كاكا قال لدوائر فرنسية إنه يتوقع إنهياراً وشيكاً لقوات التمرد السريع    تحديث ذكي جديد ل"واتساب" في آيفون    نائب البرهان يفجّرها بشأن حل مجلس السيادة واتّهام قادة كبار في جوبا    تشابه دماغ البشر والذكاء الاصطناعي يدهش العلماء    القانون يلزم الشركات السياحية بسداد تأمين مؤقت عن رحلات العمرة    لو ليك فى الرومانسى.. لا تفوت هذه المسلسلات فى دراما رمضان 2026    اكتشاف وجود علاقة بين الاكتئاب وهشاشة العظام    دراسات: إوميجا 3 تحسن الإدراك وتعزز المزاج    عقوبة مالية على الإتحاد وإيقاف عضو الجهاز الفني لنادي المريخ    قرارًا جديدًا لوزير التعليم العالي في السودان    والي النيل الأبيض يشيد بالليلة الثقافية الأولى لهلال كوستي    الجيش يفشل هجومًا عنيفًا لميليشيا الدعم السريع    (ده ماهلالك ياهلال؟؟)    السعودية تدين بشدة الهجمات الإجرامية لقوات الدعم السريع على مستشفى الكويك العسكري وعلى قافلة إغاثية لبرنامج الغذاء العالمي    مهارات يامال تعجز مبابي ونجم مانشستر سيتي    شاهد بالصورة والفيديو.. الفنانة إيمان الشريف تشعل حفل زواج صديقها "حتة" بأغنية (الزعلان كلمو) والعريس يتفاعل معها بالرقص    شاهد بالفيديو.. نجم السوشيال ميديا "حتة" يضع يده على عروسه ويحتفل معها بطريقة طريفة على أنغام (الما بحبونا والبكرهونا)    شاهد بالفيديو.. نجم السوشيال ميديا "حتة" يضع يده على عروسه ويحتفل معها بطريقة طريفة على أنغام (الما بحبونا والبكرهونا)    بالصورة.. دكتورة من مريدات شيخ الأمين تكتب: (الشيخ بجيب القروش دي من وين؟ داير تتأكد تعال مسيده في الثلث الاخير من الليل)    بالصور.. الشيخ محمد هاشم الحكيم يحتفل بزواج إبنته الدكتورة من زميلها بالجامعة (قلت له لا أريد منك شيئا سوى أن تتقي الله فيها وتعينها في دراستها)    الفنان محمد صبحى يعود إلى ماسبيرو بالمسلسل الإذاعى «مرفوع مؤقتا من الخدمة»    أفراد من الشرطة يلقون القبض على السائق الخاص بالقائد الميداني لمليشيا الدعم السريع "جلحة" داخل "ركشة" بحي بري    بنك الخرطوم يتعهد بإرجاع مبالغ «ضمان الودائع» ويتحمل التكلفة كاملة    ذكرى رحيله.. قصة حب نور الدمرداش وكريمة مختار وزواجهما    أبل تفتح CarPlay أمام تطبيقات الذكاء الاصطناعي الصوتية    الهلال يتلقى أول خسارة بدوري المجموعات أمام مولودية الجزائري    8 علامات تنذر بمشكلات في الأمعاء لا ينبغي تجاهلها    هلال كوستي يدشن برامجه الثقافية بليلة ثقافية كبرى وتكريم رموز النادي والمجتمع    السودان يرحّب بالقرار 1591    شاهد بالفيديو.. سرقة محل مجوهرات بشارع الوادي بأم درمان وقيمة المسروقات تقدر ب(ترليون) جنيه    شاهد بالصور.. سيدة الأعمال ونجمة السوشيال ميديا السودانية الحسناء ثريا عبد القادر تخطف الأضواء من معرضها ببورتسودان    الجوهرة السودانية عامر عبد الله ينضم رسمياً لأحد الأندية الخليجية    محاولة أوكرانية جديدة لإفشال مفاوضات السلام بعيداً عن ارض المعركة    وزير الثروة الحيوانية: البنك الزراعي وبنك النيل يمولان صغار المربيين لزيادة الإنتاجية    رفض الزوج شراء سجائر لها فقتلته.. جريمة زوجة مصرية تثير الجدل    توصيات المؤتمر القومي لمعالجة قضايا الشباب    بيان مهم لوزارة المالية في السودان    المركزي يوجه بنك الخرطوم بإيقاف الاستقطاعات وإرجاع المبالغ المخصومة للعملاء    لجنة أمن ولاية الخرطوم تؤكد المضي قدما في تنفيذ موجهات رئيس مجلس السيادة لبسط الأمن وفرض القانون    ضبط اسلحة ومخدرات بكسلا    حريق كبير في سوق شرق تشاد    صعود الذهب عالميًا يرفع أسعار المعدن النفيس فى قطر صباح الخميس    صلاح يتحدى مرموش.. موعد مباراة ليفربول ضد مانشستر سيتي بكلاسيكو إنجلترا    رسالة أخيرة في بريد الرئيس البرهان قبل تمرد الحركات المسلحة الدارفورية    تعرف على سعر الأسمنت اليوم الاثنين 2 -2 -2026 فى مصر    ترامب يحذر إيران: الوقت ينفد والهجوم القادم سيكون أشد    مباحث الخرطوم تعلن توجيه ضربة موجعة لمافيا السيارات..إليكم التفاصيل    تلفزيون السودان يستأنف البث المباشر من مقرّه الرئيسي    وزير الصحة: التبغ عدو الحاضر والمستقبل و فاتورته الصحية تفوق عائداته الضريبية    هل قتل السحر الأسود الإسرائيلي عبد الناصر؟.. كتاب جديد يكشف خفايا خطيرة في مصر    سباق اختراق الضاحية باكورة بطولات الاتحاد العربي لألعاب القوى    شركة اتصالات في السودان تعلن عن توقف خدمات    "مَا حَرَّمَ إِسْرَائِيلُ عَلَى نَفْسِهِ"!    أحمد الشاكر: انا أعجز عن شكر جميع الإخوة الأشقاء في المملكة العربية السعودية    ترامب للإيرانيين: واصلوا الاحتجاج.. المساعدة في الطريق إليكم    السودان..حصيلة صادمة بمرض شهير في ولايتين    إسحق أحمد فضل الله يكتب: (حديث نفس...)    "كرتي والكلاب".. ومأساة شعب!    







شكرا على الإبلاغ!
سيتم حجب هذه الصورة تلقائيا عندما يتم الإبلاغ عنها من طرف عدة أشخاص.



بينها القهوة مع الحليب.. تناول هذه الأغذية معا يضر بصحتك
الصيحة نشر في الصيحة يوم 27 - 11 - 2024

الجمع بين بعض المنتجات الغذائية لذيذ وصحي للوهلة الأولى، لكن هناك بعض الأطعمة التي لا تتناغم مع بعضها البعض داخل المعدة وقد تؤدي إلى صعوبة في الهضم وآلام بالبطن.
ولتجنب هذه المشاكل، إليك بعض الأطعمة التي يفضل تجنب أكلها معًا خلال الوجبات، وفق قناة "سي نيوز" الفرنسية.
الخيار والطماطم
في الصيف، يعتبر الخيار ومزيجًا شائعًا في السلطات، ولكن مزجهما قد تكون له آثار سلبية.
السبب هو أن الخيار، الذي يتكون بنسبة 95% من الماء، يُهضم بسرعة، بينما الطماطم تأخذ وقتًا أطول للهضم.
تناول الأطعمة ذات سرعة الهضم المختلفة يمكن أن يؤدي إلى غازات وانتفاخات في البطن.
البطاطا واللحم
من بين التركيبات الغذائية التي يجب تجنبها: البطاطا واللحم. بشكل عام، لا يُنصح بدمج البروتينات (مثل اللحم) مع النشويات (مثل البطاطا).
السبب هو أن عملية هضم النشويات (مثل النشا في البطاطا) تتم بطرق مختلفة عن البروتينات، مما قد يؤدي إلى تخمير النشا في المعدة، ما يسبب شعورًا بالثقل والانتفاخ.
الخبز والجبن
كما هو الحال مع البطاطا واللحم، فإن تناول الخبز الذي يحتوي على النشا مع الجبن الغني بالبروتين قد يؤدي إلى مشاكل في الهضم.
هذا المزيج قد يسبب بعض الأعراض في الجهاز الهضمي، مثل الانتفاخ أو الغازات.
القهوة والحليب
إضافة الحليب إلى القهوة ليست فكرة جيدة، حيث إن حمض التانيك الموجود في القهوة يتسبب في تخثر بروتين الكازين الموجود في حليب الأبقار والماعز والأغنام.
هذا التخثر يمكن أن يبطئ عملية الهضم.
إذا كنت لا تستطيع الاستغناء عن الحليب في قهوتك، يفضل استخدام حليب نباتي مثل حليب الصويا أو حليب اللوز، أو حتى استبدال القهوة بالقهوة المصنوعة من الهندباء التي تكون أكثر سهولة في الهضم مع الحليب.
الموز والبرتقال
تتوافق الفواكه الحلوة مثل والعنب والتين جيدًا مع الفواكه شبه الحمضية مثل الكمثرى والمانجو والمشمش.
لكن من الأفضل عدم دمج الفواكه الحلوة مع الفواكه الحمضية مثل البرتقال والليمون والكيوي والجريب فروت.
هذا النوع من المزيج يمكن أن يسبب عسر الهضم والغازات. من الأفضل تناول نوع واحد من الفواكه أو فواكه من الفئة نفسها.
القهوة أو الشاي مع البيض
من العادات الشائعة في وجبات الفطور تناول القهوة أو الشاي مع .
لكن من المهم أن نعرف أن البوليفينولات الموجودة في القهوة أو الشاي، وهي مضادات أكسدة قوية، تقلل من امتصاص الحديد الموجود في صفار البيض.
لتجنب هذا التأثير، يفضل شرب القهوة أو الشاي على الأقل بساعة قبل أو بعد تناول البيض.

انقر هنا لقراءة الخبر من مصدره.