سودارس : الاكتئاب .. (قفلة) بطرق مختلفة

عرفتك مستشار مع الحاكم لأنك مابتعرِف الفَرِقْ بين التّيْس والخروف !! لجنة الطوارئ وإدارة الأزمات في الخرطوم تطلق تحذيرًا بشأن المقابر عزمي عبد الرازق يكتب: إسرائيل والدعم السريع.. خفايا لعبة الورق على حدود السودان وليبيا السودان.. الجيش يصدّ"الهجوم العنيف" الهلال يواصل استعداداته لمواجهة الميرغني كسلا علاء نفسه لو تجرأ و بشّر أهل الشمال بمشروع الجنجويد لن يسمع إلا اللعنات ((الهلال خارج التاريخ؟)) في غياب الأجانب.. أولاد الهلال في المحك اتهامات بتفكيك اتفاق السلام واستنفار عسكري لمواجهة "التمرد" مناوي: من دواعي سروري أن يزورني الرفيق شيبة ضرار – فيديو شاهد بالفيديو.. مودل حسناء تخطف الاضواء بثوب سوداني أنيق تم تطريزه بعلم فريق برشلونة شاهد بالصورة والفيديو.. حسناء سودانية تفاجئ الجميع وتضع (سفة تمباك) على الهواء مباشرة ابوقرون ينقذ الموسم الرياضي ويقود التنمية المستدامة في ولاية نهر النيل. شاهد بالفيديو.. ظهور لامين يامال في السودان.. طفل سوداني يتلاعب بزملائه في الملعب ويقدم فنون كروية مذهلة على طريقة نجم برشلونة ومحللون عرب يصوبون أنظارهم نحوه من أجل تسويقه شاهد بالفيديو.. حسناء بالشرطة نادت على الطلاب الممتحنين.. وزارة الداخلية تطلق مبادرة لترحيل طلاب الشهادة السودانية من مراكز الإمتحانات خطاب من صحن طائر: "عذرا على تأخرنا كنا نتفرج عليكم منذ قرون"! ذهب أفريقيا في قبضة 7 شركات.. قائمة ب10 دول تُنتج ولا تستفيد موعد مباراة ريال مدريد وبوروسيا دورتموند في كأس العالم للأندية ترامب يعلن موافقة إسرائيل على هدنة بغزة لمدة 60 يوما ترامب: سأكون حازما مع نتنياهو بشأن إنهاء حرب غزة والي الشمالية يخاطب الجمعية العمومية للإتحاد السوداني لكرة القدم بعد زيارة رسمية لحفتر..3 وفود عسكرية من ليبيا في تركيا بالانتصار الخامس.. الهلال يزاحم كبار العالم في المونديال جوارديولا بعد الإقصاء من المونديال: بونو كلمة سر تأهل الهلال إدارة المباحث الجنائية بشرطة ولاية الخرطوم تسدد جملة من البلاغات خاصة بسرقة السيارات وتوقف متهمين وتضبط سيارات مسروقة جهاز المخابرات العامة في السودان يكشف عن ضربة نوعية السودان يشارك في بطولة العالم للألعاب المائية بسنغافورة جهاز المخابرات العامة في السودان يكشف عن ضربة نوعية السودان.. خبر سعيد للمزارعين لقاء بين"السيسي" و"حفتر"..ما الذي حدث في الاجتماع المثير وملف المرتزقة؟ مزارعو السودان يواجهون "أزمة مزدوجة" رسائل "تخترق هاتفك" دون شبكة.. "غوغل" تحذّر من ثغرة خطيرة الجيش السوداني يستهدف مخزن ذخيرة للميليشيا ومقتل قائد ميداني بارز بعد تصريحات الفنان شريف الفحيل الخطيرة.. أسرة الفنان الراحل نادر خضر تصدر بيان هام وعاجل.. تعرف على التفاصيل كاملة بالتنسيق مع الجمارك.. خطة عمل مشتركة لتسهيل وانسياب حركة الوارد بولاية نهر النيل مصادرة"نحاس" لصالح حكومة السودان لماذا نستغفر 3 مرات بعد التسليم من الصلاة .. احرص عليه باستمرار مِين فينا المريض نحنُ أم شريف الفحيل؟ تيم هندسي من مصنع السكر يتفقد أرضية ملعب أستاد حلفا الجديدة إبراهيم شقلاوي يكتب: خميس الفكرة والنغم وتقرير المصير! جار التحقيق في الواقعة.. مصرع 19 شخصًا في مصر مصري يطلق الرصاص على زوجته السودانية تعثّر المفاوضات بين السودان وجنوب السودان بشأن ملف مهم لاحظت غياب عربات الكارو .. آمل أن يتواصل الإهتمام بتشميع هذه الظاهرة كيف نحمي البيئة .. كيف نرفق بالحيوان ..كيف نكسب القلوب ..كيف يتسع أفقنا الفكري للتعامل مع الآخر السودان..قرار جديد لكامل إدريس تراثنا في البازارات… رقص وهلس باسم السودان يعني خلاص نرجع لسوار الدهب وحنين محمود عبدالعزيز..!! مكافحة المخدرات بولاية بالنيل الابيض تحبط محاولة تهريب حبوب مخدرة وتوقف متهمين استدعاء مالك عقار .. لهذا السبب ..! مزارعو القضارف يحذرون من فشل الموسم الزراعي بسبب تأخير تصاديق استيراد الوقود 30أم 45 دقيقة.. ما المدة المثالية للمشي يومياً؟ وزارة الصحة تتسلّم (3) ملايين جرعة من لقاح الكوليرا "أنت ما تتناوله"، ما الأشياء التي يجب تناولها أو تجنبها لصحة الأمعاء؟ ماذا يفعل كبت الدموع بالرجال؟ رؤيا الحكيم غير ملزمة للجيش والشعب السوداني شاهد بالفيديو.. داعية سوداني شهير يثير ضجة إسفيرية غير مسبوقة: (رأيت الرسول صلى الله عليه وسلم في المنام وأوصاني بدعوة الجيش والدعم السريع للتفاوض) أثار محمد هاشم الحكيم عاصفة لم يكن بحاجة إلي آثارها الإرتدادية علي مصداقيته الكلامية والوجدانية

شكرا على الإبلاغ!

سيتم حجب هذه الصورة تلقائيا عندما يتم الإبلاغ عنها من طرف عدة أشخاص.

الاكتئاب .. (قفلة) بطرق مختلفة

هاجر بابكر نشر في الرأي العام يوم 15 - 06 - 2013

الاكتئاب يظهر نفسه بعدة طرق مختلفة وله عدة مسببات كالمشاكل العائلية،و عدم تقدير للذات, وهو ردة فعل لخسارة ما ،أو مصدر نفسي، فإنه يؤثر على كل جزء من حياتنا, ويستهلك طاقتنا? ويفقدنا متعتنا اليومية، بل إن النوبات أو الفترات القاسية منه قد تقود إلى التفكير في الاختفاء عن الأنظار أو الرغبة في التلاشي أو ربما الانتحار,فهو مرض نفسي ولكنه يمكن ان يتطور اذا لم يتم علاجه كما ان علاجه لا يكون بالادوية والمعالجة النفسية فقط ، ولكن لابد من احداث تغييرات كثيرة من نمط الحياة مثل التقليل من تناول المنبهات والحصول على قدر كافٍ من النوم والتغذية الجيدة
وقد ظهرت دراسة حديثة تضمنت(4117)مريضاً مصاباً بمرض السكري وتم اجراء الفحوصات لهم لتشخيص الاكتئاب فوجد ان لديهم احتمال ارتفاع الاصابة بنوبات نقص سكر الدم الشديد لفترات زمنية قصيرة , مهما كانت مسببات الاكتئاب أو مقدار قساوته وثقل وطأته, فعلينا أن نتعلم كيف نتغلب على تلك السحب السوداء التي تتكون في آفاقنا.
الانتحار بسبب الاكتئاب
تصل نسبة المرضى الذين يترددون على العيادات النفسية في السودان إلى 33% من عدد المرضى النفسيين ,ولعل أخطر دلالات الاحصائيات التي تهتم برصد ظاهرة الانتحار في المجتمعات العربية تشير إلى أن أكثر من 78 % ممن يقدمون على الانتحار تنحصر أعمارهم بين (17 -40)عاما، وأغلب دوافعهم التخلص من الحياة يدخل فيها الاكتئاب بسبب التدهور الاجتماعي والاقتصادي والفشل في ايجاد فرصة عمل, وأن ( 11- 14 )ألف شاب وفتاة ينتمون لبلدان عربية يحاولون الانتحار كل عام وتتركز أعلى المعدلات في الدول التي تعاني مشكلات الفقر والبطالة اللتان تهددان سلامة واستقرار هذه المجتمعات، كما تزيد معدلات الانتحار في المجتمعات التي تعاني من حروب أهلية أو ترزح تحت الاحتلال أو الاقتتال الطائفي، فيندفع الشاب أو الفتاة للتخلص من حياته اذا فشل في تحقيق سعادته ، وأظهرت دراسة بريطانية أن الأشخاص الذين يخافون بشكل شديد من الجرائم، معرضون اكثر من غيرهم لمرض الاكتئاب النفسي والذي يؤثر بدوره على نمط الحياة ونوعيتها, ووجدت دراسة اخرى أن الخوف من الجرائم مرتبط بضعف النشاط الجسدي وتدهور نوعية الحياة ,وتناولت الدراسة ان(6500)شخص تتراوح أعمارهم بين ال(50-75) يمارسون الرياضة أقل من غيرهم، ولا ينخرطون في نشاطات اجتماعية كالذين لا يخشون الجرائم.
الاكتئاب بين الرجل والمرأة
زيادة انتشار الاكتئاب النفسي لدى المرأة بنسبة تفوق حدوث هذه الحالات بين الرجال في بعض الدراسات تقدر نسبة الإصابة بالاكتئاب بين المرأة والرجل بحوالي 1:2 و دراسات أخرى وجد أن هذه النسبة 2:3 ويدل ذلك على أن مقابل كل حالة اكتئاب في الرجال توجد حالتان في النساء أو مقابل كل حالتين في الرجال توجد ثلاث حالات في السيدات ، وتشير إحصائيات أخرى إلى أن احتمال اصابة المرأة بالاكتئاب على مدى سنوات العمر يصل 28 في الألف بينما يبلغ في الرجال حوالي 15 في الألف ,وبالنسبة للرجال فإن تقدم العمر والتقاعد قد يرتبط بزيادة في فرص الإصابة بالاكتئاب وتشير بعض الإحصائيات إلى أن نسبة الاكتئاب تصل إلى 15% في المسنين ( فوق سن 65 سنة ) وقد يرتبط ذلك بزيادة فرص الإصابة بالأمراض الجسدية في فئة المسنين بصفة عامة والتي تعرف بأمراض الشيخوخة. كما تؤكد دراسات حديثة أن نسبة الانتحار بين مرضى الاكتئاب من المسنين حيث يشكل المسنون الذين تزيد أعمارهم عن 65 سنة ما يقرب من 25% من حالات الانتحار في المملكة المتحدة وتزيد نسبة الانتحار في الرجال عنها في السيدات ويمثل ذلك مشكلة كبرى بالنسبة لجهات الرعاية الصحية والنفسية هناك .
آراء مختلفة
استطلعت (الرأي العام) عددا من المواطنين حول (الاكتئاب) فكانت افاداتهم في المساحة التالية: الطالبة(م.ع) قالت: الاكتئاب حالة سيئة كثيرا ما اعاني منها ، واحيانا دون سبب او يكون السبب خفيا او بسيطا لا يذكر ، واضافت انها كلما تكون مكتئبة ترتكب خطأ وهي تعلم انه غير صحيح ,ولكن عندما ترتكبه يتلاشى الاكتئاب .
اما (سهى حامد)فهي لا تستطيع التخلص من الاكتئاب حسب قولها ، واكدت بان كل الجرائم والاخطاء التي تحدث منها بسبب الاكتئاب ، وانها اذا كانت مبسوطة لا يحدث منها غلط حتى اذا تطلب الامر ذلك وتعدى عليها أحد ,واضافت سهى انها ترى في بعض الاحيان بانها غير مكتملة وغير طبيعية ولكن عند مغادرة هذه الحالة ترجع الى طبيعتها .
رؤية نفسية واجتماعية
ثرياء ابراهيم الباحثة الاجتماعية قالت ل(الرأي العام) ان الاكتئاب مرض نفسي ولا يمكن ان يأتي دون سبب ، مشيرة الى انه من المفروض عندما يصاب اي شخص بمرض الاكتئاب عليه ان يلجأ الى طبيب نفسي يقوم بعلاجه .. مضيفة ان هذا المرض ليس له عمر محدد فهو يحدث لكل فئات المجتمع من شباب ومسنين وغيرهم ، بغض النظر عن اعمارهم ، وقالت: ان الوضع النفسي له تأثير كبير في الاصابة بالاكتئاب ,وكذلك عدم الاستقرار واحد من اسباب ذلك المرض ،، قالت هنالك من يقاومون المشاكل ويتفادونها بالطرق السليمة والرجوع للطبيب النفسي حتى يبدلوا الاكتئاب بالسعادة!

انقر هنا لقراءة الخبر من مصدره.