سودارس : أغذية ومشروبات طبيعية وآمنة تساعد في خسارة الوزن

الإسبان يستعينون ب"الأقزام السبعة" للانتقام من يامال مصطفى بركات: 3 ساعات على تيك توك تعادل مرتب أستاذ جامعي في 6 سنوات الجيش عائق لأي مشروع وطني في السودان إلى حين إشعار آخر! تكية الفاشر تواصل تقديم خدماتها الإنسانية للنازحين بمراكز الايواء مصالح الشعب السوداني.. يا لشقاء المصطلحات! تايسون يصنف أعظم 5 ملاكمين في التاريخ السودان.."الشبكة المتخصّصة" في قبضة السلطات مقتل 68 مهاجرا أفريقيا وفقدان العشرات إثر غرق قارب ريال مدريد لفينيسيوس: سنتخلى عنك مثل راموس.. والبرازيلي يرضخ نقل طلاب الشهادة السودانية إلى ولاية الجزيرة يثير استنكار الأهالي مسؤول سوداني يردّ على"شائعة" بشأن اتّفاقية سعودية السودان..إحباط محاولة خطيرة والقبض على 3 متهمين توّترات في إثيوبيا..ماذا يحدث؟ اللواء الركن (م(أسامة محمد أحمد عبد السلام يكتب: موته وحياته سواء فلا تنشغلوا (بالتوافه) دبابيس ودالشريف منتخبنا المدرسي في مواجهة نظيره اليوغندي من أجل البرونزية بعثة منتخبنا تشيد بالأشقاء الجزائرين دقلو أبو بريص هل محمد خير جدل التعين واحقاد الطامعين!! اتحاد جدة يحسم قضية التعاقد مع فينيسيوس حملة في السودان على تجار العملة إعلان خارطة الموسم الرياضي في السودان غنوا للصحافة… وانصتوا لندائها توضيح من نادي المريخ حرام شرعًا.. حملة ضد جبّادات الكهرباء في كسلا تحديث جديد من أبل لهواتف iPhone يتضمن 29 إصلاحاً أمنياً شاهد بالفيديو.. بأزياء مثيرة وعلى أنغام "ولا يا ولا".. الفنانة عشة الجبل تظهر حافية القدمين في "كليب" جديد من شاطئ البحر وساخرون: (جواهر برو ماكس) امرأة على رأس قيادة بنك الخرطوم..!! وحدة الانقاذ البري بالدفاع المدني تنجح في إنتشال طفل حديث الولادة من داخل مرحاض في بالإسكان الثورة 75 بولاية الخرطوم الخرطوم تحت رحمة السلاح.. فوضى أمنية تهدد حياة المدنيين المصرف المركزي في الإمارات يلغي ترخيص "النهدي للصرافة" "الحبيبة الافتراضية".. دراسة تكشف مخاطر اعتماد المراهقين على الذكاء الاصطناعي أنقذ المئات.. تفاصيل "الوفاة البطولية" لضحية حفل محمد رمضان لجنة أمن ولاية الخرطوم تقرر حصر وتصنيف المضبوطات تمهيداً لإعادتها لأصحابها انتظام النوم أهم من عدد ساعاته.. دراسة تكشف المخاطر خبر صادم في أمدرمان اقتسام السلطة واحتساب الشعب شاهد بالصورة والفيديو.. ماذا قالت السلطانة هدى عربي عن "الدولة"؟ شاهد بالصورة والفيديو.. الفنان والممثل أحمد الجقر "يعوس" القراصة ويجهز "الملوحة" ببورتسودان وساخرون: (موهبة جديدة تضاف لقائمة مواهبك الغير موجودة) شاهد بالفيديو.. منها صور زواجه وأخرى مع رئيس أركان الجيش.. العثور على إلبوم صور تذكارية لقائد الدعم السريع "حميدتي" داخل منزله بالخرطوم إلى بُرمة المهدية ودقلو التيجانية وابراهيم الختمية رحيل "رجل الظلّ" في الدراما المصرية... لطفي لبيب يودّع مسرح الحياة زيادة راس المال الاسمي لبنك امدرمان الوطني الي 50 مليار جنيه سوداني وفاة 18 مهاجرًا وفقدان 50 بعد غرق قارب شرق ليبيا احتجاجات لمرضى الكٌلى ببورتسودان السيسي لترامب: ضع كل جهدك لإنهاء حرب غزة تقرير يسلّط الضوء على تفاصيل جديدة بشأن حظر واتساب في السودان استعانت بصورة حسناء مغربية وأدعت أنها قبطية أمدرمانية.. "منيرة مجدي" قصة فتاة سودانية خدعت نشطاء بارزين وعدد كبير من الشباب ووجدت دعم غير مسبوق ونالت شهرة واسعة مقتل شاب ب 4 رصاصات على يد فرد من الجيش بالدويم دقة ضوابط استخراج أو تجديد رخصة القيادة مفخرة لكل سوداني أفريقيا ومحلها في خارطة الأمن السيبراني العالمي الشمالية ونهر النيل أوضاع إنسانية مقلقة.. جرائم وقطوعات كهرباء وطرد نازحين السودان.. مجمّع الفقه الإسلامي ينعي"العلامة" ترامب: "كوكاكولا" وافقت .. منذ اليوم سيصنعون مشروبهم حسب "وصفتي" ! بتوجيه من وزير الدفاع.. فريق طبي سعودي يجري عملية دقيقة لطفلة سودانية نمط حياة يقلل من خطر الوفاة المبكرة بنسبة 40% عَودة شريف لماذا نستغفر 3 مرات بعد التسليم من الصلاة .. احرص عليه باستمرار

شكرا على الإبلاغ!

سيتم حجب هذه الصورة تلقائيا عندما يتم الإبلاغ عنها من طرف عدة أشخاص.

أغذية ومشروبات طبيعية وآمنة تساعد في خسارة الوزن

أخبار24 نشر في الراكوبة يوم 23 - 11 - 2020

استعرض أطباء متخصصون في التغذية قائمة بالأغذية والمشروبات التي تساعد على تسريع معدل الأيض والتخلص من الدهون، ناصحين بالاعتماد عليها بدلًا من العقاقير التي يصحبها آثار جانبية مضرة بالصحة.
وشملت القائمة التي استعرضها موقع "هيلث لاين" المتخصص في الأخبار الطبية، عددا من الأغذية والمشروبات:
-الفلفل الحار
أكدت دراسة نشرتها "المجلة الأوروبية للتغذية، أن مركب "الكابسيسين" الموجود في الفلفل الحار يساعد في تخفيف الوزن والشعور بالشبع، مما يزيد في حرق السعرات الحرارية.
* الشاي الأخضر
قالت دراسة نشرتها المجلة الأمريكية للتغذية، إن الشاي الأخضر يعد مصدرًا لمركب "يبيجالوكاتشين جالاتي"، والذي يعد أحد مضادات الأكسدة القوية التي تحرق الدهون، وتحديدًا المتمركزة في البطن.
* زيت جوز الهند
أكدت دراسة نشرتها مجلة "أوبن هارت" الطبية، أن إضافة زيت جوز الهند إلى النظام الغذائي تزيد من نسبة الكوليسترول المفيد وتخفض من الشحوم الثلاثية، مما يسهم في إنقاص الوزن.
كما يمتلك زيت جوز الهند الشحوم الثلاثية متوسطة السلسلة، والتي ينسب إليها الفضل في الشعور بالشبع وفقدان الشهيرة وتسريع حرق الدهون.
* الأسماك
ذكر علماء من مؤسسة التغذية السويدية أن الأسماك تحتوي على أحماض أوميجا 3 التي تقلل من مخاطر الإصابة بأمراض القلب وتساعد على فقدان الدهون.
ويسهم تناول الأسماك في تخفيض هرمون "الكورتيزول" الذي تفرزه الغدة الكظرية، مما يتسبب في إنقاص الوزن.
* القهوة
أشارت دراسة صادرة عن الكلية الأمريكية للطب الرياضي، إلى دور القهوة كمصدر للكافيين في حرق الدهون، ناصحة بألا يتناول المرء أكثر من 4 أكواب يوميًا كحد أقصى لتجب الآثار السلبية.
* خل التفاح
أبانت المجلة الدولية للسمنة أن خل التفاح يقلل الشهية ويخفض مستوى السكر في الدم، كما أنه يحتوي على "حمض الأسيتيك" المسرع لحرق الدهون.

انقر هنا لقراءة الخبر من مصدره.