سودارس : للنساء فقط

وزير المعادن ونائب المدير العام المفتش العام للشرطة يدشنان مركبات لتعزيز مكافحة تهريب المعادن وتأمين مواقع التعدين البرهان يلتقي سفير دولة الكويت لدى السودان عبد الله يونس.. الصورة الناطقة..!! الأهلي الأبيض يبدع ويمتع ويكسب الهلال بثلاثية مزمل أبو القاسم يكتب مقال ساخن: (لم نرصد لهذه الحكومة إنجازاً واحداً حتى اللحظة بخلاف جرأتها على المواطنين وتفننها في فرض الجبايات والرسوم عليهم) فرض غرامة على شركة تابعة لأبل لانتهاكها قواعد العقوبات المفروضة على روسيا أول إصابة بشرية بإنفلونزا الطيور H9N2 في أوروبا.. هل نبدأ القلق؟ ترامب يمثل أمام المحكمة العليا اليوم بسبب «الولادة».. بولتيكو تكشف التفاصيل استهداف منزل يضم قيادات تحالف تأسيس بينهم التعايشي في غارة مسيّرة بنيالا بالصور.. القيادي السابق بالدعم السريع "بقال" يسخر: (زول عرد من الخرطوم وامدرمان وجغمته مسيرة في نيالا يقول ليك استشهد في الصفوف الأمامية) مواعيد مباريات الجولة الثانية بمجموعة الهبوط بالدوري منتخب غانا محطة رينارد القادمة بعد الرحيل عن تدريب السعودية الحكومة الإسبانية تدين الهتافات العنصرية ضد منتخب مصر معلومات خطيرة حول هلاك قيادي بحكومة "تأسيس".. تم اغتياله بواسطة مسيرة تتبع للمليشيا بتعليمات من يوسف ضبة والسبب منصب الشباب والرياضة!! عيد ميلاد جومانا مراد.. مسيرة نجاح من دمشق إلى القاهرة ريهام عبد الغفور : جمهور الأقصر دافئ وصادق وخريطة رأس السنة يحمل روحا مختلفة ألم العين.. أسباب شائعة وأعراض تستدعى استشارة الطبيب سيلينا جوميز تكشف رحلتها الصعبة لتشخيص اضطراب ثنائي القطب إزاى تحمى نفسك من نزلات البرد فى الجو الممطر؟ "جهلة وعنصريون".. يامال ينفجر غضبًا بعد الهتافات الإسبانية ضد المسلمين السودان.. وزير يشرع في تكوين قوّة عسكرية ضاربة..ماذا هناك؟ أمجد فريد: اعترافات داعمي مليشيا الدعم السريع فضحتهم وشراكتهم في الجرائم السودان.. زيادة مخيفة للإصابة بالضنك في 7 ولايات كيكل يعلّق على تحرّكات الميليشيا شاهد.. المطربة إيمان الشريف تنشر صورة حزينة لها بعد إتهامها بالإساءة للهرم كمال ترباس والفنانة الكبيرة حنان بلوبلو ارتفاع وارد واسعار الذرة والسمسم بسوق القضارف شاهد بالصورة والفيديو.. حسناء سودانية تقتحم المسرح وتدخل في وصلة رقص مثيرة مع المطرب عثمان بشة خلال حفل بالقاهرة شاهد بالصورة والفيديو.. شبيهة هدى عربي تستعرض جمالها على أنغام ندى القلعة وساخرون: (شن جاب الكيكة للويكة وما استخرتي نهائي) بالصورة.. البرنس هيثم مصطفى وزيراً للرياضة في السودان والي الخرطوم يوجه وزارة التخطيط العمراني بتطبيق القوانين وتسريع إجراءات معاملات الأراضي اكتمال عقد الجهاز الفني للكمال قالت إنّها خرجت من آلية تحديد أسعار الوقود..الطاقة تكشف تفاصيل 20 باخرة في محيط البحر الأحمر عثمان ميرغني يكتب: فساد.. الفساد.. ارتفاع جديد في أسعار الوقود بالخرطوم شراكة استراتيجية بين "الشباب والرياضة" و"الصناعة" لتمكين المبتكرين ودعم الإنتاج الشبابي السيسي للرئيس ترامب: لا أحد يمكنه وقف الحرب في المنطقة إلا أنت مصر.. الدولار يقترب من 54 جنيها لأول مرة وجبة سمك تُنهي حياة 3 سودانيين بالقاهرة وتتسبب في إصابة 4 آخرين بحالة تسمم غذائى حاد رئيس الوزراء يصدر قرارًا بشأن الرسوم الجديدة في المعابر محمد عبد الباسط يكتب: لهذا تحركت باكستان الآن للوساطة بين أمريكا وإيران الخليج الضحية الكبرى: إيران وجهت 83% من هجماتها إليه… و17% فقط إلى إسرائيل مهلة أخيرة للمخالفين: خيارات متعددة لمعالجة أوضاع التأشيرات المنتهية في السعودية ترامب يصدر أوامره ويكشف تطورات مثيرة مع إيران الأمن يداهم مخزن يبيع الوقود المهرب لعصابات التنقيب عن الذهب رئيس الأهلي مدني وابنه يتعرضان لحادث مروع المباحث تنهي مغامرات شبكة إجرامية متخصصة في الإحتيال علي أصحاب المحلات التجارية عن طريق اشعارات تطبيق بنكك المزيفة ضبط 238 كجم من "الآيس" وأسلحة بجانب نحاس بولاية البحر الاحمر ضبط 238 كجم من "الآيس" وأسلحة بجانب نحاس بولاية البحر الاحمر الشيخ بن زومة.. إلى جنة الخلد قيم الهلال المتوارثة يجب أن تبقى أبد الدهر في زمن الضجيج.. القرآن بوصلة المعنى والسكينة د.مزمل أبو القاسم يكتب: دموع الباز.. وزاهر! (2) السودان.. الدفاع المدني يستعين ب"التوك توك" طفح جلدي في رقبة الرئيس ترمب يثير تساؤلات حول صحته صوت لا يغيب.. محمد رفعت ورحلة الآذان الخالد في رمضان أجهزة الأمن السودانية تنهي مغامرات لص الصيدليات في عطبرة شاهد بالفيديو.. الوطن يتعافى ويعود.. تزاحم مئات المصلين في صلاة التراويح بمسجد السيدة سنهوري بالخرطوم السودان.. فكّ طلاسم"تبيدي للمجوهرات" في الخرطوم والتحقيقيات تفجّر مفاجأة

شكرا على الإبلاغ!

سيتم حجب هذه الصورة تلقائيا عندما يتم الإبلاغ عنها من طرف عدة أشخاص.

للنساء فقط

داليا الياس نشر في النيلين يوم 15 - 12 - 2013

يقول د. طارق الحبيب:
* "ينقصنا هنا ثقافة زوجية صحيحة.
عندما تفهم الزوجة معنى الزواج
وتتعلم كيف تتعايش معه.. تتغير حياتها وتصبح الأمور أسهل.. عندما نفهم بناتنا أن الزواج هو إضافة رائعة لحياتك السابقة.. وليست نقلة من حياة إلى حياة!! فنحن بهذا نجنبهن الكثير من الألم والمشاكل.
*احتفظي بحياتك، احتفظي بهواياتك، احتفظي بصداقاتك، احتفظي باهتماماتك وأضيفي لها زوجا أحبيه وأغدقيه حنانا ودلعا.. وعيشي معه ولكن لا تعيشي له..
عاطفتك جياشة ورومانسيتك كبيرة ولكن لا تغرقيه بها.. فهو لا يتحمل كل هذا.. بل إنه يشعر بالاختناق.
وهذا ما يدفعه للهروب منك.. قد يكون صعباً، ولكن بعد التعود.. ستجدين متعة خاصة بذلك.
إذا خرج فلا تشغلي نفسك أين هو؟؟ ..
ماذا يفعل؟؟.. لماذا تأخر؟؟..
ألم أكن هكذا قبل الزواج؟؟.. إذاً، هذا سهل بإذن الله..
نحن بحاجة إلى إعادة تقدير لذاتنا.. ألسنا قادرين على إسعادها؟
ألم نكن قبل الزواج متعودين على الاستمتاع بالوقت لوحدنا؟
لماذا أصبح زوجي هو مصدر سعادتي الوحيد؟ ألا يوجد في حياتي غيره؟
أجد أحياناً من تشتكي من سهر زوجها اليومي مع أصحابه و تقول "أنا سويت كل اللي قلتوه.. طنشته وما سألت عنه.. ويوم جاء ما فكر فيه.. بس ما في فايدة!!"
من قال لك طنشيه ولا أحقري؟
عندما تكونين مستقلة عاطفياً ستجدين الحل.. إذا خرج فاشغلي نفسك بأي شيء يجلب لك الراحة والمتعة.. هوايات.. طلعات.. قراءات .. قراءة قرآن.. أو حتى اللعب مع عيالك.. وإذا جاء فهللي ورحبي.. لأنك مرتاحة نفسياً لا تنتظرين منه شيئا.."
قاعدة مهمة:
"عيشي حياتك.. وخليه يعيش حياته..
و إذا التقيتوا استمتعوا باللحظات التي جمعتكما " ستجدينه يقرب منك بنفسه ويقترح خروجكم معاً.. ستجدينه مستمتعا كثيراً بقضاء الوقت معك.. فهو لا يشعر بقيود ..
تموتين بدونه؟! هذا الشعور نتيجة التصاقك به عاطفياً ..
توقفي وفكري: "هل حياتي تتوقف على هذا الرجل؟ إذا اعتنى بي سعدت وإذا أهملني شقيت؟!.
انظري حولك، لديك من معطيات الحياة مايجلب السعادة والراحة، و لكن انشعالك بزوجك أعماك عنها :
* لديك أبناء ضحكاتهم مصدر سعادة .
* ولديك أهل وإخوة يحبونك..
إليكن هنا الزوجة سعاد والزوجة مها: عندما رجع سيف من العمل وعلى مائدة الغداء أخبر سعاد بأنه قرر الذهاب
في رحلة مع أصدقائه يوم غد وأنه سيغيب اليوم كله ..
سعاد (المتعلقة عاطفيا به).. تشعر بالضيق: أين أنا من جدولك..؟؟ لماذا طلعاتك مع أصدقائك تستغرق اليوم كله بينما طلعاتك معي لا تتعدى الساعتين وعلى عجل؟؟.. هل أنا مملة؟؟.. كنت أنتظر نهاية الأسبوع لتعوضني انشغالك عني .. و لكن للأسف أنا آخر اهتماماتك وأنت لا تفكر إلا في نفسك ..
إن كان هذا الكلام هو ما دار بينها وبين سيف، أم احتفظت به لنفسها .. فهي في الحالتين تشعر بالضيق والظلم وتحمل في نفسها مشاعر سلبية..
أما مها (المستقلة عاطفياً).. فترد عليه: والله زين قلت لي عشان أخصص يوم غد يوم الدلع الخاص بي.
يرد عليها سيف: يعني وشو يوم الدلع؟؟
ترد عليه: هااااااي.. هذي سوالف حريم.. وتقوم من مكانها.. وهي تفكر: سأحجز بالصالون.. أو قد تكون بالحقيقة ليس عندها خطط محددة.
نسيت أن أذكر أن سيف في كلتا الحالتين لن يغير رأيه..
في الحالة الأولى سيذهب وهو مكشر.. وعندما يسأله أصحابه يرد ويقول: "المَرَه لازم تنكد علي قبل لا أطلع "
في الحالة الثانية.. سيذهب وهو مرتاح.. وباله مشغول بمها و يفكر ماذا يا ترى تقصد بيوم الدلع؟.. بل إنه قد يرجع مبكراً حتى يشوف نتيجة الدلع بنفسه.
أما كيف تشبعين نفسك عاطفياً
* اعتني بنفسك ودلليها..
* استعيني بأشخاص قد يمدونك بالعاطفة بدون حساب، مثل أختك، أو صديقاتك، أو قريباتك.
* الاهتمام بنفسك
* كافئي نفسك على كل عمل جميل تقومين به، وإذا شعرت أنك تتعبين مع أبنائكف لا تنتظري مدحا من أحد بل قومي أنت بمكافأتها.
* اذهبي في نزهة مع من تحبين: أولادك.. صديقاتك.. اهلك.. خذي يوم راحة واسترخي في البانيو..
* اشتري كيكتك المفضلة واستمتعي بأكلها..
هكذا تشبعين نفسك عاطفياً وبذلك لن تشعري بالإحباط ولن تشعري بمشاعر سلبية تجاه زوجك
فكري في حياتك بمنطق آخر..
أعطي نفسك جزءاًً وأعطي زوجك الجزء الآخر..
أسعدي نفسك بنفسك.. واعلمي أن سعادتك لا تتوقف على شخص بذاته ..
مع تمنياتي لجميع الزوجات والعازبات بحياة سعيدة!
(أعجبنى ونقلته لكن)
.......
تلويح:
هذا المقال خاص بالنساء.. الرجال يمتنعون،عليهم فقط إنتظار النتائج.
إندياح - صحيفة اليوم التالي

انقر هنا لقراءة الخبر من مصدره.