رغم ظروف الحرب…. بدر للطيران تضم طائرة جديدة لأسطولها    المملكة تستعرض إستراتيجية الأمن الغذائي لدول مجلس التعاون الخليجي    المتّهم الخطير اعترف..السلطات في السودان تكشف خيوط الجريمة الغامضة    أنباء عن اغتيال ناظر في السودان    خسائر ضخمة ل"غانا"..تقرير خطير يكشف المثير    إسرائيل تستهدف القدرات العسكرية لإيران بدقة شديدة    "خطوة برقو" تفجّر الأوضاع في دارفور    الصادق الرزيقي يكتب: الدعم السريع وشهية الحروب التي فُتحت في الإقليم    الترجي يسقط أمام فلامنغو في مونديال الأندية    افتتاح المرحلة النهائية للدوري التأهيلي للممتاز عصر اليوم باستاد الدامر.    فيكم من يحفظ (السر)؟    الحلقة رقم (3) من سلسلة إتصالاتي مع اللواء الركن متمرد مهدي الأمين كبة    في السودان :كيف تتم حماية بلادنا من اختراق المخابرات الإسرائيلية للوسط الصحفي    من الجزيرة إلى كرب التوم..هل دخل الجنجويد مدينة أو قرية واستمرت فيها الحياة طبيعية؟    التقى بروفيسور مبارك محمد علي مجذوب.. كامل ادريس يثمن دور الخبراء الوطنيين في مختلف المجالات واسهاماتهم في القضايا الوطنية    هيمنة العليقي على ملفات الهلال    نشاط مكثف لرئيس الوزراء قبل تشكيل الحكومة المرتقبة    الحرب الايرانية – الاسرائيلية: بعيدا عن التكتيات العسكرية    نقل أسلحة إسرائيلية ومسيرات أوكرانية الى افريقيا بمساعدة دولة عربية    والي الخرطوم يصدر عدداً من الموجهات التنظيمية والادارية لمحاربة السكن العشوائي    أدوية يجب تجنب تناولها مع القهوة    شاهد بالصور والفيديو.. الفنان حسين الصادق ينزع "الطاقية" من رأس زميله "ود راوة" ويرتديها أثناء تقديم الأخير وصلة غنائية في حفل حاشد بالسعودية وساخرون: (إنصاف مدني النسخة الرجالية)    إدارة مكافحة المخدرات بولاية البحر الأحمر تفكك شبكة إجرامية تهرب مخدر القات    شاهد بالصورة والفيديو.. وسط ضحكات المتابعين.. ناشط سوداني يوثق فشل نقل تجربة "الشربوت" السوداني للمواطن المصري    (يمكن نتلاقى ويمكن لا)    عناوين الصحف الرياضية السودانية الصادرة اليوم الأثنين 16 يونيو 2025    سمير العركي يكتب: رسالة خبيثة من إسرائيل إلى تركيا    شاهد بالفيديو.. الجامعة الأوروبية بجورجيا تختار الفنانة هدي عربي لتمثل السودان في حفل جماهيري ضخم للجاليات العربية    شاهد بالفيديو.. كشف عن معاناته وطلب المساعدة.. شاب سوداني بالقاهرة يعيش في الشارع بعد أن قامت زوجته بطرده من المنزل وحظر رقم هاتفه بسبب عدم مقدرته على دفع إيجار الشقة    رباعية نظيفة .. باريس يهين أتلتيكو مدريد في مونديال الأندية    بالصورة.."أتمنى لها حياة سعيدة".. الفنان مأمون سوار الدهب يفاجئ الجميع ويعلن إنفصاله رسمياً عن زوجته الحسناء ويكشف الحقائق كاملة: (زي ما كل الناس عارفه الطلاق ما بقع على"الحامل")    المدير العام للشركة السودانية للموارد المعدنية يؤكد أهمية مضاعفة الإنتاج    على طريقة البليهي.. "مشادة قوية" بين ياسر إبراهيم وميسي    المباحث الجنائية المركزية بولايةنهر النيل تنجح في فك طلاسم بلاغ قتيل حي الطراوة    من حق إيران وأي دولة أخري أن تحصل علي قنبلة نووية    أول دولة عربية تقرر إجلاء رعاياها من إيران    السودان..خطوة جديدة بشأن السفر    3 آلاف و820 شخصا"..حريق في مبنى بدبي والسلطات توضّح    ضربة إيرانية مباشرة في ريشون ليتسيون تثير صدمة في إسرائيل    بالصور.. زوجة الميرغني تقضي إجازتها الصيفية مع ابنتها وسط الحيوانات    معلومات جديدة عن الناجي الوحيد من طائرة الهند المنكوبة.. مكان مقعده ينقذه من الموت    بعد حالات تسمّم مخيفة..إغلاق مطعم مصري شهير وتوقيف مالكه    إنهاء معاناة حي شهير في أمدرمان    وزارة الصحة وبالتعاون مع صحة الخرطوم تعلن تنفيذ حملة الاستجابة لوباء الكوليرا    رئيس مجلس الوزراء يقدم تهاني عيد الاضحي المبارك لشرطة ولاية البحر الاحمر    وفاة حاجة من ولاية البحر الأحمر بمكة    اكتشاف مثير في صحراء بالسودان    رؤيا الحكيم غير ملزمة للجيش والشعب السوداني    محمد دفع الله.. (صُورة) تَتَحَدّث كُلّ اللُّغات    في سابقة تعد الأولى من نوعها.. دولة عربية تلغي شعيرة ذبح الأضاحي هذا العام لهذا السبب (….) وتحذيرات للسودانيين المقيمين فيها    شاهد بالفيديو.. داعية سوداني شهير يثير ضجة إسفيرية غير مسبوقة: (رأيت الرسول صلى الله عليه وسلم في المنام وأوصاني بدعوة الجيش والدعم السريع للتفاوض)    تراجع وفيات الكوليرا في الخرطوم    أثار محمد هاشم الحكيم عاصفة لم يكن بحاجة إلي آثارها الإرتدادية علي مصداقيته الكلامية والوجدانية    وزير المالية السوداني: المسيرات التي تضرب الكهرباء ومستودعات الوقود "إماراتية"    "الحرابة ولا حلو" لهاني عابدين.. نداء السلام والأمل في وجه التحديات    "عشبة الخلود".. ما سرّ النبتة القادمة من جبال وغابات آسيا؟    ما هي محظورات الحج للنساء؟    قُلْ: ليتني شمعةٌ في الظلامْ؟!    







شكرا على الإبلاغ!
سيتم حجب هذه الصورة تلقائيا عندما يتم الإبلاغ عنها من طرف عدة أشخاص.



تدرب على فترتين
الصدى نشر في الصدى يوم 02 - 01 - 2016

المريخ يواصل تحضيراته الجادة والعجب يشعل المران بأجمل الأهداف
مدرب اللياقة: أعمل على حل مشكلة زيادة الوزن لأربعة لاعبين وبخيت خميس الأفضل بدنياً لكنه لم يصل أديس
أديس أبابا وليد الطاهر
واصل المريخ تحضيراته الجادة خلال معسكره الإعدادي بأديس أبابا وتدرب الفريق أمس على فترتين حيث ركّز الجهاز الفني في المران الصباحي بالصالة على تدريبات اكتساب اللياقة البدنية وعاد المدرب البلجيكي للإشراف على التدريبات في حين تدرب الفريق في الفترة المسائية على ملعب سانت جورج ونفّذ اللاعبون كل التدريبات بصورة مميزة نالت إشادة المدرب البلجيكي.
في المران الصباحي قسّم الجهاز الفني للاعبين إلى مجموعتين في الصالة وتدربت كل مجموعة لمدة ساعة واحدة بعد أن ركّز الجهاز الفني على تمارين التحمل وفي الفترة المسائية تدرب المريخ على ملعب نادي سانت جورج بمشاركة جميع اللاعبين الذين رافقوا البعثة الحمراء إلى أديس وركّز البلجيكي لوك على اللعب الضاغط واللمسة الواحدة في المساحات الضيقة ونفّذ اللاعبون هذه التدريبات بصورة مميزة.
تقسيمة ساخنة
أجرى لوك ايمال تقسيمة ساخنة في مرمى واحدة بين الوسط والهجوم ضد الدفاع ومن ثم أجرى تقسيمة بين الأخضر والأحمر وشهدت تنافساً محتدماً بين اللاعبين وانتهت بفوز الأحمر بثلاثة أهداف مقابل هدفين حيث سجل للأحمر كل من كوفي وعبده جابر ورمضان عجب الذي سجل الهدف الأجمل على الإطلاق في المران في حين سجل للأخضر مصعب عمر وأمير كمال وواصل أوكراه رحلة الإجادة والتألق إلى جانب مواطنه كوفي وألوك أكيج وأمير كمال وبعد التقسيمة قام لوك بتقسيم الفريق إلى مجموعتين وأشرف على تدريب المهاجمين على كيفية التعامل مع حالات الانفراد التام بالمرمى وتسجيل الأهداف بالرأس والقدمين في حين أشرف مساعده التونسي حاتم بنهوشان على المدافعين ودرّبهم على كيفية إبعاد خطر الكرات العالية على أطراف الملعب واستعادة الكرة بسرعة عند الفقدان وفي الختام أخضع البلجيكي لوك اللاعبين لتمارين خاصة على التسديد من خارج منطقة الجزاء وظل يطالب كل اللاعبين بتسجيل الأهداف الجميلة حتى يوثّق لها الوفد الإعلامي المرافق للبعثة الحمراء.
المُعد البدني: الإعداد يمضي بشكل طيب
أرسل التونسي حاتم بنهوشان المدرب المساعد والمُعد البدني بالفرقة الحمراء تصريحات مطمئنة وطالب الجماهير بعدم الانزعاج لأن إعداد الفريق يمضي حتى الآن بصورة مميزة للغاية وأضاف: نركّز بصورة كبيرة في الفترة الصباحية على التدريبات البدنية حتى يكتسب اللاعبون القدر المطلوب من اللياقة على أن يتدرب الفريق في الفترة المسائية تمارين تكتيكية بالكرة وحتى هذه التدريبات تضيف الكثير للياقة البدنية للاعبين وتابع حاتم: الأمور تمضي بصورة جيدة وبرغم أن تدريبات اللياقة البدنية مُملة للغاية بالنسبة للاعبين لكن لمست رغبة كبيرة من نجوم الفرقة الحمراء في تنفيذ كل التدريبات بصورة مميزة، وأقر حاتم بزيادة واضحة في أوزان أربعة لاعبين من بين المجموعة التي تتدرب مع الفريق الآن مؤكداً أنه سيعمل بصورة كبيرة لإعادة وزنهم لطبيعته حتى لا يؤثر الوزن الزائد على مردودهم في الملعب وأفاد حاتم أن كل تدريباته البدنية تركّز على التحمل وأداء التدريبات الشاقة بجدية مع اختيار تدريبات متنوعة حتى لا يمل اللاعبون تلك التدريبات وأضاف: صحيح أن هناك تفاوت في درجة الجاهزية البدنية بين اللاعبين وذلك لأن هناك مجموعة تكتسب اللياقة بسرعة وتستطيع المحافظة عليها ولكن الوضع الآن أكثر من مطمئن وعندما يعود الفريق للخرطوم ستكون الجاهزية البدنية للاعبين متساوية.
في انتظار اكتمال الفريق
تمنى حاتم أن يصل بقية اللاعبين إلى معسكر أديس على وجه السرعة حتى لا يحدث أي تفاوت في درجة الجاهزية البدنية بين اللاعبين مشيراً إلى أن من بينهم لاعباً يُعتبر الأميز بدنياً في الاختبارات التي أخضعت لها اللاعبين في الخرطوم وهو بخيت خميس وأنا واثق أنه سيكون في كامل لياقته البدنية ولن يحتاج لتدريبات إضافية وأفاد حاتم أنه سيخضع جميع اللاعبين الذين سيلحقون بالإعداد لاختبارات بدنية لمعرفة درجة جاهزيتهم ونوعية التدريبات التي يحتاجون لها حتى يتمكن من الحاقهم بالمجموعة على أكمل وجه عبر التدريبات الإضافية والجرعة البدنية المكثفة وأرسل حاتم تحية خاصة لجماهير المريخ ووعدهم ببناء فريق قوي يقدم أفضل مالديه في دوري الأبطال ويحقق نتائج أفضل من تلك التي حققها الفريق في الموسم المنصرم مبيناً أنه لم يشاهد جمهوراً يحب ناديه مثل جماهير المريخ الرائعة متوقعاً لها أن تلعب دوراً بارزاً في رفع الروح المعنوية للاعبين ومساعدتهم على تحقيق نتائج مميزة محلياً وأفريقياً
.

انقر هنا لقراءة الخبر من مصدره.