلك الانتباه والاحساس بالمتعة.
مكافحة الانيميا
- تناول أدوية الحديد.
- تعزيز الأغذية الغنية بالحديد.
- تغيير العادات الغذائية الضارة وإستحداث عادات جديدة صحية.
- تناول الأطعمة المحفزة لامتصاص الحديد.
- الإقلال من الأطعمة المقللة لإمتصاص الحديد كالشاي والقهوة والكالسيوم والشوكولاته والألياف وأغلب المشروبات الصناعية.
- علاج الطفيليات المعوية ومكافحة العدوى بها.
- النظافة الشخصية ومكافحة التلوث البيئي، سلامة مياه الشرب.
روشتة غذائية
ينصح بدران بتناول مصادر الحديد الحيوانية، كاللحوم، الطيور، الأسماك، الكبدة، البيض، تناول مصادر الحديد النباتية كالبقول مثل، الفاصوليا، الفول، فول الصويا، العدس.
وتناول الخضراوات الورقية الخضراء، كالسبانخ، الملوخية، الخرشوف، العسل الأسود، الفواكه المجففة، المكسرات.
كما ينصح بتناول مصدر الحديد الغير حيواني مع مصدر للحديد الحيواني في نفس الوجبة مثل الفول مع البيض أو اللحوم مع البقول.
ولامتصاص الحديد بصورة سريعة ينصح بتناول الأغذية الغنية بفيتامين "سي" كالبقدونس والليمون والكيوي والجوافة.

انقر هنا لقراءة الخبر من مصدره.