سودارس : تغلب على الخوف من طبيب الأسنان

مستشار رئيس الوزراء السوداني يفجّر المفاجأة الكبرى عثمان ميرغني يكتب: إيقاف الحرب.. الآن.. البرهان بين الطيب صالح (ولا تصالح)..!! دار العوضة والكفاح يتعادلان سلبيا في دوري الاولي بارقو مان سيتي يجتاز ليفربول التحرير الشنداوي يواصل إعداده المكثف للموسم الجديد كلهم حلا و أبولولو..!! السودان لا يركع .. والعدالة قادمة وزارة الثقافة والإعلام والسياحة: قناة "سكاي نيوز عربية" ممنوعة من العمل في السودان البرهان يطلع على أداء ديوان المراجع العام ويعد بتنفيذ توصياته مساعد البرهان يتحدث عن زخم لعمليات عسكرية لقاء بين البرهان والمراجع العام والكشف عن مراجعة 18 بنكا السودان الافتراضي ... كلنا بيادق .. وعبد الوهاب وردي شاهد بالصورة والفيديو.. ضابطة الدعم السريع "شيراز" تعبر عن إنبهارها بمقابلة المذيعة تسابيح خاطر بالفاشر وتخاطبها (منورة بلدنا) والأخيرة ترد عليها: (بلدنا نحنا ذاتنا معاكم) شاهد بالصور.. المذيعة المغضوب عليها داخل مواقع التواصل السودانية "تسابيح خاطر" تصل الفاشر جمهور مواقع التواصل بالسودان يسخر من المذيعة تسابيح خاطر بعد زيارتها للفاشر ويلقبها بأنجلينا جولي المليشيا.. تعرف على أشهر التعليقات الساخرة المالية توقع عقد خدمة إيصالي مع مصرف التنمية الصناعية أردوغان: لا يمكننا الاكتفاء بمتابعة ما يجري في السودان وزير الطاقة يتفقد المستودعات الاستراتيجية الجديدة بشركة النيل للبترول أردوغان يفجرّها داوية بشأن السودان وزير سوداني يكشف عن مؤشر خطير شاهد بالصورة والفيديو.. "البرهان" يظهر متأثراً ويحبس دموعه لحظة مواساته سيدة بأحد معسكرات النازحين بالشمالية والجمهور: (لقطة تجسّد هيبة القائد وحنوّ الأب، وصلابة الجندي ودمعة الوطن التي تأبى السقوط) إحباط محاولة تهريب عدد 200 قطعة سلاح في مدينة عطبرة السعودية : ضبط أكثر من 21 ألف مخالف خلال أسبوع.. و26 متهماً في جرائم التستر والإيواء الترتيب الجديد لأفضل 10 هدافين للدوري السعودي «حافظ القرآن كله وعايشين ببركته».. كيف تحدث محمد رمضان عن والده قبل رحيله؟ محمد رمضان يودع والده لمثواه الأخير وسط أجواء من الحزن والانكسار وفي بدايات توافد المتظاهرين، هتف ثلاثة قحاتة ضد المظاهرة وتبنوا خطابات "لا للحرب" أول جائزة سلام من الفيفا.. من المرشح الأوفر حظا؟ مركزي السودان يصدر ورقة نقدية جديدة برشلونة ينجو من فخ كلوب بروج.. والسيتي يقسو على دورتموند "واتساب" يطلق تطبيقه المنتظر لساعات "أبل" بنك السودان .. فك حظر تصدير الذهب بقرار من رئيس الوزراء: السودان يؤسس ثلاث هيئات وطنية للتحول الرقمي والأمن السيبراني وحوكمة البيانات ما الحكم الشرعى فى زوجة قالت لزوجها: "من اليوم أنا حرام عليك"؟ غبَاء (الذكاء الاصطناعي) مخبأة في باطن الأرض..حادثة غريبة في الخرطوم رونالدو يفاجئ جمهوره: سأعتزل كرة القدم "قريبا" صفعة البرهان حرب الأكاذيب في الفاشر: حين فضح التحقيق أكاذيب الكيزان دائرة مرور ولاية الخرطوم تدشن برنامج الدفع الإلكتروني للمعاملات المرورية بمركز ترخيص شهداء معركة الكرامة السودان.. افتتاح غرفة النجدة بشرطة ولاية الخرطوم 5 مليارات دولار.. فساد في صادر الذهب حسين خوجلي: (إن أردت أن تنظر لرجل من أهل النار فأنظر لعبد الرحيم دقلو) حسين خوجلي يكتب: عبد الرجيم دقلو.. إن أردت أن تنظر لرجل من أهل النار!! الحُزن الذي يَشبه (أعِد) في الإملاء السجن 15 عام لمستنفر مع التمرد بالكلاكلة عملية دقيقة تقود السلطات في السودان للقبض على متّهمة خطيرة وزير الصحة يوجه بتفعيل غرفة طوارئ دارفور بصورة عاجلة الجنيه السوداني يتعثر مع تضرر صادرات الذهب بفعل حظر طيران الإمارات تركيا.. اكتشاف خبز عمره 1300 عام منقوش عليه صورة يسوع وهو يزرع الحبوب (مبروك النجاح لرونق كريمة الاعلامي الراحل دأود) المباحث الجنائية المركزية بولاية نهر النيل تنهي مغامرات شبكة إجرامية متخصصة في تزوير الأختام والمستندات الرسمية حسين خوجلي يكتب: التنقيب عن المدهشات في أزمنة الرتابة دراسة تربط مياه العبوات البلاستيكية بزيادة خطر السرطان والي البحر الأحمر ووزير الصحة يتفقدان مستشفى إيلا لعلاج أمراض القلب والقسطرة شكوك حول استخدام مواد كيميائية في هجوم بمسيّرات على مناطق مدنية بالفاشر السجائر الإلكترونية قد تزيد خطر الإصابة بالسكري

شكرا على الإبلاغ!

سيتم حجب هذه الصورة تلقائيا عندما يتم الإبلاغ عنها من طرف عدة أشخاص.

تغلب على الخوف من طبيب الأسنان

الجريدة نشر في الراكوبة يوم 21 - 05 - 2012

بسبب الخوف من الشعور بالألم يتجنب البعض زيارة طبيب الأسنان تماماً وينتهي به الأمر بابتسامة تكشف عن الكثير من الضرر.
إذا كنت تتهرب من زيارة عيادة طبيب الأسنان منذ سنوات، إليك بعض النصائح.
حالة من الذعر، خوف وحتى رهاب... زيارة طبيب الأسنان ليست بالطبع لحظة ممتعة لأحد. لكن البعض يبالغ في خوفه، ويمتنع عن إيلاء أسنانة الرعاية الطبية اللازمة. ما العمل لتقليص الخوف من طبيب الأسنان؟
1- تحديد خوفك من طبيب الأسنان
ابدأ بسؤال نفسك ممّا تخاف تحديداً. في الواقع، الخوف من طبيب الأسنان قد يتغير بحسب كل شخص.
لنكون أكثر دقة، قد يكون:
الخوف من الألم.
الخوف من اللدغة.
الخوف من الروليت.
الخوف من الضوضاء.
الرائحة في عيادة الأسنان.
الخوف من رداء الطبيب الأبيض.
الخوف من الطبيب نفسه .
بمجرد أن تفهم سبب خوفك، تكون قد تخلصت من نسبة كبيرة منه، كما لو أنه بات محدوداً. ثم، الحل الأمثل هو التصدي لحالة الذعر. يمكن أن تفعله ضد هذا الخوف؟
2- العثور على طبيب جيد
ربما يمكنك العثور على طبيب أسنان جيّد عبر الاستفسار من محيطك (إذا كنت خائفاً من الوقوع بين يدي طبيب «سيئ» على سبيل المثال).
يمكنك أيضاً أن تقرر أن تتحدث عن خوفك مع طبيب الأسنان. إذا كان يعلم أنك خائف، فبإمكانه طمأنتك: تتوافر منتجات تخدر اللثة قبل استعمال المخدر الموضعي، ومن الممكن أن يطلب منك أن ترفع يدك في إشارة إلى أنك تشعر بالألم، ويعدك بأن يتوقف عما يقوم به في حال فعلت ذلك. يتقبل معظم أطباء الأسنان هذه التسوية.
أما إذا كنت تشعر بالألم حتى مع التخدير، فسيقترح عليك طبيب الأسنان التخدير العام لإتمام العلاج دفعة واحدة، وإلا سيستغرق الأمر حوالى خمس إلى ثمانية جلسات بحسب الحالة.
3- التنويم المغناطيسي
يمكنك أيضاً العثور على طبيب أسنان بإمكانه تدريبك على الاسترخاء. لأنهم يدركون الصعوبات التي يعانيها مرضاهم، يمارس بعض أطباء الأسنان تقنية التنويم المغناطيسي. فالأطباء أيضاً يهمهم معالجة أشخاص مرتاحين لا مذعورين، لذلك يلجأون إلى طمأنتهم وإزالة توترهم، ويسمح التنويم المغناطيسي بالحد من الألم، مع مخدر أو من دونه، والتخلص من الخوف.
4- العلاج السلوكي
إذا كان لديك رهاب يعرف بتجنب زيارة الطبيب (أي أنك لم تذهب إلى طبيب الأسنان منذ سنوات عدة)، يجب أن تفكر في اللجوء إلى العلاج السلوكي. هكذا تتغلب على مخاوفك وهواجسك كافة وتتمتع بابتسامة جميلة في الوقت نفسه. يمكن لمعالج نفسي متخصص أن يساعدك على الوصول إلى هذه المرحلة خلال فترة وجيزة من العلاج.
نصيحة مهمة: تجاوز المخاوف الخاصة بك كي لا تنقلها إلى أطفالك. في الواقع، أطفال اليوم لم يعودوا يخافون من طبيب الأسنان: لأنه يعلم كيف يطمئنهم ويعتني بهم من دون أن يتسبب لهم بالألم. لكن يمكن لخوف الوالدين أن يكون معدياً.

انقر هنا لقراءة الخبر من مصدره.