العلم يكسب الشباب في دورة شهداء الكرامة برفاعة    إكتمال الترتيبات اللوجستية لتأهيل استاد حلفا الجديدة وسط ترقب كبير من الوسط الرياضي    كساب والنيل حبايب في التأهيلي    "كرتي والكلاب".. ومأساة شعب!    كأس العالم.. أسعار "ركن السيارات" تصدم عشاق الكرة    تقارير تكشف ملاحظات مثيرة لحكومة السودان حول هدنة مع الميليشيا    شاهد بالفيديو.. على طريقة "الهوبا".. لاعب سوداني بالدوري المؤهل للممتاز يسجل أغرب هدف في تاريخ كرة القدم والحكم يصدمه    شاهد.. المذيعة تسابيح خاطر تعود بمقطع فيديو تعلن فيه إكتمال الصلح مع صديقها "السوري"    شاهد بالفيديو.. البرهان يوجه رسائل نارية لحميدتي ويصفه بالخائن والمتمرد: (ذكرنا قصة الإبتدائي بتاعت برز الثعلب يوماً.. أقول له سلم نفسك ولن أقتلك وسأترك الأمر للسودانيين وما عندنا تفاوض وسنقاتل 100 سنة)    رئيس تحرير صحيفة الوطن السعودية يهاجم تسابيح خاطر: (صورة عبثية لفتاة مترفة ترقص في مسرح الدم بالفاشر والغموض الحقيقي ليس في المذيعة البلهاء!!)    شاهد بالصورة والفيديو.. القائد الميداني بالدعم السريع "يأجوج ومأجوج" يسخر من زميله بالمليشيا ويتهمه بحمل "القمل" على رأسه (انت جاموس قمل ياخ)    شاهد الفيديو الذي هز مواقع التواصل السودانية.. معلم بولاية الجزيرة يتحرش بتلميذة عمرها 13 عام وأسرة الطالبة تضبط الواقعة بنصب كمين له بوضع كاميرا تراقب ما يحدث    شاهد بالصورة والفيديو.. القائد الميداني بالدعم السريع "يأجوج ومأجوج" يسخر من زميله بالمليشيا ويتهمه بحمل "القمل" على رأسه (انت جاموس قمل ياخ)    انتو ما بتعرفوا لتسابيح مبارك    شرطة ولاية الخرطوم : الشرطة ستضرب أوكار الجريمة بيد من حديد    البرهان يؤكد حرص السودان على الاحتفاظ بعلاقات وثيقة مع برنامج الغذاء العالمي    عطل في الخط الناقل مروي عطبرة تسبب بانقطاع التيار الكهربائي بولايتين    رونالدو: أنا سعودي وأحب وجودي هنا    رئيس مجلس السيادة يؤكد عمق العلاقات السودانية المصرية    مسؤول مصري يحط رحاله في بورتسودان    "فينيسيوس جونيور خط أحمر".. ريال مدريد يُحذر تشابي ألونسو    كُتّاب في "الشارقة للكتاب": الطيب صالح يحتاج إلى قراءة جديدة    مستشار رئيس الوزراء السوداني يفجّر المفاجأة الكبرى    لقاء بين البرهان والمراجع العام والكشف عن مراجعة 18 بنكا    السودان الافتراضي ... كلنا بيادق .. وعبد الوهاب وردي    وزير الطاقة يتفقد المستودعات الاستراتيجية الجديدة بشركة النيل للبترول    المالية توقع عقد خدمة إيصالي مع مصرف التنمية الصناعية    أردوغان: لا يمكننا الاكتفاء بمتابعة ما يجري في السودان    أردوغان يفجرّها داوية بشأن السودان    وزير سوداني يكشف عن مؤشر خطير    شاهد بالصورة والفيديو.. "البرهان" يظهر متأثراً ويحبس دموعه لحظة مواساته سيدة بأحد معسكرات النازحين بالشمالية والجمهور: (لقطة تجسّد هيبة القائد وحنوّ الأب، وصلابة الجندي ودمعة الوطن التي تأبى السقوط)    إحباط محاولة تهريب عدد 200 قطعة سلاح في مدينة عطبرة    السعودية : ضبط أكثر من 21 ألف مخالف خلال أسبوع.. و26 متهماً في جرائم التستر والإيواء    محمد رمضان يودع والده لمثواه الأخير وسط أجواء من الحزن والانكسار    وفي بدايات توافد المتظاهرين، هتف ثلاثة قحاتة ضد المظاهرة وتبنوا خطابات "لا للحرب"    مركزي السودان يصدر ورقة نقدية جديدة    "واتساب" يطلق تطبيقه المنتظر لساعات "أبل"    بقرار من رئيس الوزراء: السودان يؤسس ثلاث هيئات وطنية للتحول الرقمي والأمن السيبراني وحوكمة البيانات    ما الحكم الشرعى فى زوجة قالت لزوجها: "من اليوم أنا حرام عليك"؟    غبَاء (الذكاء الاصطناعي)    مخبأة في باطن الأرض..حادثة غريبة في الخرطوم    صفعة البرهان    حرب الأكاذيب في الفاشر: حين فضح التحقيق أكاذيب الكيزان    دائرة مرور ولاية الخرطوم تدشن برنامج الدفع الإلكتروني للمعاملات المرورية بمركز ترخيص شهداء معركة الكرامة    السودان.. افتتاح غرفة النجدة بشرطة ولاية الخرطوم    5 مليارات دولار.. فساد في صادر الذهب    حسين خوجلي: (إن أردت أن تنظر لرجل من أهل النار فأنظر لعبد الرحيم دقلو)    حسين خوجلي يكتب: عبد الرجيم دقلو.. إن أردت أن تنظر لرجل من أهل النار!!    عملية دقيقة تقود السلطات في السودان للقبض على متّهمة خطيرة    وزير الصحة يوجه بتفعيل غرفة طوارئ دارفور بصورة عاجلة    الجنيه السوداني يتعثر مع تضرر صادرات الذهب بفعل حظر طيران الإمارات    تركيا.. اكتشاف خبز عمره 1300 عام منقوش عليه صورة يسوع وهو يزرع الحبوب    (مبروك النجاح لرونق كريمة الاعلامي الراحل دأود)    المباحث الجنائية المركزية بولاية نهر النيل تنهي مغامرات شبكة إجرامية متخصصة في تزوير الأختام والمستندات الرسمية    دراسة تربط مياه العبوات البلاستيكية بزيادة خطر السرطان    والي البحر الأحمر ووزير الصحة يتفقدان مستشفى إيلا لعلاج أمراض القلب والقسطرة    شكوك حول استخدام مواد كيميائية في هجوم بمسيّرات على مناطق مدنية بالفاشر    السجائر الإلكترونية قد تزيد خطر الإصابة بالسكري    







شكرا على الإبلاغ!
سيتم حجب هذه الصورة تلقائيا عندما يتم الإبلاغ عنها من طرف عدة أشخاص.



البكاء مباشرة قبل النوم يضعف القدرة على مقاومة الأمراض
سوسن ماهر نشر في الراكوبة يوم 23 - 02 - 2016

يغتنم كثيرون هدوء الليل، للانزواء والبكاء، بعيدا عن عيون الفضوليين وهم يظنون أنهم بذلك بصدد تفريغ شحنة الحزن والغضب والتوتر، والحال أن هذه النظرية تنقلب رأسا على عقب، ليلا، وبدل تحرير الإنسان وتخليصه من همومه، تتسبب كثرة البكاء في الأرق وإضعاف المناعة واضطراب المزاج، وقد ترفع احتمال إصابة القلب بسكتات.
العرب سوسن ماهر
يعتبر البكاء قبل النوم حالة يمر بها معظم الناس نتيجة أسباب نفسية وصحية، تتصدرها حالات الاكتئاب والتوتر التي تنتج عن مشاكل العمل والمنزل أو الصدمات العاطفية، بسبب فقدان حبيب أو قريب. وأثبت باحثون أن الاستغراق في البكاء، ليلا، يعطل دورة الساعة البيولوجية، ويفقد الإنسان قدرته على النوم.
ويقول خالد المعصراوي، استشاري أمراض نفسية إن حالات الاكتئاب التي يعيشها الإنسان من أهم الأسباب التي تدفع الإنسان للبكاء قبل النوم، خاصة عندما يكون في مراحله الأخيرة.
ويوضح أن الابتعاد عن الأهل والأصدقاء، يسبب حالة من الحزن تزيد تأثيراتها قبل النوم، نظرا لأن العقل الواعي يكون أكثر قدرة على استرجاع الأحداث والمواقف السيئة، وإذا حاول الوعي تجنبها يقوم العقل الباطن بترديدها والتأكيد عليها، مما يؤدي إلى الشعور بالانهيار الداخلي الذي يظهر في صورة بكاء.
ويشير المعصراوي إلى أن مشاعر الخوف من الأسباب التي تدفع الإنسان للبكاء ليلا، لأنها تسيطر عليه وتضعه في حالة من التوتر والحزن، وتصيبه بالتعب والإرهاق الذي يدفع المشاعر السلبية للظهور من خلال البكاء كمحاولة للتنفيس عما بداخله.
ومن جانبها، تؤكد هند الحريري، استشارية أمراض نفسية، أن أحلام اليقظة من الأسباب التي تؤدي للبكاء ليلا، حيث أنها عملية عقلية لا شعورية توجد لدى الإنسان، وتظهر من خلال الشرود الذهني والتفكير الدائم في الأحلام التي لم تتحقق، ومن ثم يبدأ العقل الباطن خاصة لدى الأشخاص الخياليين في تأكيد عدم قدرتهم على تحقيقها مما يدفع الإنسان للبكاء.
وتوضح أن الأشخاص السلبيين هم أكثر الناس تعرضا للبكاء قبل النوم، حيث تسيطر على أذهانهم الأفكار السلبية، والرغبة في الموت وذكر الأشياء الحزينة التي تتسبب في الشعور بالاكتئاب، كما أن فقدان الثقة في الآخرين يدفع الإنسان إلى البكاء، بسبب معاناته من مشكلة ما وعدم وجود من يعينه على الخروج منها.
وتقول الحريري إن البعض من الأمراض الصحية يدفع الإنسان إلى البكاء ليلا، مثل الصداع الذي يتسبب في الشعور بآلام تمنع الحصول على نوم هادئ ومريح، كما أن آلام المعدة تسبب الشعور بالحزن، لأنها تفقد الرغبة في النوم والراحة، ومن ثم تدفع إلى البكاء خلال الليل.
البكاء قبل النوم يتسبب في إصابة الإنسان بالدوار الدائم، نتيجة الإصابة بالصداع وتورم العينين وجفافهما
أما عن الأضرار الناجمة عن البكاء قبل النوم، فيشير وجدي عزالدين، استشاري أمراض نفسية، إلى أن القولون العصبي من أهم الأمراض التي تترتب على هذا السلوك، لأنه لا يخفف من حدة الآلام النفسية، بل يؤدي إلى شد أعصاب الجسم التي تجعل القولون غير قادر على تحمل الحالة، وبالتالي يسبب الآلام.
ويؤكد أن التوتر من أكثر الأضرار التي تصيب الإنسان بسبب البكاء ليلا، لأنه يؤدي إلى إصابة خلايا المخ بالخلل، ويؤدي إلى عدم توازن في الإشارات المرسلة للجهاز العصبي، بالإضافة إلى الإصابة بحالة من الضغط النفسي، بسبب الأفكار السلبية التي تتوارد إلى الذهن مما تؤدي إلى انعدام الرغبة في القيام بالأنشطة اليومية.
ويقول عزالدين إن اضطراب المزاج من الأضرار التي يصاب بها الإنسان جراء البكاء ليلا، لأنه لا يساعد العقل على إفراغ ما بداخله من أفكار سلبية، بل يؤدي إلى زيادة درجة تحكمها فيه، الأمر الذي يصيب الإنسان بحالة من عدم الاستقرار النفسي تفقده ثقته في حل مشاكله وفي من حوله، وتشعره دائما بالقلق والخوف.
وتوضح صفاء هاشم، استشارية أمراض نفسية، أن البكاء قبل النوم يتسبب في إصابة الإنسان بالدوار الدائم، نتيجة الإصابة بالصداع وتورم العينين وجفافهما وتأثر المخ بحالة الحزن التي يعيشها، مما يتسبب في عدم قيام الخلايا بمهامها الطبيعية. كما أن جهاز المناعة يكون غير قادر على حماية الجسم بسبب سوء الحالة المزاجية، وبالتالي يصبح أكثر عرضة للإصابة بالأمراض الخطيرة مثل الفيروسات الكبدية.
وتقول: إن البكاء خلال الليل يؤدي إلى زيادة ضربات القلب التي يصاب بها الإنسان، لأنها تضعف حالة القلب وتمنعه من أداء وظائفه الحيوية، وتزيد من فرص إصابته بسكتات وتعرضه للتوقف المفاجئ. لذلك يوصي الأطباء بضرورة تفريغ الطاقة السلبية الموجودة داخل الإنسان من خلال الحديث مع الأهل أو أحد الأصدقاء وليس بالبكاء.

انقر هنا لقراءة الخبر من مصدره.