سودارس : الأنيميا ... أسبابها و تأثيرها على المخ و طرق مكافحتها

«تزوجت شقيقها للحصول على الجنسية»..ترامب يهاجم إلهان عمر ويدعو إلى عزلها صحة الخرطوم تطمئن على صحة الفنان الكوميدي عبدالله عبدالسلام (فضيل) بيان من وزارة الثقافة والإعلام والسياحة حول إيقاف "لينا يعقوب" مديرة مكتب قناتي "العربية" و"الحدث" في السودان يرافقه وزير الصحة.. إبراهيم جابر يشهد احتفالات جامعة العلوم الصحية بعودة الدراسة واستقبال الطلاب الجدد المريخ يكسب تجربة البوليس بثلاثية و يتعاقد مع الملغاشي نيكولاس البرهان يصدر قراراً بتعيين مساعد أول للنائب العام لجمهورية السودان حسين خوجلي يكتب: السفاح حميدتي يدشن رسالة الدكتوراة بمذبحة مسجد الفاشر راشفورد يهدي الفوز لبرشلونة ((سانت لوبوبو وذكريات التمهيدي يامريخاب)) وزير الزراعة والري في ختام زيارته للجزيرة: تعافي الجزيرة دحض لدعاوى المجاعة بالسودان بدء حملة إعادة تهيئة قصر الشباب والأطفال بأم درمان نوارة أبو محمد تقف على الأوضاع الأمنية بولاية سنار وتزور جامعة سنار لجنة أمن ولاية الخرطوم: ضبطيات تتعلق بالسرقات وتوقيف أعداد كبيرة من المتعاونين قبائل وأحزاب سياسية خسرت بإتباع مشروع آل دقلو ما حقيقة وصول الميليشيا محيط القيادة العامة بالفاشر؟..مصدر عسكري يوضّح "المصباح" يكشف عن تطوّر مثير بشأن قيادات الميليشيا هجوم الدوحة والعقيدة الإسرائيلية الجديدة.. «رب ضارة نافعة» هل سيؤدي إغلاق المدارس إلى التخفيف من حدة الوباء؟! الخلافات تشتعل بين مدرب الهلال ومساعده عقب خسارة "سيكافا".. الروماني يتهم خالد بخيت بتسريب ما يجري في المعسكر للإعلام ويصرح: (إما أنا أو بخيت) شاهد بالصورة والفيديو.. بأزياء مثيرة.. تيكتوكر سودانية تخرج وترد على سخرية بعض الفتيات: (أنا ما بتاجر بأعضائي عشان أكل وأشرب وتستاهلن الشتات عبرة وعظة) تعاون مصري سوداني في مجال الكهرباء شاهد بالصورة والفيديو.. حصلت على أموال طائلة من النقطة.. الفنانة فهيمة عبد الله تغني و"صراف آلي" من المال تحتها على الأرض وساخرون: (مغارز لطليقها) شاهد بالفيديو.. شيخ الأمين: (في دعامي بدلعو؟ لهذا السبب استقبلت الدعامة.. أملك منزل في لندن ورغم ذلك فضلت البقاء في أصعب أوقات الحرب.. كنت تحت حراسة الاستخبارات وخرجت من السودان بطائرة عسكرية) ترامب : بوتين خذلني.. وسننهي حرب غزة أول دولة تهدد بالانسحاب من كأس العالم 2026 في حال مشاركة إسرائيل 900 دولار في الساعة... الوظيفة التي قلبت موازين الرواتب حول العالم! "نهاية مأساوية" لطفل خسر أموال والده في لعبة على الإنترنت شاهد بالصورة والفيديو.. خلال حفل خاص حضره جمهور غفير من الشباب.. فتاة سودانية تدخل في وصلة رقص مثيرة بمؤخرتها وتغمر الفنانة بأموال النقطة وساخرون: (شكلها مشت للدكتور المصري) محمد صلاح يكتب التاريخ ب"6 دقائق" ويسجل سابقة لفرق إنجلترا السعودية وباكستان توقعان اتفاقية دفاع مشترك المالية تؤكد دعم توطين العلاج داخل البلاد غادر المستشفى بعد أن تعافي رئيس الوزراء من وعكة صحية في الرياض دوري الأبطال.. مبابي يقود ريال مدريد لفوز صعب على مارسيليا شاهد بالفيديو.. نجم السوشيال ميديا ود القضارف يسخر من الشاب السوداني الذي زعم أنه المهدي المنتظر: (اسمك يدل على أنك بتاع مرور والمهدي ما نازح في مصر وما عامل "آي لاينر" زيك) الجزيرة: ضبط أدوية مهربة وغير مسجلة بالمناقل ماذا تريد حكومة الأمل من السعودية؟ الشرطة تضع حداً لعصابة النشل والخطف بصينية جسر الحلفايا إنت ليه بتشرب سجاير؟! والله يا عمو بدخن مجاملة لأصحابي ديل! في أزمنة الحرب.. "زولو" فنان يلتزم بالغناء للسلام والمحبة إيد على إيد تجدع من النيل حسين خوجلي يكتب: الأمة العربية بين وزن الفارس ووزن الفأر..! ضياء الدين بلال يكتب: (معليش.. اكتشاف متأخر)! في الجزيرة نزرع أسفنا مباحث شرطة القضارف تسترد مصوغات ذهبية مسروقة تقدر قيمتها ب (69) مليون جنيه من هم قادة حماس الذين استهدفتهم إسرائيل في الدوحة؟ في عملية نوعية.. مقتل قائد الأمن العسكري و 6 ضباط آخرين وعشرات الجنود الخرطوم: سعر جنوني لجالون الوقود السجن المؤبّد لمتهم تعاون مع الميليشيا في تجاريًا وصية النبي عند خسوف القمر.. اتبع سنة سيدنا المصطفى عثمان ميرغني يكتب: "اللعب مع الكبار".. جنازة الخوف حكاية من جامع الحارة حسين خوجلي يكتب: حكاية من جامع الحارة تخصيص مستشفى الأطفال أمدرمان كمركز عزل لعلاج حمى الضنك مشكلة التساهل مع عمليات النهب المسلح في الخرطوم "نهب وليس 9 طويلة" وسط حراسة مشددة.. التحقيق مع الإعلامية سارة خليفة بتهمة غسيل الأموال نفسية وعصبية.. تعرف على أبرز أسباب صرير الأسنان عند النوم بعد خطوة مثيرة لمركز طبي.."زلفو" يصدر بيانًا تحذيريًا لمرضى الكلى

شكرا على الإبلاغ!

سيتم حجب هذه الصورة تلقائيا عندما يتم الإبلاغ عنها من طرف عدة أشخاص.

الأنيميا ... أسبابها و تأثيرها على المخ و طرق مكافحتها

محيط نشر في النيلين يوم 09 - 03 - 2013

الانيميا مشكلة صحية عامة يعاني منها الفقراء والأغنياء الكبار والصغار، كما تتربع على قائمة المشاكل الصحية التي تعوق تنمية المجتمع، وتتزايد معدلات الإصابة بأنيميا نقص الحديد في مصر والعديد من دول العالم النامي.
هذا ما أكده الدكتور مجدي بدران عضو الجمعيه المصريه للحساسيه والمناعة واستشاري طب الأطفال بجامعة عين شمس ل"محيط"، مشيراً إلى أن التعب والضعف العام أحد مؤشرات الإصابة بالانيميا.
وأوضح بدران أن نسبة الأنيميا ارتفعت عام 2000 من 26% بين الأطفال من 6 شهور إلى 59 شهر إلى 48% عام 2005، كما ارتفعت عام 2000 من 30% بين السيدات من سن 15 إلى 49 سنة إلى 48.5 % عام 2005، طبقاً لما ورد بالمسح السكاني الصحي في مصر.
أنواع الانيميا
تنقسم الانيميا إلى ثلاث مجموعات:
- أنيميا نتيجة نقص بعض العناصر كالحديد أو فيتامين "ب12.
- أنيميا نتيجة تحلل الدم وتكسير كرات الدم الحمراء مثل مرض أنيميا الفول.
- أنيميا نتيجة فقدان الدم مثل الأنيميا الناتجة من النزيف أو حساسية الغشاء المخاطي للأمعاء و غالباًً ما يصاحبها نقص لعناصر مغذية أخرى كالفيتامينات خاصةً نقص "فيتامين أ", أو نقص بعض المعادن كالزنك أو اليود.
وأوضح بدران أن أنيميا نقص الحديد هى أكثر أنواع الأنيميا شيوعاًً, مؤكداً أن الحديد يلعب دوراً أساسياً في تكوين الهيموجلوبين في الدم والهميوجلوبين في العضلات، و كلاهما يحمل الأكسجين إلى الخلايا.
أسباب الأنيميا
- نقص الأغذية الغنية بالحديد.
- الإصابة ببعض الطفيلييات التي تسبب فقدان الدم وفقدان الشهية، مثل البلهارسيا، الديدان الخطافية، الأسكارس.
- عادات غذائية خاطئة، كتناول الشاي بعد أو مع الأكل، عدم تناول أغذية فيتامين "سي" مع الوجبات.
- تناول المضادات الحيوية لأنها تعمل على إعاقة عمل نخاع العظام الذي يعتبر مصنع لإنتاج خلايا الدم الحمراء، كما تتسبب في تكسير خلايا الدم الحمراء، وخفض إنتاجه بطريقة مباشرة أو غير مباشرة عن طريق عرقلة إنتاج هرمون "الإريثروبويتين" الذي يتحكم في إنتاج خلايا الدم الحمراء.
- التدخين يفاقم سوء التغذية، حيث يميل المدخنون لتناول أغذية فقيرة في الحديد كماً ونوعاً، وذلك لأن أول أكسيد الكربون يتسارع مع الأكسيجين على الهيموجلوبين في معركه غير متكافئه لأن شراهه أول أكسيد الكربون 200 ضعف الأكسجين، لذا تقل نسبه الأكسيجين في الدم ويتحول الهيموجلوبين إلى هيموجلوبين غير وظيفي ويعاني الإنسان من انخفاض الأداء بشكل عام.
أضرار الأنيميا خلال الحمل
أكد بدران أن نقص الحديد للحوامل قد يتسبب في 20% من وفيات الأطفال والولادات المبكره، وولادة أطفال مبتسرين، كما قد يسبب تأخر النمو العقلي والبدني، ويقلل من معدلات الذكاء لدى الأطفال.
وعلى المستوى العام قد تسبب أنيميا نقص الحديد في وفيات 1.5% من البشر سنوياً أي ما يعادل 800 ألف وفاة سنوياً، 20 % من وفيات الأطفال حديثي الولادة في العالم الثالث سنوياً
10% من وفيات الأمهات في العالم الثالث سنوياً.
هل يتأثر المخ بالأنيميا ؟
نعم، ويؤكد دكتور مجدى بدران أن الأنيميا تعني إنخفاض قدرة الهيموجلوبين المتواجد في خلايا الدم الحمراء على حمل الأكسجين، مما يقلل من نشاط المخ نفسه أيضاً، نتيجة انخفاض مادة تكوين "المايلين" وهى مادة عازلة تغلف الأعصاب وهى ضرورية لكفاءتها وزيادة سرعة نقل الأوامر والإشارات العصبية.
كما أن الحديد هام لتكوين الموصلات العصبية كالسيروتونين "هرمون السعادة" الذي يجلب السرور والإنشراح ويحسن المزاج و"الدوبامين" الذي يؤثرعلى الاحاسيس والسلوكيات بما في ذلك الانتباه والاحساس بالمتعة.
مكافحة الانيميا
- تناول أدوية الحديد.
- تعزيز الأغذية الغنية بالحديد.
- تغيير العادات الغذائية الضارة وإستحداث عادات جديدة صحية.
- تناول الأطعمة المحفزة لامتصاص الحديد.
- الإقلال من الأطعمة المقللة لإمتصاص الحديد كالشاي والقهوة والكالسيوم والشوكولاته والألياف وأغلب المشروبات الصناعية.
- علاج الطفيليات المعوية ومكافحة العدوى بها.
- النظافة الشخصية ومكافحة التلوث البيئي، سلامة مياه الشرب.
روشتة غذائية
ينصح بدران بتناول مصادر الحديد الحيوانية، كاللحوم، الطيور، الأسماك، الكبدة، البيض، تناول مصادر الحديد النباتية كالبقول مثل، الفاصوليا، الفول، فول الصويا، العدس.
وتناول الخضراوات الورقية الخضراء، كالسبانخ، الملوخية، الخرشوف، العسل الأسود، الفواكه المجففة، المكسرات.
كما ينصح بتناول مصدر الحديد الغير حيواني مع مصدر للحديد الحيواني في نفس الوجبة مثل الفول مع البيض أو اللحوم مع البقول.
ولامتصاص الحديد بصورة سريعة ينصح بتناول الأغذية الغنية بفيتامين "سي" كالبقدونس والليمون والكيوي والجوافة.

انقر هنا لقراءة الخبر من مصدره.