تفسير مثير لمبارك الفاضل بشأن تصريحات مساعد قائد الجيش    مستشار رئيس الوزراء السوداني يفجّر المفاجأة الكبرى    عثمان ميرغني يكتب: إيقاف الحرب.. الآن..    البرهان بين الطيب صالح (ولا تصالح)..!!    دار العوضة والكفاح يتعادلان سلبيا في دوري الاولي بارقو    مان سيتي يجتاز ليفربول    التحرير الشنداوي يواصل إعداده المكثف للموسم الجديد    كلهم حلا و أبولولو..!!    السودان لا يركع .. والعدالة قادمة    البرهان يطلع على أداء ديوان المراجع العام ويعد بتنفيذ توصياته    لقاء بين البرهان والمراجع العام والكشف عن مراجعة 18 بنكا    شاهد بالفيديو.. لدى لقاء جمعهما بالجنود.. "مناوي" يلقب ياسر العطا بزعيم "البلابسة" والأخير يرد على اللقب بهتاف: (بل بس)    السودان الافتراضي ... كلنا بيادق .. وعبد الوهاب وردي    شاهد بالصورة والفيديو.. ضابطة الدعم السريع "شيراز" تعبر عن إنبهارها بمقابلة المذيعة تسابيح خاطر بالفاشر وتخاطبها (منورة بلدنا) والأخيرة ترد عليها: (بلدنا نحنا ذاتنا معاكم)    شاهد بالصور.. المذيعة المغضوب عليها داخل مواقع التواصل السودانية "تسابيح خاطر" تصل الفاشر    جمهور مواقع التواصل بالسودان يسخر من المذيعة تسابيح خاطر بعد زيارتها للفاشر ويلقبها بأنجلينا جولي المليشيا.. تعرف على أشهر التعليقات الساخرة    المالية توقع عقد خدمة إيصالي مع مصرف التنمية الصناعية    أردوغان: لا يمكننا الاكتفاء بمتابعة ما يجري في السودان    وزير الطاقة يتفقد المستودعات الاستراتيجية الجديدة بشركة النيل للبترول    أردوغان يفجرّها داوية بشأن السودان    وزير سوداني يكشف عن مؤشر خطير    شاهد بالصورة والفيديو.. "البرهان" يظهر متأثراً ويحبس دموعه لحظة مواساته سيدة بأحد معسكرات النازحين بالشمالية والجمهور: (لقطة تجسّد هيبة القائد وحنوّ الأب، وصلابة الجندي ودمعة الوطن التي تأبى السقوط)    إحباط محاولة تهريب عدد 200 قطعة سلاح في مدينة عطبرة    السعودية : ضبط أكثر من 21 ألف مخالف خلال أسبوع.. و26 متهماً في جرائم التستر والإيواء    الترتيب الجديد لأفضل 10 هدافين للدوري السعودي    «حافظ القرآن كله وعايشين ببركته».. كيف تحدث محمد رمضان عن والده قبل رحيله؟    محمد رمضان يودع والده لمثواه الأخير وسط أجواء من الحزن والانكسار    وفي بدايات توافد المتظاهرين، هتف ثلاثة قحاتة ضد المظاهرة وتبنوا خطابات "لا للحرب"    أول جائزة سلام من الفيفا.. من المرشح الأوفر حظا؟    مركزي السودان يصدر ورقة نقدية جديدة    برشلونة ينجو من فخ كلوب بروج.. والسيتي يقسو على دورتموند    "واتساب" يطلق تطبيقه المنتظر لساعات "أبل"    بنك السودان .. فك حظر تصدير الذهب    بقرار من رئيس الوزراء: السودان يؤسس ثلاث هيئات وطنية للتحول الرقمي والأمن السيبراني وحوكمة البيانات    ما الحكم الشرعى فى زوجة قالت لزوجها: "من اليوم أنا حرام عليك"؟    غبَاء (الذكاء الاصطناعي)    مخبأة في باطن الأرض..حادثة غريبة في الخرطوم    رونالدو يفاجئ جمهوره: سأعتزل كرة القدم "قريبا"    صفعة البرهان    حرب الأكاذيب في الفاشر: حين فضح التحقيق أكاذيب الكيزان    دائرة مرور ولاية الخرطوم تدشن برنامج الدفع الإلكتروني للمعاملات المرورية بمركز ترخيص شهداء معركة الكرامة    السودان.. افتتاح غرفة النجدة بشرطة ولاية الخرطوم    5 مليارات دولار.. فساد في صادر الذهب    حسين خوجلي: (إن أردت أن تنظر لرجل من أهل النار فأنظر لعبد الرحيم دقلو)    حسين خوجلي يكتب: عبد الرجيم دقلو.. إن أردت أن تنظر لرجل من أهل النار!!    الحُزن الذي يَشبه (أعِد) في الإملاء    السجن 15 عام لمستنفر مع التمرد بالكلاكلة    عملية دقيقة تقود السلطات في السودان للقبض على متّهمة خطيرة    وزير الصحة يوجه بتفعيل غرفة طوارئ دارفور بصورة عاجلة    الجنيه السوداني يتعثر مع تضرر صادرات الذهب بفعل حظر طيران الإمارات    تركيا.. اكتشاف خبز عمره 1300 عام منقوش عليه صورة يسوع وهو يزرع الحبوب    (مبروك النجاح لرونق كريمة الاعلامي الراحل دأود)    المباحث الجنائية المركزية بولاية نهر النيل تنهي مغامرات شبكة إجرامية متخصصة في تزوير الأختام والمستندات الرسمية    حسين خوجلي يكتب: التنقيب عن المدهشات في أزمنة الرتابة    دراسة تربط مياه العبوات البلاستيكية بزيادة خطر السرطان    والي البحر الأحمر ووزير الصحة يتفقدان مستشفى إيلا لعلاج أمراض القلب والقسطرة    شكوك حول استخدام مواد كيميائية في هجوم بمسيّرات على مناطق مدنية بالفاشر    السجائر الإلكترونية قد تزيد خطر الإصابة بالسكري    







شكرا على الإبلاغ!
سيتم حجب هذه الصورة تلقائيا عندما يتم الإبلاغ عنها من طرف عدة أشخاص.



توجيهات لمرضى الشرايين والأوردة
عادل البوشي نشر في الرأي العام يوم 23 - 04 - 2013

يحمل الدم النظيف عبر الشرايين العناصر الغذائية الضرورية للخلايا والعضلات والأجهزة ، ويعود المحمل بالرواسب الضارة عبر الأوردة إلى القلب والرئتين للتنقية ويدفع عبر الشرايين من جديد .. هكذا تتم الدورة
الدموية ويبقى جسم الإنسان سليماً إذا كانت الدورة الدموية تعمل بانتظام، حيث يندفع الدم أثناء الجلوس والوقوف والسير في أوردة الأطراف إلى الأعلى عبر الأوردة السليمة وبمساعدة عضلات الساقين ، أما إذا كانت الأوردة ضعيفة تسبب إحتقاناً في الأطراف السفلى، وهذا الاحتقان يسبب (دوالي في الأوردة - تورم وتقرح في الساقين - إحتمال جلطة في الساقين ) .. ولتجنب إحتقان الساقين أولا .. يجب تحريك عضلة الساق (البطة ) بواسطة المشي والرياضة فيندفع الدم نحو القلب وهذه العملية تسمى بالدفع العضلي ، ثانيا يجب إبقاء الساقين في وضعية مرتفعة اثناء الجلوس لمدة طويلة ، ثالثا باستطاعة المريض اتخاذ إجراءات وقائية ضد أمراض الاوردة وبالتالي مساعدة الطبيب بمعالجة هذه الامراض وذلك باتباع سبع نصائح تتمثل في تجنب الجلوس طويلا والوقوف طويلا ، تمدد رافعا الساقين على مستوى القلب او اعمد على المشي بين الفترة والاخرى بمعنى تحرك اكثر ، امشي اكثر ، تسلق الأدراج ، اسبح ، اركب الدراجة ، أو مارس أية رياضة تحرك وتنشط عضلات الساقين ، ولكن تجنب الارهاق ، وفي حال الاضطرار للوقوف او الجلوس مدة طويلة يجب تشغيل الضخ العضلي وذلك يعني تحريك الرجلين الى الخلف لتشغيل عملية الضخ العضلي ، اما في حالة وضعية الجلوس اثناء العمل او خلال الرحلات الطويلة بالطائرة او بالسيارة او بالقطار على المريض الوقوف والسير بضعة خطوات بين الحين والآخر ، كما يجب رفع الارجل في النهار على كرسي او على المكتب وفي الليل اثناء النوم رفع مستوى السرير من الجهة السفلى او وضع وسادة تحت الفراش على مستوى الساقين
كما يجب الابتعاد عن مصدر الحرارة ، وعدم اخذ حمام ساخن او حمام شمس ، عدم تعرض الساقين لأشعة الشمس الحارقة ، غسل الساقين مرة او مرتين يوميا بالماء البارد مفيد جدا والبدء يكون بالقدمين من الجهة الداخلية ثم من الجهة الخارجية وصولا الى اعلى الفخذ لمدة 15 ثانية لكل ساق .. ويجب محاربة الوزن الزائد لانه مضر للقلب والشرايين والأوردة مع اتباع نظام غذائي صحي بكميات قليلة من الطعام ، وانصح بارتداء الكلسات (الشرابات ) الطبية الضاغطة كل صباح حيث ان الكلسات الوقائية العادية لا تفي بالغرض خاصة في الحالات التالية .. بعد التعرض للجلطة ? اثناء الحمل ? في حالة تورم الساقين ? في حالة الدوالي البارزة ? حال ملازمة الفراش لان ملازمة الفراش لوقت طويل في المستشفى او البيت يؤدي الى حدوث تكتل الدم في الاوردة لدى مرضى الاوردة او غيرهم من سليمي الاوردة لتجنب الجلطة يجب رفع السرير من الجهة السفلى او وضع وسادة تحت الفراش على مستوى الساقين وتحريك الساقين بصورة مستمرة وتحريك القدمين بشكل دائري مع تحريك اصابع القدمين ، تنظيف الرئتين بالتنفس بعمق عشر مرات بين فترة واخرى ، وعلى المريض الذي يعاني الدوالي البارزة او الذي تعرض لجلطة او تحقن الرئتين ان يداوم على ارتداء الكلسات الطبية او الاربطة الضاغطة ليلا ونهارا طوال فترة ملازمة الفراش ، وعند ملاحظة اي تورم او الشعور بألم في بطة الساق يجب مراجعة الطبيب دون تأخير، وفي حال الخطر من تقرح الساق تجنب أذية الجلد واضغط المنطقة المصابة بلزقة اسفنج مطاط بالإضافة الى الكلسات الضاغطة .. وأخيرا يجب مراجعة الطبيب عند أدنى تقرح في الجلد .
إستشاري أمراض القلب والأوعية الدموية

انقر هنا لقراءة الخبر من مصدره.