عثمان ميرغني يكتب: هل رئيس الوزراء "كوز"؟    لجان مقاومة النهود : مليشيا الدعم السريع استباحت المدينة وارتكبت جرائم قتل بدم بارد بحق مواطنين    كم تبلغ ثروة لامين جمال؟    شاهد بالصورة والفيديو.. حسناء الشاشة نورهان نجيب تحتفل بزفافها على أنغام الفنان عثمان بشة وتدخل في وصلة رقص مؤثرة مع والدها    حين يُجيد العازف التطبيل... ينكسر اللحن    شاهد بالفيديو.. في مشهد نال إعجاب الجمهور والمتابعون.. شباب سعوديون يقفون لحظة رفع العلم السوداني بإحدى الفعاليات    أبوعركي البخيت الفَنان الذي يَحتفظ بشبابه في (حنجرته)    جامعة ابن سينا تصدم الطلاب.. جامعات السوق الأسود والسمسرة    من رئاسة المحلية.. الناطق الرسمي باسم قوات الدعم السريع يعلن تحرير النهود (فيديو)    شاهد بالصور والفيديو.. بوصلة رقص مثيرة.. الفنانة هدى عربي تشعل حفل غنائي بالدوحة    تتسلل إلى الكبد.. "الملاريا الحبشية" ترعب السودانيين    بحضور عقار.. رئيس مجلس السيادة يعتمد نتيجة امتحانات الشهادة السودانية للدفعة المؤجلة للعام 2023م    إعلان نتيجة الشهادة السودانية الدفعة المؤجلة 2023 بنسبة نجاح عامة 69%    والد لامين يامال: لم تشاهدوا 10% من قدراته    هجوم المليشيا علي النهود هدفه نهب وسرقة خيرات هذه المنطقة الغنية    عبد العاطي يؤكد على دعم مصر الكامل لأمن واستقرار ووحدة السودان وسلامة أراضيه    منتخب الشباب يختتم تحضيراته وبعثته تغادر فجرا الى عسلاية    اشراقة بطلاً لكاس السوبر بالقضارف    المريخ يواصل تحضيراته للقاء انتر نواكشوط    الحسم يتأجل.. 6 أهداف ترسم قمة مجنونة بين برشلونة وإنتر    استئناف العمل بمحطة مياه سوبا وتحسين إمدادات المياه في الخرطوم    هيئة مياه الخرطوم تعلن عن خطوة مهمة    هل أصبح أنشيلوتي قريباً من الهلال السعودي؟    جديد الإيجارات في مصر.. خبراء يكشفون مصير المستأجرين    باكستان تعلن إسقاط مسيَّرة هنديَّة خلال ليلة خامسة من المناوشات    ترامب: بوتين تخلى عن حلمه ويريد السلام    إيقاف مدافع ريال مدريد روديغر 6 مباريات    تجدد شكاوى المواطنين من سحب مبالغ مالية من تطبيق (بنكك)    ما حكم الدعاء بعد القراءة وقبل الركوع في الصلاة؟    عركي وفرفور وطه سليمان.. فنانون سودانيون أمام محكمة السوشيال ميديا    تعاون بين الجزيرة والفاو لإصلاح القطاع الزراعي وإعادة الإعمار    قُلْ: ليتني شمعةٌ في الظلامْ؟!    الكشف عن بشريات بشأن التيار الكهربائي للولاية للشمالية    ترامب: يجب السماح للسفن الأمريكية بالمرور مجاناً عبر قناتي السويس وبنما    كهرباء السودان توضح بشأن قطوعات التيار في ولايتين    تبادل جديد لإطلاق النار بين الهند وباكستان    علي طريقة محمد رمضان طه سليمان يثير الجدل في اغنيته الجديده "سوداني كياني"    دراسة: البروتين النباتي سر الحياة الطويلة    خبير الزلازل الهولندي يعلّق على زلزال تركيا    في حضرة الجراح: إستعادة التوازن الممكن    التحقيقات تكشف تفاصيل صادمة في قضية الإعلامية سارة خليفة    الجيش يشن غارات جوية على «بارا» وسقوط عشرات الضحايا    وزير المالية يرأس وفد السودان المشارك في إجتماعات الربيع بواشنطن    حملة لمكافحة الجريمة وإزالة الظواهر السالبة في مدينة بورتسودان    ارتفاع التضخم في السودان    شندي تحتاج لعمل كبير… بطلوا ثرثرة فوق النيل!!!!!    انتشار مرض "الغدة الدرقية" في دارفور يثير المخاوف    مستشفى الكدرو بالخرطوم بحري يستعد لاستقبال المرضى قريبًا    "مثلث الموت".. عادة يومية بريئة قد تنتهي بك في المستشفى    وفاة اللاعب أرون بوبيندزا في حادثة مأساوية    5 وفيات و19 مصابا في حريق "برج النهدة" بالشارقة    عضو وفد الحكومة السودانية يكشف ل "المحقق" ما دار في الكواليس: بيان محكمة العدل الدولية لم يصدر    ضبط عربة بوكس مستوبيشي بالحاج يوسف وعدد 3 مركبات ZY مسروقة وتوقف متهمين    الدفاع المدني ولاية الجزيرة يسيطر علي حريق باحدي المخازن الملحقة بنادي الاتحاد والمباني المجاورة    حسين خوجلي يكتب: نتنياهو وترامب يفعلان هذا اتعرفون لماذا؟    من حكمته تعالي أن جعل اختلاف ألسنتهم وألوانهم آيةً من آياته الباهرة    بعد سؤال الفنان حمزة العليلي .. الإفتاء: المسافر من السعودية إلى مصر غدا لا يجب عليه الصيام    بيان مجمع الفقه الإسلامي حول القدر الواجب إخراجه في زكاة الفطر    







شكرا على الإبلاغ!
سيتم حجب هذه الصورة تلقائيا عندما يتم الإبلاغ عنها من طرف عدة أشخاص.



نصائح لصوم الأطفال في شهر رمضان
الشرق الاوسط نشر في الراكوبة يوم 03 - 08 - 2012

يأتي شهر رمضان هذا العام في توقيت ترتفع فيه درجات الحرارة بصورة أكبر من الأعوام السابقة، وبالتالي، فإن الصيام في هذا التوقيت من العام يعد مشقة على الكبار؛ فما بالنا بالأطفال، خصوصا من يصومون لأول مرة.
من هنا، ينصح د. نبيل محروس استشاري طب الأطفال، عضو الأكاديمية الأميركية لطب الأطفال، «بعدم إجبار الأطفال على الصوم، خصوصا من هم دون سن البلوغ، فما دام الطفل في طور النمو فلا نطلب منه الصيام، لأن جسمه في هذا الوقت يكون أشد احتياجا لكثير من العناصر الغذائية المهمة التي قد لا يستطيع الحصول عليها أثناء الصيام، وبالتالي يؤثر على بناء جسمه. وهذا لا يمنع من محاولة تعويدهم على الصوم تدريجيا، بحيث يتدرب الطفل على الصيام ومبطلاته، فمثلا يمكن أن يبدأ الطفل بالصوم حتى صلاة الظهر أو العصر، ثم يبدأ في صوم يومين أو ثلاثة في الأسبوع، وبالتدريج يعتاد على الصيام، ولكننا لا بد أن نضع في الاعتبار إمكانات الطفل ومدى قدرته على تحمل الجوع والعطش».
نصائح للأطفال
* كما ينصح الدكتور نبيل الأمهات اللاتي يصوم أطفالهن لأول مرة بضرورة تأخير السحور لآخر وقت قبل أذان الفجر، وعدم تناول الأطفال الفول لأنه رغم فائدته في إعطاء الإحساس بالشبع لفترة طويلة، فإنه يسبب العطش السريع، خصوصا في ظل حرارة الجو، وبالتالي يمكن استبدال البليلة (حبوب القمح باللبن الحليب) أو الشوفان به، لأنها من الأشياء التي لا تسبب العطش. كذلك يؤكد أهمية تناول كميات كافية من السوائل سواء المياه أو العصائر الطبيعية مع عدم الإكثار من السكريات في السحور خاصة.
ويفضل الدكتور نبيل إعطاء الأطفال الخضراوات والفواكه ومنتجات الألبان بوصفها أطعمة أساسية في السحور؛ لاحتوائها على العناصر الغذائية المهمة من فيتامينات ومعادن مهمة لتزويد الجسم باحتياجاته خصوصا المغنسيوم والبوتاسيوم والكالسيوم وفيتامين «بي 12» وغيرها.
أما بالنسبة لوجبة الإفطار، فيؤكد الدكتور نبيل على أهمية تناول الأطفال العصائر والتمور قبل أي شيء آخر؛ لأن أجسامهم في هذا التوقيت تكون في أشد الحاجة للسكريات والسوائل. وينصح الدكتور نبيل الأمهات بمنع أبنائهن تماما عن أكل المقليات والأطعمة المليئة بالدهون لأنها تجعلهم يشعرون بالكسل والخمول، بالإضافة إلى ضرورة الإكثار من الأطعمة المفيدة والصحية والاهتمام بالكربوهيدرات والبروتينات لإعطائهم الطاقة المطلوبة.
وفى نهاية حديثه، يوضح الدكتور نبيل محروس أن الطفل مريض السكري لديه رخصة بالإفطار، خصوصا إن كان ممن لا يسهل ضبط معدل السكر لديهم، أما إن كانت نسبة السكر قابلة للسيطرة عليها بشكل أفضل، فيمكن للطفل أن يصوم، وفى هذه الحالة يتم تعديل جرعة الإنسولين وتقليلها إلى النصف في بعض الحالات. ويضيف أن «المكسرات» من الأغذية التي يفضل إعطاؤها للأطفال عموما وللطفل مريض السكري على وجه التحديد بكميات؛ لأنها مليئة بالدهون الأحادية المفيدة بشكل قد لا يتصوره البعض.

انقر هنا لقراءة الخبر من مصدره.