تفسير مثير لمبارك الفاضل بشأن تصريحات مساعد قائد الجيش    مستشار رئيس الوزراء السوداني يفجّر المفاجأة الكبرى    عثمان ميرغني يكتب: إيقاف الحرب.. الآن..    البرهان بين الطيب صالح (ولا تصالح)..!!    دار العوضة والكفاح يتعادلان سلبيا في دوري الاولي بارقو    مان سيتي يجتاز ليفربول    التحرير الشنداوي يواصل إعداده المكثف للموسم الجديد    كلهم حلا و أبولولو..!!    السودان لا يركع .. والعدالة قادمة    البرهان يطلع على أداء ديوان المراجع العام ويعد بتنفيذ توصياته    لقاء بين البرهان والمراجع العام والكشف عن مراجعة 18 بنكا    شاهد بالفيديو.. لدى لقاء جمعهما بالجنود.. "مناوي" يلقب ياسر العطا بزعيم "البلابسة" والأخير يرد على اللقب بهتاف: (بل بس)    السودان الافتراضي ... كلنا بيادق .. وعبد الوهاب وردي    شاهد بالصورة والفيديو.. ضابطة الدعم السريع "شيراز" تعبر عن إنبهارها بمقابلة المذيعة تسابيح خاطر بالفاشر وتخاطبها (منورة بلدنا) والأخيرة ترد عليها: (بلدنا نحنا ذاتنا معاكم)    شاهد بالصور.. المذيعة المغضوب عليها داخل مواقع التواصل السودانية "تسابيح خاطر" تصل الفاشر    جمهور مواقع التواصل بالسودان يسخر من المذيعة تسابيح خاطر بعد زيارتها للفاشر ويلقبها بأنجلينا جولي المليشيا.. تعرف على أشهر التعليقات الساخرة    المالية توقع عقد خدمة إيصالي مع مصرف التنمية الصناعية    أردوغان: لا يمكننا الاكتفاء بمتابعة ما يجري في السودان    وزير الطاقة يتفقد المستودعات الاستراتيجية الجديدة بشركة النيل للبترول    أردوغان يفجرّها داوية بشأن السودان    وزير سوداني يكشف عن مؤشر خطير    شاهد بالصورة والفيديو.. "البرهان" يظهر متأثراً ويحبس دموعه لحظة مواساته سيدة بأحد معسكرات النازحين بالشمالية والجمهور: (لقطة تجسّد هيبة القائد وحنوّ الأب، وصلابة الجندي ودمعة الوطن التي تأبى السقوط)    إحباط محاولة تهريب عدد 200 قطعة سلاح في مدينة عطبرة    السعودية : ضبط أكثر من 21 ألف مخالف خلال أسبوع.. و26 متهماً في جرائم التستر والإيواء    الترتيب الجديد لأفضل 10 هدافين للدوري السعودي    «حافظ القرآن كله وعايشين ببركته».. كيف تحدث محمد رمضان عن والده قبل رحيله؟    محمد رمضان يودع والده لمثواه الأخير وسط أجواء من الحزن والانكسار    وفي بدايات توافد المتظاهرين، هتف ثلاثة قحاتة ضد المظاهرة وتبنوا خطابات "لا للحرب"    أول جائزة سلام من الفيفا.. من المرشح الأوفر حظا؟    مركزي السودان يصدر ورقة نقدية جديدة    برشلونة ينجو من فخ كلوب بروج.. والسيتي يقسو على دورتموند    "واتساب" يطلق تطبيقه المنتظر لساعات "أبل"    بنك السودان .. فك حظر تصدير الذهب    بقرار من رئيس الوزراء: السودان يؤسس ثلاث هيئات وطنية للتحول الرقمي والأمن السيبراني وحوكمة البيانات    ما الحكم الشرعى فى زوجة قالت لزوجها: "من اليوم أنا حرام عليك"؟    غبَاء (الذكاء الاصطناعي)    مخبأة في باطن الأرض..حادثة غريبة في الخرطوم    رونالدو يفاجئ جمهوره: سأعتزل كرة القدم "قريبا"    صفعة البرهان    حرب الأكاذيب في الفاشر: حين فضح التحقيق أكاذيب الكيزان    دائرة مرور ولاية الخرطوم تدشن برنامج الدفع الإلكتروني للمعاملات المرورية بمركز ترخيص شهداء معركة الكرامة    السودان.. افتتاح غرفة النجدة بشرطة ولاية الخرطوم    5 مليارات دولار.. فساد في صادر الذهب    حسين خوجلي: (إن أردت أن تنظر لرجل من أهل النار فأنظر لعبد الرحيم دقلو)    حسين خوجلي يكتب: عبد الرجيم دقلو.. إن أردت أن تنظر لرجل من أهل النار!!    الحُزن الذي يَشبه (أعِد) في الإملاء    السجن 15 عام لمستنفر مع التمرد بالكلاكلة    عملية دقيقة تقود السلطات في السودان للقبض على متّهمة خطيرة    وزير الصحة يوجه بتفعيل غرفة طوارئ دارفور بصورة عاجلة    الجنيه السوداني يتعثر مع تضرر صادرات الذهب بفعل حظر طيران الإمارات    تركيا.. اكتشاف خبز عمره 1300 عام منقوش عليه صورة يسوع وهو يزرع الحبوب    (مبروك النجاح لرونق كريمة الاعلامي الراحل دأود)    المباحث الجنائية المركزية بولاية نهر النيل تنهي مغامرات شبكة إجرامية متخصصة في تزوير الأختام والمستندات الرسمية    حسين خوجلي يكتب: التنقيب عن المدهشات في أزمنة الرتابة    دراسة تربط مياه العبوات البلاستيكية بزيادة خطر السرطان    والي البحر الأحمر ووزير الصحة يتفقدان مستشفى إيلا لعلاج أمراض القلب والقسطرة    شكوك حول استخدام مواد كيميائية في هجوم بمسيّرات على مناطق مدنية بالفاشر    السجائر الإلكترونية قد تزيد خطر الإصابة بالسكري    







شكرا على الإبلاغ!
سيتم حجب هذه الصورة تلقائيا عندما يتم الإبلاغ عنها من طرف عدة أشخاص.



داء المشاهير والعلماء
آخر لحظة نشر في آخر لحظة يوم 16 - 09 - 2010

- ولكن هنا الحزن يعتبر حالة مرضية إذا استمر لفترة طويلة ويسبب الألم لصاحبه والمحيطين به «آي تغلب عليه طابع الحزن».
-يصيب الاكتئاب كل الأعمار، ولكنه أكثر ظهوراً في العقد الثالث والرابع من العمر وهي سنوات البذل والعطاء والنجاح عند الفرد، وينتشر في أوساط النساء أكثر من الرجال وعند غير المتزوجين من الطرفين والأرامل والمطلقات وعند الأشخاص ذوي الشخصيات المتطرفة والذين يعانون من أمراض مزمنة وأمراض خطيرة ومن يتعاطون الكحول والمخدرات..الخ
ü السؤال الذي يتبادر الى الذهن هل هناك أسباب؟
ليس هناك سبب بعينه يعزى له حدوث الاكتئاب، ولكن هناك مجمل عوامل قد تكون مسببة له مثل:
- الوراثة.
- خلل في توازن الناقلات العصبية في خلايا الدماغ.
- عوامل خارجية قد تؤدي إلى التوتر مثل فقدان عزيز أو الإحساس بالذنب نتيجة لخرق ضوابط دينية أو اجتماعية.
-الكحول وبعض الأدوية.
- هناك فهم خاطئ للأشخاص الذين يعانون من توتر لعامل خارجي أن الكحول تذهب عنهم الكآبة والحزن ولكن هذا غير صحيح فالكحول والمخدرات تزيد من الكآبة.
- فترة ما بعد الولادة للأمهات نتيجة لتغيرات هرمونية.
- تعود الشخص على ممارسة بعض النشاطات أو مقابلة بعض الأشخاص ومن ثم فقدان هذه العادة، ولكن هذا النوع يزول بعد التأقلم على الوضع والنشاطات الجديدة.
ü ما هي أعراض الاكتئاب؟
- استمرار الحزن والقلق والتهيج وعدم الراحة والخوف.
-الإحساس بالذنب والعجز واليأس.
- التعب وقلة الطاقة والنشاط وصعوبة في التركيز واتخاذ القرارات المصيرية والصائبة.
- الأرق وفقدان الشهية.
- محاولات الانتحار ومن لديهم نظرة تشاؤمية للمستقبل.
- ألم في العضلات وصداع ومشاكل في الهضم والتعرق والدوار والضعف العام.
- ضعف الرغبة الجنسية.
- الشعور بهبوط الروح المعنوية في معظم الأوقات، ليس هناك شئ مفيد في الدنيا عدم الرضا الانشغال بأفكار سلبية.
ü ما هو العلاج:
قبل أن أتحدث عن العلاج لك أن تعلم عزيزي القارئ أن الاكتئاب هو داء المشاهير والعلماء، ولكنهم تلقوا العلاج وواصلوا مسيرة الحياة بهمة ونجاح.
- وهنالك علاج نفسي وعلاج دوائي وعلاج بالصدمات الكهربائية على حسب الحالة.
ü الكبسولة النفسية: علاج الاكتئاب يكون بفعل مجهود جماعي يشارك فيه كافة أفراد المجتمع من الطبيب الباحث الاجتماعي وعائلة المريض والمريض نفسه..الخ ولك أن تعلم أن العلاج ليس فورياً ويحتاج إلى وقت وصبر وجهد. - يجب أن يتعود الشخص على الإيحاء الذاتي لنفسه لإزالة الهم والحزن، وذلك بالإرادة القوية والهمة العالية والعزم والتصميم والأهم من هذا هو تقوية الإيمان والصلة بالله عز وجل.
ويجب طرد الكآبة بالتأملات الآتية:
فكر وأشكر- يعني تذكر نعم الله عليك وهي تغمرك من فوقك ومن تحت قدميك «صحة في بدن، أمن في وطن .. الخ.. لديك الدنيا وأنت لا تشعر بها هل هي مسألة سهلة أن تمشي على قدميك وقد بترت أقدام.
ما مضى فات : تذكر الماضي بمآسيه فيه تبديد للحياة الحاضرة، إن ملف الماضي عند العقلاء يطوى ولا يروى لأنه مضى وانتهى، لا طائل من إعادة عجلة التاريخ فلا تخالف سنة الحياة.
- يومك يومك: اليوم الذي أظلتك شمسه وأدركك نهاره هو يومك فحسب، عمرك يوم واحد حتى لاتتعثر حياتك بين هاجس الماضي وهمه وغمه.
- أترك المستقبل حتى يأتي لا تقطف الثمار قبل النضج لأنه في عالم الغيب لم يصل إلى الأرض بعد فلا تحمل همه.
- تعود كيف تواجه النقد الآثم: إنك لن تستطيع أن تغلق أفواه الناس ونقدهم وإن أصغيت لكلامهم وتفاعلت معه حققت أمنيتهم الغالية في تعكير حياتك وتكدير عمرك، وتذكر أن بقدر وزنك يكون النقد الآثم المفتعل «إن كنت تريد أن تكون مقبولاً عند الجميع محبوباً لدى الكل سليماً من العيوب عند العالم فقد طلبت المستحيل وأملت أملاً بعيداً.
- لا تنتظر شكراً من أحد لأن طبيعة الجحود والنكران والجفاء وكفران النعم غالبة على النفوس فلا تصدم إذا وجدت أحداً قد كفر بجميلك أو أحرق إحسانك أو نسي معروفك، ولكنني لا أدعوك لترك الجميل وعدم الإحسان للغير، فقط أعمل الخير لوجه الله لأنك الفائز على كل حال واحمد الله لأنك المحسن وهو المسئ واليد العليا خير من اليد السفلى.
- أطرد الفراغ بالعمل، اليوم الذي تجد فيه فراغاً في حياتك فتهيأ حينها للهم لأن الفراغ يسحب كل ملفات الماضي والحاضر بخيرها وشرها.
- الإيمان بالقضاء والقدر: إذا رسخت هذه العقيدة في نفسك وقرَّت في ضميرك صارت البلية عطاء والمحنة منحة، وفلا تجزع لأن البارئ قد قدر والقضاء قد حل والخيرة لله والأجر حصل.
- لك أن تعلم أن العوض من الله، لا يسلبك الله شيئاً إلا عوضك خيراً منه بشرط أن تصبر وتحتسب.
-وأخيراً ابتسم تفاءل واجه تحمل المسؤوليات لاتتطلع إلى ماعند الغير رفه عن نفسك واقطع الروتين مارس الرياضة ابتعد عن الأفكار السلبية جالس الأخيار من الأصحاب.
ü العلاج الدوائي:
- هنالك عدة أنواع من مضادات الاكتئاب ولكن أغلبها يحتاج لوقت لكي يبدأ مفعوله ولكن حل المشاكل والتوترات الخارجية مهم.
- هناك طرق أخرى للعلاج مثل علاج الصدمات الكهربائية ولها تأثير سريع جداً في علاج الاكتئاب.

انقر هنا لقراءة الخبر من مصدره.