بالصورة.. "حنو الأب وصلابة الجندي".. الفنان جمال فرفور يعلق على اللقطة المؤثرة لقائد الجيش "البرهان" مع سيدة نزحت من دارفور للولاية الشمالية    أردوغان يفجرّها داوية بشأن السودان    القادسية تستضيف الامير دنقلا في التاهيلي    تقارير تتحدّث عن قصف مواقع عسكرية في السودان    بمقاطعة شهيرة جنوب السودان..اعتقال جندي بجهاز الأمن بعد حادثة"الفيديو"    اللواء الركن"م" أسامة محمد أحمد عبد السلام يكتب: الإنسانية كلمة يخلو منها قاموس المليشيا    وزير سوداني يكشف عن مؤشر خطير    شاهد بالفيديو.. عودة تجار ملابس "القوقو" لمباشرة البيع بمنطقة شرق النيل بالخرطوم وشعارهم (البيع أبو الرخاء والجرد)    شاهد بالصور.. "سيدا" و"أمير القلوب" يخطفان الأضواء على مواقع التواصل السودانية والمصرية بلقطة جميلة والجمهور: (أفضل من أنجبتهم الكرة العربية)    مانشستر يونايتد يتعادل مع توتنهام    ((سانت لوبوبو الحلقة الأضعف))    شاهد بالصورة والفيديو.. حكم راية سوداني يترك المباراة ويقف أمام "حافظة" المياه ليشرب وسط سخرية الجمهور الحاضر بالإستاد    شاهد بالصورة والفيديو.. ناشطة سودانية حسناء: (بحسب قرار ترامب الجديد قد تُمنع من دخول أمريكا إذا كنت سمين أو ما بتنوم كويس)    شاهد بالفيديو.. مودل مصرية حسناء ترقص بأزياء "الجرتق" على طريقة العروس السودانية وتثير تفاعلا واسعا على مواقع التواصل    بالصورة.. رجل الأعمال المصري نجيب ساويرس: (قلبي مكسور على أهل السودان والعند هو السبب وأتمنى السلام والإستقرار لأنه بلد قريب إلى قلبي)    إحباط محاولة تهريب عدد 200 قطعة سلاح في مدينة عطبرة    وقفة احتجاجية في أديلايد ولاية جنوب استراليا تنديداً بالابادة الجماعية والتطهير العرقي في الفاشر    السعودية : ضبط أكثر من 21 ألف مخالف خلال أسبوع.. و26 متهماً في جرائم التستر والإيواء    الترتيب الجديد لأفضل 10 هدافين للدوري السعودي    «حافظ القرآن كله وعايشين ببركته».. كيف تحدث محمد رمضان عن والده قبل رحيله؟    محمد رمضان يودع والده لمثواه الأخير وسط أجواء من الحزن والانكسار    وفي بدايات توافد المتظاهرين، هتف ثلاثة قحاتة ضد المظاهرة وتبنوا خطابات "لا للحرب"    أول جائزة سلام من الفيفا.. من المرشح الأوفر حظا؟    مركزي السودان يصدر ورقة نقدية جديدة    برشلونة ينجو من فخ كلوب بروج.. والسيتي يقسو على دورتموند    شاهد بالفيديو.. "بقال" يواصل كشف الأسرار: (عندما كنت مع الدعامة لم ننسحب من أم درمان بل عردنا وأطلقنا ساقنا للريح مخلفين خلفنا الغبار وأكثر ما يرعب المليشيا هذه القوة المساندة للجيش "….")    "واتساب" يطلق تطبيقه المنتظر لساعات "أبل"    بالصور.. أشهرهم سميرة دنيا ومطربة مثيرة للجدل.. 3 فنانات سودانيات يحملن نفس الإسم "فاطمة إبراهيم"    بنك السودان .. فك حظر تصدير الذهب    وزير المعادن: المرحلة المقبلة تتطلب رؤية استراتيجية شاملة تعزز استغلال الموارد المعدنية    بقرار من رئيس الوزراء: السودان يؤسس ثلاث هيئات وطنية للتحول الرقمي والأمن السيبراني وحوكمة البيانات    ما الحكم الشرعى فى زوجة قالت لزوجها: "من اليوم أنا حرام عليك"؟    غبَاء (الذكاء الاصطناعي)    مخبأة في باطن الأرض..حادثة غريبة في الخرطوم    رونالدو يفاجئ جمهوره: سأعتزل كرة القدم "قريبا"    صفعة البرهان    حرب الأكاذيب في الفاشر: حين فضح التحقيق أكاذيب الكيزان    دائرة مرور ولاية الخرطوم تدشن برنامج الدفع الإلكتروني للمعاملات المرورية بمركز ترخيص شهداء معركة الكرامة    عقد ملياري لرصف طرق داخلية بولاية سودانية    السودان.. افتتاح غرفة النجدة بشرطة ولاية الخرطوم    5 مليارات دولار.. فساد في صادر الذهب    حسين خوجلي: (إن أردت أن تنظر لرجل من أهل النار فأنظر لعبد الرحيم دقلو)    إعفاء الأثاثات والأجهزة الكهربائية للعائدين من الخارج من الجمارك    حسين خوجلي يكتب: عبد الرجيم دقلو.. إن أردت أن تنظر لرجل من أهل النار!!    الحُزن الذي يَشبه (أعِد) في الإملاء    السجن 15 عام لمستنفر مع التمرد بالكلاكلة    صحف عالمية: تشكيل شرق أوسط جديد ليس سوى "أوهام"    عملية دقيقة تقود السلطات في السودان للقبض على متّهمة خطيرة    وزير الصحة يوجه بتفعيل غرفة طوارئ دارفور بصورة عاجلة    الجنيه السوداني يتعثر مع تضرر صادرات الذهب بفعل حظر طيران الإمارات    تركيا.. اكتشاف خبز عمره 1300 عام منقوش عليه صورة يسوع وهو يزرع الحبوب    (مبروك النجاح لرونق كريمة الاعلامي الراحل دأود)    المباحث الجنائية المركزية بولاية نهر النيل تنهي مغامرات شبكة إجرامية متخصصة في تزوير الأختام والمستندات الرسمية    حسين خوجلي يكتب: التنقيب عن المدهشات في أزمنة الرتابة    دراسة تربط مياه العبوات البلاستيكية بزيادة خطر السرطان    والي البحر الأحمر ووزير الصحة يتفقدان مستشفى إيلا لعلاج أمراض القلب والقسطرة    شكوك حول استخدام مواد كيميائية في هجوم بمسيّرات على مناطق مدنية بالفاشر    السجائر الإلكترونية قد تزيد خطر الإصابة بالسكري    







شكرا على الإبلاغ!
سيتم حجب هذه الصورة تلقائيا عندما يتم الإبلاغ عنها من طرف عدة أشخاص.



كيف نتغير؟
عائشة سلطان البيان نشر في كوش نيوز يوم 20 - 02 - 2025

منذ خلق الإنسان وهو لا يفعل شيئاً أكثر من تغيير واقعه وظروفه وكل ما حوله وعلى كل المستويات الشخصية والجماعية. ولأن التغيير مفهوم واسع ومتطلب جداً، وخاصة تغيير النفس والسلوكيات، فإنه غالباً ما يعيش معظم الناس في دوامة من الأفكار والوعود بأنهم سيصبحون أفضل غداً، وسيتغيرون في اللحظة التي يقررون فيها، وأنهم فقط بحاجة إلى نقطة انطلاق جديدة، لحظة إلهام أو استيقاظ مفاجئ، اللحظة التي لا تأتي لمعظمنا غالباً، لأن التغيير ليس مجرد رغبة أو أمنية، يتطلب التغيير الحقيقي أكثر من ذلك بكثير.
مقولة للكاتب الأرجنتيني لويس بورخيس: «لم يكذب عليّ أحد مثلما كذبت أنا على نفسي، فمنذ عرفتني وأنا أخبرني بأنني سأتغير عندما أستيقظ، استيقظت كثيراً، ولم أتغير أبداً»، تلخص هذا الصراع الداخلي الذي يعيشه كل واحد منا. فبورخيس، يعبر هنا عن خيبة أمله الشخصية من نفسه، وهو يشعر بأن التغيير هو حلم بعيد المنال، حتى عندما كان يتمنى أن يحدث.
لا يكفي أن يملك الإنسان الرغبة في التغيير، بل يجب أن تكون هناك إرادة حقيقية تدفعه إلى اتخاذ خطوات عملية نحو ذلك. الرغبة وحدها ليست سوى أداة في لعبة العقل مع الذات، حيث يمني الإنسان نفسه بتحقيق التغيير دون أن يواجه الواقع أو يلتزم بالخطوات الفعلية التي يجب أن يتبعها.
من المهم أن ندرك أن الرغبة في التغيير تصبح في كثير من الأحيان مجرد حيلة نفسية لتهدئة الضمير. قد نقول لأنفسنا إن الغد هو الوقت المثالي للبدء في العمل لتغيير عاداتنا السيئة، أو تطوير مهاراتنا، لكن عندما يأتي الغد نعود لحلقة الوعود مجدداً، بينما التغيير بمعناه الفعلي يظل بعيداً وغائباً، وهكذا ندور في حلقة مفرغة من الكذب على الذات.
أحد أكبر التحديات التي تواجه الناس في مسألة التغيير هي التغلب على ما يسمى ب«الركود الذاتي»، الذي ينشأ من الانشغال بالأفكار والعواطف السلبية. يتحدث الفيلسوف الأمريكي ويليام جيمس عن فكرة ما يطلق عليه «الخيارات المغلقة»، التي تتلخص في وقوع الإنسان في حلقة مفرغة من التمنيات فقط، بحيث إنه كلما تمادى في تصديق أنه سيتغير يوماً ما، يبتعد عن الفعل الحقيقي تجاه التغيير.

انقر هنا لقراءة الخبر من مصدره.