فوائد الفواكه الطازجة والخضروات لاتعد ولا تحصى ليس من الناحية الصحية فقط بل من الناحية الجمالية ايضا , فهي تساعد على شد مسام البشرة وترطيبها و تنعشها , كما انها مفيدة لجميع انواع البشرة سواء اكانت جافة او دهنية او مختلطة. وهذه بعض الارشادات والنصائح لتصنعي من المواد الموجودة في بيتك مستحضرات تحافظ على نضارة بشرتك ونعومتها , لتكوني عروسا متألقة على الدوام. الجزر: يزيل البثور من الوجه ويمنحه نضارة ويساعد على اكتساب بشرتك لونا برونزيا جميلا. -ولتحضير ماسك الجزر الذي يناسب ذوات البشرة الجافة , اهرسي جزرة صغيرة واخلطيها مع صفار بيضة وملعقة كبيرة من زيت اللوز الحلو , ضعي المزيج على الوجه والعنق لمدة 20 دقيقة بعدها ازيليه بماء فاتر. الليمون الحامض: يساعد على شد مسام الجلد الواسعة وينقي البشرة الدهنية وهو ايضا مقاوم للتجاعيد لاحتوائه على حمض السيتريك المضاد للتأكسد وفيتامينات (A , C B2 . B3 ) , اضافة الى الحديد والكالسيوم , مما يجعله من افضل الثمار لمقاومة آثار التقدم في السن وتليين الجلد وتنشيطه وتأخير ظهور البقع الداكنة. -يمكنك تحضير قناع بالليمون الحامض عن طريق خلط ملعقتين من عصير الليمون وملعقة بودرة الصلصال الاخضر , ضعي هذا القناع على وجهك لمدة 20 دقيقة ثم اغسليه بالماء الممزوج بعصير الليمون الحامض. الخيار ترطب قشور البشرة الجافة وهو لطيف على الجلد , كما انه ينقي البشرة. الشمام منعش للبشرة وخاصة الجافة منها ويمكن استعماله على شكل عصير او قناع. -و لتحضير حليب الشمام المنظف للبشرة , امزجي نصف شمامه مع 100 غرام من الجبن الابيض , احتفظي بهذا الحليب المنظف طازجا وحركيه قبل استعماله.