الهلال يواجه اسنيم في لقاء مؤجل    تكوين روابط محبي ومشجعي هلال كوستي بالخارج    عثمان ميرغني يكتب: هل رئيس الوزراء "كوز"؟    لجان مقاومة النهود : مليشيا الدعم السريع استباحت المدينة وارتكبت جرائم قتل بدم بارد بحق مواطنين    كم تبلغ ثروة لامين جمال؟    شاهد بالصورة والفيديو.. حسناء الشاشة نورهان نجيب تحتفل بزفافها على أنغام الفنان عثمان بشة وتدخل في وصلة رقص مؤثرة مع والدها    حين يُجيد العازف التطبيل... ينكسر اللحن    شاهد بالصورة والفيديو.. حسناء الشاشة نورهان نجيب تحتفل بزفافها على أنغام الفنان عثمان بشة وتدخل في وصلة رقص مؤثرة مع والدها    شاهد بالفيديو.. في مشهد نال إعجاب الجمهور والمتابعون.. شباب سعوديون يقفون لحظة رفع العلم السوداني بإحدى الفعاليات    أبوعركي البخيت الفَنان الذي يَحتفظ بشبابه في (حنجرته)    جامعة ابن سينا تصدم الطلاب.. جامعات السوق الأسود والسمسرة    من رئاسة المحلية.. الناطق الرسمي باسم قوات الدعم السريع يعلن تحرير النهود (فيديو)    شاهد بالصور والفيديو.. بوصلة رقص مثيرة.. الفنانة هدى عربي تشعل حفل غنائي بالدوحة    تتسلل إلى الكبد.. "الملاريا الحبشية" ترعب السودانيين    والد لامين يامال: لم تشاهدوا 10% من قدراته    هجوم المليشيا علي النهود هدفه نهب وسرقة خيرات هذه المنطقة الغنية    محسن سيد: اعدادنا يسير بصورة جيدة للقاء انتر نواكشوط    عبد العاطي يؤكد على دعم مصر الكامل لأمن واستقرار ووحدة السودان وسلامة أراضيه    شاهد بالفيديو.. رئيس مجلس السيادة: (بعض الوزراء الواحد فيهم بفتكر الوزارة حقته جاب خاله وإبن أخته وحبوبته ومنحهم وظائف)    الحسم يتأجل.. 6 أهداف ترسم قمة مجنونة بين برشلونة وإنتر    استئناف العمل بمحطة مياه سوبا وتحسين إمدادات المياه في الخرطوم    هيئة مياه الخرطوم تعلن عن خطوة مهمة    هل أصبح أنشيلوتي قريباً من الهلال السعودي؟    جديد الإيجارات في مصر.. خبراء يكشفون مصير المستأجرين    باكستان تعلن إسقاط مسيَّرة هنديَّة خلال ليلة خامسة من المناوشات    ترامب: بوتين تخلى عن حلمه ويريد السلام    إيقاف مدافع ريال مدريد روديغر 6 مباريات    تجدد شكاوى المواطنين من سحب مبالغ مالية من تطبيق (بنكك)    ما حكم الدعاء بعد القراءة وقبل الركوع في الصلاة؟    عركي وفرفور وطه سليمان.. فنانون سودانيون أمام محكمة السوشيال ميديا    تعاون بين الجزيرة والفاو لإصلاح القطاع الزراعي وإعادة الإعمار    قُلْ: ليتني شمعةٌ في الظلامْ؟!    الكشف عن بشريات بشأن التيار الكهربائي للولاية للشمالية    ترامب: يجب السماح للسفن الأمريكية بالمرور مجاناً عبر قناتي السويس وبنما    كهرباء السودان توضح بشأن قطوعات التيار في ولايتين    تبادل جديد لإطلاق النار بين الهند وباكستان    علي طريقة محمد رمضان طه سليمان يثير الجدل في اغنيته الجديده "سوداني كياني"    دراسة: البروتين النباتي سر الحياة الطويلة    خبير الزلازل الهولندي يعلّق على زلزال تركيا    في حضرة الجراح: إستعادة التوازن الممكن    التحقيقات تكشف تفاصيل صادمة في قضية الإعلامية سارة خليفة    الجيش يشن غارات جوية على «بارا» وسقوط عشرات الضحايا    وزير المالية يرأس وفد السودان المشارك في إجتماعات الربيع بواشنطن    حملة لمكافحة الجريمة وإزالة الظواهر السالبة في مدينة بورتسودان    ارتفاع التضخم في السودان    شندي تحتاج لعمل كبير… بطلوا ثرثرة فوق النيل!!!!!    انتشار مرض "الغدة الدرقية" في دارفور يثير المخاوف    مستشفى الكدرو بالخرطوم بحري يستعد لاستقبال المرضى قريبًا    "مثلث الموت".. عادة يومية بريئة قد تنتهي بك في المستشفى    وفاة اللاعب أرون بوبيندزا في حادثة مأساوية    5 وفيات و19 مصابا في حريق "برج النهدة" بالشارقة    عضو وفد الحكومة السودانية يكشف ل "المحقق" ما دار في الكواليس: بيان محكمة العدل الدولية لم يصدر    ضبط عربة بوكس مستوبيشي بالحاج يوسف وعدد 3 مركبات ZY مسروقة وتوقف متهمين    الدفاع المدني ولاية الجزيرة يسيطر علي حريق باحدي المخازن الملحقة بنادي الاتحاد والمباني المجاورة    حسين خوجلي يكتب: نتنياهو وترامب يفعلان هذا اتعرفون لماذا؟    من حكمته تعالي أن جعل اختلاف ألسنتهم وألوانهم آيةً من آياته الباهرة    بعد سؤال الفنان حمزة العليلي .. الإفتاء: المسافر من السعودية إلى مصر غدا لا يجب عليه الصيام    بيان مجمع الفقه الإسلامي حول القدر الواجب إخراجه في زكاة الفطر    







شكرا على الإبلاغ!
سيتم حجب هذه الصورة تلقائيا عندما يتم الإبلاغ عنها من طرف عدة أشخاص.



كيف تعيش حياة جنسية صحية؟
ام اس ان ارابيا نشر في سودان موشن يوم 16 - 10 - 2011

لا يوجد شيء قد يكون ممتعاً بالنسبة لك مثل ممارسة الجنس. ورغم أن الكثيرين لا يفكرون فيه باعتباره جزءاً مهماً في حياتهم، إلا أنه مفيد جداً لصحة الإنسان. كما أن الجنس يفعل العجائب لصحتك النفسية والجسدية.
الجنس يساعد على تقوية العضلات وخاصة بالنسبة للمرأة فيما يساعدها على تحمل ألام الحمل والولادة والاستعداد لها.
الجنس لا يجعلك تشعر بالشباب فقط بل يوقف عملية الشيخوخة، فعملية الجماع تفرز هرمونات مسؤولة عن اعادة الشباب والحيوية للجسد، فالعملية في النهاية تمرين للحفاظ على صحتك.
هل أحسست بحالك عندما تكون في علاقة جنسية سعيدة وصحية؟ فانتظارك لشخص تحبه مترقباً لوقت جميل ستقضيه معه في نشوة غامرة يجعل جسدك في صورة جميلة. فكل ما سبق يجعلك تأكل طعاماً جيداً وتمارس الرياضة وتحرص على اتباع حمية مناسبة، كما أن المرأة ستحرص على الاهتمام أكثر بشعرها وأظافرها وبشرتها، وبالتالي شعور أكبر بالثقة والسعادة.
ممارسة الجنس ثلاث مرات أسبوعياً يساعد على الحماية من الأزمات القلبية بنسبة 50%، كما أن الجنس يحمي المرأة من أمراض القلب.
ممارسة الجنس مرة أو مرتين في الأسبوع يعمل على زيادة المواد التي يفرزها الجسم لتقوية جهاز المناعة، ويساعد أيضاً على إفراز كميات من هرمون الأستروجين الذي يعمل على تقوية الشعر والبشرة.
الحرمان من النوم له تأثير سيء على الصحة، لأنه يؤدي إلى التوتر والأداء السيء في العمل والحياة الأسرية، وبالإضافة إلى الامتناع عن الكحول والكافيين، وتقليل عدد ساعات مشاهدة التلفزيون والاستحمام قبل النوم فإن الجنس يساعد على النوم بعمق والتخلص من أعراض الإجهاد.
ممارسة الجنس بانتظام يجعل الإنسان هادئاً ومسترخياً وأقل عرضة للتوتر. هذا يعني أن علاقات الحب تجعل الإنسان سعيداً ومبتهجاً، وأكثر قدرة على السيطرة على أعصابه والتصرف بشكل أفضل في المواقف الصعبة.
"عزيزي.. ليس الآن إني مصابة بالصداع!"، كم مرة سمعت هذه الجملة، هذه الجملة ليس لها معنى لأن الجنس يقضي على الألم تماماً من خلال هرمون الأوكسيتوسين الذي يقلل الشعور بالألم وخاصة الصداع.
ممارسة الجنس تؤدي إلى حرق 150 كالوري في نصف ساعة. فإذا قمت بممارسة الجنس 4 مرات أسبوعياً لمدة نصف ساعة فستحرق 600 كالوري

انقر هنا لقراءة الخبر من مصدره.