سودارس : طرق التخلص من الحمل الزائد.. تصاعد خطير لأزمة إتحاد الخرطوم ومجموعة التغيير وإجتماع عاصف بنادي الأهلي اليوم

وقف الرحلات بمطار بن غوريون في اسرائيل بعد فشل اعتراض صاروخ أطلق من اليمن بورتسودان .. مسيرة واحدة أطلقت خمس دانات أم خمس مسيّرات تم اسقاطها بعد خسائر محدودة في المطار؟ مصطفى تمبور: المرحلة الحالية تتطلب في المقام الأول مجهود عسكري كبير لدحر المليشيا وتحرير دارفور حزب الأمة القومي: نطالب قوات الدعم السريع بوقف هذه الممارسات فورًا والعمل على محاسبة منسوبيها..! تصاعد أعمدة الدخان من قاعدة عثمان دقنة الجوية عقب استهدافها بمسيرة تابعة للدعم السريع – فيديو المضادات فشلت في اعتراضه… عدد من المصابين جراء سقوط صاروخ يمني في مطار بن جوريون الاسرائيلي "ميتا" تهدد بوقف خدمات فيسبوك وإنستغرام في أكبر دولة إفريقية المريخ في لقاء الثأر أمام إنتر نواكشوط قباني يقود المقدمة الحمراء المريخ يفتقد خدمات الثنائي أمام الانتر مليشيا الدعم السريع هي مليشيا إرهابية من أعلى قيادتها حتى آخر جندي ضربات جوية ليلية مباغتة على مطار نيالا وأهداف أخرى داخل المدينة الأقمار الصناعية تكشف مواقع جديدة بمطار نيالا للتحكم بالمسيرات ومخابئ لمشغلي المُسيّرات عزمي عبد الرازق يكتب: هل نحنُ بحاجة إلى سيادة بحرية؟ فاز بهدفين .. أهلي جدة يصنع التاريخ ويتوج بطلًا لنخبة آسيا بتعادل جنوني.. لايبزيج يؤجل إعلان تتويج بايرن ميونخ السودان يقدم مرافعته الشفوية امام محكمة العدل الدولية هل هدّد أنشيلوتي البرازيل رفضاً لتسريبات "محرجة" لريال مدريد؟ إسحق أحمد فضل الله يكتب: (ألف ليلة و....) عثمان ميرغني يكتب: هل رئيس الوزراء "كوز"؟ شاهد بالصورة والفيديو.. حسناء الشاشة نورهان نجيب تحتفل بزفافها على أنغام الفنان عثمان بشة وتدخل في وصلة رقص مؤثرة مع والدها كم تبلغ ثروة لامين جمال؟ حين يُجيد العازف التطبيل... ينكسر اللحن أبوعركي البخيت الفَنان الذي يَحتفظ بشبابه في (حنجرته) شاهد بالفيديو.. في مشهد نال إعجاب الجمهور والمتابعون.. شباب سعوديون يقفون لحظة رفع العلم السوداني بإحدى الفعاليات شاهد بالصور والفيديو.. بوصلة رقص مثيرة.. الفنانة هدى عربي تشعل حفل غنائي بالدوحة تتسلل إلى الكبد.. "الملاريا الحبشية" ترعب السودانيين والد لامين يامال: لم تشاهدوا 10% من قدراته استئناف العمل بمحطة مياه سوبا وتحسين إمدادات المياه في الخرطوم هيئة مياه الخرطوم تعلن عن خطوة مهمة تجدد شكاوى المواطنين من سحب مبالغ مالية من تطبيق (بنكك) ما حكم الدعاء بعد القراءة وقبل الركوع في الصلاة؟ عركي وفرفور وطه سليمان.. فنانون سودانيون أمام محكمة السوشيال ميديا تعاون بين الجزيرة والفاو لإصلاح القطاع الزراعي وإعادة الإعمار قُلْ: ليتني شمعةٌ في الظلامْ؟! الكشف عن بشريات بشأن التيار الكهربائي للولاية للشمالية كهرباء السودان توضح بشأن قطوعات التيار في ولايتين تبادل جديد لإطلاق النار بين الهند وباكستان علي طريقة محمد رمضان طه سليمان يثير الجدل في اغنيته الجديده "سوداني كياني" دراسة: البروتين النباتي سر الحياة الطويلة في حضرة الجراح: إستعادة التوازن الممكن التحقيقات تكشف تفاصيل صادمة في قضية الإعلامية سارة خليفة الجيش يشن غارات جوية على «بارا» وسقوط عشرات الضحايا حملة لمكافحة الجريمة وإزالة الظواهر السالبة في مدينة بورتسودان وزير المالية يرأس وفد السودان المشارك في إجتماعات الربيع بواشنطن شندي تحتاج لعمل كبير… بطلوا ثرثرة فوق النيل!!!!! ارتفاع التضخم في السودان انتشار مرض "الغدة الدرقية" في دارفور يثير المخاوف مستشفى الكدرو بالخرطوم بحري يستعد لاستقبال المرضى قريبًا "مثلث الموت".. عادة يومية بريئة قد تنتهي بك في المستشفى وفاة اللاعب أرون بوبيندزا في حادثة مأساوية 5 وفيات و19 مصابا في حريق "برج النهدة" بالشارقة عضو وفد الحكومة السودانية يكشف ل "المحقق" ما دار في الكواليس: بيان محكمة العدل الدولية لم يصدر ضبط عربة بوكس مستوبيشي بالحاج يوسف وعدد 3 مركبات ZY مسروقة وتوقف متهمين الدفاع المدني ولاية الجزيرة يسيطر علي حريق باحدي المخازن الملحقة بنادي الاتحاد والمباني المجاورة حسين خوجلي يكتب: نتنياهو وترامب يفعلان هذا اتعرفون لماذا؟ من حكمته تعالي أن جعل اختلاف ألسنتهم وألوانهم آيةً من آياته الباهرة بعد سؤال الفنان حمزة العليلي .. الإفتاء: المسافر من السعودية إلى مصر غدا لا يجب عليه الصيام

شكرا على الإبلاغ!

سيتم حجب هذه الصورة تلقائيا عندما يتم الإبلاغ عنها من طرف عدة أشخاص.

طرق التخلص من الحمل الزائد.. تصاعد خطير لأزمة إتحاد الخرطوم ومجموعة التغيير وإجتماع عاصف بنادي الأهلي اليوم

قوون نشر في قوون يوم 17 - 12 - 2014

بعثة نادي أم بدة تغادر أمس لمعسكر أسمرا و(قوون) كانت لوحدها في وداعها بالمطار
رئيس نادي الصبابي يحذر إتحاد الخرطوم من تكرار شريط معدات الوزارة ويتغزل في منطقة بحري الفرعية

التخلص من الحمل الزائد
الاجراءات التي يجب على مدرب كرة القدم ان يتبعها من اجل معالجة اللاعب المصاب بالتدريب الزائد او الحمل الزائد .. وفي البدء اريد ان اؤكد بان اصابة اللاعب بالتدريب الزائد لا تعني نهاية اللاعب في عدم تحقيق نتائج جيدة ..بل على العكس من ذلك فقد يحقق اللاعب نتائج افضل اذا ما تم علاجه بالشكل الصحيح ..وانا ارى ان المشكلة الاساسية تكمن في التحديد الدقيق والمبكر لاسباب التدريب الزائد والتي يأتي في مقدمتها (تلف الانسجة العضلية) ..وعليه فان مسؤولية المدرب تحتم عليه العمل على تخليص اللاعب من التدريب الزائد باتباع بعض الامور المهمة والتي تتمثل بما يأتي:
اولا- من الضروري عرض اللاعب على الطبيب الاستشاري ..واذا ما تم تشخيصه بانه فعلا مصاب بالتدريب الزائد فيجب على المدرب اتباع الخطوات الآتية:
1- على المدرب ان يراجع برنامجه التدريبي ..ومراجعة درجات الشدة وحجم التدريب ومدى ملاءمته مع قدرات اللاعبين.
2- اذا ما تأكد للمدرب ان البرنامج التدريبي كان هو السبب في اصابة اللاعب بالحمل الزائد ..عندها يتوجب على المدرب ايقاف اللاعب عن التدريب ..والعمل على اتخاذ الاجراءات الاستشفائية واعطائه قدرا من الراحة المناسبة.
3- تكون الاجراءات الاستشفائية للاعب من خلال الغاء بعض الوحدات التدريبية او تقليل درجة شدة التدريب والحمل والتقليل من عدد التكرار لبعض التمارين مع زيادة فترات الراحة .
4- يجب وضع فترة اسبوع فاصل بين عدة اسابيع تدريبية لغرض الاستشفاء ..والتي يتم فيها تخفيض حمل التدريب خلال هذا الاسبوع.
5- خضوع اللاعب الى بعض اساليب الاستشفاء ومنها ..التدليك- التدليك المائي- السونا- حمامات البخار.
6- تضمين التمرينات والتدريبات صفة التشويق والاثارة والمتعة للاعب.
7- التأكيد على خضوع اللاعب للاعداد النفسي ..من خلال التشجيع ورفع الروح المعنوية للاعب وزياده الثقة بالنفس..وتقوية ارادة اللاعب في مقاومة التدريب الزائد والعودة للتدريب بروح وثقة عالية.
8- تخفيض المحاضرات النظرية والتدريبات الخططية والخطط الفنية ..لانها تحتاج الى درجة عالية من التركيز.
9- التأكيد على اتباع اللاعب لنظام غذائي مع زيادة عدد السعرات الحرارية الى 500- 600 جرام من الكربوهيدرات يوميا.
10- التأكيد على تزويد اللاعب بسكر الجلوكوز ..من خلال شرب السوائل حيث انها تساعد على الاحتفاظ به في الدم والذي يسمح بانتقاله الى العضلات لامدادها بالطاقة..والتي لها دور مؤثر كبير في الوقاية من التدريب الزائد..
11- العمل على التقليل من الاعباء الخارجية والمسؤوليات الملقاة على اللاعب سواء المرتبطة بالعمل او الدراسة..والعمل على التنسيق بين ضغوط العمل او الدراسة وضغط الحمل التدريبي.
12- يجب على اللاعب ان يتخذ قسطا من الراحة الكافية ..حيث يجب ان ينام على الاقل (8) ساعات في الليلة الواحدة.
13- ضرورة قيام المدرب بالحديث الودي المباشر مع اللاعب وكذلك اصدقاءه اللاعبين ومناقشته حول ما يقلقه من مستوى ادائه في اللعب سوف تسهم بشكل كبير جدا في التخلص من حالة التدريب الزائد.

في تطورات متلاحقة للأحداث
أزمة خطيرة بين مجموعة التغيير وإتحاد الخرطوم
مجموعة التغيير ترفض قرار الإتحاد وتصفه بالتغول على حقوق الاندية وتعقد إجتماعا عاصفا اليوم
اعلنت مجموعة التغيير التي فازت بالتزكية في الكلية الإنتخابية لمنطقة الخرطوم الفرعية لكرة القدم رفضها بالإجماع قرار مجلس ادارة اتحاد الخرطوم المحلي لكرة القدم بتحويل نائب رئيس مجموعة التغيير د. ياسر الطيب لمنصب الرئيس فوزي سليمان ووصفت المجموعة قرار مجلس الاتحاد بتصفية حسابات وبالتغول على حقوق الاندية التي مارست حقها الديمقراطي بإختيار اعضاء اللجنة الجديدة بمحض ارادتهم وبعيدا عن مؤثرات خارجية.
من جهة اخرى ستعقد مجموعة التغيير اجتماعا عاصفا امسية اليوم بنادي الاهلي بالخرطوم بحضور مناديب اندية المنطقة الموقعة على المذكرة واعضاء اللجنة الجديدة المنتخبة ، والسيد بلال عنبر ممثل اندية الدرجة الثالثة بمجلس إتحاد الخرطوم الذي تقدم بإستقالته بسبب رفضه للقرار وأعلن تمسكه برغبة الأندية.
ويتوقع ان يحضر الإجتماع مناديب لأندية الدرجتين الاولى والثانية بالخرطوم للتشاور والتداول حول الأزمة الخطيرة التي إندلعت بسبب قرار مجلس إتحاد الخرطوم وتفيد متابعات (قوون) بأن د. ياسر الطيب نائب الرئيس قد أعلن رفضه للقرار وتمسك بخيار ورغبة الأندية الديمقراطية.
واكد المراقبون ان تصعيد القضية سيكون في غير مصلحة اتحاد الخرطوم اذا لم يستجب لرغبة مجموعة التغيير التي تمثل (14) ناديا من مجموع (18) ناديا بمنطقة الخرطوم الفرعية.

حفل التعارف بالخميس وضربة البداية بالسبت
الخبير يقود تدريب نادي التحرير
توصل مجلس ادارة نادي التحرير البحراوي لإتفاق نهائي مع الخبير والمحاضر بالإتحاد الأفريقي لكرة القدم أزهري عثمان الطاهر ليقود فريق كرة القدم بالنادي البحراوي في الموسم الكروي الجديد وجاء قرار مجلس إدارة التحرير بإسناد المهمة الفنية للخبير أزهري عثمان لإعتذار المدرب السابق صلاح ناجي الذي ربما غادر الخرطوم خلال الأيام المقبلة في رحلة خارجية لظروف أسرية وتحدد أن يكون المدربان محمد أحمد الشهير ب(غانا) ودراج عوض مساعدين للخبير أزهري عثمان في المرحلة المقبلة.
من جهة أخرى تقرر أن يقيم مجلس إدارة النادي حفل تعارف للاعبين القدامى والجدد يوم غد الخميس بدار النادي إيذانا بإعلان ضربة البداية للإعداد يوم السبت المقبل بملعب النادي.
الجدير بالذكر أن التحرير كان قد جدد صفوفه في التسجيلات الأخيرة ب(10) لاعبين أبرزهم عروة الطيب من الموردة والأمين محمود من الناصر وعاد الحرس القديم ابو بكر شريف من ام بدة وأحمد محجوب من حي العرب حلفا.

بعثة أم بدة تطير لمعسكر أسمرا أمس
غادرت الخرطوم ظهر أمس بعثة نادي أم بدة الأمدرماني (درجة أولى) إلى العاصمة الأريترية أسمرا لإقامة معسكر أعدادي إستعدادا للمرحلة المقبلة.
وكان على رأس البعثة الإدارية السيد محمد إبراهيم بجانب الجهاز الفني بقيادة المدرب أبو عبيدة سليمان وطاقمه المعاون.
(قوون) كانت لوحدها في وداع البعثة بمطار الخرطوم وإلتقطت لها عددا من المشاهد المصورة.

قال السيد اسامة مصطفي رئيس نادي الصبابي امتدادا لافاداته التي سبق ان ادلى بها لقوون ان الانجاز الذي حققه الصبابي بالصعود للدرجة الثانية كان من ورائه رجال كان لابد ان نذكرهم وفاء وعرفانا لهم وللذين لا يعرفون هذه الحقائق فقد اعد المدرب عائد الشيخ لاعب المريخ السابق فريق كرة القدم بالصبابي مع بداية الموسم المنصرم لكنه اعتذر عن مواصلة عمله لظروف عمله وقبلنا اعتذاره واستعنا بالمدرب نادر منصور لاعب الهلال السابق واعتذر هو الاخر عن العمل لظروف خاصة وبعد ذلك تسلم المسئولية المدرب عاطف دهب الذي استطاع ان يكمل ما بدأه زميلاه عائد الشيخ ونادر منصور ويتحقق انجاز الصعود على يديه ونحن فخورون بذلك ونعتقد بان الكوتش عاطف دهب ليس غريبا على النادي ومجتمعه فهو من الكفاءات التدريبية المميزة لذلك جدد فيه الثقة لقيادة المسيرة في المرحلة المقبلة وسنوفر له كل الوسائل التي تعنيه على عمله وسنهيء له ولطاقمه المعاون المناخ الملائم الذي يمكنهم من اداء رسالتهم وسط اجواء صحية تقود بمشيئة الله للاهداف والغايات المرجوة واشاد رئيس نادي الصبابي في افاداته لقوون بمنطقة بحري الفرعية لكرة القدم وقال ان اعضاء المنطقة استطاعوا ان يديروا عملهم بكفاءة عالية بحكم معرفتهم والمامهم التام بقوانين ولوائح اللعبة بجانب علاقاتهم المميزة مع ادارات الاندية المختلفة والقبول الذي يتمتعون به في اوساط قبيلة الرياضيين ببحري فقد كان النجاح حليفهم لانهم سعوا له وعملوا على تحقيقه وقاموا بمعالجة كل القضايا التي صاحبت منافسة الدوري بروح القانون وانعكس النجاح الباهر في منافسة السنترليق التي جاءت رائعة في التنظيم كروعة القائمين على الامر الرئيس الهمام محمد عثمان الذي يجبر الجميع على احترامه بهدوئه وادبه الجم وروحه العالية في الحوار بكل اقتدار ومن خلفه من يسنده شباب يعملون ليل نهار بلا كلل او ملل السكرتير المقتدر والمثقف والمدرك لمهمته صلاح نور الدين وبقية الكوكبة الشبابية حسام ومحمد الحاج ومحمد بخيت وفتحي ونائب الرئيس يس احمد يس وكافة اعضاء منطقة بحري الفرعية بلا تمييز فقد كانوا عنوانا للبذل والعطاء وكانوا نموذجا يحتذي به في العمل الاداري بالحياد والنزاهة واكدوا للجميع بما قدموه خلال الموسم الماضي ان امكانياتهم وكفاءتهم تؤهلهم لقيادة العمل الاداري ليس في منطقة بحري الفرعية ولا ابالغ ان قلت انهم قادرون على ادارة العمل بالاتحاد العام فهم جديرون بذلك والايام القادمات ستثبت حقيقة حديثي متعهم الله بالصحة والعافية ومد في اعمارهم لمزيد من البذل والعطاء فهم مفخرة من المفاخر الادارية لمستقبل الكرة ليس في بحري وانما لكل الوطن.
وجدد اسامة مصطفى رئيس نادي الصبابي في ختام افاداته دعوته لكافة الاندية بان ناديه يمد ايادية بيضاء وينشد التعاون وليس له اعداء وقال ان ما يحدث داخل المستطيل الاخضر يجب ان لا ينعكس على العلاقات بين الاندية وقال يجب ان يتصافى الجميع ويبادر الفريق الخاسر بتقديم التهنئة للفريق المنتصر ويجب ان تنتهي احداث المباراة بنهاية التسعين دقيقة وبنهاية صافرة الحكم ومضى اسامة مصطفى يقول يجب ان تسود روح التسامح بين مجتمع الرياضة لان الرياضة تدعو لتعميق هذه المفاهيم بعيدا عن التعصب الذي لا يجلب سوى الكراهية والحقد والبغضاء ووجه رئيس نادي الصبابي رسالة لاتحاد الخرطوم المحلي لكرة القدم مناشدا بالاستفادة من تجارب الموسم الماضي المريرة وضرورة تلافيها خاصة كل الاندية تنشد وتتطلع لموسم استثنائي في البرمجة وفي السلوك العام وتطبيق شعار اللعب النظيف وقال اسامة مصطفى الفت انتباه المسئولين باتحاد الخرطوم على عدم تكرار السلبيات التي صاحبت توزيع المعدات الرياضية لوزارة الشباب والرياضة الولائية والتي تفتقد لمواصفات الجودة المطلوبة لذلك لابد من استجلاب معدات رياضية ماركة تستفيد منها الاندية ولا تتضرر منها.

في تدشين الفعاليات الرياضية لأعياد الشرطة السودانية والعربية
الإحتياطي المركزي يهزم ولاية الخرطوم بهدف مرتضى كبير
فاز فريق شرطة الاحتياطي المركزي على فريق شرطة ولاية الخرطوم بهدف دون مقابل في لقائهما الذي استضافه استاد الخرطوم عصر امس الثلاثاء وذلك في اطار احتفالات هيئة التوجيه والخدمات باعياد الشرطة السودانية والعربية سجل هدف شرطة الاحتياطي المركزي اللاعب مرتضى كبير في الشوط الاول بعد مباراة متكافئة تسيد الاحتياطي المركزي الشوط الاول وسيطرت شرطة ولاية الخرطوم على الشوط الثاني واضاع عدة فرص وسبق المباراة كرنفال رياضي اشتمل على عروض رياضية وتم توزيع معدات رياضية للادارات الشرطية المختلفة وكذلك شرطة الولايات ايذانا بتخصيص العام 2015 عاما للرياضة الشرطية وشرف الاحتفال اللواء شرطة سليمان محمد سالم مدير ادارة التوجيه والمناشط والعميد عادل رحال وعدد من ضباط الصف والجنود وفي الختام تم تسليم الكاس والميدالية الذهبية لفريق شرطة الاحتياطي المركزي وسط فرحة عارمة من جنوده الذين احتلوا مساحات واسعة من استاد الخرطوم وقياداته وتسلم فريق شرطة ولاية الخرطوم الميداليات الفضية وشارك مع الفريقين عددا من نجوم الممتاز والدرجات المختلفة في الاحتياطي المركزي صالح الامين , خالد جوليت ومهند عمر وموسى الزومة وفي شرطة ولاية الخرطوم احمد عادل وفرحات وقاد الاحتياطي المركزي المدرب بهاء الدين عبد الله وقاد ولاية الخرطوم مصطفى فريني.

الصبابي يحتفل بلاعبيه ويبدأ إعداده بالسبت
قرر مجلس ادارة نادي الصبابي البحراوي الصاعد للدرجة الثانية وبالتنسيق مع الجهاز الفني بان تبدأ الترتيبات للموسم الكروي الجديد يوم السبت المقبل العشرين من ديسمبر الجاري بالاحتفال بالمحاربين القدامى والجدد بدار النادي مساء في نفس اليوم الذي سيبدأ في الاعداد وبملعب النادي عصرا الجدير بالذكر ان ادارة النادي قد جددت الثقة في الجهاز الفني الذي حقق انجاز الصعود بقيادة الكوتش عاطف دهب وطاقمه المعاون جمعة وعبد الرحمن زغبير.
//////
ينقل تحضيراته لملعب رديف المريخ اليوم:
الناصر يدشن اعداده بمركز شباب ام درمان
دشن نادي الناصر الامدرماني اعداده للموسم الجديد عصر امس بملعب مركز شباب ام درمان بدلا عن ميدان سباق الخيل وشهد المران الاول للناصر حضورا اداريا مميزا بمشاركة فاعلة من اللاعبين بلغ عددهم 21 لاعبا واشرف على المران الكوتش امين رحمة الله ومساعده عوض حسن وسط اجواء اسرية رائعة اكدت بانها ستكون مؤشرا لموسم قوي يسهم في عودة الفريق مجددا لدوري اضواء الدرجة الاولى.
وسيوالي فريق كرة القدم بالناصر تدريباته وتحضيراته يوميا خلال المرحلة الاولى وسيتم نقل مران اليوم من ملعب مركز شباب ام درمان الى ملعب رديف المريخ بالعرضة جنوب.

انقر هنا لقراءة الخبر من مصدره.