سودارس : راقب ضغط الدم الشرياني

شاهد بالصور.. المذيعة المغضوب عليها داخل مواقع التواصل السودانية "تسابيح خاطر" تصل الفاشر الدعم السريع يضع يده على مناجم الذهب بالمثلث الحدودي ويطرد المعدّنين الأهليين وزير الطاقة يتفقد المستودعات الاستراتيجية الجديدة بشركة النيل للبترول المالية توقع عقد خدمة إيصالي مع مصرف التنمية الصناعية أردوغان: لا يمكننا الاكتفاء بمتابعة ما يجري في السودان مناوي: المدن التي تبنى على الإيمان لا تموت بالصورة.. "حنو الأب وصلابة الجندي".. الفنان جمال فرفور يعلق على اللقطة المؤثرة لقائد الجيش "البرهان" مع سيدة نزحت من دارفور للولاية الشمالية بالصورة.. "حنو الأب وصلابة الجندي".. الفنان جمال فرفور يعلق على اللقطة المؤثرة لقائد الجيش "البرهان" مع سيدة نزحت من دارفور للولاية الشمالية أردوغان يفجرّها داوية بشأن السودان القادسية تستضيف الامير دنقلا في التاهيلي تقارير تتحدّث عن قصف مواقع عسكرية في السودان بمقاطعة شهيرة جنوب السودان..اعتقال جندي بجهاز الأمن بعد حادثة"الفيديو" اللواء الركن"م" أسامة محمد أحمد عبد السلام يكتب: الإنسانية كلمة يخلو منها قاموس المليشيا وزير سوداني يكشف عن مؤشر خطير شاهد بالفيديو.. عودة تجار ملابس "القوقو" لمباشرة البيع بمنطقة شرق النيل بالخرطوم وشعارهم (البيع أبو الرخاء والجرد) ((سانت لوبوبو الحلقة الأضعف)) مانشستر يونايتد يتعادل مع توتنهام شاهد بالفيديو.. مودل مصرية حسناء ترقص بأزياء "الجرتق" على طريقة العروس السودانية وتثير تفاعلا واسعا على مواقع التواصل بالصورة.. رجل الأعمال المصري نجيب ساويرس: (قلبي مكسور على أهل السودان والعند هو السبب وأتمنى السلام والإستقرار لأنه بلد قريب إلى قلبي) إحباط محاولة تهريب عدد 200 قطعة سلاح في مدينة عطبرة السعودية : ضبط أكثر من 21 ألف مخالف خلال أسبوع.. و26 متهماً في جرائم التستر والإيواء الترتيب الجديد لأفضل 10 هدافين للدوري السعودي «حافظ القرآن كله وعايشين ببركته».. كيف تحدث محمد رمضان عن والده قبل رحيله؟ محمد رمضان يودع والده لمثواه الأخير وسط أجواء من الحزن والانكسار وفي بدايات توافد المتظاهرين، هتف ثلاثة قحاتة ضد المظاهرة وتبنوا خطابات "لا للحرب" أول جائزة سلام من الفيفا.. من المرشح الأوفر حظا؟ مركزي السودان يصدر ورقة نقدية جديدة برشلونة ينجو من فخ كلوب بروج.. والسيتي يقسو على دورتموند شاهد بالفيديو.. "بقال" يواصل كشف الأسرار: (عندما كنت مع الدعامة لم ننسحب من أم درمان بل عردنا وأطلقنا ساقنا للريح مخلفين خلفنا الغبار وأكثر ما يرعب المليشيا هذه القوة المساندة للجيش "….") "واتساب" يطلق تطبيقه المنتظر لساعات "أبل" بالصور.. أشهرهم سميرة دنيا ومطربة مثيرة للجدل.. 3 فنانات سودانيات يحملن نفس الإسم "فاطمة إبراهيم" بنك السودان .. فك حظر تصدير الذهب بقرار من رئيس الوزراء: السودان يؤسس ثلاث هيئات وطنية للتحول الرقمي والأمن السيبراني وحوكمة البيانات ما الحكم الشرعى فى زوجة قالت لزوجها: "من اليوم أنا حرام عليك"؟ غبَاء (الذكاء الاصطناعي) مخبأة في باطن الأرض..حادثة غريبة في الخرطوم رونالدو يفاجئ جمهوره: سأعتزل كرة القدم "قريبا" صفعة البرهان حرب الأكاذيب في الفاشر: حين فضح التحقيق أكاذيب الكيزان دائرة مرور ولاية الخرطوم تدشن برنامج الدفع الإلكتروني للمعاملات المرورية بمركز ترخيص شهداء معركة الكرامة عقد ملياري لرصف طرق داخلية بولاية سودانية السودان.. افتتاح غرفة النجدة بشرطة ولاية الخرطوم 5 مليارات دولار.. فساد في صادر الذهب حسين خوجلي: (إن أردت أن تنظر لرجل من أهل النار فأنظر لعبد الرحيم دقلو) حسين خوجلي يكتب: عبد الرجيم دقلو.. إن أردت أن تنظر لرجل من أهل النار!! الحُزن الذي يَشبه (أعِد) في الإملاء السجن 15 عام لمستنفر مع التمرد بالكلاكلة عملية دقيقة تقود السلطات في السودان للقبض على متّهمة خطيرة وزير الصحة يوجه بتفعيل غرفة طوارئ دارفور بصورة عاجلة الجنيه السوداني يتعثر مع تضرر صادرات الذهب بفعل حظر طيران الإمارات تركيا.. اكتشاف خبز عمره 1300 عام منقوش عليه صورة يسوع وهو يزرع الحبوب (مبروك النجاح لرونق كريمة الاعلامي الراحل دأود) المباحث الجنائية المركزية بولاية نهر النيل تنهي مغامرات شبكة إجرامية متخصصة في تزوير الأختام والمستندات الرسمية حسين خوجلي يكتب: التنقيب عن المدهشات في أزمنة الرتابة دراسة تربط مياه العبوات البلاستيكية بزيادة خطر السرطان والي البحر الأحمر ووزير الصحة يتفقدان مستشفى إيلا لعلاج أمراض القلب والقسطرة شكوك حول استخدام مواد كيميائية في هجوم بمسيّرات على مناطق مدنية بالفاشر السجائر الإلكترونية قد تزيد خطر الإصابة بالسكري

شكرا على الإبلاغ!

سيتم حجب هذه الصورة تلقائيا عندما يتم الإبلاغ عنها من طرف عدة أشخاص.

راقب ضغط الدم الشرياني

الجريدة نشر في الراكوبة يوم 04 - 04 - 2013

ينبغي أن يكون ضغط الدم الشرياني قوياً كفاية ليصل الدمّ إلى مختلف أنحاء الجسم. إلا أن قوته يجب ألا تزيد على حدها كي لا تضر بالجسم على المدى الطويل. ما الخطوات التي لا بدّ من اتباعها حين لا يكون الضغط طبيعياً؟ ما هي الحالات التي تستدعي القلق؟
يحب أن يكون كلّ شخصٍ على دراية بضغط دمه، لذلك اطلب من طبيبك في زيارتك التالية لعيادته أن يتأكد منه. يقلّ الضغط الطبيعي في الحالات الطبيعية عن 14/9 في وقت الراحة. تعكس هذه القيمة ضغط الدم على غشاء الشرايين لذلك تضمّ رقمين: قيمته حين ينقبض القلب (ضغط انقباضي) أو قيمته بين نبضين قلبين (ضغط انبساطي).
يختلف الضغط وفقاً للنشاط الذي تقوم به والمشاعر التي تنتابك والوقت. يقول د. جان – جاك مراد: «لا بد من قياس الضغط مرات عدة قبل التشخيص. وغالباً ما يكون التشخيص في المنزل أدق من ذلك العرضي الذي يُقام في العيادة».
ضغط دم أعلى من 14/9: مرتفع
يدل بعض العوارض كآلام الرأس وطنين الأذن والرؤيا المشوشة على ارتفاع ضغط الدم الشرياني، علماً أن الأخير يبقى صامتاً لذلك لا بدّ من المواظبة على قياس ضغط الدمّ مرة كلّ عام منذ بلوغ الأربعين من العمر.
ما هي المخاطر التي يطرحها ارتفاع ضغط الدم؟
يؤثر ارتفاع ضغط الدمّ حين يبقى من دون علاج سلباً على شرايين الدماغ، إذ قد يعرضك لخطر الإصابة بالجلطة. كذلك يضر بشرايين القلب، إذ يزيد احتمال الإصابة بالجلطة أو السكتة القلبية، وعلى شرايين الكلى إذ يقضي تدريجاً على الأنسجة إلى أن تُصاب بفشلٍ كلوي. فضلاً عن أنه يُعتبر سبب بعض أنواع التهاب الشرايين في الأعضاء السفلى والإصابات التي تلحق بشبكية العين.
ما هي أسباب الإصابة بارتفاع ضغط الدم؟
مع مرور الوقت، تفقد الشرايين مرونتها، الأمر الذي يرفع الضغط. إلا أن ضغط بعضها يرتفع أسرع من غيرها بسبب عوامل الوراثة أو بسبب ضعفها. كذلك تزيد عوامل أخرى من احتمال الإصابة بارتفاع ضغط الدمّ مع التقدّم في السنّ ومن بينها زيادة الوزن وقلة النشاط البدني والملح الزائد والسكري والكولسترول والتدخين.
هل تُعتبر حبوب منع الحمل سبباً لارتفاع ضغط الدم؟
قد يصاب بعض النساء التي تتناول حبوب منع حمل تعتمد على الأوستروجين بارتفاع ضغط الدم. في حالات مشابهة، يعود الجسم إلى طبيعته في غضون بضعة أسابيع حين يتوقفن عن تناولها. يمكن للنساء اللواتي يتناولن دواءً خاصاً لمعالجة ارتفاع ضغط الدمّ تناول أنواع خاصة من حبوب منع الحمل، لا سيما تلك التي لا تحتوي على البروجستين.
هل يؤدي القلق إلى ارتفاع ضغط الدم؟
لا يسبب التوتر العصبي أو القلق ارتفاع ضغط الدم الذي يُعزى إلى خلل في وظائف الشرايين. إلا أن القلق يزيد موقتاً من ضغط الدم الشرياني الذي سرعان ما يعود إلى طبيعته عند زوال القلق. أعلم طبيبك قبل قياس ضغطك أنك تشعر ببعض القلق أو التوتر ليأخذ الأمر بعين الاعتبار وليقيسه حين تكون هادئاً.
لماذا تتعين على الحامل مراقبة ضغط دمها؟
يُعتبر تسمم الدمّ الحملي أحد مضاعفات الحمل التي تجمع بين ارتفاع ضغط الدمّ ووجود الألبومين في البول. يؤدي ارتفاع ضغط الدم حين تهمل الحامل معالجته إلى تشنجات واضطرابات خطيرة تؤثر عليها وعلى طفلها.
هل يمكن خفض ارتفاع ضغط الدمّ من دون دواء؟
حين يكون ارتفاع ضغط الدمّ خفيفاً (15/9.5)، يمكن الاعتماد على نمط حياة صحي لعلاجه: تغذية متوازنة، كميات أقل من الملح، نشاط بدني منتظم، الإقلاع عن التدخين... فخسارة 4 أو 5 كيلوغرامات من الوزن والحفاظ على وزن ثابت بعد فقدانها والمشي لمدة نصف ساعة يومياً يساعد على استعادة معدلّ ضغط دم طبيعي.
هل يتعين اعتماد نظام غذائي خالٍ من الملح؟
لا يبدو الأمر ضرورياً، لا سيما في ظلّ غياب الفشل القلبي، لا بل قد يلحق ذلك الضرر بك (جفاف...) في فترات الحرّ الشديد لدى المسنين. رغم ذلك، يُستحسن تخفيف استهلاك الملح فاحرص على إخفاء المملحة والحدّ من تناول الأطعمة الغنية بالملح الخفي كالجبنة (لا تأكل أكثر من قطعة يومياً)، النقانق (لا تأكلها أكثر من مرتين في الأسبوع كحدّ أقصى)، والوجبات الجاهزة.
لماذا تختلف أنواع العلاج؟
تتعدد أسباب ارتفاع ضغط الدمّ وتختلف معها أساليب المعالجة. نظراً إلى تنوع الآليات المسببة لارتفاع ضغط الدم، لا بدّ من جمع عددٍ من الأدوية لمعالجته. لذلك قد يتطلب العثور على علاجٍ عدة أشهر إن لم يساعد تغيير نمط الحياة على خفض ضغط الدمّ في غضون ثلاثة أشهر.
هل تثير الآثار الجانبية القلق؟
لكلّ دواءٌ آثار جانبية فمحفزات الكالسيوم تسبب الوذمات أو السعال ومحفزات أنزيمات التحويل تسبب السعال على سبيل المثال. إلا أن هذه الآثار الجانبية تختفي عند توقف العلاج وتتطلب مراجعة الطبيب إذا كانت مزعجة ولا بدّ أن تتذكر دائماً أن الضيق الذي يسببه أحد الأدوية لا يشكل سبباً مقنعاً للامتناع عن تناول صنفٍ آخر من الأدوية. يحوّلك الطبيب في حال فشل علاج ارتفاع ضغط الدم أو في حال عجز عن السيطرة عليه إلى اختصاصي في أمراض الكلى أو أمراض القلب أو إلى مركز معالجة ارتفاع ضغط الدم الشرياني.
هل يرافق العلاج المصاب بارتفاع ضغط الدم مدى الحياة؟
نعم، وبشكلٍ دائم. يمنح العلاج المصابين بارتفاع ضغط الدم فرصة زيادة سنين حياتهم من خلال تقليص عوامل الخطر التي قد تعرّضهم للإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية. يعيش المصاب بارتفاع ضغط الدم الذي يهمل علاج مرضه سبع أو ثماني سنوات أقل من المصاب الذي يولي مرضه الاهتمام اللازم ويواظب على علاجه.
ضغط دم أقل من 9: غير مرتفع
يدلّ التعب الشديد والدوار والشعور بالضيق على انخفاض ضغط الدم وهو أمرٌ **** غالباً. إلا أن إصابة المسنين بانخفاض ضغط الدمّ قد تعكس إصابتهم بمرضٍ عصبي.
ما هو انخفاض ضغط الدمّ الانتصابي؟
نعني به انخفاض ضغط الدمّ الذي يصيب المرء عند النهوض سريعاً بعد فترة جلوس أو استلقاء وينتج من سببين: انخفاض في محتوى الشرايين، بمعنى أن يكون المريض مصاباً بفقر الدم فلا تجري كميات كافية من الدمّ في الجسم وهي حالة شائعة بين النساء اللواتي تعانين دورةً شهرية غزيرة؛ أو مشكلةً في المحتوى كوجود دوال، فحين يكون المرء واقفاً، يركد الدمّ في أوعية القدمين ينخفض الضغط في الشرايين.
هل يعُتبر انخفاض ضغط الدمّ حالةً خطيرة؟
لا يشير ضغط الدمّ الذي لا يترافق مع أي أعراض إلى خلل معين ويشكل حالة تصيب النساء المرهفات أو الرياضيات اللاواتي يبلغ ضغط دمهن 9 واللواتي يتمتعن بصحة جيدة. أما انخفاض ضغط الدم الانتصابي فلا يشكل بدوره أي مشلكة إلا إذا أدى إلى وقوع المصاب أرضاً وهو أمرٌ شائع الحصول بين المسنين.
هل من الضروري معالجة انخفاض ضغط الدم؟
نعم، لا سيما حين يسبب أعراضاً مزعجة. يتوقف العلاج على سبب انخفاض ضغط الدم: تناول جرعات من الحديد إذا كان المريض مصاباً بفقر دم، استعمال لفافات وريدية أو إجراء جراحة للدوالي... يكفي تغيير العلاج لتعود حالة شخص يتبع علاجاً لضبط ارتفاع ضغط الدمّ إلى مجراها.
لمحة عن أدوات قياس ضغط الدم... أيها أفضل؟
من ضمن النماذج المختلفة المتاحة في السوق، يُستحسن اختيار أجهزة كهربائية لقياس ضغط الدم مزودة بشريط خاص يُثبت على الذارع إذ تتمتع بموثوقية عالية ويسهل استخدامها. يختلف ضغط الدمّ الذي يُؤخذ عند الرسغ وفقاً لوضعية شريط الذارع واليد. أما الأجهزة التي تقيس ضغط الدمّ من الأصابع فلا يمكن الاعتماد عليها لأنها تعطي نتائج غير دقيقة. ولا بدّ من الانتباه فوجود علامة CE لا يضمن جودة الجهاز ودقة نتائجه. لذلك تعمد الجهات الصحية بانتظام إلى تحديث قائمة الأجهزة الموثوق فيها.
3 قواعد ضرورية لأفضل النتائج
اجلس وضع يدك على الطاولة ثم قس ضغطك ثلاث مرات متتالية على أن تفصل بين المرة والأخرى دقيقة:
- عند الصباح بين الاستيقاظ والفطور وقبل تناول الدواء.
- عند المساء قبل النوم.
- بعد ثلاثة أيام، فالتأكد من ضغط الدم يومياً لا يجدي نفعاً لذلك يُفضل قياسه مرات عدة على مدى الأسبوع قبل أن يحين موعد زيارتك للطبيب.

انقر هنا لقراءة الخبر من مصدره.