السودان يدين الصمت الدولي تجاه جرائم الحرب والجرائم ضد الإنسانية التي ترتكبها المليشيا في إقليمي دارفور وكردفان    بعد غياب 8 سنوات.. عبلة كامل تعود وتثير ضجة ب"إعلان"    في طريق عودته للبلاد .. رئيس الوزراء يلتقي سفير السودان لدى إثيوبيا والمندوب الدائم لدى الاتحاد الأفريقي    "سامسونغ" تُحبط الآمال بشأن الشحن اللاسلكي في سلسلة "Galaxy S26"    هانى شاكر فى لبنان وأنغام فى الكويت.. خريطة حفلات النجوم فى يوم الفلاتنين    توضيح من سوداتل حول مشروع ممر Bypass الإقليمي لحركة الترافيك العالمية عبر السودان    حساسية الجلد أثناء الحمل.. متى تستدعى القلق واستشارة الطبيب؟    تشابه دماغ البشر والذكاء الاصطناعي يدهش العلماء    القانون يلزم الشركات السياحية بسداد تأمين مؤقت عن رحلات العمرة    تحديث ذكي جديد ل"واتساب" في آيفون    نائب البرهان يفجّرها بشأن حل مجلس السيادة واتّهام قادة كبار في جوبا    لو ليك فى الرومانسى.. لا تفوت هذه المسلسلات فى دراما رمضان 2026    كاكا قال لدوائر فرنسية إنه يتوقع إنهياراً وشيكاً لقوات التمرد السريع    اكتشاف وجود علاقة بين الاكتئاب وهشاشة العظام    دراسات: إوميجا 3 تحسن الإدراك وتعزز المزاج    قرارًا جديدًا لوزير التعليم العالي في السودان    عقوبة مالية على الإتحاد وإيقاف عضو الجهاز الفني لنادي المريخ    الجيش يفشل هجومًا عنيفًا لميليشيا الدعم السريع    والي النيل الأبيض يشيد بالليلة الثقافية الأولى لهلال كوستي    (ده ماهلالك ياهلال؟؟)    مهارات يامال تعجز مبابي ونجم مانشستر سيتي    شاهد بالصورة والفيديو.. الفنانة إيمان الشريف تشعل حفل زواج صديقها "حتة" بأغنية (الزعلان كلمو) والعريس يتفاعل معها بالرقص    شاهد بالفيديو.. نجم السوشيال ميديا "حتة" يضع يده على عروسه ويحتفل معها بطريقة طريفة على أنغام (الما بحبونا والبكرهونا)    بالصورة.. دكتورة من مريدات شيخ الأمين تكتب: (الشيخ بجيب القروش دي من وين؟ داير تتأكد تعال مسيده في الثلث الاخير من الليل)    أفراد من الشرطة يلقون القبض على السائق الخاص بالقائد الميداني لمليشيا الدعم السريع "جلحة" داخل "ركشة" بحي بري    بنك الخرطوم يتعهد بإرجاع مبالغ «ضمان الودائع» ويتحمل التكلفة كاملة    الهلال يتلقى أول خسارة بدوري المجموعات أمام مولودية الجزائري    هلال كوستي يدشن برامجه الثقافية بليلة ثقافية كبرى وتكريم رموز النادي والمجتمع    السودان يرحّب بالقرار 1591    شاهد بالفيديو.. سرقة محل مجوهرات بشارع الوادي بأم درمان وقيمة المسروقات تقدر ب(ترليون) جنيه    شاهد بالصور.. سيدة الأعمال ونجمة السوشيال ميديا السودانية الحسناء ثريا عبد القادر تخطف الأضواء من معرضها ببورتسودان    الجوهرة السودانية عامر عبد الله ينضم رسمياً لأحد الأندية الخليجية    محاولة أوكرانية جديدة لإفشال مفاوضات السلام بعيداً عن ارض المعركة    وزير الثروة الحيوانية: البنك الزراعي وبنك النيل يمولان صغار المربيين لزيادة الإنتاجية    رفض الزوج شراء سجائر لها فقتلته.. جريمة زوجة مصرية تثير الجدل    توصيات المؤتمر القومي لمعالجة قضايا الشباب    بيان مهم لوزارة المالية في السودان    المركزي يوجه بنك الخرطوم بإيقاف الاستقطاعات وإرجاع المبالغ المخصومة للعملاء    لجنة أمن ولاية الخرطوم تؤكد المضي قدما في تنفيذ موجهات رئيس مجلس السيادة لبسط الأمن وفرض القانون    ضبط اسلحة ومخدرات بكسلا    حريق كبير في سوق شرق تشاد    صعود الذهب عالميًا يرفع أسعار المعدن النفيس فى قطر صباح الخميس    صلاح يتحدى مرموش.. موعد مباراة ليفربول ضد مانشستر سيتي بكلاسيكو إنجلترا    رسالة أخيرة في بريد الرئيس البرهان قبل تمرد الحركات المسلحة الدارفورية    تعرف على سعر الأسمنت اليوم الاثنين 2 -2 -2026 فى مصر    ترامب يحذر إيران: الوقت ينفد والهجوم القادم سيكون أشد    مباحث الخرطوم تعلن توجيه ضربة موجعة لمافيا السيارات..إليكم التفاصيل    تلفزيون السودان يستأنف البث المباشر من مقرّه الرئيسي    وزير الصحة: التبغ عدو الحاضر والمستقبل و فاتورته الصحية تفوق عائداته الضريبية    هل قتل السحر الأسود الإسرائيلي عبد الناصر؟.. كتاب جديد يكشف خفايا خطيرة في مصر    سباق اختراق الضاحية باكورة بطولات الاتحاد العربي لألعاب القوى    شركة اتصالات في السودان تعلن عن توقف خدمات    "مَا حَرَّمَ إِسْرَائِيلُ عَلَى نَفْسِهِ"!    أحمد الشاكر: انا أعجز عن شكر جميع الإخوة الأشقاء في المملكة العربية السعودية    ترامب للإيرانيين: واصلوا الاحتجاج.. المساعدة في الطريق إليكم    السودان..حصيلة صادمة بمرض شهير في ولايتين    إسحق أحمد فضل الله يكتب: (حديث نفس...)    "كرتي والكلاب".. ومأساة شعب!    







شكرا على الإبلاغ!
سيتم حجب هذه الصورة تلقائيا عندما يتم الإبلاغ عنها من طرف عدة أشخاص.



ضغوط العمل
ياسر عبد الرحيم نشر في الرأي العام يوم 21 - 05 - 2013

تعتبر ضغوط العمل واحدة من أمراض العصر الحديث ، وتم تسليط الضوء عليها مؤخرا بصورة لافتة وذلك لآثارها التي يترتب عليها ضعف الإنتاج، وتأثر الحالة النفسية والاجتماعية لمن يعاني منها ، وعادة لا ينتبه
الشخص إلى هذا الأمر مع ظهور أعراضه التي تتمثل في عدة مظاهر منها : الضيق والتوتر لغير سبب ظاهر ، والانفعال لأقل الأسباب وكثرة الشكوى من العمل والحياة والمرؤوسين ، واضطرابات وقلة النوم ، وتأثر الحياة الزوجية وبعدها عن طبيعتها ، وتأثرالعلاقة مع الزملاء بالعمل والأصدقاء والأقارب ، وكذلك عدم الإحساس بالأمان والخوف من أشياء لم تكن مخيفة من قبل .
وعادة ما تكون فترة التوتر والضغوط النفسية في قمتها في الفترة الصباحية عند الذهاب إلى العمل وتكون أكثر شدة في أول أيام الأسبوع ، وتقل في يوم الخميس حيث يشعر الشخص براحة نفسية عند نهاية الأسبوع.
ولضغوط العمل عدة أسباب منها: عند الاندماج مع العمل وعدم مناسبة العمل للشخصية ومؤهلاتها وقدراتها ، حيث يرى الشخص أنه يستحق أكثر من تلك الوظيفة التي يعمل بها ، وأيضا قلة العائد المادي للوظيفة يشكل سبباً مباشراً لضغوط العمل ، وإحساس الشخص بعدم التوافق مع الزملاء بالعمل ، حيث يشعر بأنه مستهدف منهم وأنهم يستقصدونه وأن كل العمل يقع على عاتقه.
وأيضا من أسباب ضغوط العمل استهداف الشخص من رؤسائه في العمل .. واحيانا يكون لعدم الترقية لفترات طويلة آثار تؤدي للضغوط وايضا العمل الشاق والمرهق طوال اليوم ، وايضا التعامل مع انماط مختلفة من الجمهور يشكل سببا لضغوط العمل كما اثبتت الدراسات مؤخرا.. وأحيانا يكون لنمط الشخص دور كبير في تنامي حجم ضغوط العمل ، فأحيانا تكون الشخصية الحساسة المصابة بالوساوس ترى وتتخيل أشياء غير موجودة على أرض الواقع مثل الاستهداف من الرؤساء والزملاء بالعمل ، وايضا بعض الضلالات تشكل دافعاً للاحساس بالضغوط في العمل وبالتالي تلعب نوعية الشخصية دورا مهما في الاصابة بضغط العمل ، وايضا إدمان العمل يشكل نوعا من الضغوط غير الظاهرة حيث يعمل البعض لفترات طويلة دون اخذ إجازات من العمل ، والشخصية المدمنة للعمل تتخيل ان العمل سيتوقف اذا أخذت اجازة ولو لفترة بسيطة .
وكمدخل لعلاج الضغوط في العمل يجب اولا: دراسة نوع الشخصية ومن ثم الدخول لبيئة وظروف العمل المحيطة بالشخصية لإيجاد الحل.

انقر هنا لقراءة الخبر من مصدره.