رسالة من المرشد الإيراني مجتبى خامنئي    د.إبراهيم الصديق يكتب: الفولة تتفازع..    القتال وضعف الميليشيا..موسى هلال يفجرها مدوية    رئيس مجلس السيادة يؤدي صلاة عيد الفطر بمسجد القيادة العامة    الهلال السوداني يؤدي البروفة الأخيرة مساء اليوم.. و«ريجيكامب» يجهز خطته لعبور نهضة بركان    رئيس الهلال «السوباط» يطير الى كيجالي ليقود شحنة دعم استثنائية للاعبين في معركة الأبطال    نائب رئيس الهلال يتابع مران الفريق..    الأمن يداهم مخزن يبيع الوقود المهرب لعصابات التنقيب عن الذهب    شاهد بالصور والفيديو.. لقطة طريفة.. طفل سوداني يرتبك أثناء محاولته التقاط "سيلفي" مع "البرهان" وقائد الجيش يقابل الموقف بضحكات عالية    شاهد بالفيديو.. قيادي بالدعم السريع: (مرتزقة من جنوب السودان يسيطرون على مدينة "الفولة" ويطردون قواتنا وأفرادنا عردوا وتركوا نساءهم)    شاهد بالفيديو.. مليشيا الدعم السريع تهدي فنانة "سيارة" بعد أن اتهمت أفراد المليشيا بسرقة منزلها ومنازل المواطنين بالفاشر وساخرن: (العربية مشفشفة يا فنانة)    للعام التاسع على التوالي.. الفنلنديون أكثر الشعوب سعادة    996 مؤسسة صحية بالجزيرة لتقديم الخدمات في عطلة عيد الفطر    لجنة أمن سنار توجه بإقامة صلاة العيد داخل المساجد والمباني الحصينة    مفوضية العون الانساني بسنار تدشن كسوة الأيتام    إيران تفتح باب المشاركة في كأس العالم 2026    مشيتك تفضحك.. هكذا يعرف الآخرون إن كنت غاضباً أو حزيناً    غوتيريش يخاطب إسرائيل وأميركا: حان وقت إنهاء الحرب    السيسي يفاجئ الإمارات بزيارة خاطفة.. ويوجه رسالة بشأن الضربات الإيرانية    ترامب: سندمر حقل بارس للغاز إذا قررت إيران مهاجمة قطر    من المستشفى.. منة عرفة تعلن تعرضها ل وعكة صحية شديدة    القوات المسلّحة السودانية تعلن استرداد محطة مهمة    بالصورة والفيديو.. ناشطة سودانية تحكي قصة ارتباطها وزواجها من نجم السوشيال ميديا "برهومي": (الشاريك وعايزك بحارب عشانك وعمرو م يلعب بيك)    مقرّ خاتم الأنبياء العسكري يتوّعد بردّ قويّ    بعد تجريد منتخب بلاده من كأس أفريقيا..الاتحاد السنغالي يعلن أول قراراته    تراجع معدّل التضخّم في السودان    ظهور لنجاة الصغيرة يفرح جمهورها.. والفنانة ترد    "رجعت الشغل تاني".. مطرب المهرجانات مسلم يعلن انتهاء أزمته    مشهد الولادة بمسلسل محمد إمام يثير غضباً.. والممثلة توضح    بادي يصدر مرسوم تنظيم أعمال التعدين التقليدي وضبط آليات التعدين بالنيل الأزرق    6 عادات يوصى بتجنبها في المساء لحماية القلب    دراسة : الأطعمة فائقة المعالجة تهدد كثافة العظام    ابتكار علاج لسرطان القناة الصفراوية من الحليب    ياسين أقطاي يكتب: كيف وقعت إيران في هذا الخطأ الإستراتيجي؟    رئيس الأهلي مدني وابنه يتعرضان لحادث مروع    المباحث تنهي مغامرات شبكة إجرامية متخصصة في الإحتيال علي أصحاب المحلات التجارية عن طريق اشعارات تطبيق بنكك المزيفة    شركة كهرباء السودان تحديث حول سير أعمال الصيانة الطارئة للشبكة القومية    لافروف قلق إزاء مستقبل نظام عدم انتشار الأسلحة النووية    توقّعات بارتفاع غير مسبوق في أسعار النفط    الترجي يهزم الأهلي في ذهاب ربع نهائي دوري أبطال أفريقيا    ضبط 238 كجم من "الآيس" وأسلحة بجانب نحاس بولاية البحر الاحمر    انقطاع طويل للكهرباء يضرب مُدناً وقُرى سودانية واسعة في رمضان    ضبط 238 كجم من "الآيس" وأسلحة بجانب نحاس بولاية البحر الاحمر    الشيخ بن زومة.. إلى جنة الخلد    أغلى علبة كعك في مصر تشعل مواقع التواصل    قيم الهلال المتوارثة يجب أن تبقى أبد الدهر    بنك السودان المركزي يصدر توجيهًا للمصارف    إبراهيم شقلاوي يكتب: الزراعة ما بعد اقتصاد الحرب    في زمن الضجيج.. القرآن بوصلة المعنى والسكينة    د.مزمل أبو القاسم يكتب: دموع الباز.. وزاهر! (2)    السودان.. الدفاع المدني يستعين ب"التوك توك"    طفح جلدي في رقبة الرئيس ترمب يثير تساؤلات حول صحته    ملتقي التحصين للعام 2025 ينعقد بحضور التحالف العالمي للقاحات والشركاء    صوت لا يغيب.. محمد رفعت ورحلة الآذان الخالد في رمضان    أجهزة الأمن السودانية تنهي مغامرات لص الصيدليات في عطبرة    شاهد بالفيديو.. الوطن يتعافى ويعود.. تزاحم مئات المصلين في صلاة التراويح بمسجد السيدة سنهوري بالخرطوم    شاهد بالفيديو.. الوطن يتعافى ويعود.. تزاحم مئات المصلين في صلاة التراويح بمسجد السيدة سنهوري بالخرطوم    السودان.. فكّ طلاسم"تبيدي للمجوهرات" في الخرطوم والتحقيقيات تفجّر مفاجأة    







شكرا على الإبلاغ!
سيتم حجب هذه الصورة تلقائيا عندما يتم الإبلاغ عنها من طرف عدة أشخاص.



رذاذ الأنف لتنفس سهل
الجريدة نشر في الراكوبة يوم 26 - 05 - 2012

قد يظن البعض أن رش دفق من الماء المالح في الأنف لا يوازي في أهميته الراحة التي يولدها الاسترخاء في مياه البحر الدافئة. لكن إن كنتم ممن يظنون ذلك، فأنتم مخطئون بالتأكيد. لأن هذه الخطوة لها تأثيرات إيجابية في حماية مجرى التنفس والعناية به، خصوصاً في الفترات التي نبتلى بها بأمراض الرشح والزكام. إليكم بعض الأسئلة في هذا المجال وإجاباتها.
هل يجب غسل الجيوب الأنفية؟
ينقي الغشاء المخاطي في الأنف آلاف ليترات الهواء يومياً. وبما أنه يتفاعل مباشرة مع البيئة المحيطة بنا، يشكل حاجز الحماية الأول من العوامل الخارجية (مثل الفيروسات والبكتيريا والملوثات ومسببات الحساسية...) في جهازنا التنفسي. ينقي الغشاء المخاطي الهواء قبل وصوله إلى الرئتين. وبما أنه يتعرض دوماً للهجمات، فقد يقع ضحية التهاب موضعي، ما يؤدي إلى جريان الأنف والعطس وإفراط في إنتاج المخاط. نتيجة لذلك، ينسدّ الأنف ونشعر بصعوبة في التنفس. صحيح أن الغشاء المخاطي يحمينا، إلا انه هو أيضاً بحاجة إلى حماية.
لمَ يُعتبر غسل الجيوب الأنفية مفيداً؟
بما أن عملية الغسل هذه تساعد الغشاء المخاطي في التخلص من كمية المخاط الزائدة وغبار الطلع والفيروسات والبكتيريا... التي تتراكم على سطحه، تتيح للغشاء المخاطي الاضطلاع بدوره على أتم وجه وحمايته من أي مشاكل. وبما أن غسل الأنف يخفف أيضاً من احتقانه، يحد أيضاً من العجز عن التنفس بسهولة والشعور بالضيق الذي يرافقه. نتيجة لذلك، يُعتبر غسل الأنف من الخطوات المهمة في حماية الأنف والحنجرة، خصوصاً ألا تأثيرات سلبية لها. كذلك، يعدّ من الخطوات الأساسية في العناية بالرضع والأولاد الذين لا يجيدون بعد التمخيط. علاوة على ذلك، يُعتمد غسل الأنف كوسيلة لإراحة مرضى الحساسية الأنفية والتخفيف عنهم.
ما السبيل الأفضل لغسل الأنف؟
في حالة الرضع: يمكن غسل أنف الرضيع إن شاءت الأم قبل تناول الوجبات أو الرضاعة. من الضروري تمديد الرضيع على ظهره والحفاظ على رأسه مائلاً نحو اليمين أو اليسار لتفادي إثارة القصبة الهوائية، ما قد يسبب الاختناق في بعض الحالات. يرش الرذاذ في المنخر العلوي بطريقة تتيح له الخروج من المنخر الآخر. أما الإفرازات المتبقية داخل الأنف، فمن الضروري شفطها بواسطة أداة لسحب المخاط من أنف الرضيع.
في حالة البالغين والأولاد الذي يجيدون التمخيط: يتيح غسل الأنف التخلص من الإفرازات العالقة عميقاً داخل الجيوب الأنفية. يرش الرذاذ داخل كل منخر من منخري الأنف والرأس محني فوق المغسلة. يُسدّ المنخر العلوي قبل الضغط على الرذاذ. وفجأة، يبدأ السائل بالخروج من المنخر المغسول. من الضروري بعد ذلك التمخيط جيداً للتخلص من الإفرازات كافة. ولا بد من الإشارة في هذا السياق أن منتجات تنظيف الأنف هذه تُستعمل دوماً قبل أي أدوية يأخذها المريض عبر الأنف، لا بعدها.
ما هي التدابير الأخرى التي يمكننا اتخاذها للحفاظ على صحة أنفنا؟
من الضروري تفادي الهواء المليء بالدخان أو الملوثات أو المسببات للحساسية. كذلك، تفادَ الانتقال فجأة من جو حار إلى آخر شديد البرودة. ولا تبالغ في تدفئة الغرف. تتراوح الحرارة المثالية بين 19 و20 درجة مئوية. فضلاً عن ذلك، لا تنسَ تهوئة المنزل كل يوم. واحرص على ترطيب الجو دوماً، خصوصاً إن كنت تستعمل جهاز تدفئة يعمل على الكهرباء. كذلك، يمكن إضافة بضع قطرات من الزيوت الأساسية إلى مياه ترطيب الجو. والأهم من ذلك ألا تنسى ترطيب جسمك بانتظام بشرب كميات كافية من الماء وغيره من مشروبات ساخنة أو باردة.
أي نوع من الرذاذ أختار؟
- محلولات ملحية (إسوية التوتر isotonique): ترتكز في تركيبتها على مياه البحر. تُرفع نسبة الملح في هذه المحلولات لتعادل ما يتوافر في سوائل الجسم. تكون هذه المحلولات غنية بالعناصر الأساسية فتدخل الأنف وتنظفه وتنزع عنه الشوائب كلها. يمكن استعمالها يومياً.
- محلولات مفرطة التوتر (hypertonique): تحتوي على كمية كبيرة من كلوريد الصوديوم، الذي يخفف من احتقان الأنف. تُلائم هذه المحلولات مَن يعانون الزكام أو الحساسية.
- محلولات تحتوي على مطهرات وتسهل تنظيف الأنف: تلائم الحالات التي يكون فيها الشخص لمعرض لخمج ما، مثل العلامات الأولى للإصابة بالزكام.
- محلولات غنية بالأملاح المعدنية (منها النحاس والكبريت والمغنيزيوم): تساهم في الحد من نوبات المرض والحساسية.

انقر هنا لقراءة الخبر من مصدره.