من سيحصد الكرة الذهبية 2025؟    كندا وأستراليا وبريطانيا تعترف بدولة فلسطين.. وإسرائيل تستنفر    مدير جهاز الأمن والمخابرات: يدعو لتصنيف مليشيا الدعم السريع "جماعة إرهابية "    الزمالة يبدأ مشواره الأفريقي بخسارة أمام ديكيداها الصومالي    تدشين أجهزة مركز عمليات الطوارئ بالمركز وعدد من الولايات    ترمب .. منعت نشوب حرب بين مصر و إثيوبيا بسبب سد النهضة الإثيوبي    استشهاد أمين عام حكومة ولاية شمال دارفور وزوجته إثر استهداف منزلهما بمسيرة استراتيجية من المليشيا    المفوض العام للعون الإنساني وواليا شمال وغرب كردفان يتفقدون معسكرات النزوح بالأبيض    الارصاد تحذر من هطول أمطار غزيرة بعدد من الولايات    وزارة الطاقة تدعم تأهيل المنشآت الشبابية والرياضية بمحلية الخرطوم    "رسوم التأشيرة" تربك السوق الأميركي.. والبيت الأبيض يوضح    د. معاوية البخاري يكتب: ماذا فعل مرتزقة الدعم السريع في السودان؟    مياه الخرطوم تطلق حملة"الفاتورة"    إدانة إفريقية لحادثة الفاشر    دعوات لإنهاء أزمة التأشيرات للطلاب السودانيين في مصر    الاجتماع التقليدي الفني: الهلال باللون باللون الأزرق، و جاموس باللون الأحمر الكامل    يا ريجي جر الخمسين وأسعد هلال الملايين    ليفربول يعبر إيفرتون ويتصدر الدوري الإنجليزي بالعلامة الكاملة    الأهلي مدني يبدأ مشواره بالكونفدرالية بانتصار على النجم الساحلي التونسي    شاهد بالصور.. المودل السودانية الحسناء هديل إسماعيل تعود لإثارة الجدل وتستعرض جمالها بإطلالة مثيرة وملفتة وساخرون: (عاوزة تورينا الشعر ولا حاجة تانية)    شاهد.. ماذا قال الناشط الشهير "الإنصرافي" عن إيقاف الصحفية لينا يعقوب وسحب التصريح الصحفي الممنوح لها    10 طرق لكسب المال عبر الإنترنت من المنزل    بورتسودان.. حملات وقائية ومنعية لمكافحة الجريمة وإزالة الظواهر السالبة وضبط المركبات غير المقننة    شاهد بالفيديو.. طفلة سودانية تخطف الأضواء خلال مخاطبتها جمع من الحضور في حفل تخرجها من إحدى رياض الأطفال    جرعات حمض الفوليك الزائدة ترتبط بسكري الحمل    لينا يعقوب والإمعان في تقويض السردية الوطنية!    الأمين العام للأمم المتحدة: على العالم ألا يخاف من إسرائيل    الطاهر ساتي يكتب: بنك العجائب ..!!    صحة الخرطوم تطمئن على صحة الفنان الكوميدي عبدالله عبدالسلام (فضيل)    وزير الزراعة والري في ختام زيارته للجزيرة: تعافي الجزيرة دحض لدعاوى المجاعة بالسودان    لجنة أمن ولاية الخرطوم: ضبطيات تتعلق بالسرقات وتوقيف أعداد كبيرة من المتعاونين    هجوم الدوحة والعقيدة الإسرائيلية الجديدة.. «رب ضارة نافعة»    هل سيؤدي إغلاق المدارس إلى التخفيف من حدة الوباء؟!    تعاون مصري سوداني في مجال الكهرباء    شاهد بالفيديو.. شيخ الأمين: (في دعامي بدلعو؟ لهذا السبب استقبلت الدعامة.. أملك منزل في لندن ورغم ذلك فضلت البقاء في أصعب أوقات الحرب.. كنت تحت حراسة الاستخبارات وخرجت من السودان بطائرة عسكرية)    "نهاية مأساوية" لطفل خسر أموال والده في لعبة على الإنترنت    المالية تؤكد دعم توطين العلاج داخل البلاد    شاهد بالفيديو.. نجم السوشيال ميديا ود القضارف يسخر من الشاب السوداني الذي زعم أنه المهدي المنتظر: (اسمك يدل على أنك بتاع مرور والمهدي ما نازح في مصر وما عامل "آي لاينر" زيك)    الجزيرة: ضبط أدوية مهربة وغير مسجلة بالمناقل    ماذا تريد حكومة الأمل من السعودية؟    إنت ليه بتشرب سجاير؟! والله يا عمو بدخن مجاملة لأصحابي ديل!    في أزمنة الحرب.. "زولو" فنان يلتزم بالغناء للسلام والمحبة    إيد على إيد تجدع من النيل    حسين خوجلي يكتب: الأمة العربية بين وزن الفارس ووزن الفأر..!    ضياء الدين بلال يكتب: (معليش.. اكتشاف متأخر)!    في الجزيرة نزرع أسفنا    من هم قادة حماس الذين استهدفتهم إسرائيل في الدوحة؟    مباحث شرطة القضارف تسترد مصوغات ذهبية مسروقة تقدر قيمتها ب (69) مليون جنيه    في عملية نوعية.. مقتل قائد الأمن العسكري و 6 ضباط آخرين وعشرات الجنود    السجن المؤبّد لمتهم تعاون مع الميليشيا في تجاريًا    وصية النبي عند خسوف القمر.. اتبع سنة سيدنا المصطفى    جنازة الخوف    حكاية من جامع الحارة    حسين خوجلي يكتب: حكاية من جامع الحارة    مشكلة التساهل مع عمليات النهب المسلح في الخرطوم "نهب وليس 9 طويلة"    وسط حراسة مشددة.. التحقيق مع الإعلامية سارة خليفة بتهمة غسيل الأموال    نفسية وعصبية.. تعرف على أبرز أسباب صرير الأسنان عند النوم    بعد خطوة مثيرة لمركز طبي.."زلفو" يصدر بيانًا تحذيريًا لمرضى الكلى    







شكرا على الإبلاغ!
سيتم حجب هذه الصورة تلقائيا عندما يتم الإبلاغ عنها من طرف عدة أشخاص.



أغذية ومشروبات طبيعية وآمنة تساعد في خسارة الوزن
أخبار24 نشر في الراكوبة يوم 23 - 11 - 2020

استعرض أطباء متخصصون في التغذية قائمة بالأغذية والمشروبات التي تساعد على تسريع معدل الأيض والتخلص من الدهون، ناصحين بالاعتماد عليها بدلًا من العقاقير التي يصحبها آثار جانبية مضرة بالصحة.
وشملت القائمة التي استعرضها موقع "هيلث لاين" المتخصص في الأخبار الطبية، عددا من الأغذية والمشروبات:
-الفلفل الحار
أكدت دراسة نشرتها "المجلة الأوروبية للتغذية، أن مركب "الكابسيسين" الموجود في الفلفل الحار يساعد في تخفيف الوزن والشعور بالشبع، مما يزيد في حرق السعرات الحرارية.
* الشاي الأخضر
قالت دراسة نشرتها المجلة الأمريكية للتغذية، إن الشاي الأخضر يعد مصدرًا لمركب "يبيجالوكاتشين جالاتي"، والذي يعد أحد مضادات الأكسدة القوية التي تحرق الدهون، وتحديدًا المتمركزة في البطن.
* زيت جوز الهند
أكدت دراسة نشرتها مجلة "أوبن هارت" الطبية، أن إضافة زيت جوز الهند إلى النظام الغذائي تزيد من نسبة الكوليسترول المفيد وتخفض من الشحوم الثلاثية، مما يسهم في إنقاص الوزن.
كما يمتلك زيت جوز الهند الشحوم الثلاثية متوسطة السلسلة، والتي ينسب إليها الفضل في الشعور بالشبع وفقدان الشهيرة وتسريع حرق الدهون.
* الأسماك
ذكر علماء من مؤسسة التغذية السويدية أن الأسماك تحتوي على أحماض أوميجا 3 التي تقلل من مخاطر الإصابة بأمراض القلب وتساعد على فقدان الدهون.
ويسهم تناول الأسماك في تخفيض هرمون "الكورتيزول" الذي تفرزه الغدة الكظرية، مما يتسبب في إنقاص الوزن.
* القهوة
أشارت دراسة صادرة عن الكلية الأمريكية للطب الرياضي، إلى دور القهوة كمصدر للكافيين في حرق الدهون، ناصحة بألا يتناول المرء أكثر من 4 أكواب يوميًا كحد أقصى لتجب الآثار السلبية.
* خل التفاح
أبانت المجلة الدولية للسمنة أن خل التفاح يقلل الشهية ويخفض مستوى السكر في الدم، كما أنه يحتوي على "حمض الأسيتيك" المسرع لحرق الدهون.

انقر هنا لقراءة الخبر من مصدره.