القوز يقرر السفر إلى دنقلا ومواصلة المشوار    لاعب منتخب السودان يتخوّف من فشل منظومة ويتمسّك بالخيار الوحيد    الدب.. حميدتي لعبة الوداعة والمكر    ⛔ قبل أن تحضر الفيديو أريد منك تقرأ هذا الكلام وتفكر فيه    إلي اين نسير    منشآت المريخ..!    كيف واجه القطاع المصرفي في السودان تحديات الحرب خلال 2025    صلوحة: إذا استشهد معاوية فإن السودان سينجب كل يوم ألف معاوية    إبراهيم شقلاوي يكتب: وحدة السدود تعيد الدولة إلى سؤال التنمية المؤجَّل    كامل إدريس في نيويورك ... عندما يتفوق الشكل ع المحتوى    مباحث قسم الصناعات تنهي نشاط شبكة النصب والاحتيال عبر إستخدام تطبيق بنكك المزيف    عقار: لا تفاوض ولا هدنة مع مغتصب والسلام العادل سيتحقق عبر رؤية شعب السودان وحكومته    إجتماع بسفارة السودان بالمغرب لدعم المنتخب الوطني في بطولة الأمم الإفريقية    بولس : توافق سعودي أمريكي للعمل علي إنهاء الحرب في السودان    البرهان وأردوغان يجريان مباحثات مشتركة    شاهد بالفيديو.. الفنانة ميادة قمر الدين تعبر عن إعجابها بعريس رقص في حفل أحيته على طريقة "العرضة": (العريس الفرفوش سمح.. العرضة سمحة وعواليق نخليها والرجفة نخليها)    شاهد بالفيديو.. أسرة الطالب الذي رقص أمام معلمه تقدم إعتذار رسمي للشعب السوداني: (مراهق ولم نقصر في واجبنا تجاهه وما قام به ساتي غير مرضي)    بالصورة.. مدير أعمال الفنانة إيمان الشريف يرد على أخبار خلافه مع المطربة وإنفصاله عنها    وحدة السدود تعيد الدولة إلى سؤال التنمية المؤجَّل    تراجع أسعار الذهب عقب موجة ارتفاع قياسية    عثمان ميرغني يكتب: لماذا أثارت المبادرة السودانية الجدل؟    ياسر محجوب الحسين يكتب: الإعلام الأميركي وحماية الدعم السريع    محرز يسجل أسرع هدف في كأس أفريقيا    شاهد بالصور.. أسطورة ريال مدريد يتابع مباراة المنتخبين السوداني والجزائري.. تعرف على الأسباب!!    وزير الداخلية التركي يكشف تفاصيل اختفاء طائرة رئيس أركان الجيش الليبي    "سر صحي" في حبات التمر لا يظهر سريعا.. تعرف عليه    والي الخرطوم: عودة المؤسسات الاتحادية خطوة مهمة تعكس تحسن الأوضاع الأمنية والخدمية بالعاصمة    فيديو يثير الجدل في السودان    إسحق أحمد فضل الله يكتب: كسلا 2    ولاية الجزيرة تبحث تمليك الجمعيات التعاونية الزراعية طلمبات ري تعمل بنظام الطاقة الشمسية    شرطة ولاية نهر النيل تضبط كمية من المخدرات في عمليتين نوعيتين    الكابلي ووردي.. نفس الزول!!    حسين خوجلي يكتب: الكاميرا الجارحة    احذر من الاستحمام بالماء البارد.. فقد يرفع ضغط الدم لديك فجأة    استقالة مدير بنك شهير في السودان بعد أيام من تعيينه    كيف تكيف مستهلكو القهوة بالعالم مع موجة الغلاء؟    4 فواكه مجففة تقوي المناعة في الشتاء    اكتشاف هجوم احتيالي يخترق حسابك على "واتسآب" دون أن تشعر    رحيل الفنانة المصرية سمية الألفي عن 72 عاما    قبور مرعبة وخطيرة!    شاهد بالصورة.. "كنت بضاريهم من الناس خائفة عليهم من العين".. وزيرة القراية السودانية وحسناء الإعلام "تغريد الخواض" تفاجئ متابعيها ببناتها والجمهور: (أول مرة نعرف إنك كنتي متزوجة)    حملة مشتركة ببحري الكبرى تسفر عن توقيف (216) أجنبي وتسليمهم لإدارة مراقبة الأجانب    عزمي عبد الرازق يكتب: عودة لنظام (ACD).. محاولة اختراق السودان مستمرة!    ضبط أخطر تجار الحشيش وبحوزته كمية كبيرة من البنقو    البرهان يصل الرياض    ترامب يعلن: الجيش الأمريكي سيبدأ بشن غارات على الأراضي الفنزويلية    قوات الجمارك بكسلا تحبط تهريب (10) آلاف حبة كبتاجون    مسيّرتان انتحاريتان للميليشيا في الخرطوم والقبض على المتّهمين    إسحق أحمد فضل الله يكتب: (حديث نفس...)    مياه الخرطوم تكشف تفاصيل بشأن محطة سوبا وتنويه للمواطنين    الصحة الاتحادية تُشدد الرقابة بمطار بورتسودان لمواجهة خطر ماربورغ القادم من إثيوبيا    مقترح برلماني بريطاني: توفير مسار آمن لدخول السودانيين إلى بريطانيا بسهولة    الشتاء واكتئاب حواء الموسمي    عثمان ميرغني يكتب: تصريحات ترامب المفاجئة ..    "كرتي والكلاب".. ومأساة شعب!    ما الحكم الشرعى فى زوجة قالت لزوجها: "من اليوم أنا حرام عليك"؟    حسين خوجلي: (إن أردت أن تنظر لرجل من أهل النار فأنظر لعبد الرحيم دقلو)    حسين خوجلي يكتب: عبد الرجيم دقلو.. إن أردت أن تنظر لرجل من أهل النار!!    







شكرا على الإبلاغ!
سيتم حجب هذه الصورة تلقائيا عندما يتم الإبلاغ عنها من طرف عدة أشخاص.



لا تسبب الإدمان ولا السرطان... 6 مفاهيم خاطئة عن القهوة
لها نشر في الراكوبة يوم 29 - 05 - 2015

تعد القهوة واحدة من أكثر المشروبات انتشاراً في العالم، وجزءاً مهماً من الحياة اليومية بالنسبة للكثير من الأفراد. وبسبب شعبية هذا المشروب، تحيط به روايات عدة ليس لها أساس من الصحة، وإليكم بعضها:
1- القهوة خالية من الدهون:
أثبتت الدراسات أن القهوة تحتوي على 2.5 في المئة من الدهون. فالقهوة الصافية تحتوي على نسبة 0.6 في المئة من الدهون. أما النسبة المتبقية فهي ناتجة عن الحليب أو الكريمة التي تضاف إليها.
2- القهوة تسبب الإدمان والإقلاع عنها صعب:
غالباً ما تظهر بعض الأعراض على الأفراد الذين يشربون القهوة بكثرة، في حال أقلعوا فجأة عن شربها. وقد يعانون بسبب ذلك من الصداع والتعب والخمول والعصبية واكتئاب المزاج لبضعة أيام. ولكن لا يمكن مقارنة شدّة هذه الأعراض بأعراض الإمتناع عن تناول مواد أخرى تسبب الإدمان. ولهذا السبب، لا ينظر الخبراء إلى التعلق بالكافيين على أنه إدمان خطر، ويمكن تجنّب أعراضه عن طريق خفض نسبة شرب القهوة تدريجياً.
3- الكافيين يسبب الأرق:
يختلف تأثير الكافيين على النوم بشكل كبير بين فرد وآخر. فالأشخاص الذين يعانون من مشاكل في النوم يجد جسمهم صعوبة في التخلّص من الكافيين أكثر من الذين ينامون يشكل جيد. لهذا السبب ينصح الأطباء في كثير من الأحيان الأشخاص الذين يعانون من مشاكل في النوم بالإمتناع عن شرب القهوة مساء.
4- القهوة تسبب مرض السرطان:
أظهرت أبحاث عدّة أنه لا وجود لأي علاقة بين استهلاك القهوة العادية وتطور السرطان. وأكد الباحثون أن الأشخاص الذين يشربون القهوة يومياً هم أقل عرضة للإصابة بهذا المرض، ذلك لأن القهوة تحتوي على مضادات للأكسدة التي تساعد على مكافحة السرطان.
5- الكافيين يسبب هشاشة العظام:
قد تزيد المستويات المرتفعة (أكثر من 750 ملغرام يومياً) من مادة الكافيين من فقدان مادة الكالسيوم والمغنيزيوم في البول، ولكن الدراسات أظهرت أن هذا لا يزيد من خطر ترقق العظام، لا سيما لدى أولئك الذين يستهلكون كميات كافية من الكالسيوم.
6- الكافيين مضر بالنسبة للنساء الحوامل أو اللواتي يحاولن الحمل:
أظهرت دراسات عدة أنه لا توجد أية صلة بين تناول مستويات منخفضة من الكافيين (كوب واحد في اليوم) وبين مشاكل الحمل أو الأجهاض أو ظهور العيوب الخلقية أو حتّى الولادة المبكرة. ولكنّ على النساء الحوامل أو اللواتي يحاولن الحمل أن لا يتناولن أكثر من 200 ملغرام من الكافيين في اليوم الواحد.

انقر هنا لقراءة الخبر من مصدره.