سودارس : الصداع! الرأس يعتبر من المناطق الحساسة جداً

افراد (القطيع) والشماتة في الهلال..!! (بيراميدز والأهلي والملعب والبقية تاتي) السودان.. وزير الشباب والرياضة يصدر قرارًا وزير المعادن: السودان ينتقل من تعدين الذهب إلى عصر المعادن الاستراتيجية والطاقة النظيفة بدر للطيران تدشن رسميا خط بورتسودان دنقلا ارتفاع في وارد المحاصيل الزراعية بسوق القضارف توجيهات بحجز جميع المركبات والشاحنات المخالفة لقرار حظر تداول الحديد الخردة ونقل الحطب بالخرطوم وزير الشباب والرياضة بنهر النيل يؤكد دعمه لتفعيل العمل الشبابي والرياضي بالولاية المنصوري يتعهد بتقديم الدعم لتنمية الثروة الحيوانية بمحلية الحصاحيصا وجامعة الجزيرة موعد تجربة سيري 2.0 لأول مرة على آيفون "إيغاد" ترحّب باستئناف السودان المشاركة في المنظمة عبلة كامل حديث السوشيال ميديا رغم الغياب رحمة أحمد تفاجئ الجمهور بظهورها بالحجاب على البوستر الرسمى لمسلسل عرض وطلب انخفاض أسعار النفط والذهب والفضة يواصلان مكاسبهما عثمان ميرغني يكتب: كبري الحلفايا... بإطلالة نارية وقرد صغير.. رامز جلال يلمح لمقالبه في رمضان السودان.. الإعلان عن توفير 40 ألف وظيفة حكومية السودان..تمديد فترة تسجيل طلاب الشهادة الثانوية للوافدين ترامب يهاجم مغنيا شهيراً.. "رقصه مقزز وكلامه غير مفهوم" وزير الشباب والرياضة يخاطب جماهير السَّلَمة الكباشي ويتكفّل برعاية البراعم والناشئين مدير مستشفى سنار التعليمي يشيد بالمقاومة الشعبية والمنظمات لتطوير المستشفى علامة تحذيرية لمرض باركنسون قد تظهر فى الأنف قبل سنوات من التشخيص مشروب من مكونين يخفض وزنك ويحافظ على استقرار سكر الدم شاهد بالصور.. كان في طريقه للتوقيع لفريق الخرطوم.. لاعب سوداني يتعرض لإصابة نتيجة انفجار "دانة" تسببت في بتر يده ورجله والنادي يكرمه بعقد مدى الحياة شاهد بالفيديو.. قائد ميداني من أبناء "المسيرية" يعلن انشقاقه من الدعم السريع ويقسم على المصحف بسحب كل أبناء القبيلة من المليشيا ليفربول يخسر أمام السيتي وهالاند يعود لهز الشباك ويكسر عقدة أنفيلد شاهد بالفيديو.. افتتاح مستشفى بمواصفات عالمية بمنطقة شرق النيل بالخرطوم والجمهور يشببها بأكبر المستشفيات بالخليج شاهد بالصور.. مواطن سوداني محتجز بأحد إقسام الشرطة بمصر يرسل رسالة لأقاربه على قطعة "كرتون" (أحضروا لي ملابس) مدير عام قوات الجمارك: لن نتهاون في حماية الوطن من سموم المخدرات والسلاح مجموعة الهلال السوداني.. صنداونز يقتنص التعادل ويبقي آمال التأهل في دوري الأبطال الجمارك في السودان تحسم جدل رسوم بشأن الأثاثات والأجهزة الكهربائية للعائدين الأهلي يبلغ ربع نهائي أبطال أفريقيا.. والجيش الملكي يهزم يانج أفريكانز اكتشاف وجود علاقة بين الاكتئاب وهشاشة العظام أفراد من الشرطة يلقون القبض على السائق الخاص بالقائد الميداني لمليشيا الدعم السريع "جلحة" داخل "ركشة" بحي بري هلال كوستي يدشن برامجه الثقافية بليلة ثقافية كبرى وتكريم رموز النادي والمجتمع السودان يرحّب بالقرار 1591 شاهد بالفيديو.. سرقة محل مجوهرات بشارع الوادي بأم درمان وقيمة المسروقات تقدر ب(ترليون) جنيه محاولة أوكرانية جديدة لإفشال مفاوضات السلام بعيداً عن ارض المعركة رفض الزوج شراء سجائر لها فقتلته.. جريمة زوجة مصرية تثير الجدل توصيات المؤتمر القومي لمعالجة قضايا الشباب لجنة أمن ولاية الخرطوم تؤكد المضي قدما في تنفيذ موجهات رئيس مجلس السيادة لبسط الأمن وفرض القانون ضبط اسلحة ومخدرات بكسلا حريق كبير في سوق شرق تشاد صعود الذهب عالميًا يرفع أسعار المعدن النفيس فى قطر صباح الخميس رسالة أخيرة في بريد الرئيس البرهان قبل تمرد الحركات المسلحة الدارفورية ترامب يحذر إيران: الوقت ينفد والهجوم القادم سيكون أشد مباحث الخرطوم تعلن توجيه ضربة موجعة لمافيا السيارات..إليكم التفاصيل تلفزيون السودان يستأنف البث المباشر من مقرّه الرئيسي وزير الصحة: التبغ عدو الحاضر والمستقبل و فاتورته الصحية تفوق عائداته الضريبية هل قتل السحر الأسود الإسرائيلي عبد الناصر؟.. كتاب جديد يكشف خفايا خطيرة في مصر سباق اختراق الضاحية باكورة بطولات الاتحاد العربي لألعاب القوى شركة اتصالات في السودان تعلن عن توقف خدمات "مَا حَرَّمَ إِسْرَائِيلُ عَلَى نَفْسِهِ"! أحمد الشاكر: انا أعجز عن شكر جميع الإخوة الأشقاء في المملكة العربية السعودية ترامب للإيرانيين: واصلوا الاحتجاج.. المساعدة في الطريق إليكم السودان..حصيلة صادمة بمرض شهير في ولايتين إسحق أحمد فضل الله يكتب: (حديث نفس...) "كرتي والكلاب".. ومأساة شعب!

شكرا على الإبلاغ!

سيتم حجب هذه الصورة تلقائيا عندما يتم الإبلاغ عنها من طرف عدة أشخاص.

الصداع! الرأس يعتبر من المناطق الحساسة جداً

عبير صالح نشر في النيلين يوم 15 - 03 - 2013

الصداع!
- إن الرأس يعتبر من المناطق الحساسة جداً، فهو يحتوي على الدماغ والعينين والاذنين وعظام الجمجمة وعضلات الوجه والجيوب والشرايين وغيرها، وكل هذه الأعضاء قد تكون سبباً للصداع، لكن يجب الا ننسى أن هنالك بعض الأعضاء البعيدة عن الرأس التي يمكنها أن تثير نوبة الصداع، وفيما يأتي سنشرح أهم أنواع الصداع:
1. الصداع النصفي: وهو صداع دوري يضرب نصف الرأس ويصيب مختلفة الأعمار، ونوبة الصداع قد تحدث فجأة دون إنذار، أو قد يسبقها علامات تبشر بقرب حدوثها، وقد ترافق النوبة عوارض مثل الغثيان والتقيؤ.
- إن أسباب الصداع النصفي ما زالت غير معروفة بدقة، لكن هناك عوامل وظروفاً تساهم في إثارتها، مثل الإرتفاعات الشاهقة والإرهاق والجوع والأزمات النفسية. وللوقاية من هذا النوع يجب الإبتعاد عن كل ما يثير نوبة الصداع النصفي، وكذلك عن المشروبات المنبهة، أما المعالجة فتقوم على تناول عقاقير مسكنة وأحياناً قد يجد المصاب فائدة من وضع كمادات من الثلج على الرأس والجلوس في غرفة مظلمة.
2. صداع الجوع: هذا الصداع قد يحدث قبل موعد الطعام ويكون عاماً يحيط الرأس كله، وغالباً ما يكون نابضاً، والأسباب التي تقف وراء صداع الجوع هي الريجيم الصارم وتجاوز مواعيد تناول وجبات الطعام.
3. الصداع النفسي: وهنا يعاني المريض من صداع عام يشمل كل أنحاء الرأس، أو قد يشكو المصاب من ألم خفيف أو متوسط الشدة يطوق الرأس، ويميز هذا النوع من الصداع حدوثه ليلاً أو نهاراً، إن الشدة والضغوط النفسية هي التي تقف وراء مثل هذا الصداع. والعلاج يبدأ أولاً بأول بحل المشاكل النفسية التي داهمت الشخص ويفيد وصف بعض المهدئات العصبية في إنهاء نوبات الصداع.
4. صداع المشروبات المنبهة: وهو صداع نابض يتعرض له المصاب صباحاً عقب اليقظة من النوم. إن سبب الصداع هو احتواء تلك المشروبات على الكافيين الذي يؤدي إلى حدوث تقلص بالأوعية الدموية، وعندما تقل نسبة الكافيين في الجسم فإن الأوعية تعود للتوسع مسببة نوبة الصداع. أما العلاج فيكون بالإعتدال في تناول المشروبات المنبهة كالقهوة والشاي والمشروبات الغازية.
5. صداع الحساسية: يشكو المريض هنا من آلام رأسية موضعية أو عامة لكنها تترافق مع العطس واحتقان الانف وسيلان الدموع. إن غبار المنازل وشعر الحيوان والدخان غالباً ما تكون وراء مثل هذا الصداع. وتتم الوقاية والعلاج بالتعرف على هوية المادة المسببة للحساسية ومحاولة تجنبها. أما العلاج فيعتمد على شرب العقاقير المضادة للحساسية.
6. صداع اجهاد العينين: إن إصابة العينين بالإجهاد قد تحدث آلاماً في الجبهة والوجه، أما العامل المسبب للصداع فقد يكون وجود خلل بصري في عملية الرؤية. أو نتيجة القراءة لفترة طويلة أو الجلوس طويلاً أمام شاشة الكمبيوتر أو التلفزيون وعلاج هذه الحالة يكون بفحص العينين لكشف وجود أي خلل في البصر وبالتالي علاجه بالنظارات، وكذلك يجب القراءة في وجود إضاءة كافية.
7. صداع الامساك: إن الامساك يعني بقاء مخلفات الطعام لفترة طويلة في القولون الأمر الذي يؤدي إلى تجمع المواد السامة التي تجد طريقها إلى الدم ومنه إلى الجهاز العصبي مثيرة للصداع. ويتم العلاج بتناول الأغذية الغنية بالألياف التي تؤمن حسن سير عمل الأمعاء، أما اذا كان الامساك مستعصياً يمكن تناول بعض الملينات الطبيعية.
صداع بعض الأغذية: هناك من الأغذية ما يثير نوبات الصداع مثل الجبن والشوكولاتة ولحم الطيور وبعض أنواع الأسماك، أما السبب فيرجع لإحتواء هذه الأغذية على مادة التيرامين التي لها تأثير منبه على الأوعية الدموية، والوقاية تتم بتناول كمية قليلة من الطعام على معدة فارغة، فاذا وقع الصداع بعد مرور ساعتين إلى ثلاث ساعات على أكله فعندها يمكن وضع هذا النوع من الطعام في خانة الأغذية المسببة للصداع.
9. صداع الجيوب الأنفية: هنا يعاني المريض من صداع يتباين والجيب الأنفي المصاب، ويمتاز هذا الصداع بحدوثه على شكل الإحساس بثقل أو ألم يزداد مع مرور ساعات النهار، وأسباب الصداع هنا هي الإلتهابات المناسبة الجرثومية أو الفيروسية للجيوب الأنفية ويتم العلاج بتناول العقاقير المناسبة ومضادات الإحتقان الأنفية. ان اخذ حمام ساخن أو استنشاق الأبخرة يساعدان في تخفيف حدة الصداع.
10. صداع ضغط الدم المرتفع: وهو من أهم وأشهر أنواع الصداع أن ارتفاع ضغط الدم الشديد يقود إلى الشكوى من آلام تطوق الرأس وتكون شديدة صباحاً لكنها تخف مع مرور ساعات النهار. وعلاجها يتم بالسيطرة على ارتفاع ضغط الدم والعودة به إلى مستواه الطبيعي أما غذائياً أو دوائياً أو الاثنين معاً، ولكن يجب الحذر من أخذ أي علاج دوائي دون استشارة الطبيب ودون التأكد من إرتفاع ضغط الدم.
هل أنتِ حامل؟
معظم النساء لا يكتشفن أنهن حوامل حتى تنقطع لديهن الدورة الشهرية ولكن هناك علامات خمس تشير إلى الحمل. قد تلاحظين تلك العلامات جميعها أو بعضها قبل إجراء فحص الحمل:
1. انقطاع الدورة الشهرية: إن انقطاع الدورة الشهرية لديك هو العلامة الواضحة وبعض العوامل الأخرى قد تتسبب في عدم انتظام الدورة أيضاً.
2. كثرة التبول: يشكو الكثير من النساء حتى قبل انقطاع الدورة الشهرية من كثرة التبول حتى أن البعض يضطر للإستيقاظ خلال الليل لقضاء حاجته، ويحدث هذا بعد تعلق الجنين بالرحم والبدء في إنتاج هرمون الحمل الذي يسبب التبول المتكرر.
3. الشعور بالإرهاق يعد الشعور بالإرهاق الشديد من العلامات المبكرة جداً للحمل كنتيجة للإرتفاع في مستويات هرمون البروجستيرون.
4. الشعور بالدوار في الصباح ووقت الظهر والليل: هذا الدوار غير قاصر على وقت الصباح، معظم الحوامل اللاتي يشعرن بالدوار في الصباح يشعرن بالدوار ايضاً خلال أوقات أخرى من اليوم ويعاني النصف منهن تقريباً من التقيؤ.
5. احتقان وتضخم الثدي: اذا كنت حاملاً فثدياك سيكونان مؤلمين مثلما يحدث قبل الدورة ولكن بصورة أكثر هذه المرة وبمجرد تعود جسمك على الزيادة في الهرمونات تقل الآلام.
الشعور بألم في الصدر :
عند شعورك بألم في الصدر اسأل نفسك ثلاثة أسئلة:
1. هل تشعر مع الألم باحساس عدم الارتياح والقيء؟
- هذا يحدث عند إصابة بعض مناطق من القلب أو الحجاب الحاجز المجاور لها مما قد يسبب هذا الاحساس.
2. هل هذا الالم في منتصف الصدر منتشراً للذراع الأيسر؟
- اذا كان الالم منتشراً للناحية اليسرى من الصدر وصولاً إلى الذراع الأيسر والرقبة والفك السفلي فيعد هذا الألم مؤشراً لحدوث أزمة قلبية والتي يمكن حدوثها أثناء بذل المجهود لذا يجب ألا نتجاهلها.
3. هل يوقظك الالم من النوم؟
- لو ايقظك الم الصدر من النوم في الساعات المبكرة من الصباح أطلب الإسعاف فوراً لأن هرمون الادرينالين يزداد افرازه في الصباح مما يزيد من عدد ضربات القلب وكذلك يزيد ضغط الدم، وقد يؤدي ذلك إلى أزمة قلبية.
استراحة .. أسرار السعادة الزوجية :
لتسعد في حياتك الزوجية، عليك بالطريقة المثلى للتعامل مع الخلافات:
1. كن لطيفاً واختر التوقيت الملائم لمناقشة الأمور فالتوقيت غير الملائم يأتي بنتائج عكسية.
2. ناقش مسائل أو سلوكيات معينة ولا تتحدث عن الصفات الشخصية ولاتهاجم الأشخاص بذاتهم. تحدث عن واقعة معينة وكيف كان شعورك تجاهها فيستطيع بذلك الآخر تغيير سلوكه، والا فلن يستطيع التصرف بايجابية حيال ما تقول بسبب شعوره بالضيق.
3. استخدام العبارات البادئة بكلمة «أنا» فبدلاً من ان تقول مثلاً «أنت مهملة!» قل «أنا يزعجني كثيراً ان تتعاملي مع أشيائي المهملة بهذه الطريقة» فتلك العبارات تعبر عما تشعر به بخصوص موقف معين دون ان تجرح الآخر.
4. حاول أن تظل هادئاً فالدراسات تشير إلى أنه كلما كنت اكثر هدوءاً سيتعامل معك الآخرون بجدية أكثر، خذ نفسك عد حتى «01»و حاول الا تهدد بالكلام أو الأفعال.
د. عبير صالح حسن صالح
صحتك بالدنيا - صحيفة آخر لحظة
[email protected]

انقر هنا لقراءة الخبر من مصدره.