لجان مقاومة النهود : مليشيا الدعم السريع استباحت المدينة وارتكبت جرائم قتل بدم بارد بحق مواطنين    كم تبلغ ثروة لامين جمال؟    شاهد بالصورة والفيديو.. حسناء الشاشة نورهان نجيب تحتفل بزفافها على أنغام الفنان عثمان بشة وتدخل في وصلة رقص مؤثرة مع والدها    حين يُجيد العازف التطبيل... ينكسر اللحن    شاهد بالفيديو.. في مشهد نال إعجاب الجمهور والمتابعون.. شباب سعوديون يقفون لحظة رفع العلم السوداني بإحدى الفعاليات    أبوعركي البخيت الفَنان الذي يَحتفظ بشبابه في (حنجرته)    جامعة ابن سينا تصدم الطلاب.. جامعات السوق الأسود والسمسرة    من رئاسة المحلية.. الناطق الرسمي باسم قوات الدعم السريع يعلن تحرير النهود (فيديو)    شاهد بالصور والفيديو.. بوصلة رقص مثيرة.. الفنانة هدى عربي تشعل حفل غنائي بالدوحة    تتسلل إلى الكبد.. "الملاريا الحبشية" ترعب السودانيين    بحضور عقار.. رئيس مجلس السيادة يعتمد نتيجة امتحانات الشهادة السودانية للدفعة المؤجلة للعام 2023م    إعلان نتيجة الشهادة السودانية الدفعة المؤجلة 2023 بنسبة نجاح عامة 69%    والد لامين يامال: لم تشاهدوا 10% من قدراته    احتجز معتقلين في حاويات.. تقرير أممي يدين "انتهاكات مروعة" للجيش السوداني    هجوم المليشيا علي النهود هدفه نهب وسرقة خيرات هذه المنطقة الغنية    عبد العاطي يؤكد على دعم مصر الكامل لأمن واستقرار ووحدة السودان وسلامة أراضيه    منتخب الشباب يختتم تحضيراته وبعثته تغادر فجرا الى عسلاية    اشراقة بطلاً لكاس السوبر بالقضارف    المريخ يواصل تحضيراته للقاء انتر نواكشوط    الحسم يتأجل.. 6 أهداف ترسم قمة مجنونة بين برشلونة وإنتر    استئناف العمل بمحطة مياه سوبا وتحسين إمدادات المياه في الخرطوم    هيئة مياه الخرطوم تعلن عن خطوة مهمة    هل أصبح أنشيلوتي قريباً من الهلال السعودي؟    جديد الإيجارات في مصر.. خبراء يكشفون مصير المستأجرين    باكستان تعلن إسقاط مسيَّرة هنديَّة خلال ليلة خامسة من المناوشات    ترامب: بوتين تخلى عن حلمه ويريد السلام    إيقاف مدافع ريال مدريد روديغر 6 مباريات    تجدد شكاوى المواطنين من سحب مبالغ مالية من تطبيق (بنكك)    ما حكم الدعاء بعد القراءة وقبل الركوع في الصلاة؟    عركي وفرفور وطه سليمان.. فنانون سودانيون أمام محكمة السوشيال ميديا    تعاون بين الجزيرة والفاو لإصلاح القطاع الزراعي وإعادة الإعمار    قُلْ: ليتني شمعةٌ في الظلامْ؟!    الكشف عن بشريات بشأن التيار الكهربائي للولاية للشمالية    ترامب: يجب السماح للسفن الأمريكية بالمرور مجاناً عبر قناتي السويس وبنما    كهرباء السودان توضح بشأن قطوعات التيار في ولايتين    تبادل جديد لإطلاق النار بين الهند وباكستان    علي طريقة محمد رمضان طه سليمان يثير الجدل في اغنيته الجديده "سوداني كياني"    دراسة: البروتين النباتي سر الحياة الطويلة    خبير الزلازل الهولندي يعلّق على زلزال تركيا    في حضرة الجراح: إستعادة التوازن الممكن    التحقيقات تكشف تفاصيل صادمة في قضية الإعلامية سارة خليفة    الجيش يشن غارات جوية على «بارا» وسقوط عشرات الضحايا    وزير المالية يرأس وفد السودان المشارك في إجتماعات الربيع بواشنطن    حملة لمكافحة الجريمة وإزالة الظواهر السالبة في مدينة بورتسودان    ارتفاع التضخم في السودان    شندي تحتاج لعمل كبير… بطلوا ثرثرة فوق النيل!!!!!    انتشار مرض "الغدة الدرقية" في دارفور يثير المخاوف    مستشفى الكدرو بالخرطوم بحري يستعد لاستقبال المرضى قريبًا    "مثلث الموت".. عادة يومية بريئة قد تنتهي بك في المستشفى    وفاة اللاعب أرون بوبيندزا في حادثة مأساوية    5 وفيات و19 مصابا في حريق "برج النهدة" بالشارقة    عضو وفد الحكومة السودانية يكشف ل "المحقق" ما دار في الكواليس: بيان محكمة العدل الدولية لم يصدر    ضبط عربة بوكس مستوبيشي بالحاج يوسف وعدد 3 مركبات ZY مسروقة وتوقف متهمين    الدفاع المدني ولاية الجزيرة يسيطر علي حريق باحدي المخازن الملحقة بنادي الاتحاد والمباني المجاورة    حسين خوجلي يكتب: نتنياهو وترامب يفعلان هذا اتعرفون لماذا؟    من حكمته تعالي أن جعل اختلاف ألسنتهم وألوانهم آيةً من آياته الباهرة    بعد سؤال الفنان حمزة العليلي .. الإفتاء: المسافر من السعودية إلى مصر غدا لا يجب عليه الصيام    بيان مجمع الفقه الإسلامي حول القدر الواجب إخراجه في زكاة الفطر    







شكرا على الإبلاغ!
سيتم حجب هذه الصورة تلقائيا عندما يتم الإبلاغ عنها من طرف عدة أشخاص.



كيف تتصرفين مع عوامل النفاس لتفادي آثارها السلبية مدى الحياة
الشروق الجزائرية نشر في كوش نيوز يوم 18 - 01 - 2024

يتفق الجميع على أن هناك بعض العوامل التي تؤثر على الأم في مرحلة النفاس، التي تستمر آثارها السلبية مدى الحياة إذا لم تتعلم كيف تتفاداها أو تتعامل معها بعقلانية وذكاء في حين حدوثها.
التوتر والقلق (الحالة النفسية)
الحالة النفسية للمرأة النافس بالغة الأهمية، لا يمكن مقارنتها بأي العوامل الأخرى التي تضمن استقرارها في هذه المرحلة، لهذا عادة ما ينصح الخبراء بمداراتها واحتوائها، حيث أثبتت الدراسات أن ثلاث أمهات من أصل عشر يصبن بانهيارات عصبية خلال هذه المرحلة، بسبب نقص المساعدة والسند، وقلة الاهتمام، والشعور بضغط التربية وتغير الروتين.
حاولي الابتعاد عن المشاعر السلبية بخاصة القلق والتوتر وركزي على أنها من أجمل مراحل حياتك أمام مولود الصغير، تأمليه بكثرة، واشتمي رائحته باستمرار لأنها تعدل مزاجك، لا تدخلي في نقاشات عقيمة مع الزوج أو العائلة حول طرق التربية.
التعرض للهواء البارد
هناك العديد من الروايات والمعتقدات المتوارثة في ثقافتنا العربية التي تقول بأن المرأة في فترة النفاس معرضة للخطر أكثر من غيرها، فمناعتها تكون ضعيفة جدا، لهذا، يجب حصولها على العناية والحماية أكثر من غيرها خاصة من عامل البرد، بحيث عليها ارتداء غطاء رأس وجوارب وملابس دافئة على الدوام، لأن دخول الريح إلى جسمها في هذه الفترة يسبب لها صداعا مزمنا مدى العمر وآلاما في المفاصل يصعب التخلص منها.
علاقتك مع رضيعك
تبدأ علاقة الطفل بأمه منذ الأسابيع الأولى في بطنها، هناك يجب أن تبدأ في الحديث إليه وإغداقه بحنانها، أما بعد الولادة فهو بحاجة إلى رعاية كاملة، وكأنه يقول لأمه: "لا تتركيني أبكي لوحدي كما ينصحك المقربون، لو لم أكن جائعا أو منزعجا من أمرا ما فلن أحدث الفوضى"، وينصح خبراء بعدم الصراخ على الرضيع وعدم التأفف منه على مسمعه، فهو لا يفهم ولكنه يحس، وسيؤثر ذلك على شخصيته مستقبلا.
العناية بجرح القيصرية
الولادة الطبيعية تعتبر أكثر أمانا وراحة للأم في الكثير من الأحيان، على عكس الولادة بعملية قيصرية، التي تعد خطيرة نوعا ما، تتبعها مضاعفات مستقبلية كألم الظهر، الشعور بالوهن والدوخة، بروز البطن والكثير من المشاكل الجمالية، وكل هذا يعتبر لا شيء أمام الأخطار المحتملة من سوء العناية بجرح القيصرية، حيث يمكن أن يتعفن أو يصاب بنزيف إذا لم تتبع السيدة تعليمات الطبيب.
لا تغيري الضماد لوحدك، لا تبللي الجرح وحذار من الاستحمام قبل ان يسمح لك طبيبك، خياطة القيصرية بطريقة التجميل، أو بالطرق التقليدية تحتاج لمعاينة بعد مرور عشرة أيام إلى أسبوعين على الأكثر، فلا تهملي موعدك، يمكنك بعد نزع الضماد وضع العسل الطبيعي أو مرهم للتخلص التدريجي من علامة القيصرية على بطنك على المدى البعيد.

انقر هنا لقراءة الخبر من مصدره.