"الدعم السريع" تبسط سيطرتها الكاملة على قاعدة الشفرليت العسكرية    الجيش الشعبي يحرر (الدشول) الاستراتيجية بجنوب كردفان    إلى متى يرقص البرهان على رؤوس هذه الأفاعي كلها؟!    كامل إدريس ابن المنظمات الدولية لايريد أن تتلطخ أطراف بدلته الأنيقة بطين قواعد الإسلاميين    البروفيسور الهادي آدم يتفقد مباني جامعة النيلين    9 دول نووية بالعالم.. من يملك السلاح الأقوى؟    ترامب: "نعرف بالتحديد" أين يختبئ خامنئي لكن لن "نقضي عليه" في الوقت الحالي    إنشاء حساب واتساب بدون فيسبوك أو انستجرام.. خطوات    عودة الحياة لاستاد عطبرة    عَوض (طَارَة) قَبل أن يَصبح الاسم واقِعا    السهم الدامر والهلال كريمة حبايب في إفتتاح المرحلة الأخيرة من الدوري العام    شاهد بالفيديو.. الفنانة هدى عربي تظهر بدون "مكياج" وتغمز بعينها في مقطع طريف مع عازفها "كريستوفر" داخل أستوديو بالقاهرة    شاهد بالصورة والفيديو.. تيكتوكر سودانية تثير ضجة غير مسبوقة: (بحب الأولاد الطاعمين "الحلوات" وخوتهم أفضل من خوة النسوان)    الصحفية والشاعرة داليا الياس: (عندي حاجز نفسي مع صبغة الشعر عند الرجال!! ولو بقيت منقطها وأرهب من الرهابة ذاتا مابتخش راسي ده!!)    شاهد.. عروس الموسم الحسناء "حنين" محمود عبد العزيز تعود لخطف الأضواء على مواقع التواصل بلقطات مبهرة إحداها مع والدها أسطورة الفن السوداني    شاهد.. عروس الموسم الحسناء "حنين" محمود عبد العزيز تعود لخطف الأضواء على مواقع التواصل بلقطات مبهرة إحداها مع والدها أسطورة الفن السوداني    شاهد بالفيديو.. (يووووه ايه ده) فنان سوداني ينفعل غضباً بسبب تصرف إدارة صالة أفراح بقطر ويوقف الحفل    شاهد بالصورة والفيديو.. حسناوات سودانيات يشعلن حفل "جرتق" بلوغر معروف بعد ظهورهن بأزياء مثيرة للجدل    يبدو كالوحش.. أرنولد يبهر الجميع في ريال مدريد    غوغل تطلب من ملياري مستخدم تغيير كلمة مرور جيميل الآن    تدهور غير مسبوق في قيمة الجنيه السوداني    التهديد بإغلاق مضيق هرمز يضع الاقتصاد العالمي على "حافة الهاوية"    ايران تطاطىء الرأس بصورة مهينة وتتلقى الضربات من اسرائيل بلا رد    كيم كارداشيان تنتقد "قسوة" إدارة الهجرة الأمريكية    "دم على نهد".. مسلسل جريء يواجه شبح المنع قبل عرضه    خطأ شائع أثناء الاستحمام قد يهدد حياتك    خدعة بسيطة للنوم السريع… والسر في القدم    السلطات السودانية تضع النهاية لمسلسل منزل الكمير    المباحث الجنائية المركزية ولاية الجزيرة تنفذ حملة أمنية كبري بالسوق العمومي وتضبط معتادي إجرام    مباحث شرطة الولاية الشمالية تتمكن من إماطة اللثام عن جريمة قتل غامضة وتوقف المتورطين    بلاغ بوجود قنبلة..طائرة سعودية تغيّر مسارها..ما التفاصيل؟    مونديال الأندية.. فرصة مبابي الأخيرة في سباق الكرة الذهبية    المملكة تستعرض إستراتيجية الأمن الغذائي لدول مجلس التعاون الخليجي    "خطوة برقو" تفجّر الأوضاع في دارفور    خسائر ضخمة ل"غانا"..تقرير خطير يكشف المثير    الترجي يسقط أمام فلامنغو في مونديال الأندية    نقل أسلحة إسرائيلية ومسيرات أوكرانية الى افريقيا بمساعدة دولة عربية    والي الخرطوم يصدر عدداً من الموجهات التنظيمية والادارية لمحاربة السكن العشوائي    أدوية يجب تجنب تناولها مع القهوة    إدارة مكافحة المخدرات بولاية البحر الأحمر تفكك شبكة إجرامية تهرب مخدر القات    (يمكن نتلاقى ويمكن لا)    سمير العركي يكتب: رسالة خبيثة من إسرائيل إلى تركيا    عناوين الصحف الرياضية السودانية الصادرة اليوم الأثنين 16 يونيو 2025    بالصورة.."أتمنى لها حياة سعيدة".. الفنان مأمون سوار الدهب يفاجئ الجميع ويعلن إنفصاله رسمياً عن زوجته الحسناء ويكشف الحقائق كاملة: (زي ما كل الناس عارفه الطلاق ما بقع على"الحامل")    المباحث الجنائية المركزية بولايةنهر النيل تنجح في فك طلاسم بلاغ قتيل حي الطراوة    المدير العام للشركة السودانية للموارد المعدنية يؤكد أهمية مضاعفة الإنتاج    السودان..خطوة جديدة بشأن السفر    3 آلاف و820 شخصا"..حريق في مبنى بدبي والسلطات توضّح    معلومات جديدة عن الناجي الوحيد من طائرة الهند المنكوبة.. مكان مقعده ينقذه من الموت    بعد حالات تسمّم مخيفة..إغلاق مطعم مصري شهير وتوقيف مالكه    إنهاء معاناة حي شهير في أمدرمان    وزارة الصحة وبالتعاون مع صحة الخرطوم تعلن تنفيذ حملة الاستجابة لوباء الكوليرا    اكتشاف مثير في صحراء بالسودان    رؤيا الحكيم غير ملزمة للجيش والشعب السوداني    شاهد بالفيديو.. داعية سوداني شهير يثير ضجة إسفيرية غير مسبوقة: (رأيت الرسول صلى الله عليه وسلم في المنام وأوصاني بدعوة الجيش والدعم السريع للتفاوض)    أثار محمد هاشم الحكيم عاصفة لم يكن بحاجة إلي آثارها الإرتدادية علي مصداقيته الكلامية والوجدانية    ما هي محظورات الحج للنساء؟    قُلْ: ليتني شمعةٌ في الظلامْ؟!    







شكرا على الإبلاغ!
سيتم حجب هذه الصورة تلقائيا عندما يتم الإبلاغ عنها من طرف عدة أشخاص.



الشاي الأخضر.. قد يقلل خطر أمراض القلب
الراكوبة نشر في الراكوبة يوم 29 - 12 - 2012

أظهرت الدراسات حول فوائد الشاي الأخضر أن خفض خطر الإصابة بأمراض القلب قد يكون سهلا بمثل سهولة تناول هذا النوع من الشاي.
وتفترض الدراسات أن الشاي الأخضر الخفيف الذي يتميز بعطره الخاص قد يقلل من مستويات الكولسترول المنخفض الكثافة LDL (الضار) ومن مستويات الدهون الثلاثية (triglycerides). وقد يعتبر هذا الخفض مسؤولا عن الصلة التي تربط بين تناول الشاي الأخضر وخفض خطر الوفيات بسبب أمراض القلب والسكتة الدماغية.
دلائل ونتائج
* دقق عدد من الدراسات في احتمال وجود صلة بين الشاي الأخضر وأمراض القلب والأوعية الدموية. وقد وجدت دراسة أجريت على 40530 من اليابانيين البالغين أن خطر الوفاة بسبب النوبة القلبية أو السكتة الدماغية قل بنسبة 26% لدى المشاركين الذين تناولوا أكثر من خمسة أكواب من الشاي الأخضر يوميا، كما قل لديهم خطر الوفاة لأي سبب من الأسباب بنسبة 16%، مقارنة بالمشاركين الذين لم يتناولوا إلا أقل من كوب من الشاي الأخضر يوميا.
وفي العام الماضي أجرى الباحثون تحليلات مراجعة على 13 دراسة من دراسات الملاحظة التي شملت أشخاصا تناولوا الشاي الأخضر، وخمسة أخرى أجريت على متناولي الشاي الأسود. وأظهرت نتائج التحليلات أن خطر أمراض الشرايين التاجية انخفض بنسبة 28% لدى الأشخاص الذين تناولوا الشاي الأخضر في الأغلب، مقارنة بالأشخاص الذين كانوا لا يتناولون إلا القليل من الشاي الأخضر. ولم يظهر الشاي الأسود أي تأثير على الخطر على القلب.
وأظهرت تحليلات مراجعة أخرى عام 2011 على 14 من تجارب المراقبة العشوائية، التي استخدمت فيها الحبوب الوهمية، أن الشاي الأخضر قلل بشكل ملموس من مستويات الكولسترول (LDL) الضار والدهون الثلاثية. وكان الكثير من تلك الدراسات قد أجريت بتناول كبسولات تحتوي على مادة «كيتشين» (catechins) وهي مواد نشطة داخل مواد البوليفينول الموجودة في الشاي الأخضر، وذلك بدلا من استخدام نقيع الشاي الأخضر نفسه.
فوائد وأضرار
* وتقول كاثي ماكمانوس مديرة قسم التغذية في مستشفى بريغهام النسائية إن «محدودية المعلومات المتوفرة حول الشاي الأخضر تدعم إمكانات وجود صلة بين هذا النوع من الشاي وخصائصه المفيدة، وبين تقليل عوامل خطر أمراض القلب والأوعية الدموية».
ورغم عدم ظهور أية آثار جانبية خطيرة في نتائج هذه الدراسات فقد أظهرت بعض التقارير أن مواد «كيتشن» ترفع من مستوى إنزيمات الكبد لدى الحيوانات. كما أن الشاي الأخضر يعتبرا مصدرا رئيسيا للأوكساليت، الذي يمكنه أن يتسبب في تكوين حصى الكلى.
ويفترض هذا الأمر أن تناول أكثر من خمسة أكواب من الشاي الأخضر (أو تناول ما يعادل ذلك من الكبسولات الحاوية على مواد «كيتشين») قد يؤدي إلى حدوث أخطار أكثر من تحقيق للفوائد. ولهذا فإن تناول الشاي الأخضر بشكل حكيم يحسن صحة القلب والأوعية الدموية.
وتقول الدكتورة ماكمانوس: «الخلاصة هي أن الاختبارات لم تجد مؤشرات خطر في ما يخص تناول الشاي الأخضر. ويبدو أن تناول عدة أكواب منه قد يكون مفيدا».
* رسالة «هارفارد» للقلب، خدمات «تريبيون ميديا».

انقر هنا لقراءة الخبر من مصدره.