ساتي للخارجية ..!!    هروب عناصر لحزب المؤتمر الوطني من معتقل للميليشيا    القيادة في إريتريا توافق على طلب مثير ل"الجاكومي"    مونديال الأندية لا يحب نيمار".. كيف طُرد النجم البرازيلي من الحلم 3 مرات؟    ترامب يشكر قطر على دورها في اتفاق السلام بين رواندا والكونغو الديمقراطية    مقتل قائد بالدعم السريع في غرب كردفان على يد حرسه الشخصي وسط تضارب الروايات وتكهنات بالتصفية    وزيرا الدفاع والداخلية يؤديان القسم أمام رئيس مجلس السيادة    تيم هندسي من مصنع السكر يتفقد أرضية ملعب أستاد حلفا الجديدة    وزير الشباب والرياضة شمال كردفان يهنئ بانتصارات فرق الولاية    خالد بخيت يصل عطبرة    مِين فينا المريض نحنُ أم شريف الفحيل؟    برشلونة يستفز ريال مدريد بقميص مخصص للكلاسيكو القادم    حادثة هزت مصر.. تفاصيل حزينة لمأساة "فتيات العنب"    إحساس الأمم المتحدة بالذنب تجاه قضية دارفور عامة ومدينة الفاشر خاصة هو المحرك الرئيس لتقديم المساعدات    إبراهيم شقلاوي يكتب: خميس الفكرة والنغم وتقرير المصير!    تواصل الحملة الكبري لتأهيل ونظافة ملعب استاد شندي    وفد السودان يشارك في إجتماعات المنظمة الأفريقية للتقييس بزنجبار    مصري يطلق الرصاص على زوجته السودانية    تعثّر المفاوضات بين السودان وجنوب السودان بشأن ملف مهم    جار التحقيق في الواقعة.. مصرع 19 شخصًا في مصر    تأهل الهلال السعودي.. مواجهات نارية في ثمن نهائي مونديال الأندية    لاحظت غياب عربات الكارو .. آمل أن يتواصل الإهتمام بتشميع هذه الظاهرة    كيف نحمي البيئة .. كيف نرفق بالحيوان ..كيف نكسب القلوب ..كيف يتسع أفقنا الفكري للتعامل مع الآخر    السودان..قرار جديد لكامل إدريس    بموجب اتفاق التجديد.. صديق رونالدو يتولى صفقات النصر!    شاهد بالفيديو.. الفنانة فهيمة عبد الله تغازل عازفها الجديد في إحدى حفلاتها الأخيرة وجمهورها يرد: (مؤدبة ومهذبة ومحتشمة)    شاهد بالصورة.. الإعلامية السودانية الحسناء شيماء سعد تثير الجدل على مواقع التواصل بالبنطلون "النمري"    شاهد بالفيديو.. الفنانة اليمنية الحسناء سهى المصري تخطف الأضواء على مواقع التواصل السودانية بعد تألقها في أداء أشهر أغنيات ثنائي العاصمة    فوبيا الطيران تجتاح العالم.. الصواريخ والطائرات المسيّرة تثير فزع المسافرين    ميسي يتصدر قائمة أعلى الرواتب في الدوري الأمريكي لعام 2025    قوات إسرائيلية في إيران.. زامير يكشف "مفاجأة ما بعد الحرب"    تراثنا في البازارات… رقص وهلس باسم السودان    يعني خلاص نرجع لسوار الدهب وحنين محمود عبدالعزيز..!!    الخرطوم.. "طوق أمنيّ" في"الجقب" والحصيلة مرعبة    مكافحة المخدرات بولاية بالنيل الابيض تحبط محاولة تهريب حبوب مخدرة وتوقف متهمين    استدعاء مالك عقار .. لهذا السبب ..!    إدَارَة المَوهِبَة بَينَ نميرِي والترَابي ومِيسي ورونالدو    إيران فقدت الكثير من أوراق اللعبة التي كانت بيدها .. ووقعت ضحية لموجة تضليل أمريكي إسرائيلي    "سيستمر إلى الأبد".. ترمب يعلن بدء وقف إطلاق نار شامل بين إسرائيل وإيران    هل كان أمير قطر علي علم مسبق بنية إيران إرسال صواريخها الباليستية إلي قاعدة العديد ؟!    مزارعو القضارف يحذرون من فشل الموسم الزراعي بسبب تأخير تصاديق استيراد الوقود    إيران ترد على القصف الأمريكي بعملية عسكرية    قوات الجمارك مكافحة التهريب بكريمة تضبط كميات كبيرة من المخدرات    أسهم الخليج تتجاهل الضربة الأمريكية    التلاعب الجيني.. متى يحق للعلماء إبادة كائن ضار؟    هل ستتأثر مصر في حال ضرب المفاعلات النووية؟    السودان.. كامل إدريس يعلن عن 22 وزارة    نص خطاب رئيس مجلس الوزراء "كامل ادريس" للأمة السودانية    30أم 45 دقيقة.. ما المدة المثالية للمشي يومياً؟    لماذا ارتفعت أسعار النفط بعد المواجهة بين إيران وإسرائيل؟    وزارة الصحة تتسلّم (3) ملايين جرعة من لقاح الكوليرا    "أنت ما تتناوله"، ما الأشياء التي يجب تناولها أو تجنبها لصحة الأمعاء؟    ماذا يفعل كبت الدموع بالرجال؟    المباحث الجنائية المركزية ولاية الجزيرة تنفذ حملة أمنية كبري بالسوق العمومي وتضبط معتادي إجرام    رؤيا الحكيم غير ملزمة للجيش والشعب السوداني    شاهد بالفيديو.. داعية سوداني شهير يثير ضجة إسفيرية غير مسبوقة: (رأيت الرسول صلى الله عليه وسلم في المنام وأوصاني بدعوة الجيش والدعم السريع للتفاوض)    أثار محمد هاشم الحكيم عاصفة لم يكن بحاجة إلي آثارها الإرتدادية علي مصداقيته الكلامية والوجدانية    ما هي محظورات الحج للنساء؟    







شكرا على الإبلاغ!
سيتم حجب هذه الصورة تلقائيا عندما يتم الإبلاغ عنها من طرف عدة أشخاص.



بينها القهوة مع الحليب.. تناول هذه الأغذية معا يضر بصحتك
الصيحة نشر في الصيحة يوم 27 - 11 - 2024

الجمع بين بعض المنتجات الغذائية لذيذ وصحي للوهلة الأولى، لكن هناك بعض الأطعمة التي لا تتناغم مع بعضها البعض داخل المعدة وقد تؤدي إلى صعوبة في الهضم وآلام بالبطن.
ولتجنب هذه المشاكل، إليك بعض الأطعمة التي يفضل تجنب أكلها معًا خلال الوجبات، وفق قناة "سي نيوز" الفرنسية.
الخيار والطماطم
في الصيف، يعتبر الخيار ومزيجًا شائعًا في السلطات، ولكن مزجهما قد تكون له آثار سلبية.
السبب هو أن الخيار، الذي يتكون بنسبة 95% من الماء، يُهضم بسرعة، بينما الطماطم تأخذ وقتًا أطول للهضم.
تناول الأطعمة ذات سرعة الهضم المختلفة يمكن أن يؤدي إلى غازات وانتفاخات في البطن.
البطاطا واللحم
من بين التركيبات الغذائية التي يجب تجنبها: البطاطا واللحم. بشكل عام، لا يُنصح بدمج البروتينات (مثل اللحم) مع النشويات (مثل البطاطا).
السبب هو أن عملية هضم النشويات (مثل النشا في البطاطا) تتم بطرق مختلفة عن البروتينات، مما قد يؤدي إلى تخمير النشا في المعدة، ما يسبب شعورًا بالثقل والانتفاخ.
الخبز والجبن
كما هو الحال مع البطاطا واللحم، فإن تناول الخبز الذي يحتوي على النشا مع الجبن الغني بالبروتين قد يؤدي إلى مشاكل في الهضم.
هذا المزيج قد يسبب بعض الأعراض في الجهاز الهضمي، مثل الانتفاخ أو الغازات.
القهوة والحليب
إضافة الحليب إلى القهوة ليست فكرة جيدة، حيث إن حمض التانيك الموجود في القهوة يتسبب في تخثر بروتين الكازين الموجود في حليب الأبقار والماعز والأغنام.
هذا التخثر يمكن أن يبطئ عملية الهضم.
إذا كنت لا تستطيع الاستغناء عن الحليب في قهوتك، يفضل استخدام حليب نباتي مثل حليب الصويا أو حليب اللوز، أو حتى استبدال القهوة بالقهوة المصنوعة من الهندباء التي تكون أكثر سهولة في الهضم مع الحليب.
الموز والبرتقال
تتوافق الفواكه الحلوة مثل والعنب والتين جيدًا مع الفواكه شبه الحمضية مثل الكمثرى والمانجو والمشمش.
لكن من الأفضل عدم دمج الفواكه الحلوة مع الفواكه الحمضية مثل البرتقال والليمون والكيوي والجريب فروت.
هذا النوع من المزيج يمكن أن يسبب عسر الهضم والغازات. من الأفضل تناول نوع واحد من الفواكه أو فواكه من الفئة نفسها.
القهوة أو الشاي مع البيض
من العادات الشائعة في وجبات الفطور تناول القهوة أو الشاي مع .
لكن من المهم أن نعرف أن البوليفينولات الموجودة في القهوة أو الشاي، وهي مضادات أكسدة قوية، تقلل من امتصاص الحديد الموجود في صفار البيض.
لتجنب هذا التأثير، يفضل شرب القهوة أو الشاي على الأقل بساعة قبل أو بعد تناول البيض.

انقر هنا لقراءة الخبر من مصدره.