إبراهيم شقلاوي يكتب: الدعم السريع.. من المظلّة إلى المقصلة    ليفربول يخسر أمام السيتي وهالاند يعود لهز الشباك ويكسر عقدة أنفيلد    تعادل لوبوبو وصن داونز يؤجل حسم بطاقتي مجموعة الهلال    شاهد بالفيديو.. مواطنة سودانية تنهار بالبكاء فرحاً بعد رؤيتها "المصباح أبو زيد" وتدعوه لمقابلة والدها والجمهور: (جوه ليك يا سلك)    بعد العودة إلى التدريبات.. هل ينتهي تمرد رونالدو أمام أركاداغ؟    شاهد بالفيديو.. الجوهرة السودانية يشعل المدرجات ويفتتح مشواره الإحترافي بالخليج بصناعة هدف بطريقة عالمية    شاهد بالفيديو.. افتتاح مستشفى بمواصفات عالمية بمنطقة شرق النيل بالخرطوم والجمهور يشببها بأكبر المستشفيات بالخليج    شاهد بالصور.. مواطن سوداني محتجز بأحد إقسام الشرطة بمصر يرسل رسالة لأقاربه على قطعة "كرتون" (أحضروا لي ملابس)    مدير عام قوات الجمارك: لن نتهاون في حماية الوطن من سموم المخدرات والسلاح    شاهد بالفيديو.. قائد ميداني بالدعم السريع يعلن انشقاقه عن المليشيا ويعترف: (نحن من أطلقنا الرصاصة الأولى بالمدينة الرياضية)    مجموعة الهلال السوداني.. صنداونز يقتنص التعادل ويبقي آمال التأهل في دوري الأبطال    الأهلي يبلغ ربع نهائي أبطال أفريقيا.. والجيش الملكي يهزم يانج أفريكانز    الجمارك في السودان تحسم جدل رسوم بشأن الأثاثات والأجهزة الكهربائية للعائدين    السودان يدين الصمت الدولي تجاه جرائم الحرب والجرائم ضد الإنسانية التي ترتكبها المليشيا في إقليمي دارفور وكردفان    بعد غياب 8 سنوات.. عبلة كامل تعود وتثير ضجة ب"إعلان"    "سامسونغ" تُحبط الآمال بشأن الشحن اللاسلكي في سلسلة "Galaxy S26"    هانى شاكر فى لبنان وأنغام فى الكويت.. خريطة حفلات النجوم فى يوم الفلاتنين    حساسية الجلد أثناء الحمل.. متى تستدعى القلق واستشارة الطبيب؟    نائب البرهان يفجّرها بشأن حل مجلس السيادة واتّهام قادة كبار في جوبا    تشابه دماغ البشر والذكاء الاصطناعي يدهش العلماء    القانون يلزم الشركات السياحية بسداد تأمين مؤقت عن رحلات العمرة    كاكا قال لدوائر فرنسية إنه يتوقع إنهياراً وشيكاً لقوات التمرد السريع    لو ليك فى الرومانسى.. لا تفوت هذه المسلسلات فى دراما رمضان 2026    تحديث ذكي جديد ل"واتساب" في آيفون    اكتشاف وجود علاقة بين الاكتئاب وهشاشة العظام    دراسات: إوميجا 3 تحسن الإدراك وتعزز المزاج    عقوبة مالية على الإتحاد وإيقاف عضو الجهاز الفني لنادي المريخ    قرارًا جديدًا لوزير التعليم العالي في السودان    والي النيل الأبيض يشيد بالليلة الثقافية الأولى لهلال كوستي    الجيش يفشل هجومًا عنيفًا لميليشيا الدعم السريع    أفراد من الشرطة يلقون القبض على السائق الخاص بالقائد الميداني لمليشيا الدعم السريع "جلحة" داخل "ركشة" بحي بري    بنك الخرطوم يتعهد بإرجاع مبالغ «ضمان الودائع» ويتحمل التكلفة كاملة    هلال كوستي يدشن برامجه الثقافية بليلة ثقافية كبرى وتكريم رموز النادي والمجتمع    السودان يرحّب بالقرار 1591    شاهد بالفيديو.. سرقة محل مجوهرات بشارع الوادي بأم درمان وقيمة المسروقات تقدر ب(ترليون) جنيه    محاولة أوكرانية جديدة لإفشال مفاوضات السلام بعيداً عن ارض المعركة    وزير الثروة الحيوانية: البنك الزراعي وبنك النيل يمولان صغار المربيين لزيادة الإنتاجية    رفض الزوج شراء سجائر لها فقتلته.. جريمة زوجة مصرية تثير الجدل    توصيات المؤتمر القومي لمعالجة قضايا الشباب    بيان مهم لوزارة المالية في السودان    لجنة أمن ولاية الخرطوم تؤكد المضي قدما في تنفيذ موجهات رئيس مجلس السيادة لبسط الأمن وفرض القانون    ضبط اسلحة ومخدرات بكسلا    حريق كبير في سوق شرق تشاد    صعود الذهب عالميًا يرفع أسعار المعدن النفيس فى قطر صباح الخميس    رسالة أخيرة في بريد الرئيس البرهان قبل تمرد الحركات المسلحة الدارفورية    ترامب يحذر إيران: الوقت ينفد والهجوم القادم سيكون أشد    مباحث الخرطوم تعلن توجيه ضربة موجعة لمافيا السيارات..إليكم التفاصيل    تلفزيون السودان يستأنف البث المباشر من مقرّه الرئيسي    وزير الصحة: التبغ عدو الحاضر والمستقبل و فاتورته الصحية تفوق عائداته الضريبية    هل قتل السحر الأسود الإسرائيلي عبد الناصر؟.. كتاب جديد يكشف خفايا خطيرة في مصر    سباق اختراق الضاحية باكورة بطولات الاتحاد العربي لألعاب القوى    شركة اتصالات في السودان تعلن عن توقف خدمات    "مَا حَرَّمَ إِسْرَائِيلُ عَلَى نَفْسِهِ"!    أحمد الشاكر: انا أعجز عن شكر جميع الإخوة الأشقاء في المملكة العربية السعودية    ترامب للإيرانيين: واصلوا الاحتجاج.. المساعدة في الطريق إليكم    السودان..حصيلة صادمة بمرض شهير في ولايتين    إسحق أحمد فضل الله يكتب: (حديث نفس...)    "كرتي والكلاب".. ومأساة شعب!    







شكرا على الإبلاغ!
سيتم حجب هذه الصورة تلقائيا عندما يتم الإبلاغ عنها من طرف عدة أشخاص.



كيف تتصرفين مع عوامل النفاس لتفادي آثارها السلبية مدى الحياة
الشروق الجزائرية نشر في كوش نيوز يوم 18 - 01 - 2024

يتفق الجميع على أن هناك بعض العوامل التي تؤثر على الأم في مرحلة النفاس، التي تستمر آثارها السلبية مدى الحياة إذا لم تتعلم كيف تتفاداها أو تتعامل معها بعقلانية وذكاء في حين حدوثها.
التوتر والقلق (الحالة النفسية)
الحالة النفسية للمرأة النافس بالغة الأهمية، لا يمكن مقارنتها بأي العوامل الأخرى التي تضمن استقرارها في هذه المرحلة، لهذا عادة ما ينصح الخبراء بمداراتها واحتوائها، حيث أثبتت الدراسات أن ثلاث أمهات من أصل عشر يصبن بانهيارات عصبية خلال هذه المرحلة، بسبب نقص المساعدة والسند، وقلة الاهتمام، والشعور بضغط التربية وتغير الروتين.
حاولي الابتعاد عن المشاعر السلبية بخاصة القلق والتوتر وركزي على أنها من أجمل مراحل حياتك أمام مولود الصغير، تأمليه بكثرة، واشتمي رائحته باستمرار لأنها تعدل مزاجك، لا تدخلي في نقاشات عقيمة مع الزوج أو العائلة حول طرق التربية.
التعرض للهواء البارد
هناك العديد من الروايات والمعتقدات المتوارثة في ثقافتنا العربية التي تقول بأن المرأة في فترة النفاس معرضة للخطر أكثر من غيرها، فمناعتها تكون ضعيفة جدا، لهذا، يجب حصولها على العناية والحماية أكثر من غيرها خاصة من عامل البرد، بحيث عليها ارتداء غطاء رأس وجوارب وملابس دافئة على الدوام، لأن دخول الريح إلى جسمها في هذه الفترة يسبب لها صداعا مزمنا مدى العمر وآلاما في المفاصل يصعب التخلص منها.
علاقتك مع رضيعك
تبدأ علاقة الطفل بأمه منذ الأسابيع الأولى في بطنها، هناك يجب أن تبدأ في الحديث إليه وإغداقه بحنانها، أما بعد الولادة فهو بحاجة إلى رعاية كاملة، وكأنه يقول لأمه: "لا تتركيني أبكي لوحدي كما ينصحك المقربون، لو لم أكن جائعا أو منزعجا من أمرا ما فلن أحدث الفوضى"، وينصح خبراء بعدم الصراخ على الرضيع وعدم التأفف منه على مسمعه، فهو لا يفهم ولكنه يحس، وسيؤثر ذلك على شخصيته مستقبلا.
العناية بجرح القيصرية
الولادة الطبيعية تعتبر أكثر أمانا وراحة للأم في الكثير من الأحيان، على عكس الولادة بعملية قيصرية، التي تعد خطيرة نوعا ما، تتبعها مضاعفات مستقبلية كألم الظهر، الشعور بالوهن والدوخة، بروز البطن والكثير من المشاكل الجمالية، وكل هذا يعتبر لا شيء أمام الأخطار المحتملة من سوء العناية بجرح القيصرية، حيث يمكن أن يتعفن أو يصاب بنزيف إذا لم تتبع السيدة تعليمات الطبيب.
لا تغيري الضماد لوحدك، لا تبللي الجرح وحذار من الاستحمام قبل ان يسمح لك طبيبك، خياطة القيصرية بطريقة التجميل، أو بالطرق التقليدية تحتاج لمعاينة بعد مرور عشرة أيام إلى أسبوعين على الأكثر، فلا تهملي موعدك، يمكنك بعد نزع الضماد وضع العسل الطبيعي أو مرهم للتخلص التدريجي من علامة القيصرية على بطنك على المدى البعيد.

انقر هنا لقراءة الخبر من مصدره.