عثمان ميرغني يكتب: هل رئيس الوزراء "كوز"؟    لجان مقاومة النهود : مليشيا الدعم السريع استباحت المدينة وارتكبت جرائم قتل بدم بارد بحق مواطنين    كم تبلغ ثروة لامين جمال؟    شاهد بالصورة والفيديو.. حسناء الشاشة نورهان نجيب تحتفل بزفافها على أنغام الفنان عثمان بشة وتدخل في وصلة رقص مؤثرة مع والدها    حين يُجيد العازف التطبيل... ينكسر اللحن    شاهد بالفيديو.. في مشهد نال إعجاب الجمهور والمتابعون.. شباب سعوديون يقفون لحظة رفع العلم السوداني بإحدى الفعاليات    أبوعركي البخيت الفَنان الذي يَحتفظ بشبابه في (حنجرته)    جامعة ابن سينا تصدم الطلاب.. جامعات السوق الأسود والسمسرة    من رئاسة المحلية.. الناطق الرسمي باسم قوات الدعم السريع يعلن تحرير النهود (فيديو)    شاهد بالصور والفيديو.. بوصلة رقص مثيرة.. الفنانة هدى عربي تشعل حفل غنائي بالدوحة    تتسلل إلى الكبد.. "الملاريا الحبشية" ترعب السودانيين    بحضور عقار.. رئيس مجلس السيادة يعتمد نتيجة امتحانات الشهادة السودانية للدفعة المؤجلة للعام 2023م    إعلان نتيجة الشهادة السودانية الدفعة المؤجلة 2023 بنسبة نجاح عامة 69%    والد لامين يامال: لم تشاهدوا 10% من قدراته    هجوم المليشيا علي النهود هدفه نهب وسرقة خيرات هذه المنطقة الغنية    عبد العاطي يؤكد على دعم مصر الكامل لأمن واستقرار ووحدة السودان وسلامة أراضيه    منتخب الشباب يختتم تحضيراته وبعثته تغادر فجرا الى عسلاية    اشراقة بطلاً لكاس السوبر بالقضارف    المريخ يواصل تحضيراته للقاء انتر نواكشوط    الحسم يتأجل.. 6 أهداف ترسم قمة مجنونة بين برشلونة وإنتر    استئناف العمل بمحطة مياه سوبا وتحسين إمدادات المياه في الخرطوم    هيئة مياه الخرطوم تعلن عن خطوة مهمة    هل أصبح أنشيلوتي قريباً من الهلال السعودي؟    جديد الإيجارات في مصر.. خبراء يكشفون مصير المستأجرين    باكستان تعلن إسقاط مسيَّرة هنديَّة خلال ليلة خامسة من المناوشات    ترامب: بوتين تخلى عن حلمه ويريد السلام    إيقاف مدافع ريال مدريد روديغر 6 مباريات    تجدد شكاوى المواطنين من سحب مبالغ مالية من تطبيق (بنكك)    ما حكم الدعاء بعد القراءة وقبل الركوع في الصلاة؟    عركي وفرفور وطه سليمان.. فنانون سودانيون أمام محكمة السوشيال ميديا    تعاون بين الجزيرة والفاو لإصلاح القطاع الزراعي وإعادة الإعمار    قُلْ: ليتني شمعةٌ في الظلامْ؟!    الكشف عن بشريات بشأن التيار الكهربائي للولاية للشمالية    ترامب: يجب السماح للسفن الأمريكية بالمرور مجاناً عبر قناتي السويس وبنما    كهرباء السودان توضح بشأن قطوعات التيار في ولايتين    تبادل جديد لإطلاق النار بين الهند وباكستان    علي طريقة محمد رمضان طه سليمان يثير الجدل في اغنيته الجديده "سوداني كياني"    دراسة: البروتين النباتي سر الحياة الطويلة    خبير الزلازل الهولندي يعلّق على زلزال تركيا    في حضرة الجراح: إستعادة التوازن الممكن    التحقيقات تكشف تفاصيل صادمة في قضية الإعلامية سارة خليفة    الجيش يشن غارات جوية على «بارا» وسقوط عشرات الضحايا    وزير المالية يرأس وفد السودان المشارك في إجتماعات الربيع بواشنطن    حملة لمكافحة الجريمة وإزالة الظواهر السالبة في مدينة بورتسودان    ارتفاع التضخم في السودان    شندي تحتاج لعمل كبير… بطلوا ثرثرة فوق النيل!!!!!    انتشار مرض "الغدة الدرقية" في دارفور يثير المخاوف    مستشفى الكدرو بالخرطوم بحري يستعد لاستقبال المرضى قريبًا    "مثلث الموت".. عادة يومية بريئة قد تنتهي بك في المستشفى    وفاة اللاعب أرون بوبيندزا في حادثة مأساوية    5 وفيات و19 مصابا في حريق "برج النهدة" بالشارقة    عضو وفد الحكومة السودانية يكشف ل "المحقق" ما دار في الكواليس: بيان محكمة العدل الدولية لم يصدر    ضبط عربة بوكس مستوبيشي بالحاج يوسف وعدد 3 مركبات ZY مسروقة وتوقف متهمين    الدفاع المدني ولاية الجزيرة يسيطر علي حريق باحدي المخازن الملحقة بنادي الاتحاد والمباني المجاورة    حسين خوجلي يكتب: نتنياهو وترامب يفعلان هذا اتعرفون لماذا؟    من حكمته تعالي أن جعل اختلاف ألسنتهم وألوانهم آيةً من آياته الباهرة    بعد سؤال الفنان حمزة العليلي .. الإفتاء: المسافر من السعودية إلى مصر غدا لا يجب عليه الصيام    بيان مجمع الفقه الإسلامي حول القدر الواجب إخراجه في زكاة الفطر    







شكرا على الإبلاغ!
سيتم حجب هذه الصورة تلقائيا عندما يتم الإبلاغ عنها من طرف عدة أشخاص.



المريخ يجري مراناً ساخناً والفريق يتدرب اليوم بملعب الخارجية
عمر أحمد الطيب نشر في الراكوبة يوم 04 - 03 - 2012

اجرى فريق الكرة بالمريخ مراناً ساخناً مساء امس بملعب وزارة الخارجية بكافوري وسط حضور اداري مميز تقدمه اعضاء المجلس بقيادة المستشار القانوني للنادي السيد ازهري وداعة الله والباشمهندس عبد القادر همت وعضو المجلس هشام يس والذين تابعوا المران حتى خواتمه مما اسهم بصورة كبيرة في رفع الروح المعنوية وسط نجوم الفريق واخراج اللاعبين من آثار الخسارة الاخير امام الامل عطبرة وقد استمر المران الذي اشرف عليه ريكاردو وطاقمه المعاون والذي استمر زهاء ساعتين واشتمل على الاحماء وتفكيك العضلات بجانب تدريبات اللياقة والتركيز على التهديف واللعب عن طريق الاطراف واختتم بتقسيمة من وسط الملعب بين الاخضر والاصفر.
ريكاردو يركز على التهديف
عمد المدرب ريكاردو من خلال المران على تدريب اللاعبين على التسديد في المرمى واخضعهم لتمارين التهديف من مختلف الزوايا في بادرة ومحاولة لمعالجة سلبيات مباراة الفهود بعد فشل لاعبو الفريق في اختراق تخندق فريق الامل بالتهديف من خارج منطقة الجزاء وهو ما حاول المدرب ريكاردو معالجته من خلال التدريب المسائي للفريق ودرب ريكاردو اللاعبون على كيفية استعمال الحلول الفردية والاختراق وركز بصورة أكبر على تدريبات التهديف والتسديد من خارج منطقة الجزاء واللعب عن طريق الاطراف لفتح الثغرات في دفاعات الخصوم من مختلف الجهات.
الشغيل يتدرب منفردًا
واصل اللاعب نصر الدين الشغيل تدريباته منفردًا تحت اشراف مدرب اللياقة البرازيلي فيما اخضع اللاعب لتدريبات عنيفة بالجري حول الملعب وتمارين لياقة .
يجدر ذكره ان الشغيل قد تخطى مرحلة تدريبات التأهيل ويخضع الان لجرعات تدريبية لاكتساب اللياقة ومن ثم الانضمام للمجموعة.
وارغو يواصل تمارين التأهيل
تدرب المحترف النيجيري وارغو امس وواصل برنامجه التأهيلي واخضع لتمارين تأهيل والجري حول الملعب باشراف مسئول العلاج الطبيعي.
المريخ يتدرب اليوم
يواصل فريق الكرة بنادي المريخ تدريباته ويجري مراناً مساء اليوم بملعب وزارة الخارجية بكافوري في اطار اعداده لمواجهة الموردة في الاسبوع الثاني للدوري الممتاز
قوون

انقر هنا لقراءة الخبر من مصدره.