هل أنت مبستن؟    المسغف السوداني في فتيل نظرية الفأر    الرياضة و السلام    كباشي يحيي صمود مواطني شرق النيل ويوجه بزيادة محولات الكهرباء ومكاتب السجل المدني بالمنطقة    تطور حاسم بقضية "الاعتداء الجنسي" في منزل لامين يامال    مجلس شؤون الأحزاب السياسية بالسودان يعلن بدء تجديد البيانات    ولاية الخرطوم: توجيهات بإعداد وتنفيذ برنامج خاص لشهر رمضان وتكثيف المجهودات لاستقرار الخدمات الرئيسية    الإدارة العامة لشرطة تأمين التعدين تنفذ حملة منعية وكشفية لمكافحة التعدين العشوائي بولاية البحرالاحمر    الإدارة العامة لشرطة تأمين التعدين تنفذ حملة منعية وكشفية لمكافحة التعدين العشوائي بولاية البحرالاحمر    شاهد.. الفنانة مروة الدولية تغني لشيخ الأمين في حفل خاص: (الشيخ حلو لي والنظرة منك لي شفاء وبفهم مشاعرك بعرفها)    هيئة مياه الخرطوم: تحصيل فاتورة المياه لا يشمل القطاع السكني حتى الآن    شاهد بالفيديو.. الفنان "الشبح" يرد على زميله "ريحان": (رددت الأغنية في حضورك وأنصحك بعدم البحث عن "الترند" بهذه الطريقة)    شاهد بالصورة والفيديو.. سيدة الأعمال ونجمة السوشيال ميديا الحسناء "ثريا عبد القادر" تستعرض جمالها بثوب "التوتل" الأنيق    مناوي .. استمرار الدعم السريع في ارتكاب جرائم ممنهجة بدعم خارجي يهدد وحدة السودان واستقراره    إلزام أبل وجوجل بتعديلات تعزز عدالة متاجر التطبيقات    "واتساب" تُتيح إجراء المكالمات من المتصفح    ارتفاع طفيف لأرباح زين السعودية إلى 604 ملايين في 2025    دراسة تؤكد أن للضوضاء تأثيراً كبيراً على الطيور وتكاثرها    هدى الإتربي تكشف كواليس مسلسل "مناعة": تجربة مختلفة بتفاصيل إنسانية    مسلسلات رمضان.. هل تقع أيتن عامر فى حب ياسر جلال فى مسلسل كلهم بيحبوا مودى    مدينة على القمر خلال 10 سنوات.. هل يتراجع حلم المريخ؟    علاجك من أحلامك.. دراسة تتوصل لإمكانية استخدام أحلام الشخص فى العلاج النفسى    7 أطعمة للإفطار لا ترفع مستوى السكر في الدم    الرابطة والتوفيقية يتعادلان في مباراة الأحداث المثيرة    الموسياب يبدع ويقسو على الأمل بثلاثية نظيفة    وزير التعليم العالي السوداني: العودة إلى الدراسة خطوة استراتيجية    الهلال ينفرد بصدارة الدوري الرواندي    ضياء الدين بلال يكتب: قوش وآخرون... جرد حساب!    عاطف حسن يكتب: بنك الخرطوم.. اعتذارك ماااااا بفيدك .. !!    بالصورة.. أمر قبض في مواجهة الشيخ محمد مصطفى عبد القادر.. ما هي الأسباب!!    ارتفاع وارد الذرة واستقرار أسعار السمسم في بورصة محاصيل القضارف    الدولار يواصل التراجع أمام الجنيه فى منتصف تعاملات اليوم    مسؤول سوداني يغادر إلى تركيا    السودان.. وزير الشباب والرياضة يصدر قرارًا    دوري أبطال أفريقيا يشتعل.. 3 أندية تتأهل رسميًا وصراع مفتوح على 5 بطاقات    عثمان ميرغني يكتب: كبري الحلفايا...    شاهد بالصور.. كان في طريقه للتوقيع لفريق الخرطوم.. لاعب سوداني يتعرض لإصابة نتيجة انفجار "دانة" تسببت في بتر يده ورجله والنادي يكرمه بعقد مدى الحياة    مجموعة الهلال السوداني.. صنداونز يقتنص التعادل ويبقي آمال التأهل في دوري الأبطال    أفراد من الشرطة يلقون القبض على السائق الخاص بالقائد الميداني لمليشيا الدعم السريع "جلحة" داخل "ركشة" بحي بري    هلال كوستي يدشن برامجه الثقافية بليلة ثقافية كبرى وتكريم رموز النادي والمجتمع    شاهد بالفيديو.. سرقة محل مجوهرات بشارع الوادي بأم درمان وقيمة المسروقات تقدر ب(ترليون) جنيه    محاولة أوكرانية جديدة لإفشال مفاوضات السلام بعيداً عن ارض المعركة    رفض الزوج شراء سجائر لها فقتلته.. جريمة زوجة مصرية تثير الجدل    حريق كبير في سوق شرق تشاد    رسالة أخيرة في بريد الرئيس البرهان قبل تمرد الحركات المسلحة الدارفورية    ترامب يحذر إيران: الوقت ينفد والهجوم القادم سيكون أشد    مباحث الخرطوم تعلن توجيه ضربة موجعة لمافيا السيارات..إليكم التفاصيل    تلفزيون السودان يستأنف البث المباشر من مقرّه الرئيسي    وزير الصحة: التبغ عدو الحاضر والمستقبل و فاتورته الصحية تفوق عائداته الضريبية    هل قتل السحر الأسود الإسرائيلي عبد الناصر؟.. كتاب جديد يكشف خفايا خطيرة في مصر    سباق اختراق الضاحية باكورة بطولات الاتحاد العربي لألعاب القوى    شركة اتصالات في السودان تعلن عن توقف خدمات    "مَا حَرَّمَ إِسْرَائِيلُ عَلَى نَفْسِهِ"!    أحمد الشاكر: انا أعجز عن شكر جميع الإخوة الأشقاء في المملكة العربية السعودية    ترامب للإيرانيين: واصلوا الاحتجاج.. المساعدة في الطريق إليكم    السودان..حصيلة صادمة بمرض شهير في ولايتين    إسحق أحمد فضل الله يكتب: (حديث نفس...)    "كرتي والكلاب".. ومأساة شعب!    







شكرا على الإبلاغ!
سيتم حجب هذه الصورة تلقائيا عندما يتم الإبلاغ عنها من طرف عدة أشخاص.



طرق التخلص من الحمل الزائد.. تصاعد خطير لأزمة إتحاد الخرطوم ومجموعة التغيير وإجتماع عاصف بنادي الأهلي اليوم
قوون نشر في قوون يوم 17 - 12 - 2014

بعثة نادي أم بدة تغادر أمس لمعسكر أسمرا و(قوون) كانت لوحدها في وداعها بالمطار
رئيس نادي الصبابي يحذر إتحاد الخرطوم من تكرار شريط معدات الوزارة ويتغزل في منطقة بحري الفرعية

التخلص من الحمل الزائد
الاجراءات التي يجب على مدرب كرة القدم ان يتبعها من اجل معالجة اللاعب المصاب بالتدريب الزائد او الحمل الزائد .. وفي البدء اريد ان اؤكد بان اصابة اللاعب بالتدريب الزائد لا تعني نهاية اللاعب في عدم تحقيق نتائج جيدة ..بل على العكس من ذلك فقد يحقق اللاعب نتائج افضل اذا ما تم علاجه بالشكل الصحيح ..وانا ارى ان المشكلة الاساسية تكمن في التحديد الدقيق والمبكر لاسباب التدريب الزائد والتي يأتي في مقدمتها (تلف الانسجة العضلية) ..وعليه فان مسؤولية المدرب تحتم عليه العمل على تخليص اللاعب من التدريب الزائد باتباع بعض الامور المهمة والتي تتمثل بما يأتي:
اولا- من الضروري عرض اللاعب على الطبيب الاستشاري ..واذا ما تم تشخيصه بانه فعلا مصاب بالتدريب الزائد فيجب على المدرب اتباع الخطوات الآتية:
1- على المدرب ان يراجع برنامجه التدريبي ..ومراجعة درجات الشدة وحجم التدريب ومدى ملاءمته مع قدرات اللاعبين.
2- اذا ما تأكد للمدرب ان البرنامج التدريبي كان هو السبب في اصابة اللاعب بالحمل الزائد ..عندها يتوجب على المدرب ايقاف اللاعب عن التدريب ..والعمل على اتخاذ الاجراءات الاستشفائية واعطائه قدرا من الراحة المناسبة.
3- تكون الاجراءات الاستشفائية للاعب من خلال الغاء بعض الوحدات التدريبية او تقليل درجة شدة التدريب والحمل والتقليل من عدد التكرار لبعض التمارين مع زيادة فترات الراحة .
4- يجب وضع فترة اسبوع فاصل بين عدة اسابيع تدريبية لغرض الاستشفاء ..والتي يتم فيها تخفيض حمل التدريب خلال هذا الاسبوع.
5- خضوع اللاعب الى بعض اساليب الاستشفاء ومنها ..التدليك- التدليك المائي- السونا- حمامات البخار.
6- تضمين التمرينات والتدريبات صفة التشويق والاثارة والمتعة للاعب.
7- التأكيد على خضوع اللاعب للاعداد النفسي ..من خلال التشجيع ورفع الروح المعنوية للاعب وزياده الثقة بالنفس..وتقوية ارادة اللاعب في مقاومة التدريب الزائد والعودة للتدريب بروح وثقة عالية.
8- تخفيض المحاضرات النظرية والتدريبات الخططية والخطط الفنية ..لانها تحتاج الى درجة عالية من التركيز.
9- التأكيد على اتباع اللاعب لنظام غذائي مع زيادة عدد السعرات الحرارية الى 500- 600 جرام من الكربوهيدرات يوميا.
10- التأكيد على تزويد اللاعب بسكر الجلوكوز ..من خلال شرب السوائل حيث انها تساعد على الاحتفاظ به في الدم والذي يسمح بانتقاله الى العضلات لامدادها بالطاقة..والتي لها دور مؤثر كبير في الوقاية من التدريب الزائد..
11- العمل على التقليل من الاعباء الخارجية والمسؤوليات الملقاة على اللاعب سواء المرتبطة بالعمل او الدراسة..والعمل على التنسيق بين ضغوط العمل او الدراسة وضغط الحمل التدريبي.
12- يجب على اللاعب ان يتخذ قسطا من الراحة الكافية ..حيث يجب ان ينام على الاقل (8) ساعات في الليلة الواحدة.
13- ضرورة قيام المدرب بالحديث الودي المباشر مع اللاعب وكذلك اصدقاءه اللاعبين ومناقشته حول ما يقلقه من مستوى ادائه في اللعب سوف تسهم بشكل كبير جدا في التخلص من حالة التدريب الزائد.

في تطورات متلاحقة للأحداث
أزمة خطيرة بين مجموعة التغيير وإتحاد الخرطوم
مجموعة التغيير ترفض قرار الإتحاد وتصفه بالتغول على حقوق الاندية وتعقد إجتماعا عاصفا اليوم
اعلنت مجموعة التغيير التي فازت بالتزكية في الكلية الإنتخابية لمنطقة الخرطوم الفرعية لكرة القدم رفضها بالإجماع قرار مجلس ادارة اتحاد الخرطوم المحلي لكرة القدم بتحويل نائب رئيس مجموعة التغيير د. ياسر الطيب لمنصب الرئيس فوزي سليمان ووصفت المجموعة قرار مجلس الاتحاد بتصفية حسابات وبالتغول على حقوق الاندية التي مارست حقها الديمقراطي بإختيار اعضاء اللجنة الجديدة بمحض ارادتهم وبعيدا عن مؤثرات خارجية.
من جهة اخرى ستعقد مجموعة التغيير اجتماعا عاصفا امسية اليوم بنادي الاهلي بالخرطوم بحضور مناديب اندية المنطقة الموقعة على المذكرة واعضاء اللجنة الجديدة المنتخبة ، والسيد بلال عنبر ممثل اندية الدرجة الثالثة بمجلس إتحاد الخرطوم الذي تقدم بإستقالته بسبب رفضه للقرار وأعلن تمسكه برغبة الأندية.
ويتوقع ان يحضر الإجتماع مناديب لأندية الدرجتين الاولى والثانية بالخرطوم للتشاور والتداول حول الأزمة الخطيرة التي إندلعت بسبب قرار مجلس إتحاد الخرطوم وتفيد متابعات (قوون) بأن د. ياسر الطيب نائب الرئيس قد أعلن رفضه للقرار وتمسك بخيار ورغبة الأندية الديمقراطية.
واكد المراقبون ان تصعيد القضية سيكون في غير مصلحة اتحاد الخرطوم اذا لم يستجب لرغبة مجموعة التغيير التي تمثل (14) ناديا من مجموع (18) ناديا بمنطقة الخرطوم الفرعية.

حفل التعارف بالخميس وضربة البداية بالسبت
الخبير يقود تدريب نادي التحرير
توصل مجلس ادارة نادي التحرير البحراوي لإتفاق نهائي مع الخبير والمحاضر بالإتحاد الأفريقي لكرة القدم أزهري عثمان الطاهر ليقود فريق كرة القدم بالنادي البحراوي في الموسم الكروي الجديد وجاء قرار مجلس إدارة التحرير بإسناد المهمة الفنية للخبير أزهري عثمان لإعتذار المدرب السابق صلاح ناجي الذي ربما غادر الخرطوم خلال الأيام المقبلة في رحلة خارجية لظروف أسرية وتحدد أن يكون المدربان محمد أحمد الشهير ب(غانا) ودراج عوض مساعدين للخبير أزهري عثمان في المرحلة المقبلة.
من جهة أخرى تقرر أن يقيم مجلس إدارة النادي حفل تعارف للاعبين القدامى والجدد يوم غد الخميس بدار النادي إيذانا بإعلان ضربة البداية للإعداد يوم السبت المقبل بملعب النادي.
الجدير بالذكر أن التحرير كان قد جدد صفوفه في التسجيلات الأخيرة ب(10) لاعبين أبرزهم عروة الطيب من الموردة والأمين محمود من الناصر وعاد الحرس القديم ابو بكر شريف من ام بدة وأحمد محجوب من حي العرب حلفا.

بعثة أم بدة تطير لمعسكر أسمرا أمس
غادرت الخرطوم ظهر أمس بعثة نادي أم بدة الأمدرماني (درجة أولى) إلى العاصمة الأريترية أسمرا لإقامة معسكر أعدادي إستعدادا للمرحلة المقبلة.
وكان على رأس البعثة الإدارية السيد محمد إبراهيم بجانب الجهاز الفني بقيادة المدرب أبو عبيدة سليمان وطاقمه المعاون.
(قوون) كانت لوحدها في وداع البعثة بمطار الخرطوم وإلتقطت لها عددا من المشاهد المصورة.

قال السيد اسامة مصطفي رئيس نادي الصبابي امتدادا لافاداته التي سبق ان ادلى بها لقوون ان الانجاز الذي حققه الصبابي بالصعود للدرجة الثانية كان من ورائه رجال كان لابد ان نذكرهم وفاء وعرفانا لهم وللذين لا يعرفون هذه الحقائق فقد اعد المدرب عائد الشيخ لاعب المريخ السابق فريق كرة القدم بالصبابي مع بداية الموسم المنصرم لكنه اعتذر عن مواصلة عمله لظروف عمله وقبلنا اعتذاره واستعنا بالمدرب نادر منصور لاعب الهلال السابق واعتذر هو الاخر عن العمل لظروف خاصة وبعد ذلك تسلم المسئولية المدرب عاطف دهب الذي استطاع ان يكمل ما بدأه زميلاه عائد الشيخ ونادر منصور ويتحقق انجاز الصعود على يديه ونحن فخورون بذلك ونعتقد بان الكوتش عاطف دهب ليس غريبا على النادي ومجتمعه فهو من الكفاءات التدريبية المميزة لذلك جدد فيه الثقة لقيادة المسيرة في المرحلة المقبلة وسنوفر له كل الوسائل التي تعنيه على عمله وسنهيء له ولطاقمه المعاون المناخ الملائم الذي يمكنهم من اداء رسالتهم وسط اجواء صحية تقود بمشيئة الله للاهداف والغايات المرجوة واشاد رئيس نادي الصبابي في افاداته لقوون بمنطقة بحري الفرعية لكرة القدم وقال ان اعضاء المنطقة استطاعوا ان يديروا عملهم بكفاءة عالية بحكم معرفتهم والمامهم التام بقوانين ولوائح اللعبة بجانب علاقاتهم المميزة مع ادارات الاندية المختلفة والقبول الذي يتمتعون به في اوساط قبيلة الرياضيين ببحري فقد كان النجاح حليفهم لانهم سعوا له وعملوا على تحقيقه وقاموا بمعالجة كل القضايا التي صاحبت منافسة الدوري بروح القانون وانعكس النجاح الباهر في منافسة السنترليق التي جاءت رائعة في التنظيم كروعة القائمين على الامر الرئيس الهمام محمد عثمان الذي يجبر الجميع على احترامه بهدوئه وادبه الجم وروحه العالية في الحوار بكل اقتدار ومن خلفه من يسنده شباب يعملون ليل نهار بلا كلل او ملل السكرتير المقتدر والمثقف والمدرك لمهمته صلاح نور الدين وبقية الكوكبة الشبابية حسام ومحمد الحاج ومحمد بخيت وفتحي ونائب الرئيس يس احمد يس وكافة اعضاء منطقة بحري الفرعية بلا تمييز فقد كانوا عنوانا للبذل والعطاء وكانوا نموذجا يحتذي به في العمل الاداري بالحياد والنزاهة واكدوا للجميع بما قدموه خلال الموسم الماضي ان امكانياتهم وكفاءتهم تؤهلهم لقيادة العمل الاداري ليس في منطقة بحري الفرعية ولا ابالغ ان قلت انهم قادرون على ادارة العمل بالاتحاد العام فهم جديرون بذلك والايام القادمات ستثبت حقيقة حديثي متعهم الله بالصحة والعافية ومد في اعمارهم لمزيد من البذل والعطاء فهم مفخرة من المفاخر الادارية لمستقبل الكرة ليس في بحري وانما لكل الوطن.
وجدد اسامة مصطفى رئيس نادي الصبابي في ختام افاداته دعوته لكافة الاندية بان ناديه يمد ايادية بيضاء وينشد التعاون وليس له اعداء وقال ان ما يحدث داخل المستطيل الاخضر يجب ان لا ينعكس على العلاقات بين الاندية وقال يجب ان يتصافى الجميع ويبادر الفريق الخاسر بتقديم التهنئة للفريق المنتصر ويجب ان تنتهي احداث المباراة بنهاية التسعين دقيقة وبنهاية صافرة الحكم ومضى اسامة مصطفى يقول يجب ان تسود روح التسامح بين مجتمع الرياضة لان الرياضة تدعو لتعميق هذه المفاهيم بعيدا عن التعصب الذي لا يجلب سوى الكراهية والحقد والبغضاء ووجه رئيس نادي الصبابي رسالة لاتحاد الخرطوم المحلي لكرة القدم مناشدا بالاستفادة من تجارب الموسم الماضي المريرة وضرورة تلافيها خاصة كل الاندية تنشد وتتطلع لموسم استثنائي في البرمجة وفي السلوك العام وتطبيق شعار اللعب النظيف وقال اسامة مصطفى الفت انتباه المسئولين باتحاد الخرطوم على عدم تكرار السلبيات التي صاحبت توزيع المعدات الرياضية لوزارة الشباب والرياضة الولائية والتي تفتقد لمواصفات الجودة المطلوبة لذلك لابد من استجلاب معدات رياضية ماركة تستفيد منها الاندية ولا تتضرر منها.

في تدشين الفعاليات الرياضية لأعياد الشرطة السودانية والعربية
الإحتياطي المركزي يهزم ولاية الخرطوم بهدف مرتضى كبير
فاز فريق شرطة الاحتياطي المركزي على فريق شرطة ولاية الخرطوم بهدف دون مقابل في لقائهما الذي استضافه استاد الخرطوم عصر امس الثلاثاء وذلك في اطار احتفالات هيئة التوجيه والخدمات باعياد الشرطة السودانية والعربية سجل هدف شرطة الاحتياطي المركزي اللاعب مرتضى كبير في الشوط الاول بعد مباراة متكافئة تسيد الاحتياطي المركزي الشوط الاول وسيطرت شرطة ولاية الخرطوم على الشوط الثاني واضاع عدة فرص وسبق المباراة كرنفال رياضي اشتمل على عروض رياضية وتم توزيع معدات رياضية للادارات الشرطية المختلفة وكذلك شرطة الولايات ايذانا بتخصيص العام 2015 عاما للرياضة الشرطية وشرف الاحتفال اللواء شرطة سليمان محمد سالم مدير ادارة التوجيه والمناشط والعميد عادل رحال وعدد من ضباط الصف والجنود وفي الختام تم تسليم الكاس والميدالية الذهبية لفريق شرطة الاحتياطي المركزي وسط فرحة عارمة من جنوده الذين احتلوا مساحات واسعة من استاد الخرطوم وقياداته وتسلم فريق شرطة ولاية الخرطوم الميداليات الفضية وشارك مع الفريقين عددا من نجوم الممتاز والدرجات المختلفة في الاحتياطي المركزي صالح الامين , خالد جوليت ومهند عمر وموسى الزومة وفي شرطة ولاية الخرطوم احمد عادل وفرحات وقاد الاحتياطي المركزي المدرب بهاء الدين عبد الله وقاد ولاية الخرطوم مصطفى فريني.

الصبابي يحتفل بلاعبيه ويبدأ إعداده بالسبت
قرر مجلس ادارة نادي الصبابي البحراوي الصاعد للدرجة الثانية وبالتنسيق مع الجهاز الفني بان تبدأ الترتيبات للموسم الكروي الجديد يوم السبت المقبل العشرين من ديسمبر الجاري بالاحتفال بالمحاربين القدامى والجدد بدار النادي مساء في نفس اليوم الذي سيبدأ في الاعداد وبملعب النادي عصرا الجدير بالذكر ان ادارة النادي قد جددت الثقة في الجهاز الفني الذي حقق انجاز الصعود بقيادة الكوتش عاطف دهب وطاقمه المعاون جمعة وعبد الرحمن زغبير.
//////
ينقل تحضيراته لملعب رديف المريخ اليوم:
الناصر يدشن اعداده بمركز شباب ام درمان
دشن نادي الناصر الامدرماني اعداده للموسم الجديد عصر امس بملعب مركز شباب ام درمان بدلا عن ميدان سباق الخيل وشهد المران الاول للناصر حضورا اداريا مميزا بمشاركة فاعلة من اللاعبين بلغ عددهم 21 لاعبا واشرف على المران الكوتش امين رحمة الله ومساعده عوض حسن وسط اجواء اسرية رائعة اكدت بانها ستكون مؤشرا لموسم قوي يسهم في عودة الفريق مجددا لدوري اضواء الدرجة الاولى.
وسيوالي فريق كرة القدم بالناصر تدريباته وتحضيراته يوميا خلال المرحلة الاولى وسيتم نقل مران اليوم من ملعب مركز شباب ام درمان الى ملعب رديف المريخ بالعرضة جنوب.

انقر هنا لقراءة الخبر من مصدره.