الأمر لا يتعلق بالإسلاميين أو الشيوعيين أو غيرهم    الخارجية: رئيس الوزراء يعود للبلاد بعد تجاوز وعكة صحية خلال زيارته للسعودية    الأمين العام لرابطة العالم الإسلامي يستقبل رئيس وزراء السودان في الرياض    شاهد بالفيديو.. فنانة سودانية تنفجر غضباً من تحسس النساء لرأسها أثناء إحيائها حفل غنائي: (دي باروكة دا ما شعري)    طلب للحزب الشيوعي على طاولة رئيس اللجنة الأمنية بأمدرمان    الخلافات تشتعل بين مدرب الهلال ومساعده عقب خسارة "سيكافا".. الروماني يتهم خالد بخيت بتسريب ما يجري في المعسكر للإعلام ويصرح: (إما أنا أو بخيت)    تعاون مصري سوداني في مجال الكهرباء    شاهد بالصورة والفيديو.. بأزياء مثيرة.. تيكتوكر سودانية تخرج وترد على سخرية بعض الفتيات: (أنا ما بتاجر بأعضائي عشان أكل وأشرب وتستاهلن الشتات عبرة وعظة)    البرهان: لن نضع السلاح حتى نفك حصار الفاشر وزالنجي وبابنوسة    ترامب : بوتين خذلني.. وسننهي حرب غزة    شاهد بالصورة والفيديو.. حصلت على أموال طائلة من النقطة.. الفنانة فهيمة عبد الله تغني و"صراف آلي" من المال تحتها على الأرض وساخرون: (مغارز لطليقها)    شاهد بالفيديو.. شيخ الأمين: (في دعامي بدلعو؟ لهذا السبب استقبلت الدعامة.. أملك منزل في لندن ورغم ذلك فضلت البقاء في أصعب أوقات الحرب.. كنت تحت حراسة الاستخبارات وخرجت من السودان بطائرة عسكرية)    نادي دبيرة جنوب يعزز صفوفه إستعداداً لدوري حلفا    يوفنتوس يجبر دورتموند على التعادل    أول دولة تهدد بالانسحاب من كأس العالم 2026 في حال مشاركة إسرائيل    900 دولار في الساعة... الوظيفة التي قلبت موازين الرواتب حول العالم!    "نهاية مأساوية" لطفل خسر أموال والده في لعبة على الإنترنت    د.ابراهيم الصديق على يكتب: معارك كردفان..    رئيس اتحاد بربر يشيد بلجنة التسجيلات ويتفقد الاستاد    عثمان ميرغني يكتب: المفردات «الملتبسة» في السودان    إحباط محاولة تهريب وقود ومواد تموينية إلى مناطق سيطرة الدعم السريع    محمد صلاح يكتب التاريخ ب"6 دقائق" ويسجل سابقة لفرق إنجلترا    شاهد بالصورة والفيديو.. خلال حفل خاص حضره جمهور غفير من الشباب.. فتاة سودانية تدخل في وصلة رقص مثيرة بمؤخرتها وتغمر الفنانة بأموال النقطة وساخرون: (شكلها مشت للدكتور المصري)    السعودية وباكستان توقعان اتفاقية دفاع مشترك    المالية تؤكد دعم توطين العلاج داخل البلاد    غادر المستشفى بعد أن تعافي رئيس الوزراء من وعكة صحية في الرياض    تحالف خطير.. كييف تُسَلِّح الدعم السريع وتسير نحو الاعتراف بتأسيس!    دوري الأبطال.. مبابي يقود ريال مدريد لفوز صعب على مارسيليا    شاهد بالفيديو.. نجم السوشيال ميديا ود القضارف يسخر من الشاب السوداني الذي زعم أنه المهدي المنتظر: (اسمك يدل على أنك بتاع مرور والمهدي ما نازح في مصر وما عامل "آي لاينر" زيك)    الجزيرة: ضبط أدوية مهربة وغير مسجلة بالمناقل    ماذا لو اندفع الغزيون نحو سيناء؟.. مصر تكشف سيناريوهات التعامل    ريال مدريد يواجه مرسيليا في بداية مشواره بدوري أبطال أوروبا    ماذا تريد حكومة الأمل من السعودية؟    الشرطة تضع حداً لعصابة النشل والخطف بصينية جسر الحلفايا    شاهد بالصور.. زواج فتاة "سودانية" من شاب "بنغالي" يشعل مواقع التواصل وإحدى المتابعات تكشف تفاصيل هامة عن العريس: (اخصائي مهن طبية ويملك جنسية إحدى الدول الأوروبية والعروس سليلة أعرق الأسر)    إنت ليه بتشرب سجاير؟! والله يا عمو بدخن مجاملة لأصحابي ديل!    وزير الداخلية يترأس إجتماع لجنة ضبط الأمن وفرض هيبة الدولة ولاية الخرطوم    في أزمنة الحرب.. "زولو" فنان يلتزم بالغناء للسلام والمحبة    إيد على إيد تجدع من النيل    حسين خوجلي يكتب: الأمة العربية بين وزن الفارس ووزن الفأر..!    ضياء الدين بلال يكتب: (معليش.. اكتشاف متأخر)!    في الجزيرة نزرع أسفنا    من هم قادة حماس الذين استهدفتهم إسرائيل في الدوحة؟    مباحث شرطة القضارف تسترد مصوغات ذهبية مسروقة تقدر قيمتها ب (69) مليون جنيه    في عملية نوعية.. مقتل قائد الأمن العسكري و 6 ضباط آخرين وعشرات الجنود    الخرطوم: سعر جنوني لجالون الوقود    السجن المؤبّد لمتهم تعاون مع الميليشيا في تجاريًا    وصية النبي عند خسوف القمر.. اتبع سنة سيدنا المصطفى    عثمان ميرغني يكتب: "اللعب مع الكبار"..    جنازة الخوف    حكاية من جامع الحارة    حسين خوجلي يكتب: حكاية من جامع الحارة    تخصيص مستشفى الأطفال أمدرمان كمركز عزل لعلاج حمى الضنك    مشكلة التساهل مع عمليات النهب المسلح في الخرطوم "نهب وليس 9 طويلة"    وسط حراسة مشددة.. التحقيق مع الإعلامية سارة خليفة بتهمة غسيل الأموال    نفسية وعصبية.. تعرف على أبرز أسباب صرير الأسنان عند النوم    بعد خطوة مثيرة لمركز طبي.."زلفو" يصدر بيانًا تحذيريًا لمرضى الكلى    الصحة: وفاة 3 أطفال بمستشفى البان جديد بعد تلقيهم جرعة تطعيم    







شكرا على الإبلاغ!
سيتم حجب هذه الصورة تلقائيا عندما يتم الإبلاغ عنها من طرف عدة أشخاص.



تغلب على الخوف من طبيب الأسنان
الجريدة نشر في الراكوبة يوم 21 - 05 - 2012

بسبب الخوف من الشعور بالألم يتجنب البعض زيارة طبيب الأسنان تماماً وينتهي به الأمر بابتسامة تكشف عن الكثير من الضرر.
إذا كنت تتهرب من زيارة عيادة طبيب الأسنان منذ سنوات، إليك بعض النصائح.
حالة من الذعر، خوف وحتى رهاب... زيارة طبيب الأسنان ليست بالطبع لحظة ممتعة لأحد. لكن البعض يبالغ في خوفه، ويمتنع عن إيلاء أسنانة الرعاية الطبية اللازمة. ما العمل لتقليص الخوف من طبيب الأسنان؟
1- تحديد خوفك من طبيب الأسنان
ابدأ بسؤال نفسك ممّا تخاف تحديداً. في الواقع، الخوف من طبيب الأسنان قد يتغير بحسب كل شخص.
لنكون أكثر دقة، قد يكون:
الخوف من الألم.
الخوف من اللدغة.
الخوف من الروليت.
الخوف من الضوضاء.
الرائحة في عيادة الأسنان.
الخوف من رداء الطبيب الأبيض.
الخوف من الطبيب نفسه .
بمجرد أن تفهم سبب خوفك، تكون قد تخلصت من نسبة كبيرة منه، كما لو أنه بات محدوداً. ثم، الحل الأمثل هو التصدي لحالة الذعر. يمكن أن تفعله ضد هذا الخوف؟
2- العثور على طبيب جيد
ربما يمكنك العثور على طبيب أسنان جيّد عبر الاستفسار من محيطك (إذا كنت خائفاً من الوقوع بين يدي طبيب «سيئ» على سبيل المثال).
يمكنك أيضاً أن تقرر أن تتحدث عن خوفك مع طبيب الأسنان. إذا كان يعلم أنك خائف، فبإمكانه طمأنتك: تتوافر منتجات تخدر اللثة قبل استعمال المخدر الموضعي، ومن الممكن أن يطلب منك أن ترفع يدك في إشارة إلى أنك تشعر بالألم، ويعدك بأن يتوقف عما يقوم به في حال فعلت ذلك. يتقبل معظم أطباء الأسنان هذه التسوية.
أما إذا كنت تشعر بالألم حتى مع التخدير، فسيقترح عليك طبيب الأسنان التخدير العام لإتمام العلاج دفعة واحدة، وإلا سيستغرق الأمر حوالى خمس إلى ثمانية جلسات بحسب الحالة.
3- التنويم المغناطيسي
يمكنك أيضاً العثور على طبيب أسنان بإمكانه تدريبك على الاسترخاء. لأنهم يدركون الصعوبات التي يعانيها مرضاهم، يمارس بعض أطباء الأسنان تقنية التنويم المغناطيسي. فالأطباء أيضاً يهمهم معالجة أشخاص مرتاحين لا مذعورين، لذلك يلجأون إلى طمأنتهم وإزالة توترهم، ويسمح التنويم المغناطيسي بالحد من الألم، مع مخدر أو من دونه، والتخلص من الخوف.
4- العلاج السلوكي
إذا كان لديك رهاب يعرف بتجنب زيارة الطبيب (أي أنك لم تذهب إلى طبيب الأسنان منذ سنوات عدة)، يجب أن تفكر في اللجوء إلى العلاج السلوكي. هكذا تتغلب على مخاوفك وهواجسك كافة وتتمتع بابتسامة جميلة في الوقت نفسه. يمكن لمعالج نفسي متخصص أن يساعدك على الوصول إلى هذه المرحلة خلال فترة وجيزة من العلاج.
نصيحة مهمة: تجاوز المخاوف الخاصة بك كي لا تنقلها إلى أطفالك. في الواقع، أطفال اليوم لم يعودوا يخافون من طبيب الأسنان: لأنه يعلم كيف يطمئنهم ويعتني بهم من دون أن يتسبب لهم بالألم. لكن يمكن لخوف الوالدين أن يكون معدياً.

انقر هنا لقراءة الخبر من مصدره.