الهلال يحدد القيمة التسويقية للجناح جان كلود    حكومة أبو نوبة.. ولادة قاتلة ومسمار آخر في نعش "تأسيس"    نص خطاب رئيس مجلس الوزراء "كامل ادريس" للأمة السودانية    السفير عدوي يشيد بدراسة إنشاء منطقة لوجستية على الحدود السودانية    الاهلي المصري نمر من ورق    الجمعية العمومية الانتخابية لنادي الرابطة كوستي    السجن والغرامة على متعاون مع القوات المتمردة بالأبيض    ميسي يقود إنتر ميامي لقلب الطاولة على بورتو والفوز بهدفين لهدف    "حكومة الأمل المدنية" رئيس الوزراء يحدد ملامح حكومة الأمل المدنية المرتقبة    الفوز بهدفين.. ميسي يقود إنتر ميامي لقلب الطاولة على بورتو    "الأمة القومي": كامل ادريس امتداد لانقلاب 25 أكتوبر    لما سقطت طهران... صرخت بورسودان وأبواقها    6 دول في الجنوب الأفريقي تخرج من قائمة بؤر الجوع العالمية    فقدان عشرات المهاجرين السودانيين في عرض البحر الأبيض المتوسط    عودة الخبراء الأتراك إلى بورتسودان لتشغيل طائرات "أنقرة" المسيّرة    30أم 45 دقيقة.. ما المدة المثالية للمشي يومياً؟    الإدارة العامة للمباحث الجنائية المركزية تتمكن من ضبط منزل لتزييف العملات ومخازن لتخزين منهوبات المواطنين    هل سمعت عن مباراة كرة قدم انتهت نتيجتها ب 149 هدفاً مقابل لا شيء؟    بين 9 دول نووية.. من يملك السلاح الأقوى في العالم؟    لماذا ارتفعت أسعار النفط بعد المواجهة بين إيران وإسرائيل؟    وزارة الصحة تتسلّم (3) ملايين جرعة من لقاح الكوليرا    "أنت ما تتناوله"، ما الأشياء التي يجب تناولها أو تجنبها لصحة الأمعاء؟    ماذا قالت الصحف العالمية عن تعادل الهلال مع ريال مدريد؟    تقرير رسمي حديث للسودان بشأن الحرب    يوفنتوس يفوز على العين بخماسية في كأس العالم للأندية    نظرية "بيتزا البنتاغون" تفضح الضربة الإسرائيلية لإيران    السودان والحرب    عملية اختطاف خطيرة في السودان    شاهد بالصورة والفيديو.. حسناء سودانية فائقة الجمال تبهر المتابعين وتخطف الأنظار بتفاعلها مع "عابرة" ملك الطمبور ود النصري    شاهد بالصورة والفيديو.. خلال حفل زفاف بالقاهرة.. العازف عوض أحمودي يدخل في وصلة رقص هستيرية مع الفنانة هدى عربي على أنغام (ضرب السلاح)    شاهد بالصورة والفيديو.. مطربة أثيوبية تشعل حفل غنائي في أديس أبابا بأغنية الفنانة السودانية منال البدري (راجل التهريب) والجمهور يتساءل: (ليه أغانينا لمن يغنوها الحبش بتطلع رائعة كدة؟)    هل هناك احتمال لحدوث تسرب إشعاع نووي في مصر حال قصف ديمونة؟    ماذا يفعل كبت الدموع بالرجال؟    الإدارة العامة للمباحث الجنائية المركزية تتمكن من الإيقاع بشبكة إجرامية تخصصت فى نهب مصانع العطور بمعاونة المليشيا المتمردة    9 دول نووية بالعالم.. من يملك السلاح الأقوى؟    الصحفية والشاعرة داليا الياس: (عندي حاجز نفسي مع صبغة الشعر عند الرجال!! ولو بقيت منقطها وأرهب من الرهابة ذاتا مابتخش راسي ده!!)    كيم كارداشيان تنتقد "قسوة" إدارة الهجرة الأمريكية    "دم على نهد".. مسلسل جريء يواجه شبح المنع قبل عرضه    التهديد بإغلاق مضيق هرمز يضع الاقتصاد العالمي على "حافة الهاوية"    السلطات السودانية تضع النهاية لمسلسل منزل الكمير    المباحث الجنائية المركزية ولاية الجزيرة تنفذ حملة أمنية كبري بالسوق العمومي وتضبط معتادي إجرام    مباحث شرطة الولاية الشمالية تتمكن من إماطة اللثام عن جريمة قتل غامضة وتوقف المتورطين    المملكة تستعرض إستراتيجية الأمن الغذائي لدول مجلس التعاون الخليجي    خسائر ضخمة ل"غانا"..تقرير خطير يكشف المثير    نقل أسلحة إسرائيلية ومسيرات أوكرانية الى افريقيا بمساعدة دولة عربية    والي الخرطوم يصدر عدداً من الموجهات التنظيمية والادارية لمحاربة السكن العشوائي    أدوية يجب تجنب تناولها مع القهوة    (يمكن نتلاقى ويمكن لا)    بالصورة.."أتمنى لها حياة سعيدة".. الفنان مأمون سوار الدهب يفاجئ الجميع ويعلن إنفصاله رسمياً عن زوجته الحسناء ويكشف الحقائق كاملة: (زي ما كل الناس عارفه الطلاق ما بقع على"الحامل")    السودان..خطوة جديدة بشأن السفر    3 آلاف و820 شخصا"..حريق في مبنى بدبي والسلطات توضّح    معلومات جديدة عن الناجي الوحيد من طائرة الهند المنكوبة.. مكان مقعده ينقذه من الموت    إنهاء معاناة حي شهير في أمدرمان    رؤيا الحكيم غير ملزمة للجيش والشعب السوداني    شاهد بالفيديو.. داعية سوداني شهير يثير ضجة إسفيرية غير مسبوقة: (رأيت الرسول صلى الله عليه وسلم في المنام وأوصاني بدعوة الجيش والدعم السريع للتفاوض)    أثار محمد هاشم الحكيم عاصفة لم يكن بحاجة إلي آثارها الإرتدادية علي مصداقيته الكلامية والوجدانية    ما هي محظورات الحج للنساء؟    قُلْ: ليتني شمعةٌ في الظلامْ؟!    







شكرا على الإبلاغ!
سيتم حجب هذه الصورة تلقائيا عندما يتم الإبلاغ عنها من طرف عدة أشخاص.



البكاء مباشرة قبل النوم يضعف القدرة على مقاومة الأمراض
سوسن ماهر نشر في الراكوبة يوم 23 - 02 - 2016

يغتنم كثيرون هدوء الليل، للانزواء والبكاء، بعيدا عن عيون الفضوليين وهم يظنون أنهم بذلك بصدد تفريغ شحنة الحزن والغضب والتوتر، والحال أن هذه النظرية تنقلب رأسا على عقب، ليلا، وبدل تحرير الإنسان وتخليصه من همومه، تتسبب كثرة البكاء في الأرق وإضعاف المناعة واضطراب المزاج، وقد ترفع احتمال إصابة القلب بسكتات.
العرب سوسن ماهر
يعتبر البكاء قبل النوم حالة يمر بها معظم الناس نتيجة أسباب نفسية وصحية، تتصدرها حالات الاكتئاب والتوتر التي تنتج عن مشاكل العمل والمنزل أو الصدمات العاطفية، بسبب فقدان حبيب أو قريب. وأثبت باحثون أن الاستغراق في البكاء، ليلا، يعطل دورة الساعة البيولوجية، ويفقد الإنسان قدرته على النوم.
ويقول خالد المعصراوي، استشاري أمراض نفسية إن حالات الاكتئاب التي يعيشها الإنسان من أهم الأسباب التي تدفع الإنسان للبكاء قبل النوم، خاصة عندما يكون في مراحله الأخيرة.
ويوضح أن الابتعاد عن الأهل والأصدقاء، يسبب حالة من الحزن تزيد تأثيراتها قبل النوم، نظرا لأن العقل الواعي يكون أكثر قدرة على استرجاع الأحداث والمواقف السيئة، وإذا حاول الوعي تجنبها يقوم العقل الباطن بترديدها والتأكيد عليها، مما يؤدي إلى الشعور بالانهيار الداخلي الذي يظهر في صورة بكاء.
ويشير المعصراوي إلى أن مشاعر الخوف من الأسباب التي تدفع الإنسان للبكاء ليلا، لأنها تسيطر عليه وتضعه في حالة من التوتر والحزن، وتصيبه بالتعب والإرهاق الذي يدفع المشاعر السلبية للظهور من خلال البكاء كمحاولة للتنفيس عما بداخله.
ومن جانبها، تؤكد هند الحريري، استشارية أمراض نفسية، أن أحلام اليقظة من الأسباب التي تؤدي للبكاء ليلا، حيث أنها عملية عقلية لا شعورية توجد لدى الإنسان، وتظهر من خلال الشرود الذهني والتفكير الدائم في الأحلام التي لم تتحقق، ومن ثم يبدأ العقل الباطن خاصة لدى الأشخاص الخياليين في تأكيد عدم قدرتهم على تحقيقها مما يدفع الإنسان للبكاء.
وتوضح أن الأشخاص السلبيين هم أكثر الناس تعرضا للبكاء قبل النوم، حيث تسيطر على أذهانهم الأفكار السلبية، والرغبة في الموت وذكر الأشياء الحزينة التي تتسبب في الشعور بالاكتئاب، كما أن فقدان الثقة في الآخرين يدفع الإنسان إلى البكاء، بسبب معاناته من مشكلة ما وعدم وجود من يعينه على الخروج منها.
وتقول الحريري إن البعض من الأمراض الصحية يدفع الإنسان إلى البكاء ليلا، مثل الصداع الذي يتسبب في الشعور بآلام تمنع الحصول على نوم هادئ ومريح، كما أن آلام المعدة تسبب الشعور بالحزن، لأنها تفقد الرغبة في النوم والراحة، ومن ثم تدفع إلى البكاء خلال الليل.
البكاء قبل النوم يتسبب في إصابة الإنسان بالدوار الدائم، نتيجة الإصابة بالصداع وتورم العينين وجفافهما
أما عن الأضرار الناجمة عن البكاء قبل النوم، فيشير وجدي عزالدين، استشاري أمراض نفسية، إلى أن القولون العصبي من أهم الأمراض التي تترتب على هذا السلوك، لأنه لا يخفف من حدة الآلام النفسية، بل يؤدي إلى شد أعصاب الجسم التي تجعل القولون غير قادر على تحمل الحالة، وبالتالي يسبب الآلام.
ويؤكد أن التوتر من أكثر الأضرار التي تصيب الإنسان بسبب البكاء ليلا، لأنه يؤدي إلى إصابة خلايا المخ بالخلل، ويؤدي إلى عدم توازن في الإشارات المرسلة للجهاز العصبي، بالإضافة إلى الإصابة بحالة من الضغط النفسي، بسبب الأفكار السلبية التي تتوارد إلى الذهن مما تؤدي إلى انعدام الرغبة في القيام بالأنشطة اليومية.
ويقول عزالدين إن اضطراب المزاج من الأضرار التي يصاب بها الإنسان جراء البكاء ليلا، لأنه لا يساعد العقل على إفراغ ما بداخله من أفكار سلبية، بل يؤدي إلى زيادة درجة تحكمها فيه، الأمر الذي يصيب الإنسان بحالة من عدم الاستقرار النفسي تفقده ثقته في حل مشاكله وفي من حوله، وتشعره دائما بالقلق والخوف.
وتوضح صفاء هاشم، استشارية أمراض نفسية، أن البكاء قبل النوم يتسبب في إصابة الإنسان بالدوار الدائم، نتيجة الإصابة بالصداع وتورم العينين وجفافهما وتأثر المخ بحالة الحزن التي يعيشها، مما يتسبب في عدم قيام الخلايا بمهامها الطبيعية. كما أن جهاز المناعة يكون غير قادر على حماية الجسم بسبب سوء الحالة المزاجية، وبالتالي يصبح أكثر عرضة للإصابة بالأمراض الخطيرة مثل الفيروسات الكبدية.
وتقول: إن البكاء خلال الليل يؤدي إلى زيادة ضربات القلب التي يصاب بها الإنسان، لأنها تضعف حالة القلب وتمنعه من أداء وظائفه الحيوية، وتزيد من فرص إصابته بسكتات وتعرضه للتوقف المفاجئ. لذلك يوصي الأطباء بضرورة تفريغ الطاقة السلبية الموجودة داخل الإنسان من خلال الحديث مع الأهل أو أحد الأصدقاء وليس بالبكاء.

انقر هنا لقراءة الخبر من مصدره.