القوة المشتركة تكشف عن مشاركة مرتزقة من عدة دول في هجوم الفاشر    كامل إدريس يلتقي الناظر ترك ويدعو القيادات الأهلية بشرق السودان للمساهمة في الاستشفاء الوطني    شاهد بالصورة والفيديو.. بأزياء مثيرة.. حسناء أثيوبية تشعل حفل غنائي بأحد النوادي الليلية بفواصل من الرقص و"الزغاريد" السودانية    شاهد بالفيديو.. بلة جابر: (ضحيتي بنفسي في ود مدني وتعرضت للإنذار من أجل المحترف الضجة وارغو والرئيس جمال الوالي)    اللجنة العليا لطوارئ الخريف بكسلا تؤكد أهمية الاستعداد لمواجهة الطوارئ    حملة في السودان على تجار العملة    اتحاد جدة يحسم قضية التعاقد مع فينيسيوس    إيه الدنيا غير لمّة ناس في خير .. أو ساعة حُزُن ..!    خطة مفاجئة.. إسبانيا تستعد لترحيل المقاول الهارب محمد علي إلى مصر    من اختار صقور الجديان في الشان... رؤية فنية أم موازنات إدارية؟    المنتخب المدرسي السوداني يخسر من نظيره العاجي وينافس علي المركز الثالث    الاتحاد السوداني يصدر خريطة الموسم الرياضي 2025م – 2026م    إعلان خارطة الموسم الرياضي في السودان    غنوا للصحافة… وانصتوا لندائها    ترتيبات في السودان بشأن خطوة تّجاه جوبا    توضيح من نادي المريخ    حرام شرعًا.. حملة ضد جبّادات الكهرباء في كسلا    تحديث جديد من أبل لهواتف iPhone يتضمن 29 إصلاحاً أمنياً    شاهد بالفيديو.. بأزياء مثيرة وعلى أنغام "ولا يا ولا".. الفنانة عشة الجبل تظهر حافية القدمين في "كليب" جديد من شاطئ البحر وساخرون: (جواهر برو ماكس)    امرأة على رأس قيادة بنك الخرطوم..!!    ميسي يستعد لحسم مستقبله مع إنتر ميامي    تقرير يكشف كواليس انهيار الرباعية وفشل اجتماع "إنقاذ" السودان؟    محمد عبدالقادر يكتب: بالتفصيل.. أسرار طريقة اختيار وزراء "حكومة الأمل"..    وحدة الانقاذ البري بالدفاع المدني تنجح في إنتشال طفل حديث الولادة من داخل مرحاض في بالإسكان الثورة 75 بولاية الخرطوم    "تشات جي بي تي" يتلاعب بالبشر .. اجتاز اختبار "أنا لست روبوتا" بنجاح !    "الحبيبة الافتراضية".. دراسة تكشف مخاطر اعتماد المراهقين على الذكاء الاصطناعي    الخرطوم تحت رحمة السلاح.. فوضى أمنية تهدد حياة المدنيين    المصرف المركزي في الإمارات يلغي ترخيص "النهدي للصرافة"    أول أزمة بين ريال مدريد ورابطة الدوري الإسباني    أنقذ المئات.. تفاصيل "الوفاة البطولية" لضحية حفل محمد رمضان    بزشكيان يحذِّر من أزمة مياه وشيكة في إيران    لجنة أمن ولاية الخرطوم تقرر حصر وتصنيف المضبوطات تمهيداً لإعادتها لأصحابها    انتظام النوم أهم من عدد ساعاته.. دراسة تكشف المخاطر    مصانع أدوية تبدأ العمل في الخرطوم    خبر صادم في أمدرمان    اقتسام السلطة واحتساب الشعب    شاهد بالصورة والفيديو.. ماذا قالت السلطانة هدى عربي عن "الدولة"؟    شاهد بالصورة والفيديو.. الفنان والممثل أحمد الجقر "يعوس" القراصة ويجهز "الملوحة" ببورتسودان وساخرون: (موهبة جديدة تضاف لقائمة مواهبك الغير موجودة)    شاهد بالفيديو.. منها صور زواجه وأخرى مع رئيس أركان الجيش.. العثور على إلبوم صور تذكارية لقائد الدعم السريع "حميدتي" داخل منزله بالخرطوم    إلى بُرمة المهدية ودقلو التيجانية وابراهيم الختمية    رحيل "رجل الظلّ" في الدراما المصرية... لطفي لبيب يودّع مسرح الحياة    زيادة راس المال الاسمي لبنك امدرمان الوطني الي 50 مليار جنيه سوداني    وفاة 18 مهاجرًا وفقدان 50 بعد غرق قارب شرق ليبيا    احتجاجات لمرضى الكٌلى ببورتسودان    السيسي لترامب: ضع كل جهدك لإنهاء حرب غزة    تقرير يسلّط الضوء على تفاصيل جديدة بشأن حظر واتساب في السودان    استعانت بصورة حسناء مغربية وأدعت أنها قبطية أمدرمانية.. "منيرة مجدي" قصة فتاة سودانية خدعت نشطاء بارزين وعدد كبير من الشباب ووجدت دعم غير مسبوق ونالت شهرة واسعة    مقتل شاب ب 4 رصاصات على يد فرد من الجيش بالدويم    دقة ضوابط استخراج أو تجديد رخصة القيادة مفخرة لكل سوداني    أفريقيا ومحلها في خارطة الأمن السيبراني العالمي    الشمالية ونهر النيل أوضاع إنسانية مقلقة.. جرائم وقطوعات كهرباء وطرد نازحين    شرطة البحر الأحمر توضح ملابسات حادثة إطلاق نار أمام مستشفى عثمان دقنة ببورتسودان    السودان.. مجمّع الفقه الإسلامي ينعي"العلامة"    ترامب: "كوكاكولا" وافقت .. منذ اليوم سيصنعون مشروبهم حسب "وصفتي" !    بتوجيه من وزير الدفاع.. فريق طبي سعودي يجري عملية دقيقة لطفلة سودانية    نمط حياة يقلل من خطر الوفاة المبكرة بنسبة 40%    عَودة شريف    لماذا نستغفر 3 مرات بعد التسليم من الصلاة .. احرص عليه باستمرار    







شكرا على الإبلاغ!
سيتم حجب هذه الصورة تلقائيا عندما يتم الإبلاغ عنها من طرف عدة أشخاص.



كيف نتغير؟
عائشة سلطان البيان نشر في كوش نيوز يوم 20 - 02 - 2025

منذ خلق الإنسان وهو لا يفعل شيئاً أكثر من تغيير واقعه وظروفه وكل ما حوله وعلى كل المستويات الشخصية والجماعية. ولأن التغيير مفهوم واسع ومتطلب جداً، وخاصة تغيير النفس والسلوكيات، فإنه غالباً ما يعيش معظم الناس في دوامة من الأفكار والوعود بأنهم سيصبحون أفضل غداً، وسيتغيرون في اللحظة التي يقررون فيها، وأنهم فقط بحاجة إلى نقطة انطلاق جديدة، لحظة إلهام أو استيقاظ مفاجئ، اللحظة التي لا تأتي لمعظمنا غالباً، لأن التغيير ليس مجرد رغبة أو أمنية، يتطلب التغيير الحقيقي أكثر من ذلك بكثير.
مقولة للكاتب الأرجنتيني لويس بورخيس: «لم يكذب عليّ أحد مثلما كذبت أنا على نفسي، فمنذ عرفتني وأنا أخبرني بأنني سأتغير عندما أستيقظ، استيقظت كثيراً، ولم أتغير أبداً»، تلخص هذا الصراع الداخلي الذي يعيشه كل واحد منا. فبورخيس، يعبر هنا عن خيبة أمله الشخصية من نفسه، وهو يشعر بأن التغيير هو حلم بعيد المنال، حتى عندما كان يتمنى أن يحدث.
لا يكفي أن يملك الإنسان الرغبة في التغيير، بل يجب أن تكون هناك إرادة حقيقية تدفعه إلى اتخاذ خطوات عملية نحو ذلك. الرغبة وحدها ليست سوى أداة في لعبة العقل مع الذات، حيث يمني الإنسان نفسه بتحقيق التغيير دون أن يواجه الواقع أو يلتزم بالخطوات الفعلية التي يجب أن يتبعها.
من المهم أن ندرك أن الرغبة في التغيير تصبح في كثير من الأحيان مجرد حيلة نفسية لتهدئة الضمير. قد نقول لأنفسنا إن الغد هو الوقت المثالي للبدء في العمل لتغيير عاداتنا السيئة، أو تطوير مهاراتنا، لكن عندما يأتي الغد نعود لحلقة الوعود مجدداً، بينما التغيير بمعناه الفعلي يظل بعيداً وغائباً، وهكذا ندور في حلقة مفرغة من الكذب على الذات.
أحد أكبر التحديات التي تواجه الناس في مسألة التغيير هي التغلب على ما يسمى ب«الركود الذاتي»، الذي ينشأ من الانشغال بالأفكار والعواطف السلبية. يتحدث الفيلسوف الأمريكي ويليام جيمس عن فكرة ما يطلق عليه «الخيارات المغلقة»، التي تتلخص في وقوع الإنسان في حلقة مفرغة من التمنيات فقط، بحيث إنه كلما تمادى في تصديق أنه سيتغير يوماً ما، يبتعد عن الفعل الحقيقي تجاه التغيير.

انقر هنا لقراءة الخبر من مصدره.