تنويه مهم لمجلس السيادة السوداني    السفارة السودانية بالدوحة: الحكومة تسيطر على معظم البلاد    د. معاوية البخاري يكتب: السودان يدخل أخطر مرحلة على الإطلاق.. ماذا حدث؟    إتجاه حكومي لمعالجة تكدس الموانئ والمعابر وفق الضوابط المنظمة    المشعل كوستي يكسب ثنائي الريان    اتحاد الكرة بالقضارف يستجيب لصوت العقل و المنطق و يخفض رسوم ارانيك التسجيلات    رئيس لجنة انتخابات نادي المريخ السوداني يطلق البشريات    حُبّنا لك سوفَ يكُون زَادَك    لجنة إخلاء العاصمة من التشكيلات العسكرية والقوات المشتركة والمظاهر المسلحة تعقد إجتماعها الخامس    برمة .. تحالف "تأسيس" لن يتفاوض إلا مع الجيش    وزير المالية يوجه بسداد مستحقات الحكومة على قطاع الاتصالات في وقتها    مصرع وإصابة عشرات المهاجرين بينهم مصريون وسودانيون    الهلال السوداني مع جاموس من جنوب السودان.. قرعة دوري أبطال أفريقيا تسفر عن مواجهات نارية للفرق العربية    ماذا قال المصباح قائد البراء بن مالك في رسالة إطلاق سراحه؟    ماذا ينتظر ريال مدريد من كيليان مبابي في الموسم الجديد؟    الهلال في بر الأمان…    محمد صلاح يحرج "يويفا" بعد مقتل "بيليه فلسطين"    السجن 20 عاما لرئيس وزراء تشاد السابق    شاهد بالفيديو.. "وزيرة القراية" السودانية الحسناء ترقص وتستعرض جمالها على أنغام الأغنية الترند "أمانة أمانة"    بعد قرعة الكونفدرالية.. رئيس نادي الزمالة أم روابة: (تحققت نبوءتي لكني لا أتمناها حالياً)    شاهد بالفيديو.. عريس الوسط الفني "البندول" يدندن لحسناء سودانية في الشارع العام    شاهد بالفيديو.. "صدق موسى هلال لكننا لم نسمع حديثه".. ضابط بالقوات المسلحة انضم لمليشيا الدعم السريع يعبر عن ندمه من قراره بعد إهانته وسلب سيارته من قبل أبناء الماهرية ويتوعد قيادات المليشيا    شاهد بالفيديو.. أيقونة الثورة السودانية "دسيس مان" يظهر حزيناً بعد إصابته بكسور في يديه ويلمح لإنفصاله عن الدعم السريع والجمهور يكشف بالأدلة: (سبب الكسور التعذيب الذي تعرض له من المليشيا)    البشاعة والوضاعة تعتذران للنهود    وزير الداخلية ومدير عام الشرطة يتفقدان مركزي ترخيص أبو آدم وشرق النيل    قواعد اشتباك جديدة : الإمارات تنقل الحرب إلى ميدان الاقتصاد.    وزير الداخلية ومدير عام الشرطة يتفقدان مركزي ترخيص أبو آدم وشرق النيل    نقل جمارك حاويات سوبا الى منطقة قري شمال بحري    النيابة المصرية تصدر قرارات جديدة بشأن 8 من مشاهير «تيك توك»    تقرير أممي: «داعش» يُدرب «مسلحين» في السودان لنشرهم بأفريقيا    كارثة تحت الرماد    رافق عادل إمام في التجربة الدنماركية .. وفاة الفنان سيد صادق عن عمر يناهز 80 عامًا    ضبط عدد 12 سبيكة ذهبية وأربعة كيلو من الذهب المشغول وتوقف متهم يستغل عربة دفار محملة بمنهوبات المواطنين بجسر عطبرة    لجنة أمن ولاية الخرطوم تشيد باستجابة قادة التشكيلات العسكرية لإخلائها من المظاهر العسكرية    والي النيل الأبيض يزور نادي الرابطة كوستي ويتبرع لتشييّد مباني النادي    بالفيديو.. شاهد بالخطوات.. الطريقة الصحيحة لعمل وصنع "الجبنة" السودانية الشهيرة    حادث مرورى بص سفرى وشاحنة يؤدى الى وفاة وإصابة عدد(36) مواطن    بالفيديو.. شاهد بالخطوات.. الطريقة الصحيحة لعمل وصنع "الجبنة" السودانية الشهيرة    الشهر الماضي ثالث أكثر شهور يوليو حرارة على الأرض    إسحق أحمد فضل الله يكتب: (روحوا عن القلوب)    الجمارك تُبيد (77) طنا من السلع المحظورة والمنتهية الصلاحية ببورتسودان    السودان يتصدر العالم في البطالة: 62% من شعبنا بلا عمل!    نجوم الدوري الإنجليزي في "سباق عاطفي" للفوز بقلب نجمة هوليوود    السودان..وزير يرحب بمبادرة لحزب شهير    السودان.."الشبكة المتخصّصة" في قبضة السلطات    غنوا للصحافة… وانصتوا لندائها    "الحبيبة الافتراضية".. دراسة تكشف مخاطر اعتماد المراهقين على الذكاء الاصطناعي    الخرطوم تحت رحمة السلاح.. فوضى أمنية تهدد حياة المدنيين    انتظام النوم أهم من عدد ساعاته.. دراسة تكشف المخاطر    اقتسام السلطة واحتساب الشعب    إلى بُرمة المهدية ودقلو التيجانية وابراهيم الختمية    وفاة 18 مهاجرًا وفقدان 50 بعد غرق قارب شرق ليبيا    احتجاجات لمرضى الكٌلى ببورتسودان    السيسي لترامب: ضع كل جهدك لإنهاء حرب غزة    السودان.. مجمّع الفقه الإسلامي ينعي"العلامة"    ترامب: "كوكاكولا" وافقت .. منذ اليوم سيصنعون مشروبهم حسب "وصفتي" !    عَودة شريف    لماذا نستغفر 3 مرات بعد التسليم من الصلاة .. احرص عليه باستمرار    







شكرا على الإبلاغ!
سيتم حجب هذه الصورة تلقائيا عندما يتم الإبلاغ عنها من طرف عدة أشخاص.



6 عادات يبالغ الناس في الحديث عن أضرارها
ميل رو نشر في الراكوبة يوم 24 - 03 - 2017

يمارس الكثيرون عادات أصبحت جزءا لا يتجزأ من نشاطاتهم اليومية، فهل لتلك التصرفات أضرارها على الصحة؟
1- أكل الشوكولاتة بشكل يومي:
يتحدث الكثير من الأطباء عن مضار تناول الأطعمة التي تحوي على كميات كبيرة من السكر والسعرات الحرارية بشكل يومي، والكثيرون يعتقدون أن تلك التوجيهات تنطبق على جميع أنواع الشوكولاتة، ولكن في الواقع فإن أنواعا منها فقط هي التي تعتبر غنية بالسعرات الحرارية، وهي الشوكولاتة التي تحتوي على السكر ومشتقات الزبدة الحيوانية والسكر، أما الداكنة منها فتعد مفيدة لصحة الإنسان، لاحتوائها كميات وفيرة من الكافيين الذي يعتبر منشطا للذاكرة والدورة الدموية.
2- طقطقة مفاصل الأصابع:
تعتبر تلك العادة سيئة ومستفزة للبعض أحيانا، لذلك كثر الحديث حول مضارها، ولكن في الواقع لم يستطع العلماء حتى الآن إثبات ضرر تلك العادة على السوائل الموجودة في مفاصل الأصابع.
.
3- تصفح مواقع التواصل الاجتماعي لساعات طويلة:
يؤكد العديد من الأطباء النفسيين على أن الجلوس خلف شاشات الكمبيوتر والأجهزة المحمولة وتصفح الإنترنت يؤدي للعزلة والاكتئاب، ولكن ومنذ فترة أكد العلماء في مركز Pew Research Center الأمريكي أن أحدث الدراسات أثبت أن الذين يتصفحون الإنترنت ومواقع التواصل الاجتماعي باستمرار، يتمتعون بمعدلات اكتئاب منخفضة.
4- تداول الشائعات:
يفضل الكثيرون عدم التعامل مع الأشخاص الذين يتداولون الشائعات ويكثرون الحديث عن حياة الآخرين الشخصية، ولكن العديد من الأبحاث النفسية أثبتت أن أولئك الناس يفرغون غضبهم بتلك الطريقة ويشعرون بالراحة النفسية بعد تلك الأحاديث.
5- قضم الأظافر:
يؤكد العديد من خبراء علم النفس على أن قضم الأظافر عند الكثير من الناس مجرد عادة أكثر من كونها مرض نفسي مرتبط بالتوتر، أي على عكس ما تقوله الشائعات، ولكن ومن ناحية أخرى يؤكد الأطباء أن لتلك العادة مساوئها على صحة الإنسان، فالأظافر تعتبر مركزا لتجمع الأوساخ والبكتيريا والفيروسات الضارة التي يتعرض لها الإنسان عند لمس أي شيء.
6- التدخين:
يجمع الأطباء وخبراء الصحة على مضار التدخين وآثاره القاتلة بالنسبة للإنسان، ولكن عددا من الدراسات الطبية أكدت على أن للنيكوتين الموجود في التبغ أثره في تقليل نسبة هرمون الإستروجين الموجود في الدم، الأمر الذي قد يساعد النساء اللواتي يعانين من السمنة الشديدة على خسارة الوزن.

انقر هنا لقراءة الخبر من مصدره.