إلزام أبل وجوجل بتعديلات تعزز عدالة متاجر التطبيقات    "واتساب" تُتيح إجراء المكالمات من المتصفح    لجنة أمن ولاية الجزيرة تقف على ضبط 1880 قندول بنقو    ارتفاع طفيف لأرباح زين السعودية إلى 604 ملايين في 2025    دراسة تؤكد أن للضوضاء تأثيراً كبيراً على الطيور وتكاثرها    هدى الإتربي تكشف كواليس مسلسل "مناعة": تجربة مختلفة بتفاصيل إنسانية    مدينة على القمر خلال 10 سنوات.. هل يتراجع حلم المريخ؟    رئيس الوزراء يتوجه إلى ألمانيا مترأساً وفد السودان المشارك في أعمال الدورة 62 لمؤتمر ميونيخ للأمن    مسلسلات رمضان.. هل تقع أيتن عامر فى حب ياسر جلال فى مسلسل كلهم بيحبوا مودى    الحكومة تؤكد عودتها الكاملة إلى الخرطوم.. ولقاء حاشد للإعيسر مع الجالية السودانية بالكويت يعكس التفافاً وطنياً واسعاً    علاجك من أحلامك.. دراسة تتوصل لإمكانية استخدام أحلام الشخص فى العلاج النفسى    7 أطعمة للإفطار لا ترفع مستوى السكر في الدم    الموسياب يبدع ويقسو على الأمل بثلاثية نظيفة    الرابطة والتوفيقية يتعادلان في مباراة الأحداث المثيرة    الهلال ينفرد بصدارة الدوري الرواندي    وزير التعليم العالي السوداني: العودة إلى الدراسة خطوة استراتيجية    ضياء الدين بلال يكتب: قوش وآخرون... جرد حساب!    رويترز تنشر تقريراً استقصائياً حول إنشاء معسكرات لمليشيا الدعم السريع باثيوبيا    عاطف حسن يكتب: بنك الخرطوم.. اعتذارك ماااااا بفيدك .. !!    شاهد بالصور.. زواج شاب سوداني من فتاة "صينية" مسلمة ومطربة الحفل تكتب: (جمعتهما لغة الحب والدين الاسلامي الحنيف لمدة 14 عام)    شاهد.. مقطع فيديو نادر للحرس الشخصي لقائد الدعم السريع وزوج الحسناء أمول المنير يظهر فيه وهو يتجول بحذر قبل ساعات من اغتياله    بالصورة.. أمر قبض في مواجهة الشيخ محمد مصطفى عبد القادر.. ما هي الأسباب!!    شاهد بالفيديو.. جمهور ولاعبو أم مغد الكاملين يحملون مدرب الفريق على الأعناق احتفالاً بالتأهل لدوري النخبة: (جندي معانا ما همانا)    ارتفاع وارد الذرة واستقرار أسعار السمسم في بورصة محاصيل القضارف    اللواء الركن (م) أسامة محمد أحمد عبد السلام يكتب: البغلة في إبريق (شيخ اللمين)    الدولار يواصل التراجع أمام الجنيه فى منتصف تعاملات اليوم    درة تكشف عن دورها فى مسلسل "على كلاى".. شخصية مركبة ومعقدة    مسؤول سوداني يغادر إلى تركيا    السودان.. وزير الشباب والرياضة يصدر قرارًا    وزير المعادن: السودان ينتقل من تعدين الذهب إلى عصر المعادن الاستراتيجية والطاقة النظيفة    دوري أبطال أفريقيا يشتعل.. 3 أندية تتأهل رسميًا وصراع مفتوح على 5 بطاقات    ارتفاع في وارد المحاصيل الزراعية بسوق القضارف    عثمان ميرغني يكتب: كبري الحلفايا...    شاهد بالصور.. كان في طريقه للتوقيع لفريق الخرطوم.. لاعب سوداني يتعرض لإصابة نتيجة انفجار "دانة" تسببت في بتر يده ورجله والنادي يكرمه بعقد مدى الحياة    مجموعة الهلال السوداني.. صنداونز يقتنص التعادل ويبقي آمال التأهل في دوري الأبطال    الأهلي يبلغ ربع نهائي أبطال أفريقيا.. والجيش الملكي يهزم يانج أفريكانز    أفراد من الشرطة يلقون القبض على السائق الخاص بالقائد الميداني لمليشيا الدعم السريع "جلحة" داخل "ركشة" بحي بري    هلال كوستي يدشن برامجه الثقافية بليلة ثقافية كبرى وتكريم رموز النادي والمجتمع    شاهد بالفيديو.. سرقة محل مجوهرات بشارع الوادي بأم درمان وقيمة المسروقات تقدر ب(ترليون) جنيه    محاولة أوكرانية جديدة لإفشال مفاوضات السلام بعيداً عن ارض المعركة    رفض الزوج شراء سجائر لها فقتلته.. جريمة زوجة مصرية تثير الجدل    لجنة أمن ولاية الخرطوم تؤكد المضي قدما في تنفيذ موجهات رئيس مجلس السيادة لبسط الأمن وفرض القانون    ضبط اسلحة ومخدرات بكسلا    حريق كبير في سوق شرق تشاد    رسالة أخيرة في بريد الرئيس البرهان قبل تمرد الحركات المسلحة الدارفورية    ترامب يحذر إيران: الوقت ينفد والهجوم القادم سيكون أشد    مباحث الخرطوم تعلن توجيه ضربة موجعة لمافيا السيارات..إليكم التفاصيل    تلفزيون السودان يستأنف البث المباشر من مقرّه الرئيسي    وزير الصحة: التبغ عدو الحاضر والمستقبل و فاتورته الصحية تفوق عائداته الضريبية    هل قتل السحر الأسود الإسرائيلي عبد الناصر؟.. كتاب جديد يكشف خفايا خطيرة في مصر    سباق اختراق الضاحية باكورة بطولات الاتحاد العربي لألعاب القوى    شركة اتصالات في السودان تعلن عن توقف خدمات    "مَا حَرَّمَ إِسْرَائِيلُ عَلَى نَفْسِهِ"!    أحمد الشاكر: انا أعجز عن شكر جميع الإخوة الأشقاء في المملكة العربية السعودية    ترامب للإيرانيين: واصلوا الاحتجاج.. المساعدة في الطريق إليكم    السودان..حصيلة صادمة بمرض شهير في ولايتين    إسحق أحمد فضل الله يكتب: (حديث نفس...)    "كرتي والكلاب".. ومأساة شعب!    







شكرا على الإبلاغ!
سيتم حجب هذه الصورة تلقائيا عندما يتم الإبلاغ عنها من طرف عدة أشخاص.



لك سيدتي
آخر لحظة نشر في آخر لحظة يوم 03 - 05 - 2012

- تعتبر البشرة مرآة الإنسان، لذا العناية بها واجب وخاصة لدى النساء وقد لاحظ الجميع تقلبات الطقس في وطننا الحبيب من صيف حار مشمس.. إلى أتربة في بعض الأحيان، مما يجعل المحافظة على نضارة البشرة يحتاج لمجهود أكثر.. وإليك بعض الإرشادات لبشرةٍ صحيةٍ نضِرةٌ:
- أشعة الشمس المحرقة: تؤدي أشعة الشمس المباشرة على البشرة إلى الشيخوخة المبكرة للبشرة وظهور التجاعيد والأصباغ الّداكنة الزائدة في الجلد، كما تؤدي إلى ترقق البشرة وقد تؤدي إلى تلف الأوعية الدموية الدقيقة وحدوث الجفاف مع تغيرات في الأنسجة الداخلية، وقد تؤدي إلى سرطان الجلد «حمانا الله وإياكم» لذا فإن الاستخدام اليومي لواقيات الشمس مهم جداً ويجب الإلتزام بالواقي المناسب مع الفصل المناسب من خلال السنة، كما تجب مراعاة الزمن بعد وضع الواقي وحتى موعد الخروج في أشعة الشمس المباشرة.
- النظارة الشمسية: يسبب التعرض للشمس الإنقباض المتكرر للعضلات حول العيون، لذا تساعد النظارات الشمسية في وقاية الحواجب من الشيخوخة وفي تقليل التجاعيد حول العينين.
- العناية المتكاملة للبشرة: يجب تنظيف البشرة وذلك بغسلها بصابون أو غسول مناسب للحفاظ على المسام نظيفةً، والجلد بصحةٍ جيدةٍ ومشتقات التنظيف يجب ان تكون خالية من الكيمياويات والروائح النفاذة المهيجة للبشرة، ويجب على المرأة عدم الذهاب للنوم والمكياج موجود على بشرتها، لأن تسرب المكياج ليلاً في المسام يؤدي إلى إنسدادها، وبالتالي ظهور البقع والحبوب واحتقان البشرة ويجب غسل البشرة مرتين في اليوم بالغسول، وعدم الإكثار من ذلك بالغسول، ويمكن أن يتخلل ذلك وضوء الصلاة عدة مرات في اليوم بالماء فقط، لأن الُغسل الكثير لا يجعل البشرة نظيفة بل يجعلها حساسةً جداً أو جافة جداً.
- شرب الماء: لقد ثبت أن تناول ثمانية أكواب من الماء يحسن من نضارة وجمال البشرة وكذلك تناول الفيتامينات وخاصة الموجودة في الفواكه والخضروات والألبان والأطعمة البحرية، ويجب التقليل من تناول السكريات والدهون.
- حافظ على مرونة جلدك: ازدياد الوزن المتكرر وفقدانه، لأن زيادة الوزن تؤدي إلى تمدد الجلد وعندما يفقد الشخص وزناً فإن جلده يتدلى ويؤدي إلى حدوث تجاعيد، لذا فإن موازنة الوجبات امر مهم في مرونة البشرة يجب تجنب مستحضرات التجميل والمكياج الكثيف.
- ممارسة الرياضة: التمارين الرياضية تنشط الدورة الدموية وتحسن مظهر الجلد وتؤدي إلى ظهوره بمظهر حسن، وتؤدي إلى قوته، فعند تنشيط الدورة الدموية يؤدي ذلك إلى وصول الأكسجين إلى الأنسجة مما يؤدي إلى عدم ظهور التجاعيد، وبالتالي بشرة شابة على طول.
- لذا عزيزتي عليك بممارسة الرياضة والتغذية الجيدة للحفاظ على نضارة بشرتك. الإبتعاد عن الّسهر وشرب المنبهات والتدخين ويمكن استبدال المنبهات مثل القهوه والشاي و الشاي الأخضر لما يحتويه من مواد مضادة للأكسدة. الإبتعاد عن التوتر والقلق حيث وجد أنه يقلل من إنتاج نسبة الكولاجين اللازمة للمحافظة على البشرة من التجاعيد.

انقر هنا لقراءة الخبر من مصدره.