سودارس : اختبار صعود الدرج لفحص صحة القلب.. كيف تجريه؟

مجلس الأمن يفرض عقوبات دولية على "شبكة تمويل وتجنيد" تابعة للدعم السريع البرهان : المعركة توسعت والاستهداف للدولة السودانية زاد شاهد بالصورة والفيديو.. المودل آية أفرو تعود لإثارة الجدل بوصلة رقص مثيرة مع الفنانة هالة عمر على أنغام أغنية (يا خالتو ولدك دا) النور قبة في تصريحات جديدة: (حميدتي حي يرزق ويتجول في هذه المناطق!! أنا الرجل الثالث في الدعم السريع وأمتلك قيادات كثيرة وكبيرة) د. امجد فريد يقدم إحاطة أمام المجموعة الأفريقية بالأمم المتحدة خطوة استثنائية في الأفق.. السودان يطرق باب "فيفا" لتمديد الموسم المعجزة الحقيقية في كوننا أحياء مشروع إماراتي ب100 مليون دولار في قناة السويس لجنة التدريب المحلية تعقد إجتماعاً مهماً السبت القادم المريخ يعود للتدريبات بعد راحة سلبية .. استعدادا للقاء جيكومبي هندسة الروح ! القوز يكمل الجاهزية لمنازلة السليم في دوري النخبة بابوحمد شاهد بالصورة.. الفنانة إيمان الشريف تصعد الأزمة وتلجأ للقضاء السعودي بتدوين بلاغ في مواجهة "البرنس" شاهد بالفيديو.. سنمع السلاح والحراسات الشخصية بالسيوف فقط والاحتفالات بمسدس "الموية".. مصطفى تمبور يكشف مصير الحركات المسلحة بعد نهاية الحرب "باج نيوز ينشر القائمة..الصناعة في السودان تشرع في تنفيذ حظر السلع الكمالية هالاند يصدم ريال مدريد وبرشلونة اليوتيوبر السوداني المثير للجدل "البرنس" يجيب على الأسئلة الصعبة: هل كنت على علاقة سرية بالفنانة إيمان الشريف؟ وما هو سبب الخلاف بينكم؟ كامل إدريس يكشف أسباب حظر استيراد 46 سلعة "يد الرب" و"هدف القرن".. قصة أشهر هدفين في تاريخ كأس العالم بقدمه وقلبه.. نور الشريف ظل مخلصًا للكرة والزمالك حتى رحيله طرق صحية لشرب القهوة لتحقيق أقصى استفادة علماء يكتشفون طريقة لتحويل قشور الفول السوداني لمواد كربونية شبيهة بالجرافين زيادة كبيرة في أسعار البنزين والجازولين في الخرطوم... والتسعيرة الجديدة تُربك السوق ياسمين صبرى بين فيلمين دفعة واحدة من كريم عبد العزيز لمعتصم النهار جيمس سيفشوك : مايكل جاكسون كان أسوأ من جيفرى إبستين نجوى إبراهيم "ماما نجوى" التى رسمت بهجة جيل الثمانينات.. عيد ميلادها ترامب يشرح تفاصيل "الانبطاح" في محاولة اغتياله ويؤكد: منفذ الهجوم كان مسيحيا مؤمنا لماذا تصاب بجفاف العين بكثرة فى الصيف؟ نوبات الصداع النصفى فى الصيف.. 7 طرق بسيطة للوقاية استهداف بالقصف المسير وسقوط قتلى في السودان الشرطة في بورتسودان تصدر بيانًا بشأن عملية اقتحام وزير سوداني يكشف عن ترتيبات وخطط..ماذا هناك؟ سوداتل تعلن تحقيق أعلى دخل تشغيلي منذ التأسيس وأرباحًا صافية 117.5 مليون دولار لعام 2025 علامات تنذر بتجفاف الجسم من الذروة إلى الجمود.. مطار نيالا يفقد نبضه الجوي لجنة أمن الخرطوم تكشف عن ازدياد معدلات عودة المواطنين للعاصمة بفضل استقرار الوضع الأمني وتحسن الخدمات أكبر هجوم منسق واغتيال وزير الدفاع.. ما الذي يحدث في مالي؟ متأثّرًا بجراحه..مقتل وزير الدفاع في مالي نجاة ترامب من محاولة اغتيال معماري سوداني يفوز بالجائزة الكبرى لجمعية المعماريين اليابانيين والسفارة بطوكيو تحتفي بإنجازه مكافحة التهريب البحر الأحمر تُبيد (3.5) طناً من المخدرات مكافحة التهريب البحر الأحمر تُبيد (3.5) طناً من المخدرات أطباء بلا حدود : علي ظهور الجمال والحمير … اللقاحات تصل جبل مرة ترامب: سنمدد وقف إطلاق النار مع إيران حتى تقدم طهران مقترحاتها وتكتمل المفاوضات الهلال «مدرسة» قبل أن يكون «نادياً رياضياً» الدعيتر.. كان اللغة الثانية في البلاد مصر.. قرار بشأن المنتقبات بعد تدخل شيخ الأزهر في عملية اختطاف هزت البلاد مكافحة التهريب بالبحر الأحمر تضبط 340 كيلو آيس و200 ألف حبة مخدرة فى عملية نوعية بالتعاون مع المخابرات العامة السودان.. تفاصيل صادمة لاغتيال مواطن بدمٍ باردٍ شرطة ولاية نهر النيل تضبط (53) جوالًا من النحاس المخبأ تحت شحنة فحم بمدينة شندي وتوقيف متهمين الإمارات والبحرين توقعان اتفاقا لمقايضة الدرهم والدينار السودان.. القبض على 4 ضباط عثمان ميرغني يكتب: فساد.. الفساد.. الشيخ بن زومة.. إلى جنة الخلد في زمن الضجيج.. القرآن بوصلة المعنى والسكينة صوت لا يغيب.. محمد رفعت ورحلة الآذان الخالد في رمضان شاهد بالفيديو.. الوطن يتعافى ويعود.. تزاحم مئات المصلين في صلاة التراويح بمسجد السيدة سنهوري بالخرطوم

شكرا على الإبلاغ!

سيتم حجب هذه الصورة تلقائيا عندما يتم الإبلاغ عنها من طرف عدة أشخاص.

اختبار صعود الدرج لفحص صحة القلب.. كيف تجريه؟

كوش نيوز نشر في كوش نيوز يوم 27 - 09 - 2021

ما هو اختبار صعود الدرج لفحص صحة القلب؟ وما تأثير الكوليسترول على القلب؟ و‫ما الفرق بين الكوليسترول ‫الضار والكوليسترول الجيد؟ وما علاقة الرجفان الأذيني بالسكتات الدماغية؟ هذه الإجابات والمزيد في هذا التقرير الذي سنغطي فيه العديد من الجوانب والنصائح حول صحة القلب.
ونؤكد بداية أن هذه النصائح هنا هي للاسترشاد فقط (بحسب الجزيرة) وليست بديلا عن استشارة الطبيب والفحوصات الطبية، وإذا كنت تعاني من أمراض مزمنة أو مشاكل في القلب أو الأوعية الدموية فلا تجرِ اختبار صعود الدرج دون استشارة الطبيب أولا.
ما هو اختبار صعود الدرج لفحص صحة القلب؟
اختبار صعود الدرج هو اختبار اقترحته دراسة جرى تقديمها في 2020 في مؤتمر علمي للجمعية الأوروبية لأمراض القلب، ونشر في موقع يوريك أليرت ومواقع أخرى.
وقال مؤلف الدراسة الدكتور خيسوس بيتيرو طبيب القلب في مستشفى جامعة آكورونيا بإسبانيا "اختبار السلالم هو وسيلة سهلة للتحقق من صحة قلبك، إذا استغرق الأمر أكثر من دقيقة ونصف لصعود 4 مجموعات من السلالم فإن صحتك دون المستوى الأمثل، وسيكون من الجيد استشارة الطبيب".
أجريت هذه الدراسة لفحص العلاقة بين النشاط اليومي -أي صعود السلالم- والنتائج التي تم الحصول عليها من اختبار التمرين في المختبر.
وقال الدكتور بيتيرو "كانت الفكرة هي إيجاد طريقة بسيطة وغير مكلفة لتقييم صحة القلب، يمكن أن يساعد هذا الأطباء في فرز المرضى لإجراء فحوصات أكثر شمولا".
ومجموعة السلالم (flight of stairs) هي مجموعة من الدرجات بين طابقين، وعادة يكون بين كل طابق وآخر مجموعتان من السلالم، لذلك يمكن بشكل عام اعتبار أن 4 مجموعات من السلالم تعادل صود درج لطابقين، مثلا أن تصعد من الطابق الثاني للطابق الرابع في مبنى.
ما تأثير الكوليسترول على القلب؟
يؤدي ارتفاع مستوى الكوليسترول إلى ‫زيادة خطر الإصابة بالنوبات القلبية أو السكتات الدماغية على المدى ‫الطويل، لكن الخبراء يفرقون بين نوعين من الكوليسترول، وهما الكوليسترول ‫الضار، واسمه العلمي البروتين الدهني منخفض الكثافة "إل دي إل" (LDL) (Low-density lipoprotein)، والكوليسترول الجيد، واسمه العلمي البروتين الدهني عالي الكثافة "إتش دي إل" High-density lipoprotein) (HDL)).
‫وأكد خبراء معهد الجودة والكفاءة في الرعاية الصحية في ألمانيا على أن ارتفاع مستوى ‫الكوليسترول الضار "إل دي إل" في الدم يرتبط بزيادة خطر الإصابة بأمراض القلب ‫والأوعية الدموية، لكن في المقابل يعتقد أن ارتفاع مستوى الكوليسترول ‫الجيد "إتش دي إل" له تأثير إيجابي ضد هذا الخطر.
‫ما الفرق بين الكوليسترول ‫الضار والكوليسترول الجيد؟
‫الكوليسترول الضار "إل دي إل" هو بروتين يضمن نقل الكوليسترول من الكبد إلى ‫الجسم، مع العلم أن الكوليسترول ضروري لعملية التمثيل الغذائي، ولكن إذا ‫زادت نسبته يمكن أن يترسب في جدران الأوعية الدموية، وفي الوقت نفسه ‫تضمن بروتينات "إتش دي إل" إعادة الكوليسترول إلى الكبد.
‫‫وكلما ارتفع مستوى الكوليسترول الضار أو الكوليسترول الكلي في الدم ‫زادت مخاطر الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية، ومع ذلك فإن هذا ‫ليس سوى عامل واحد من عدة عوامل مؤثرة، فارتفاع ضغط الدم والسكري ‫والتدخين أو التقدم في العمر كلها عوامل أخرى مهمة.
‫‫وبالإضافة إلى ذلك يجب أخذ التاريخ الأسري في الاعتبار، من حيث تعرض ‫الوالدين أو الأشقاء لإصابات بالسكتات الدماغية أو النوبات القلبية، ‫وبشكل عام يعد الرجال أكثر عرضة للخطر من النساء.
‫‫وهناك أسباب أخرى لارتفاع مستوى الكوليسترول في الدم، مثل نمط الحياة أو ‫مرض السكري أو الروماتيزم وأمراض الغدة الدرقية أو أمراض الكبد والكلى، ‫كما يمكن أن ترفع بعض الأدوية مستويات الكوليسترول، مثل مستحضرات ‫الكورتيزون، وفي بعض الأحيان يكون اضطراب التمثيل الغذائي الوراثي أيضا ‫سببا في ذلك.
‫‫وللوقاية من ارتفاع مستويات الكوليسترول أوصى الخبراء باستهلاك أقل قدر ‫ممكن من الدهون المشبعة الموجودة في الزبدة، وإذا كان هناك ارتفاع في ‫ضغط الدم فمن الأفضل اتباع نظام غذائي قليل الملح.
‫‫ويجب على أي شخص يعاني من السمنة المفرطة محاولة إنقاص الوزن، ‫ودائما ما يوصي الخبراء بممارسة التمارين الرياضية بانتظام مع الإقلاع ‫عن التدخين.
ما علاقة الرجفان الأذيني بالسكتات الدماغية؟
يعتبر الرجفان الأذيني (Atrial fibrillation) أكثر الأمراض شيوعا من مجموعة عدم انتظام ‫نبضات القلب (Arrhythmia)، كما أنه يعتبر السبب الرئيسي للسكتات الدماغية أو فشل ‫القلب أو أي مضاعفات أخرى متعلقة بالقلب، وذلك وفقا للرابطة الألمانية لأمراض ‫القلب.
‫‫ما المقصود بالرجفان الأذيني؟
‫أشارت الرابطة الألمانية لأمراض القلب إلى أن الرجفان الأذيني هو نبض ‫القلب بشكل غير منتظم ومتسارع، وقد يصل معدل نبضات القلب إلى 160 نبضة ‫في الدقيقة، وتحدث هذه الاضطرابات في معدل نبضات القلب بسبب محفزات ‫كهربائية خاطئة يرجع منشؤها في أغلب الحالات إلى الأوردة الرئوية التي ‫تتدفق إلى الأذين الأيسر للقلب.
‫‫ونظرا لعدم انتظام نبضات القلب يرتجف الأذين بسرعة وبشكل غير متناسق، ‫وأوضحت الرابطة الألمانية لأمراض القلب أن الخطورة تنشأ هنا من احتمال ‫تكوّن الجلطات الدموية التي تنشأ داخل القلب، وقد تنقل إلى أعضاء الجسم ‫الأخرى، وقد تؤدي إلى إعاقة تدفق الدم.
‫‫وحذر طبيب القلب بمدينة فرانكفورت ‫الألمانية البروفيسور توماس فويجتلاندر من أن الرجفان الأذيني يعتبر من الاضطرابات الخطيرة في نبضات ‫القلب، وتكمن المشكلة في أنه قد يحدث بدون أي أعراض مرضية، كما حذر ‫نائب رئيس الرابطة الألمانية لأمراض القلب من أن عدم اكتشاف الإصابة ‫بالرجفان الأذيني أو عدم علاجه يشكلان خطورة كبيرة تهدد الحياة، حيث قد ‫يصل الأمر إلى الإصابة بقصور القلب أو السكتة الدماغية.
‫ما أعراض الرجفان الأذيني؟
‫تتمثل أعراض الإصابة بالرجفان الأذيني في:
الشعور بالدوار
ضيق التنفس
الإرهاق
ضعف القدرة على ممارسة الرياضة
ألم بالصدر
‫زيادة التعرق
القلق
فقدان الوعي
وفي حالة ظهور مثل هذه الأعراض يجب الاتصال بالطوارئ و‫استشارة الطبيب المختص على الفور.
‫‫خيارات العلاج
يجب الوقاية من المخاطر الصحية الأخرى والتصدي لأسباب ‫الرجفان الأذيني، حيث يمكن للأطباء هنا وصف مضادات التجلط لتقليل خطر ‫الإصابة بالسكتة الدماغية، وهناك عدة خيارات لعلاج عدم انتظام ضربات ‫القلب، مثل الاعتماد على الأدوية أو اللجوء إلى العمليات الجراحية.
‫‫وإذا كان الرجفان الأذيني نادر الحدوث ولا يستمر لفترة طويلة فقد يكون ‫من الأفضل علاج الأمراض المحتملة الأخرى التي تسبب حدوثه، مثل ‫ارتفاع ضغط الدم أو الانسداد الرئوي المزمن أو مرض الشريان التاجي، ومن ‫الأمور المهمة أيضا اتباع نمط حياة صحي وممارسة الرياضة بانتظام واتباع ‫نظام غذائي متوازن والحصول على قسط كافٍ من النوم والإقلاع على التدخين.

انقر هنا لقراءة الخبر من مصدره.