سيد الأتيام يحقق انتصارًا تاريخيًا على النجم الساحلي التونسي في افتتاح مشاركته بالبطولة الكونفدرالية    وزير الداخلية .. التشديد على منع إستخدام الدراجات النارية داخل ولاية الخرطوم    كامل إدريس يدين بشدة المجزرة البشعة التي ارتكبتها ميليشيا الدعم السريع في مدينة الفاشر    شاهد بالفيديو.. استعرضت في الرقص بطريقة مثيرة.. حسناء الفن السوداني تغني باللهجة المصرية وتشعل حفل غنائي داخل "كافيه" بالقاهرة والجمهور المصري يتفاعل معها بالرقص    شاهد بالفيديو.. الفنان طه سليمان يفاجئ جمهوره بإطلاق أغنية المهرجانات المصرية "السوع"    إلى متى يستمر هذا الوضع (الشاذ)..؟!    شاهد.. ماذا قال الناشط الشهير "الإنصرافي" عن إيقاف الصحفية لينا يعقوب وسحب التصريح الصحفي الممنوح لها    بورتسودان.. حملات وقائية ومنعية لمكافحة الجريمة وإزالة الظواهر السالبة وضبط المركبات غير المقننة    قرارات وزارة الإعلام هوشة وستزول..!    10 طرق لكسب المال عبر الإنترنت من المنزل    شاهد بالفيديو.. طفلة سودانية تخطف الأضواء خلال مخاطبتها جمع من الحضور في حفل تخرجها من إحدى رياض الأطفال    جرعات حمض الفوليك الزائدة ترتبط بسكري الحمل    الأمين العام للأمم المتحدة: على العالم ألا يخاف من إسرائيل    لينا يعقوب والإمعان في تقويض السردية الوطنية!    تعرف على مواعيد مباريات اليوم السبت 20 سبتمبر 2025    السفاح حميدتي يدشن رسالة الدكتوراة بمذبحة مسجد الفاشر    الأهلي الفريع يكسب خدمات نجم الارسنال    حمّور زيادة يكتب: السودان والجهود الدولية المتكرّرة    إبراهيم شقلاوي يكتب: هندسة التعاون في النيل الشرقي    الطاهر ساتي يكتب: بنك العجائب ..!!    صحة الخرطوم تطمئن على صحة الفنان الكوميدي عبدالله عبدالسلام (فضيل)    «تزوجت شقيقها للحصول على الجنسية»..ترامب يهاجم إلهان عمر ويدعو إلى عزلها    قرار مثير في السودان    وزير الزراعة والري في ختام زيارته للجزيرة: تعافي الجزيرة دحض لدعاوى المجاعة بالسودان    بدء حملة إعادة تهيئة قصر الشباب والأطفال بأم درمان    لجنة أمن ولاية الخرطوم: ضبطيات تتعلق بالسرقات وتوقيف أعداد كبيرة من المتعاونين    هجوم الدوحة والعقيدة الإسرائيلية الجديدة.. «رب ضارة نافعة»    هل سيؤدي إغلاق المدارس إلى التخفيف من حدة الوباء؟!    الخلافات تشتعل بين مدرب الهلال ومساعده عقب خسارة "سيكافا".. الروماني يتهم خالد بخيت بتسريب ما يجري في المعسكر للإعلام ويصرح: (إما أنا أو بخيت)    تعاون مصري سوداني في مجال الكهرباء    ترامب : بوتين خذلني.. وسننهي حرب غزة    شاهد بالفيديو.. شيخ الأمين: (في دعامي بدلعو؟ لهذا السبب استقبلت الدعامة.. أملك منزل في لندن ورغم ذلك فضلت البقاء في أصعب أوقات الحرب.. كنت تحت حراسة الاستخبارات وخرجت من السودان بطائرة عسكرية)    900 دولار في الساعة... الوظيفة التي قلبت موازين الرواتب حول العالم!    "نهاية مأساوية" لطفل خسر أموال والده في لعبة على الإنترنت    محمد صلاح يكتب التاريخ ب"6 دقائق" ويسجل سابقة لفرق إنجلترا    المالية تؤكد دعم توطين العلاج داخل البلاد    شاهد بالفيديو.. نجم السوشيال ميديا ود القضارف يسخر من الشاب السوداني الذي زعم أنه المهدي المنتظر: (اسمك يدل على أنك بتاع مرور والمهدي ما نازح في مصر وما عامل "آي لاينر" زيك)    الجزيرة: ضبط أدوية مهربة وغير مسجلة بالمناقل    ماذا تريد حكومة الأمل من السعودية؟    إنت ليه بتشرب سجاير؟! والله يا عمو بدخن مجاملة لأصحابي ديل!    في أزمنة الحرب.. "زولو" فنان يلتزم بالغناء للسلام والمحبة    إيد على إيد تجدع من النيل    حسين خوجلي يكتب: الأمة العربية بين وزن الفارس ووزن الفأر..!    ضياء الدين بلال يكتب: (معليش.. اكتشاف متأخر)!    في الجزيرة نزرع أسفنا    من هم قادة حماس الذين استهدفتهم إسرائيل في الدوحة؟    مباحث شرطة القضارف تسترد مصوغات ذهبية مسروقة تقدر قيمتها ب (69) مليون جنيه    في عملية نوعية.. مقتل قائد الأمن العسكري و 6 ضباط آخرين وعشرات الجنود    الخرطوم: سعر جنوني لجالون الوقود    السجن المؤبّد لمتهم تعاون مع الميليشيا في تجاريًا    وصية النبي عند خسوف القمر.. اتبع سنة سيدنا المصطفى    جنازة الخوف    حكاية من جامع الحارة    حسين خوجلي يكتب: حكاية من جامع الحارة    مشكلة التساهل مع عمليات النهب المسلح في الخرطوم "نهب وليس 9 طويلة"    وسط حراسة مشددة.. التحقيق مع الإعلامية سارة خليفة بتهمة غسيل الأموال    نفسية وعصبية.. تعرف على أبرز أسباب صرير الأسنان عند النوم    بعد خطوة مثيرة لمركز طبي.."زلفو" يصدر بيانًا تحذيريًا لمرضى الكلى    







شكرا على الإبلاغ!
سيتم حجب هذه الصورة تلقائيا عندما يتم الإبلاغ عنها من طرف عدة أشخاص.



بالتفاصيل .. أسرار عودة كريستيانو رونالدو للتألق في مرحلة الحسم
كووورة هيثم السعيدي نشر في الراكوبة يوم 14 - 04 - 2016

يقدم كريستيانو رونالدو، نجم فريق ريال مدريد، صاحب المركز الثالث في الدوري الإسباني لكرة القدم، مستويات مميزة في الآونة الاخيرة، النجم البرتغالي عاد ليظهر أفضل نسخة له خصوصاً منذ مباراة برشلونة في الكامب نو، حيث أعطى النقاط الثلاث لرجال زين الدين زيدان في معقل البلوجرانا.
وتساءل العديد عن السر وراء عودة رونالدو للتألق، خصوصاً أنه عانى في بداية الموسم ولم يظهر بمستواه المعهود، مما جعله ينال انتقادات لاذعة سواء من وسائل الإعلام الإسبانية أو الجماهير، وقد أثار مستوى البرتغالي المتراجع الشكوك حتى داخل النادي، حيث كانت هناك بعض التسريبات تؤكد أن فئة من قادة النادي الملكي تنوي بيعه الصيف المقبل.
وكشف الصحفي الإسباني توماس جونزاليس مارتن (صحيفة ABC) في خبر حصري السر وراء تألق رونالدو، ويعود الفضل الكبير في ذلك للجانب البدني، وأيضا الجانب النفسي، فرغم أنه يبلغ من العمر 31 عاماً، فإن صاروخ ماديرا لا يزال يهدف لتحقيق جائزة أفضل لاعب في العالم.
وأعاد رونالدو النظر في التحضير البدني وأيضا في نظامه الغذائي، فالبرتغالي يعتمد في نظامه الغذائي على الأسماك والخضروات وقام بإجراء دراسات بيولوجية لمعرفة ما يحتاجه جسمه، وذلك بهدف الاستمرار على أعلى مستوى حتى سن ال35.
وتقريبا في المواسم الأخيرة، خاض رونالدو جميع المباريات، وذلك أتاح له تحطيم أرقام قياسية في عدد الأهداف، ولم يتعرض إلى إصابات عديدة، ولكن خوض مباريات كثيرة في موسم واحد جلب له ضرر آخر وهو الوصول الى الرمق الأخير من كل موسم وهو يعاني بدنياً.
ولكن هذا الموسم تغير كل شيء، حيث يصل إلى الرمق الاخير من الموسم في أفضل حالاته البدنية، وأثبت ذلك في المباريات الأخيرة، بعض التفاصيل تظهر أن البرتغالي في أفضل حالة بدنية إذ أنه يتغلب على منافسيه في السرعة بسهولة وأيضا في التوغل، وهدفه في الكامب نو افضل مثال على ذلك في كيفية ركضه من منتصف الملعب إلى منطقة جزاء البلوجرانا في أقل من 10 ثوان.
ويقول أحد أقارب رونالدو للصحفي الإسباني: "لقد تعلم أن يلعب بنسبة 95% من مقوماته، ولا يحرق نفسه".
وكان رونالدو من قبل يريد اللعب 90 دقيقة ويعطي كل ما لديه في المباراة كاملة، اذ كان يعتقد انه في ظرف 3 ايام سيسترجع قواه، ولكن الدراسة التي اجراها اظهرت ان خوضه للعديد من المباريات في المواسم الاخيرة اضر جسمه ولذلك تقبل نصائح الاشخاص المقربين منه ولم يعد مهووساً بخوض كل المباريات.
ويضيف الصحفي الاسباني انهم اوضحوا لرونالدو بأنه يجب ان يتبع نظام محدد في المباريات للحفاظ على مجهوداته للمباراة الموالية خصوصا في السرعة، وعادة ما تأتي الاصابات بعد الدقيقة 70 (الاصابات العضلية) عندما يكون اللاعب قد قدم مجهودات كبيرة اثناء اللقاء، وتعلم البرتغالي ان يعرف التعامل مع مجهوداته بدون اعطاء اقصى ما لديه، وفي حالته فإنه يتعرض لإصابات في أوتار الرضفة بالركبة اليسرى وعضلات الساق وكما اعترف بنفسه بعد الفوز على فولفسبورج فقد تغلب على هذه المشاكل.
- لم يعد يتدرب بشكل مبالغ
واحدة من الامور التي اشير اليها في المواسم الاخيرة هي ان البرتغالي يتدرب كثيرا خصوصا في منزله، ولكن على عكس ما يقال فإنه لا يتدرب على شكل حصص بل بالتحديد يجري تمارين معينة لازالة العياء في المسبح على سبيل المثال، ويقول احد الاشخاص المقربين منه في ريال مدريد: "انه يتدرب مثل الآخرين"، البرتغالي يتدرب اكثر على بعض النواحي مثل تحسين سرعته او التحمل، ويقولون عنه اشخاص في ريال مدريد: "رؤيته يتدرب هو درس للجميع".
وكانت التحضيرات التي جهزها زيدان في اواخر ديسمبر/ كانون الاول فعالة لعودة رونالدو لافضل حالاته البدنية، وكان الفرنسي قد اشتكى لدى تعيينه كمدرب خلفا لرافا بينيتيز من الحالة البدنية للفريق بأكمله، حيث ان الموسم التحضيري للميرينجي كان سيئاً للغاية خصوصا ان الفريق سافر الى الصين واستراليا وهي رحلات استعدادية كانت مفيدة اكثر من الناحية المادية على التحضير للموسم الجديد.
وبلا شك فإن عودة رونالدو لافضل مستوياته سيفيد ريال مدريد في ما يتبقى من هذا الموسم، زملاؤه وقادة النادي سعداء بظهور رونالدو من جديد بهذا الشكل، وهم على علم انه لا يمكنه ان يفعل كل شيء لوحده ولكنهم يعترفون ان هناك اعتماد كلي عليه خصوصا في المباريات الكبيرة.
أخبار ذات صلة

انقر هنا لقراءة الخبر من مصدره.