مراقد الشهداء    وجمعة ود فور    ليفربول يعبر إيفرتون ويتصدر الدوري الإنجليزي بالعلامة الكاملة    كامل إدريس يدشن أعمال اللجنة الوطنية لفك حصار الفاشر    وزير رياضة الجزيرة يهنئ بفوز الأهلي مدني    مخاوف من فقدان آلاف الأطفال السودانيين في ليبيا فرض التعليم بسبب الإقامة    سيد الأتيام يحقق انتصارًا تاريخيًا على النجم الساحلي التونسي في افتتاح مشاركته بالبطولة الكونفدرالية    وزير الداخلية .. التشديد على منع إستخدام الدراجات النارية داخل ولاية الخرطوم    شاهد بالفيديو.. استعرضت في الرقص بطريقة مثيرة.. حسناء الفن السوداني تغني باللهجة المصرية وتشعل حفل غنائي داخل "كافيه" بالقاهرة والجمهور المصري يتفاعل معها بالرقص    شاهد بالصور.. المودل السودانية الحسناء هديل إسماعيل تعود لإثارة الجدل وتستعرض جمالها بإطلالة مثيرة وملفتة وساخرون: (عاوزة تورينا الشعر ولا حاجة تانية)    شاهد.. ماذا قال الناشط الشهير "الإنصرافي" عن إيقاف الصحفية لينا يعقوب وسحب التصريح الصحفي الممنوح لها    10 طرق لكسب المال عبر الإنترنت من المنزل    بورتسودان.. حملات وقائية ومنعية لمكافحة الجريمة وإزالة الظواهر السالبة وضبط المركبات غير المقننة    شاهد بالفيديو.. طفلة سودانية تخطف الأضواء خلال مخاطبتها جمع من الحضور في حفل تخرجها من إحدى رياض الأطفال    جرعات حمض الفوليك الزائدة ترتبط بسكري الحمل    ريجيكامب بين معركة العناد والثقة    تعرف على مواعيد مباريات اليوم السبت 20 سبتمبر 2025    الأمين العام للأمم المتحدة: على العالم ألا يخاف من إسرائيل    لينا يعقوب والإمعان في تقويض السردية الوطنية!    حمّور زيادة يكتب: السودان والجهود الدولية المتكرّرة    حوار: النائبة العامة السودانية تكشف أسباب المطالبة بإنهاء تفويض بعثة تقصّي الحقائق الدولية    الطاهر ساتي يكتب: بنك العجائب ..!!    صحة الخرطوم تطمئن على صحة الفنان الكوميدي عبدالله عبدالسلام (فضيل)    «تزوجت شقيقها للحصول على الجنسية»..ترامب يهاجم إلهان عمر ويدعو إلى عزلها    وزير الزراعة والري في ختام زيارته للجزيرة: تعافي الجزيرة دحض لدعاوى المجاعة بالسودان    بدء حملة إعادة تهيئة قصر الشباب والأطفال بأم درمان    لجنة أمن ولاية الخرطوم: ضبطيات تتعلق بالسرقات وتوقيف أعداد كبيرة من المتعاونين    هجوم الدوحة والعقيدة الإسرائيلية الجديدة.. «رب ضارة نافعة»    هل سيؤدي إغلاق المدارس إلى التخفيف من حدة الوباء؟!    تعاون مصري سوداني في مجال الكهرباء    الخلافات تشتعل بين مدرب الهلال ومساعده عقب خسارة "سيكافا".. الروماني يتهم خالد بخيت بتسريب ما يجري في المعسكر للإعلام ويصرح: (إما أنا أو بخيت)    ترامب : بوتين خذلني.. وسننهي حرب غزة    شاهد بالفيديو.. شيخ الأمين: (في دعامي بدلعو؟ لهذا السبب استقبلت الدعامة.. أملك منزل في لندن ورغم ذلك فضلت البقاء في أصعب أوقات الحرب.. كنت تحت حراسة الاستخبارات وخرجت من السودان بطائرة عسكرية)    900 دولار في الساعة... الوظيفة التي قلبت موازين الرواتب حول العالم!    "نهاية مأساوية" لطفل خسر أموال والده في لعبة على الإنترنت    المالية تؤكد دعم توطين العلاج داخل البلاد    شاهد بالفيديو.. نجم السوشيال ميديا ود القضارف يسخر من الشاب السوداني الذي زعم أنه المهدي المنتظر: (اسمك يدل على أنك بتاع مرور والمهدي ما نازح في مصر وما عامل "آي لاينر" زيك)    الجزيرة: ضبط أدوية مهربة وغير مسجلة بالمناقل    ماذا تريد حكومة الأمل من السعودية؟    إنت ليه بتشرب سجاير؟! والله يا عمو بدخن مجاملة لأصحابي ديل!    في أزمنة الحرب.. "زولو" فنان يلتزم بالغناء للسلام والمحبة    إيد على إيد تجدع من النيل    حسين خوجلي يكتب: الأمة العربية بين وزن الفارس ووزن الفأر..!    ضياء الدين بلال يكتب: (معليش.. اكتشاف متأخر)!    في الجزيرة نزرع أسفنا    من هم قادة حماس الذين استهدفتهم إسرائيل في الدوحة؟    مباحث شرطة القضارف تسترد مصوغات ذهبية مسروقة تقدر قيمتها ب (69) مليون جنيه    في عملية نوعية.. مقتل قائد الأمن العسكري و 6 ضباط آخرين وعشرات الجنود    الخرطوم: سعر جنوني لجالون الوقود    السجن المؤبّد لمتهم تعاون مع الميليشيا في تجاريًا    وصية النبي عند خسوف القمر.. اتبع سنة سيدنا المصطفى    جنازة الخوف    حكاية من جامع الحارة    حسين خوجلي يكتب: حكاية من جامع الحارة    مشكلة التساهل مع عمليات النهب المسلح في الخرطوم "نهب وليس 9 طويلة"    وسط حراسة مشددة.. التحقيق مع الإعلامية سارة خليفة بتهمة غسيل الأموال    نفسية وعصبية.. تعرف على أبرز أسباب صرير الأسنان عند النوم    بعد خطوة مثيرة لمركز طبي.."زلفو" يصدر بيانًا تحذيريًا لمرضى الكلى    







شكرا على الإبلاغ!
سيتم حجب هذه الصورة تلقائيا عندما يتم الإبلاغ عنها من طرف عدة أشخاص.



الصيف.. فوائد تخفيها درجات الحرارة
نجلاء عباس نشر في الرأي العام يوم 01 - 07 - 2010


الصيف وما أدراك الارتفاع المتعب للأبدان والعقول في درجات الحرارة.. والتقلبات المصاحبة من «كتاحة».. وانفعالات تخرج بطورها الانسان عن حدود ما هو عليه أيام الربيع والشتاء.. والحال ليس في السودان وانما في الكثير من الدول.. التي يصادف صيفنا صيفها.. الطقس حار.. جداً.. ولكنه حمل معه هذا العام تقليعات وابتكارات هدف منها مبتكروها للتخفيف من وطأة تأثير الحرارة.. حتى الأطباء تنافسوا ليعلنوا ان الصيف له حسنات.. وقد بادرت سيدة سعودية الى طهى البيض على بلاط منزلها لتؤكد ان درجة الحرارة بلغت فوق الستين درجة.. وهنا في السودان لم تتوقف المباريات العصرية أو حركة المواصلات.. وقد نسى الناس «أب فرار» و«ضربة الشمس» وغيرها من الأمراض وهم.. يقولون: «الظروف لا تحتمل البقاء داخل الغرف».. ومع النصح بتناول الخضروات الا ان ارتفاع الأسعار الجنوني زاد المسافة بينها والمشتري بعداً.. وكذلك العصائر بسبب غلاء السكر الذى ما زال متمسكاً بالوزن القديم الرطل رغم صدور قانون بتحويل الأوزان الى الكيلو.. العلماء أشاروا الى أسباب أساسية تفضل الصيف عن بقية فصول العام خاصة ما يتعلق بصحة الانسان حيث يرى العلماء ان ارتفاع درجة الحرارة يساعد في جنى فوائد صحية اذ يساعد ضوء الشمس في تنظيم معظم العمليات الحيوية في الجسم كما يسهم في تحسين الصحة البدنية والنفسية.. واوضح الاختصاصيون ان المستويات العالية من فيتامين «د» الذى يحتاج انتاجه في الجسم ان أشعة الشمس تلعب دوراً وقائياً عند الاشخاص الذين يعانون من أمراض القلب واثبت الخبراء في مؤسسة التغذية البريطانية ان الكثير من الثمار الصيفية مثل «التوت والفراولة والكرز» غنية بفيتامين «سي» وتحتوى على مركبات نباتية ذات خصائص مضادة للاكسدة تعمل على تقليل خطر الاصابة بالأمراض المزمنة وأهمها السرطان اضافة الى دورها في تنشيط جهاز المناعة وتخفيف الوزن لانخفاض محتواها من السعرات الحرارية.. فصل الصيف يشتهر بانعدام الشهية فيه لذلك ينصح الاطباء بزيادة المواد الغذائية التي تساعد على فتح الشهية مثل «الملح والكسبرة والسمسم والنعناع والشطة» اما للشعور بالانتعاش والاسترخاء العصبي فيجب الاكثار من شرب العصائر خاصة «البرتقال والليمون»..

انقر هنا لقراءة الخبر من مصدره.